Forfatterens advarsel: Utfør disse stunts på egen risiko. Og hvis du er
skal gjøre dem, anbefales det å kunne benkpress minst 350
pounds,eller ha en venn med deg som kan gjøre det.

10. Over-avstivet, over-polstret fyr-Stroppen opp som du har hver skade
noensinne kjent mann. For å gjøre deg enda mer irriterende, spill
opp hvordan du løfter gjennom smerten ved å smekke albuen eller kneputer
og rope: «kom igjen, sug den opp (sett inn navnet ditt her)..

det går uten å bli sagt at du også skal ha lange sokker-trukket
helt opp.

9. Religiøs spotter guy-Tilbud om å få øye på noen på en benk eller skulder
trykk og fortsett å altfor oppmuntre dem med religiøs snakk som
» Kom igjen, løft dette For Herren, Gud vil At Du skal være sterk.»Jo mer
irriterende hvis du også kan legge Til Noen Bibelske sitater.

8. Misbruk utstyr guy-Bruk vanvittig dårlig teknikk og dømmekraft med
frie vekter og maskiner.

7. Talk on cell phone guy-Har et høyt, animert telefonsamtale som
du gjør din vei gjennom kretsen.

6. Overpsyket fyr-Legg en svak vekt på baren, som 95
pounds for en dødløft, og gjør deretter en stor, 3-5 minutters produksjon i
å bli psyched opp for å løfte den.

5. Over chalked og over belted guy-for å legge til irritasjonen, før død
løfter de 95 pundene en stor produksjon om å kaste opp hendene dine
og montere vektbeltet på.

4. Philosophical spotter guy-Tilbud å få øye på noen og deretter oppmuntre
dem før den store heisen med dypt filosofiske kommentarer. Her er en
få du kan prøve. «La Oss Gå Jim, Du kan gjøre dette. Husk At Francois de La Rochefoucauld
sa, ‘ Vi er oftere forrædersk gjennom svakhet enn gjennom
beregning.'»

3. Tren på plass fyr – Finn et fremtredende sted hvor mange mennesker kan se deg og gjøre en serie animerte, lidenskapelige treningsbevegelser mens du står på plass.
Løp, hopp, hopp over, speed walk, og til slutt hump på plass,
alt mens du snakker høyt for å oppmuntre deg høyt, » La oss gå, vær
det beste du kan være .»

2. Unbridled joy guy-Gå rundt og si i en normal talende stemme, » jeg
elsker livet, hva en flott dag å være i live, skippity doo dah, yay for meg .»

1. Happy, singing guy-Gå rundt å synge vers fra cheesy 80s sanger.
her er to av de mest irriterende du muligens kan velge:

Lionel Richie: «Du er solen, du er regnet, Som gjør livet mitt dette

tåpelig spill, du trenger å vite, jeg elsker deg så, og jeg vil gjøre alt igjen og

igjen.»

og avslutt treningsøkten din ved å rope Ut En Gutt George: «jeg er en mann
uten overbevisning, Jeg er en mann Som ikke vet hvordan man selger en
motsetning, Du kommer og går, du kommer og går. Karma Karma Karma Karma
Karma Kameleon!!!»

hvis du har vært dum nok til å gjøre mer enn noen få av disse trekkene, gjør en
løp for det nå — og ikke planlegger å komme tilbake.

Hjemme Fitness konsulent Aaron Dorksen blogg omhandler en rekke
fitness emner, alt fra trening tips, motiverende ideer, har
historier og humor på hvordan trening påvirker folks liv. Send ham en e-post med
kommentarer, spørsmål eller ideer til fremtidige blogger på [email protected]

Bryan Dorksen
Fitness Konsulent
Hjemme Fitness
888-940-1022
www.AtHomeFitness.com