Ved 85 år gammel jobber Gary Player fortsatt hardere enn de fleste halvparten av hans alder. Han deler sine filosofier om trening, ernæring og søvn, pluss de fire faktorene han mener er nøkkelen til et langt og sunt liv.

Gary snakker også om sin bemerkelsesverdige golfkarriere, hvordan han brukte visualisering for å lykkes på banen, og hvorfor Han mener at alle bør ønske motgang velkommen i stedet for å unngå det.

Jeg vet At Du vil finne Gary opplysende, underholdende og inspirerende. Nyt!

Gary Player Podcast Sitater Og Høydepunkter:

3:01 – Komme Inn I Fitness. Gary begynte å trene i ung alder etter å ha blitt inspirert av sin eldre bror, som tjente I Andre Verdenskrig. «den dagen han dro, kan jeg fortsatt se ham, han skulle kjempe Med Amerika og De Allierte på 17 … Han sa Til Meg,» Hva vil Du gjøre?- Jeg sa: jeg vil være en profesjonell idrettsutøver av noe slag. Han sa: Du er for liten. Så han fikk meg et sett med brukte vekter, og jeg begynte å bruke dem i 1953 . Da jeg begynte å bruke vekter, ble jeg latterliggjort. Selv Mine venner Arnold Palmer og Jack Nicklaus sa, ‘ Du kan ikke bruke vekter og spille golf.'»

4:18 – Bekjempelse Av Fedme. Gary er lidenskapelig om å redusere fedme rundt om i verden, spesielt hos barn. «Fedme er den største forbrytelsen som eksisterer med vår helse,» sier han. «Den største faren, farligere enn noen sykdom eller krig, er fedme. Når du begynner å bli fett, kommer du til å ende på matten.»

6:09 – Ernæring. Gary sier at han ikke liker å spise brød, bacon, fettfattig mat eller for mye kjøtt, og han drikker ikke melk.

10:50 – Søvn og Trening. «Jeg sover 9 timer om natten. Jeg kan veldig komfortabelt sove i 10 timer. Og jeg tror en av grunnene til at jeg er så passe på 85, og jeg er passe på 85, er at når jeg trener, gjør jeg det samme som de fleste 40 – åringer i treningsstudioet. Jeg jobber ekstremt hardt.»

12:58 – Pusteteknikker. Gary og vil diskutere betydningen av breathwork. «Folk puster ikke riktig,» Sier Gary.

15:24 – Proff. – Da jeg fortalte faren min at jeg ville bli proff golfspiller og jeg skulle bli proff som 17-åring, sa han: «Er du gal?'»

17:21 – Jack Og Arnie. Gary reflekterer på å spille Mot Jack Nicklaus og Arnold Palmer.

18:10 – Fire Nøkler Til Å Leve Et Langt Liv. Spis halvparten så mye, trene hver dag, le, og har umålt kjærlighet i ditt hjerte.

19:10 – Nelson Mandela. Gary deler historier om hans samtaler med Den avdøde Nelson Mandela. «Han hadde ingen hevn og ingen hat i sitt hjerte,» Sier Gary. «Og hvis Noen hadde en grunn til å ha hat og hevn, Var Det Nelson Mandela.»

20:05 – Hva Gjør En Stor Konkurrent. «En stor konkurrent er en mann som virkelig nyter motgang. Hvor mange mennesker kan du si nyte motgang? Veldig, veldig få. Når jeg pleide å spille, jeg pleide å komme på tee og si, ‘ Vær Så Snill, Herre, la meg ha at motgang i dag, og jeg skal vise deg hvordan du kan slå den.'»

22:32 – Visualisering. Gary beskriver hvordan han brukte visualisering hver morgen i forberedelsene til SIN 1965 US Open seier. «Jeg hjernevasket meg selv og jeg trodde virkelig oppriktig .»

25:39-Suksess I Eldre Alder. «Jeg har sagt i årevis at noen på 50 vil vinne en major,» Sier Gary Om Phil Mickelsons siste seier på PGA Championship. «Nå vil jeg si at noen på 60 vil vinne en major en dag.»

27:19 – Phil Mickelsons SEIER I PGA-Mesterskapet. Gary deler sine tanker Om Mickelson bli den eldste golfspiller noensinne å vinne en major.

32:05 – Tankesett. Gary sier han ofte funnet sin vinnende tankesett gjennom bønn og takknemlighet praksis. «Selv i dag, i en alder av 85, savner jeg aldri en eneste dag hvor jeg ikke sier en bønn minst 5 ganger om dagen,» Sier Gary. «Jeg sier takk når jeg spiser frokost. Mange spiser ikke frokost. Takknemlighet er en veldig viktig ting. Det kan bli tatt bort fra deg sånn. Ett kryss og du er død.»

37:13 – Verdens Mest Reiste Idrettsutøver. Gary er anslått å ha fløyet mer enn 16 millioner miles i sitt liv. «Jeg har reist flere miles enn noe menneske som noen gang har levd,» hevder han. Han anbefaler reisende trene umiddelbart etter ankomst i sin nye plassering, sier det hjelper fylle kroppen med oksygen etter å ha vært på et fly.

37:30 – Å Være En God Sovende. «Grunnen til at jeg sover godt, tror jeg, er fordi jeg holder kroppen i bevegelse.»Gary diskuterer hvordan søvn øker immunforsvaret ditt.

41:21 – Bryte Sin Alder I Golf. Gary sier at han nå har brutt sin alder i golf mer enn 3000 ganger på rad. «Jeg vil nå være den første mannen til å bryte sin alder med 18 skudd. Jeg har gjort det 16 ganger, jeg har gjort det 14 ganske mange ganger, og jeg blir et år eldre neste år, så det blir lettere. Du må sette deg mål. Når du slutter å sette mål, er du på en nedadgående skråning.»