Skyve barnevogner, plukke opp barn og bære barn—for ikke å nevne plukke opp leker Og søl—er daglige oppgaver for foreldre. Selv om de virker som enkle verdslige oppgaver, kan de føre til skade hvis de ikke utføres riktig. Våre terapeuter har samlet noen tips for å hjelpe foreldre til å utføre disse daglige oppgavene på riktig måte, samtidig som de unngår skade.
Plukke Barnet Opp Fra Gulvet
når du løfter barnet opp fra gulvet, er den sikreste måten å gjøre det på med en halv knel holdning. Mens du står nær barnet ditt, plasser en fot litt foran den andre. Mens du holder ryggen rett, bøy hofter og knær for å sakte senke deg ned på ett kne. Nå som du er nede på ett kne, bruk begge armene for å ta tak i barnet ditt og holde dem nær kroppen din. For å gå tilbake til stående stilling, skyv sakte opp med beina mens du strammer bukemuskulaturen. Når du plasserer barnet ditt ned på gulvet fra en stående stilling, bruk samme halvknelte teknikk.
Bære Og Holde Barnet Ditt
En av de vanligste stillingene når du holder et barn, er å holde dem i en arm mens du balanserer Dem på hoften din. Denne stillingen bør unngås, da den legger for mye vekt på den ene siden av kroppen din. I stedet bør du sikte på symmetri og alltid holde barnet ditt nær torso mens du holder dem balansert i midten av kroppen din.
Løft Barnet Ditt Ut Av Barneseng
Hold føttene en skulderbredde fra hverandre og knærne litt bøyd mens du løfter barnet ditt ut av barneseng. Hold hodet oppe mens du bøyer nedre rygg. Bøy litt på hoftene og bruk begge armene til å gripe barnet og holde dem trygt til brystet. Rett forsiktig hofter og knær slik at du er i en normal, oppreist stående stilling. Når du plasserer barnet ditt tilbake i barneseng, bruk samme teknikk i revers. Hvis skinnen på krybben senker, er det best å ha skinnen så lav som mulig mens du løfter barnet ditt i vår ut av barneseng.
Skyve En Barnevogn
når du bruker en barnevogn, er det viktig å huske at kraften som det tar å skyve barnevognen, skal komme fra hele kroppen, ikke bare fra armene dine. Mens du holder ryggen rett og skuldrene tilbake, hold kroppen så nær barnevognen som mulig. Hvis du skyver barnevognen for langt foran deg, kan du få deg til å knuse ryggen og skuldrene.