Deel alle dingen waar je van houdt!
20 Weight Watchers Low Point Snacks is een bericht dat links bevat naar producten die wij aanbevelen. Als u klikt door en maak een aankoop Maak een commissie op de verkoop.
u hebt de beslissing genomen om het Weight Watchers-programma te volgen en hebt geleerd hoe u punten moet berekenen, maar het moeilijke deel ligt vlak achter de bocht. Wat te eten als je gewoon echt wilt een snack?
we delen een lijst van weight watchers low point snacks die allemaal minder dan drie punten zijn. Je kunt de gaten in je dag opvullen met snacks zonder al je punten te gebruiken. De post is bijgewerkt vanaf april 7, 2021 en heeft 20 dieptepunt snacks voor blauw, paars, en groene plannen! Scroll naar beneden naar uw plan om de lijst die overeenkomt te krijgen!
zijn dit snacks voor het Freestyle programma?
we hebben dit bericht bijgewerkt met informatie van het nieuwe Weight Watchers Freestyle Smart Points-programma, zodat u naar hartenlust kunt snacken met deze geweldige dieptepuntsnacks! Als u op de Freestyle plan wilt u gebruik maken van de Blauwe plan lijst die is wat Weight Watchers zegt is hetzelfde als hun oude Freestyle Smart Points programma.
mensen hebben het in het verleden gevraagd en ik weet dat sommige mensen de nieuwste versie van het programma niet volgen, maar alles in dit bericht is gebaseerd op het Freestyle Smart Points-programma en het nieuwe myWW+ – programma. Als dat niet van toepassing is op u dit bericht zal waarschijnlijk niet hetzelfde punt waarden als je gewend bent om te zien.
dat gezegd zijnde … we zijn mensen … geen robots. We maken fouten! Als u vragen bepaalde puntwaarden kunt u altijd dubbel-check met uw app of het online programma en voel je vrij om een beleefde reactie achter te laten, Ik ben nooit tegen het maken van de nodige updates of verduidelijkingen voor fouten.
handige Tools voor snacken op Weight Watchers:
als u van plan bent om snacks uit te delen, zijn hier enkele links om u daarbij te helpen. Ik hou van mijn keukenweegschaal, het maakt het leven zo veel minder ingewikkeld en verwijdert al het giswerk.
een ander ding dat ik graag gebruik zijn deze herbruikbare zakjes met ritssluiting die de noodzaak van plastic zakken en containers voor eenmalig gebruik uitsluiten.
als u vooruit wilt plannen, kunt u deze containers gebruiken die ook herbruikbaar zijn, zodat u zich niet hoeft te druk maken over het weggooien van items.
eindelijk is deze snijplank geweldig. Het maakt het bereiden van fruit en groenten voor het snacken zo zo gemakkelijk. Het is een game changer en een van die keuken gadgets die je liever eerder gevonden hebt.
Weight Watchers Approved Snacks Blue Plan:
hier zijn 20 Snacks onder 3 Weight Watchers punten die zeker niet alleen uw verlangen zullen bevredigen, maar ook niet aan uw taille zullen toevoegen. Met een paar dingen uit elke populaire groep (zout, hartig, zoet en zuur voedsel keuzes), bent u zeker om iets te vinden op deze lijst die uw aandacht grijpt en laat uw smaakpapillen doen een vrolijke dans in afwachting.
TARWEROOM: 1 kopje is slechts 3 punten en ze hebben nu een romige chocoladesmaak die geweldig is!
magere yoghurt: 1 6oz karton magere yoghurt is nul punten. Sommige merken kunnen variëren, kijk voor ongezoete, gewoon vetvrije variëteiten! Dit geldt ook voor Griekse yoghurt.
