hva er slim og hva er slim?

Slim er en væske som produseres i mange deler av kroppen, den dekker og beskytter de viktigste organene mot uttørking, støv, infeksjoner, etc. Slim inneholder enzymer som beskytter disse organene mot infeksjoner.

slimet som produseres av luftveiene kalles slim.

når vi har influensa eller kulde, produseres ofte en overdreven mengde slem. Vi hoster for å kvitte seg med den ekstra mengden slem.

du kan imidlertid ha store mengder slim i halsen selv om du ikke har forkjølelse eller influensa. Noen opplever dette etter å ha spist.

hvorfor får du slim etter å ha spist visse matvarer?

i tilfelle av å spise-relaterte overdreven slim produksjon og kronisk hoste, leger har en tendens til å lete etter følgende problemer:

• refluks(både sur refluks og stille refluks)
• matfølsomhet

andre mulige årsaker:

• vasomotorisk rhinitt
• sinusinfeksjon (sinusitt)

Studier (1, 2, 3) viser at reflux er en vanlig årsak til slim og phlegmy hoste etter å ha spist.

hvilke matvarer forårsaker slim og slim?

Matvarer som sannsynligvis vil forårsake refluks eller en allergisk reaksjon er de vanligste utløserne.

Matvarer som ofte forårsaker refluks:

• fet, fet mat
• sukkerholdige matvarer
• alkohol, kaffe, brus
• visse frukter og grønnsaker (f. eks. sitrusfrukter, tomat, løk))

Vanlige allergi matvarer:

• melk
• egg
• soya
• tre nøtter, peanøtter
• hvete
• fisk, skalldyr

Selv om disse er de vanligste matvarene som utløser refluks eller allergi, kan andre matvarer også utløse symptomer. Bare å spise for mye eller for fort øker risikoen for refluks, og – selv om det ikke er veldig vanlig – kan folk være allergiske mot et bredt utvalg av matvarer.

Slim etter å ha spist fet mat

den mest sannsynlige årsaken til slim og slim etter fet eller fet mat er stille refluks.

slike matvarer er vanskelig å fordøye, de blir lenger i magen, øker magesyreutskillelsen og gjør refluksepisoder mer sannsynlige.

Vanlige trigger matvarer er:

• junk food, fast food
• pommes frites
• stekt mat
• rødt kjøtt

Hoste slim etter å ha spist krydret mat

mange mennesker opplever slim hoste og flegmy hals etter krydret mat, men symptomene kan ikke utløses av krydderet.

Krydret mat ofte forårsake nasal symptomer (dryppende, lunger) for de, som lider av vasomotorisk rhinitt.

en mer vanlig tilstand som kan få deg til å hoste opp slim er stille refluks.

det diskuteres fortsatt om krydret mat utløser refluks (1, 2) eller ikke (3, 4). Ser ut som en liten mengde krydder hjelper fordøyelsen og hemmer refluks, men for mye krydder kan trolig utløse symptomer.

men de fleste krydret mat er høy i fett eller olje, det er også lett å spise for mye av slik mat. Alle disse er risikofaktorer for refluks.

hvis krydret mat gjør deg hoste eller flegmy, prøv å spise mindre porsjoner og kutte ned fettforbruket.

Slim etter å ha spist sjokolade

Sukker Er en annen risikofaktor for refluks. Søtsaker som sjokolade er ikke anbefalt å acid reflux lider som de er sannsynlig å utløse symptomer.

denne studien ved University Of Michigan undersøkte forholdet mellom sjokolade og refluks. De fant at serotonin frigjort fra tynntarmen etter å ha spist sjokolade kan gjøre det lettere for magesyrer å komme inn i spiserøret.

studien fant også at serotoninblokkere, som granisetron, kan lindre symptomene.

Våt hoste etter å ha spist

en hoste som produserer slim eller slim kalles våt hoste eller produktiv hoste.

Vanlige spiserelaterte årsaker til våt hoste er:

• Silent reflux: ofte skjer etter fettete mat eller spiser for mye, kan også oppleve en sur smak i munnen. Kan bli verre når du ligger ned.
• Matallergi: Hoste starter vanligvis rett etter eller innen minutter etter å ha spist. Kløende hals, hevelse eller hudproblemer er også vanlige symptomer.

halsbelastning etter å ha spist

halsbelastning er et vanlig symptom på både matallergi og stille refluks. Bihulebetennelse kan også være årsaken.

Halsbelastning (også kalt postnasal drypp) skjer når neseslim drypper ned og stikker til baksiden av halsen.

Normalt blander slike drypper med spytt og du svelger det uten å merke det. Men når noen tilstand gjør at kroppen produserer overflødig slim, spesielt hvis slimet er tykt, blir disse dryppene fast i baksiden av halsen.

Personer med halsbelastning opplever ofte:

• sår hals
• våt hoste
• rennende nese, nysing
• stadig fjerne halsen

Slim og refluks

vi snakker om acid reflux når innholdet i magen kan strømme tilbake opp i spiserøret. Dette kan få deg til å hoste og kroppen din kan reagere på det med overdreven slimproduksjon.

dette er de vanligste symptomene på acid reflux:

• halsbrann, brystsmerter
• sur smak i munnen
• regurgitation

Symptomene blir vanligvis verre når de ligger ned.

Laryngopharyngeal reflux (eller stille reflux) ligner på acid reflux, men i dette tilfellet kan fordøyelsessaftene reise helt opp til halsen og stemmeboksen. Dette er vanlig hos spedbarn, men voksne kan også ha stille refluks.

det er ofte stille refluks som forårsaker hoste og slimproduksjon etter å ha spist.

