en kampsport som starter på 1970-tallet, er kickboxing avledet fra profesjonell karate. Det er også veldig likt og har mange av de samme aspektene ved å kjempe mot boksing, men spark er også tillatt, derfor ble det gitt navnet kick-boksing.
da sporten ble mer populær, tok karate martial artister opp Den Nye Amerikanske kickboxing, med mange klubber som holdt beltegraderingssystemet for både karate og kickboxing. I karate er nybegynnerbeltet hvitt og beveger seg til svart med progresjon, men i kickboxing er satengbukser slitt i stedet for karate gi, noe som betyr at du ikke har det hvite beltet.
i dagens kickboksing har den moderne stilen Kalt k1 kickboxing blitt den mest populære, spesielt konkurransedyktig. Du kan lese hele vår artikkel ‘hva Er k1 kickboxing’ her.
Så, spørsmålet er, trenger du et graderingssystem for kickboxing?
mange tror du ikke trenger en gradering system som kickboksing er en kampsport kjempet i en boksering, som er det samme til boksing, men mange trenere og studenter liker ideen som det vil gi dem mål å sikte mot og en følelse av prestasjon i å få nye belter. Et graderingssystem skiller også mellom studenter på ulike erfaringsnivåer også. For eksempel ville du ikke sette en svart belte sparring med et oransje belte som er nytt for sparring, da ferdighetene ikke vil bli balansert.
hvert belte oppnås ved å samle inn nok treningsstempler i medlemsboken til å ta karakterprøven. Hver beltegradering blir vanskeligere hver gang med et høyere ferdighetsnivå som kreves med det svarte beltet i kickboxing, og tar opptil 2 timer med konstant aktivitet. Sparring begynner vanligvis på en oransje belte å gi nok tid for elevene å lære nok grunnleggende før kontakt.
hva er kickboksing sparring?
Sparring Er en form for kamp i et par med en treningspartner, slående og blokkering med teknikkene som brukes i kickboxing. Sparring er ikke som konkurransedyktig kamp som du ikke egentlig ønsker å skade eller slå ut motstanderen. Det gjøres på en lett og kontrollert måte for å forbedre hverandres ferdigheter.
de fleste kickboksing klubber med en gradering pensum bare tillate sparring for karakterer oransje belte og over, dette er slik at studenten kan få nok erfaring å lære de grunnleggende trekk og få en bedre forståelse av kampsport.
Sparring er vanligvis gjort i en fri stil form for kamp, men det kan gjøres på forskjellige andre måter, med fokus på visse teknikker.
Blokk og teller:
en blokk og teller er når man kaster en bestemt streik eller angrep og den andre blokkerer den og tellere tilbake umiddelbart. Begge sparringspartnerne kan alternere som angriperen.
Begrenset streik sparring:
selv om kickboksing utføres med både stansing og sparking, noen ganger treneren kan foreslå å sparre med boksing bare. Det kan også være bra å øve sparring med bare jab, dette vil forbedre slag som regnes som den viktigste.
hva er nivåene i kickboxing?
beltene går vanligvis i denne rekkefølgen, men noen klubber kan variere.
du kan få ytterligere karakterer etter svart belte som er 2. grad svart belte, 3. grad og så videre. 5. grad sorte belter anses mestere og generelt vil ta over 20 års engasjement for å få denne anerkjennelsen.
Bør jeg trene på en gradering kickboksing klubb?
Alt avhenger av dine mål. Hvis du ikke ønsker å konkurrere eller bli en fighter, en gradering klubb ville være stor som du oppnår en gang, og hvis du ombestemmer deg om kampene du kan spørre treneren din hvis du er klar.
hvis du bare vil trene og lære kickboxing med sikte på å kjempe, så er kanskje en moderne k1-stil kickboxing eller Muay Thai mer egnet for deg.
Hvor lang tid tar det å gå fra hvitt til svart belte?
svaret på dette spørsmålet er veldig subjektivt da det avhenger av evne og engasjement også. Men i gjennomsnitt tar fremgang opp et beltenivå vanligvis hvor som helst mellom fire til seks måneder i Henhold Til British School Of Kickboxing.
John Ritschel i’ The Kickboxing Handbook ‘antyder at:
‘ Det kan ta mellom tre og fire år å flytte fra et hvitt til et svart beltenivå’
men mange kickboxere foreslår at seks til syv år er en respektabel tid til fremgang.
Hvor tøff er kickboxing svart belte gradering?
Daniel Knight, grunnlegger Av Sidekick Boxing gradert for hans svart belte i kickboksing nesten 10 år siden På Kicks martial arts centre I Brighton og forklarer nøyaktig hvor hardt han fant det.
«Da jeg startet kickboksing, gikk jeg bare 2 ganger i uken, en tirsdag og torsdag husker jeg. Da jeg utviklet meg, ønsket jeg alltid å trene mer hver uke, og da jeg skulle gjøre min svarte belteklasse, trente jeg rundt 5-6 timer per uke.
jeg trente konsekvent hver uke, så du ville forvente at min svarte beltegradering var en total bris, men det var ikke tilfelle. Jeg tror ikke uansett hvor passe du er, de nervøs energi av å ville gjøre ditt beste gjør det mye vanskeligere. Det var nesten 2 timer lang, jeg følte at jeg kunne gjort en maraton i den tiden.
Det startet med å gå gjennom alle gradering trekk og kombinasjoner av hvert belte, etterfulgt av blokk og tellere av ulike angrep og mange runder med sparring.
hvis du stopper eller ikke kan fortsette på noe punkt du umiddelbart mislykkes testen og under en av rundene, skulderen min ble skadet, og jeg var bekymret for det ville påvirke meg til å fortsette.
jeg måtte rive den av og akkurat da jeg trodde det var nær slutten da vi ferdig med å demonstrere alt det tekniske arbeidet, var de 10 runder med kondisjon.
da Det var ferdig, føltes det fantastisk å få mitt svarte belte og sertifikatet, en prestasjon som jeg aldri vil glemme.
hvis jeg skulle gi råd til noen som starter kickboxing, bare konsentrere seg om ett belte om gangen, og før du vet ordet av det, vil det svarte beltet komme.»
Final thoughts
Kickboksing er ikke bare en fantastisk sport, men en stor disiplin også. Kondisjonsnivået du får vil gi deg så mye selvtillit og gradering gjennom belter holder det spennende med alltid noe nytt å lære. Ikke glem når du har nådd ditt svarte belte, det slutter ikke der, da det alltid er 2. grad svart belte.