FIBER One BARS: zorg ervoor dat u de Fiber One Mini Bars te vinden. Dat zijn 3 punten! Ze maken ook zemelen muffins en andere opties die in de 2-3 punt bereik!
zoute Weight Watchers Snacks voor Blue Plan
NABISCO 100 CALORIE PACK cheese NIPS: 1 verpakking is slechts 3 punten.
zonnebloempitten: 1 eetlepel gepelde zonnebloempitten is slechts 1 punt.
air POPPED POPCORN: 3 kopjes zonder boter of kruiden is slechts 3 punten.
FRUIT ROLL UP: deze klassiekers uit de kindertijd zijn slechts 2 punten per stuk.
PRINGLES STIX: tonnen smaakopties en slechts 2 punten per verpakking
lachende koe kaas: 1 wig elke smaak is slechts 1 punt.
zoete lekkernijen voor Blue Plan
JELLO & COOL WHIP: 1 kopje suikervrije Jello met 2 eetlepels suikervrije of vetarme koele zweep is minder dan 2 punten
suikervrije PUDDING CUP-Snack Pack merk is slechts 3 punten per kopje. Dit is geweldig als je zin hebt in chocolade en niet alle punten van een reep wilt gebruiken.
amandelmelk: 1 kopje amandelmelk is slechts 1 punt. Meng in 1 eetlepel suikervrije chocoladesiroop voor een 3 punts drankje. Haal de ongezoete vanillevariëteiten en je zult gelukkig snacken!
druiven: 1 kop pitloze druiven is 0 punten. Snack gelukkig en wijselijk.
VERS FRUIT: 1 hele kleine appel, peer of sinaasappel of 1 kopje vers in blokjes gesneden fruit is gratis. Snacken op vers fruit en groenten is een must met de nieuwe Freestyle update.
zuivel – en Broodsnacks onder 3 punten op Blue Plan
hardgekookt ei: 1 hardgekookt ei is nul punten, dus je kunt deze als een geweldig snack of ontbijt item.
LIGHT string CHEESE: 1 stok light string cheese is slechts 1 punt.
magere kwark: 1 kopje magere kwark is slechts 2 punten.
GROENTEN & HUMMUS: 1 kop verse groenten (wortelen, selderij, komkommer, tomaat of broccoli) en 2 eetlepels hummus is slechts 2 punten.
mieren op een stam: 2 stengels selderij met 1 eetlepel pindakaas 3 punten. Voor slechts 1 punt meer kunt u wat rozijnen voor op uw snack!
Engelse MUFFIN: ½ Engelse Muffinspread met 1 eetlepel suikervrij fruitspread is slechts 3 punten.
Gewicht Watchers Laag Punt Snacks Paars Plan:
laten we nu eens een kijkje nemen op een aantal snacking opties die geweldig zijn voor degenen onder u op zoek naar Weight Watchers low points snacks op de Purple myWW+ plan! Al deze snacking keuzes zijn 3 punten of minder voor een portie op de Purple myWW+ plan.
met dit plan heb je iets meer flexibiliteit omdat je meer voedingsmiddelen hebt die weinig of geen punten hebben…maar je hebt ook minder algemene punten. Hopelijk deze punten, variërend van 1-3 punten per portie op de purple plan zal u helpen bij het plannen van uw dagen en vasthouden aan uw Weight Watchers programma! Zoutige Snacks onder 3 punten op Paars Plan
PRETZELS: 1 ounce pretzels is 3 punten. Je kunt altijd het aantal pretzels verlagen om een 1 of 2 punts snack te hebben!
tortillachips: u kunt 9 tortillachips op Purple plan hebben voor 3 punten. Niet slecht als je het combineert met zelfgemaakte salsa dat is nul punten!
SALTINES: 5 saltine crackers is slechts 2 punten op Purple Plan, maakt een geweldige knapperige en zoute low point Weight Watchers snack.