Det Viser seg at det Ikke Er lett å diagnostisere refluksrelatert slimproduksjon, siden mange mennesker som har slim etter å ha spist ikke produserer de typiske symptomene på syre refluks som er oppført ovenfor.

Leger kan bruke øvre endoskopi eller en 24h esophageal pH-overvåking for å diagnostisere problemet.

men før du gjør slike prosedyrer de kan foreslå medisiner eller kosttilskudd endringer for å se om symptomene blir bedre.

Slim og matfølsomhet

det kan ikke virke åpenbart, men visse matvarer kan også forårsake slimproduksjon og kronisk hoste.

ved matfølsomhet kan du ha gastrointestinale symptomer, som brystsmerter eller diare, i tillegg til hoste og slem.

Typiske symptomer på matallergi er:

• rennende nese
• elveblest, utslett
• kløende hals og hud
• hevelse i ulike kroppsdeler, vanligvis hals, munn, lepper eller tunge

Melk og melkeallergi er trolig den vanligste og mest kjente typen matfølsomhet som kan forårsake overdreven slim.

men i tillegg til melk og meieriprodukter, kan flere andre matvarer utløse slimproduksjon:

• rødt kjøtt
• brød
• pasta
• kaffe
• alkohol
• brus
• soya
• egg
• bananer
• etc.

Diagnostisering av matfølsomhet kan være vanskelig på grunn av det brede spekteret av symptomer og typer utløsermat.

Leger kan bruke matallergi tester eller blodprøver for å finne ut hva mat forårsaker allergiske reaksjoner.

Hoste mørkt, stinkende slim etter å ha spist

Hoste opp stinkende, mørkt eller grønt slim etter å ha spist kan indikere en tilstand som kalles aspirasjon fra dysfagi. På vanlig engelsk betyr dette at vanskeligheter med å svelge (dysfagi) fører til at mat eller drikke kommer inn i lungene ved et uhell (aspirasjon).

i de fleste tilfeller kan kroppen kvitte seg med fremmede partikler ved hoste. Men noen ganger kan det ikke, noe som fører til en mer alvorlig tilstand, kalt aspirasjon lungebetennelse.

i dette tilfellet kan bakteriene på svelget mat forårsake mer alvorlige symptomer. Brystsmerter, feber, kortpustethet, hvesenhet kan oppstå i tillegg til å hoste opp slim.

hvordan redusere slim buildup etter å ha spist?

Uansett om du har refluks eller matfølsomhet, kan flere OTC-medisiner bidra til å lindre symptomene, som overdreven slimproduksjon. Hvis legen din anbefaler medisiner, må du ta dem som foreskrevet.

husk imidlertid at medisiner bare behandler symptomene, ikke grunnårsaken.

hvis en matallergi forårsaker du overdreven slim, må du unngå matvarer du er allergisk mot.

hvis symptomene dine er relatert til å spise, er sjansene visse utløsende matvarer forårsaker disse symptomene. Å finne disse utløser matvarer og begrense inntaket eller helt eliminere dem fra kostholdet ditt, kan gå langt i å bidra til å redusere ubehag du føler etter måltider.

noen generelle anbefalinger hjelper ofte med spiseproblemer:

• prøv å begrense mengden du spiser, overspising forårsaker ofte problemer
• spis mindre, men oftere
• tygge maten godt
• prøv å ikke spise 2-3 timer før du sovner
• unngå mat med høyt fett-eller sukkerinnhold

med riktig matvaner, kan tilstanden din forbedre seg betydelig.

Hvilke matvarer kan hjelpe med reflux-utløst slim?

det er flere forskjellige grunner til at refluks kan utløse slimproduksjon:

For mye syre

Å Spise for mye sur mat, som appelsin, ananas eller visse grønnsaker, kan utløse sur refluks for noen mennesker.

Fett og sukkerholdige matvarer forverrer også magesyreproduksjonen og kan forårsake problemer.

Probiotika kan hjelpe fordøyelsen, kjernemelk og noen yoghurt inneholder naturlig probiotika. Hvis du er ute etter en kraftigere og praktisk løsning, kan du prøve probiotiske kosttilskudd, som inneholder høye mengder gode bakterier.

For lite syre

Merkelig som det kan høres, kan lave magesyre nivåer også forårsake syre refluks.

årsaken til dette er langsom fordøyelse og redusert tarmmotilitet. Du vil kanskje sjekke ut vår artikkel om forstoppelse, diare og acid reflux for mer info om dette.

Mange opplever at en liten mengde eplecidereddik før et måltid bidrar til å unngå reflukssymptomer.

hvis du ikke liker smaken (eller lukten) av eplecidereddik, kan du prøve den i en ekstraktkapselform.

Final thoughts

Hoste opp slim etter å ha spist kan være en veldig ubehagelig opplevelse. Mens du finner ut årsaken til problemet og riktig behandling kan være komplisert, kan du gjøre mye for å i det minste hjelpe og noen ganger eliminere symptomene dine ved å finne ut hvilke matvarer som forårsaker problemet.

Å Bruke en matdagbok kan være en stor hjelp i dette. Etter hvert måltid skrive ned hva du spiste, og hvis du hadde noen symptomer. Etter noen uker kan du se et mønster og vite hvilke matvarer som sannsynligvis vil utløse problemene.

når du kjenner utløsermat, kan endring av kostholdet ha en positiv effekt på tilstanden din.