GEZONDE KEUZE POWER RANCH DRESSING: Als je een paar Power Ranch dressing met verse wortelen en selderij kunt u 2 eetlepels dressing voor 2 punten! 4 eetlepels dressing is slechts 3 punten!
vetvrije SALSA: vetvrije salsa is 0 punten op Weight Watchers Purple Plan. Ik hou ervan om het te koppelen met verse groenten zoals wortelen, selderij, paprika ‘s, en zelfs paprika’ s voor een snelle en veggie zware snack!
gebeitst rode BIETEI: we maken graag deze gebeitste rode bieteitjes. Veel commercieel bereide opties voor deze eieren zijn slechts 2-3 punten op Paars Plan. U kunt ook gewoon genieten van een hardgekookt ei voor 0 punten!
zoete Snacks met 3 punten of minder op Purple Plan
GLUTINO CHOCOLATE CHIP COOKIE: een cookie fix nodig? Deze Glutino Chocolade chip cookies (je kunt ze pakken bij Walmart) zijn slechts 3 punten voor een op de paarse Plan.
FRUIT roll UPS: Fruit roll ups zijn niet alleen voor kinderen…ze zijn een geweldige manier om de rand van een snoepje verlangen als je in een haast! Ze zijn 2 punten elk op Purple Plan!
appelmoes: het ongezoete ras is 0 punten. Je kunt je eigen stevia of kaneel toevoegen, maar je kunt ook 1/4 kop van de gezoete variëteit voor 2 punten op Purple Plan hebben!
TWIZZLERS: Twizzler ‘ s strawberry drop candy is slechts 3 punten voor 3 stuks op Purple Plan als je een snoepsnack nodig hebt die zoet en taai is!
HERSHEY KISS: als je een chocoladesnack nodig hebt met weinig punten, kun je een Hershey ‘ s Kiss pakken. U kunt 2 van hen voor 2 punten op Paars Plan!
fruitcocktail: als u de variëteit krijgt die in water is verpakt, kunt u gratis genieten van 1/2 kopje op Purple Plan. U kunt ook uw eigen te maken met vers fruit en geniet van dat Voor nul punten op Purple Plan!
PEEPS: iemand anders voorraad op Peeps met Pasen tijd en eet ze het hele jaar door?! Alleen ik?! Dat kan niet! Ze zijn slechts 2 punten voor 2 Peeps op Purple Plan als je een marshmallow snack die is toegeeflijk en vetvrij nodig. U kunt ook genieten van SmashMallow rassen voor 1 punt elk.
zuivel-en Broodsnacks op Paars Plan:
Sargento CHEDDAR CHEESE SNACK: 1 portie hiervan is 3 punten op Paars Plan
magere mozzarella CHEESE STICK: Deze zijn meestal tussen 1-2 punten afhankelijk van het merk. Een geweldige manier om wat zuivel te krijgen en te genieten van een snack die weinig punten heeft voor Weight Watchers.
vetvrije yoghurt: de meeste soorten vetvrije gewone en Griekse yoghurt zijn vrij op Purple Plan! Scan je favorieten in de supermarkt om te zien welke minder dan 3 punten zijn. Je kunt er ook wat stevia en vers fruit aan toevoegen om je eigen gearomatiseerde variëteiten te maken voor nul punten!
ongezoete chocolade amandelmelk: u kunt 1 kopje ongezoete chocolade amandelmelk voor 1 punt op de paarse Plan!
TOAST: Geroosterd tarwebrood is slechts 2 punten voor 1 plakje op het paarse Plan. Voeg 2 eetlepels PB2 toe voor slechts 1 punt meer en je hebt een geweldige middagsnack vol met eiwitten.
bloem TORTILLA: 1 middelgrote bloem tortilla is 3 punten op Paars Plan. Je kunt dingen als Griekse yoghurt en fruit, vetvrije geraspte kaas en salsa, en meer om een unieke en smakelijke wrap of quesadilla te maken.
SANDWICH THINS: 1 broodje volkoren dun is 3 punten, je kunt het gewoon eten (ze zijn heerlijk) of je kunt 99% vetvrije gerookte kalkoenborst, tomaat en sla toevoegen voor een kleine sandwich. U kunt ook 1 meer punt gebruiken en 2 eetlepels PB2 toevoegen voor een meer zoete traktatie.
Low Point Weight Watchers Snacks voor Green Plan:
hier zijn we bij het Green Plan voor Weight Watchers. Dit plan richt zich op meer groenten, fruit, en Whole Foods. Je krijgt meer punten, maar minder nulpuntsvoeding dus dit is een geweldig plan als je weg te houden van verwerkte voedingsmiddelen, koolhydraten, enz.
Bekijk enkele van deze geweldige snacks. Er is 20 dieptepunt snacks voor Green Plan hieronder vermeld, zodat u kunt helpen bij het invullen van uw maaltijd plan zonder de uitgaven tonnen punten op snacks. Deze snacks zijn alle 3 punten of minder op het myWW + Green Plan programma.
zoute Snacks 3 punten of minder op Green Plan:
tortillachips: 9 tortillachips is 3 punten op Green Plan. Combineer ze met vetvrije salsa voor een snelle en gemakkelijke middagsnack.
PRETZELSTICKS: u kunt maar liefst 53 van de Rold Gold pretzelsticks hebben voor 3 punten op Green Plan!
zout: U kunt maximaal 9 zoutjes voor 3 punt op het groene Plan. Neem een paar minder en voeg in 2 eetlepels PB2 en je hebt een geweldige snack voor 3 punten!
COTTAGE CHEESE: u kunt genieten van 1 kopje van 1% cottage cheese voor 3 punten op Green Plan. Dit is een geweldige Weight Watchers low point snack keuze met eiwitten, calcium, en meer.
hardgekookte eieren: 1 hardgekookt ei is 2 punten op het myWW + Green Plan-programma. Het is een gemakkelijke snack voor een boost van eiwitten en ze zijn geweldig om maaltijd prep omdat ze duren voor een tijdje in de schaal in de koelkast!
GEBAKKEN AARDAPPELCHIPS: Als je echt een chips snack nodig hebt kun je genieten van 1 ounce gebakken chips voor 3 punten. Het is een geweldige manier om met mate van deze low point Weight Watchers snack te genieten.
WW SWEET & SALTY NUT BARS: de Weight Watchers merk Sweet and Salty Nut Snack Bars zijn slechts 2 punten per stuk op Green Plan!
NABISCO 100 calorie PACK SWEET & SALTY MIX: 1 zakje van deze smakelijke snacks is slechts 3 punten op Green Plan voor myWW+.
zoete lekkernijen voor 3 punten of minder op Weight Watchers Green Plan:
pindakaas: 1 eetlepel pindakaas is 3 punten. U kunt 4 eetlepels PB2 of andere gepoederde pindakaas rassen voor 3 punten op Green Plan!
chocoladesiroop: 1 eetlepel chocoladesiroop is 3 punten. U kunt het toevoegen aan wat vers fruit voor een zoete traktatie of meng het in een aantal vetvrije yoghurt voor een chocolatey snack.
CHOCOLATE CHIP COOKIES: 1 winkel gekocht chocolate chip cookie is 2 punten op Green Plan. Voel je vrij om uw specifieke merk te controleren. Dit is de algemene lijst in Weight Watchers 🙂
TWIZZLERS: 3 stuks Twizzlers Strawberry candy is slechts 3 punten op Green Plan als je zin hebt in een zoete, taaie snack!
HALO MINT CHIP ijs: 1/2 kopje Halo merk Mint Chip ijs is 3 punten op Green Plan!
DIET SODA/ZERO SODA: Diet en Zero type soda ‘ s zijn 0 punten op Green Plan. Als je onderweg een bruisende traktatie nodig hebt, is dit een makkelijke optie.
fruitsalade: de meeste soorten verse fruitsalade zonder siroop zijn 0 punten op het groene Plan. Een geweldige manier om een boost van zoetheid natuurlijk te krijgen!
zuivel & Broodsnacks weinig punten op groen Plan:
vetvrije Griekse yoghurt: 1/2 kopje gewone vetvrije Griekse yoghurt is 1 punt op het groene Plan. Top het met wat vers fruit, chocoladesiroop, of zelfs toevoegen in wat stevia of honing en je kunt een geweldige snack over het algemeen met een dieptepunt basis! TRU MOO chocolademelk: 1/2 kopje Tru Moo chocolademelk uit Zwitserland is 3 punten op Green Plan. Een smakelijke traktatie geladen met calcium.
magere mozzarella-KAASTICK: 2 punten voor een kaastick is een geweldige manier om onderweg een zuivelsnack te eten met Green Plan.
GEZONDE KEUZE POWER RANCH DRESSING: Deze dressing is geweldig voor alle plannen. 2 eetlepels is slechts 2 punten op groen Plan. Je kunt het combineren met verse groenten voor een romige dipsaus.
geroosterd tarwebrood: 1 sneetje geroosterd volkorenbrood is slechts 2 punten. Voeg er wat PB2 bij, spray boter, of geniet er gewoon van of met een banaan erop!
low CARB WRAPS: Low carb, high fiber tortilla wraps zijn slechts 1 punt op Green Plan wat betekent dat u kunt toevoegen in een aantal groenten en power ranch dressing, of maak een zoete variëteit met aardbeien, bananen, en wat PB2! Perfecte dieptepunt Weight Watchers snack opties!
hoe spelen portiematen in deze dieptepuntsnacks voor Weight Watchers?
zoals u kunt zien kan snacken zowel lekker als laag in punten zijn als u kijkt naar een aantal van de grote verscheidenheid aan items die worden vermeld in onze 20 Weight Watchers Low Point Snacks.
zoals altijd, vergeet niet om de portiematen te controleren, producten af te wegen en goed te meten, omdat soms verschillende merken kleine verschillen hebben in calorie-en voedingsinformatie. Geniet van een smakelijke snack die voldoet aan uw cravings tijdens een verblijf binnen uw punten bereik voor vandaag.
waar hebt u deze puntwaarden vandaan?
ik Gebruik altijd het Weight Watchers online programma of de WW app om zowel mijn punten als de portiematen te berekenen.
Weight Watchers zal de autoriteit zijn over punten en portiematen voor elk voedsel dat u eet. Dus als ik het bijhouden van voedsel of op zoek naar maaltijd plan opties start ik op hun app en website om ervoor te zorgen dat ik de beste en meest accurate informatie.
Op Zoek Naar Meer Grote Weight Watchers Middelen?
Weight Watchers is geen programma dat je gewoon een paar weken kunt doen en hopen dat je miracle level resultaten ziet. Het vereist een inzet en een verandering van levensstijl om resultaten op lange termijn te zien.
ik ben al geruime tijd in de Weight Watchers wereld en ik heb wat ervaring, recepten en bronnen verzameld die ik graag deel. Hier zijn enkele van degenen die ik hou van:
- 25 Weight Watchers Ontbijt Ideeën Met SmartPoints
- Weight Watchers Instant Pot Macaroni en Kaas Recept
- Weight Watchers Pompoen Bars Recept | 2 Smart Punten
- Weight Watchers Fast Food Keuzes Onder de 10 Smart Punten
- 50 Weight Watchers Smart Punten Desserts
- Weight Watchers Smart Punten Taco Bell Menu
- Begane Turkije Zoete Aardappel Hapjespan | 10 WW Smart Punten
- Koriander, Limoen Kip Recept | Weight Watchers Punten
- Heeft Weight Watchers Online Werken?
Deel alle dingen waar je van houdt!