Påvirker Avhengighet mer enn bare personen som bruker. Venner, familie og til og med kolleger kan føle seg skadet eller forvirret, eller usikker på om de skal gripe inn eller la en person trene sine egne problemer. De kan snakke seg ut av å handle, overbevise seg selv om at det bare er deres fantasi, eller rasjonalisere at en person må «slå bunnen» før de vil forandre seg. Dette er rett og slett ikke sant.

når folk minimerer effekten av stoffbruk, vinner ingen. Selv om problematisk alkoholbruk kan være en kompleks lidelse, er det vanlige tegn og atferd som indikerer at din venn eller kjære har et problem og trenger hjelp.

• Har problemer med å stoppe å drikke eller kontrollere inntaket
• Konsekvent å bruke alkohol for å slappe av
• opplever strømbrudd eller glemmer hva som skjedde mens du drikker
• Lyver til andre om drikkevaner
• Opplever problemer med arbeid, juridiske eller forhold som følge av drikking
• Å Ha andre familiemedlemmer som uttrykker bekymring for drikking

mange velger ikke å gripe Inn I noens drikkeadferd fordi de har hørt en av de mange mytene om rusmiddelbruk. For eksempel kan de anta at en alkoholiker må drikke hver dag. Realiteten er at en alkoholbruk lidelse ikke er diagnostisert av hvor mye en person har å drikke, men av virkningen drikking har på deres liv og deres daglige funksjon.

en person kan også se en kollega fortsetter å fullføre arbeidet i tide, og anta at de ikke har et problem, når det i virkeligheten at personen er en høyt fungerende alkoholiker. Eller de har kanskje hørt at en person må «treffe bunnen», når sannheten er at intervenere tidlig under rusmiddelproblemer kan vise seg å være svært effektive.

en annen populær myte er at du ikke kan hjelpe en person til å slutte å drikke hvis de ikke er klare. Virkeligheten er at en elsket kan påta seg en kraftig rolle i utvinningen ved å hjelpe en person til å se effekten av deres drikkeoppførsel. De kan ikke endres over natten, eller noen gang, men det er alltid en mulighet for at du kan hjelpe dem med å ta et skritt i riktig retning. La oss ta en titt på noen effektive måter å gripe inn når du tror en venn er engasjert i problemdrikking.

Hopp Over Forelesningene

å bruke skremselstaktikk eller holde foredrag om hva som er rett og galt vil nok ikke få deg langt. Du kan dele dine bekymringer uten å gjøre deg selv til en martyr eller føler at du må skremme noen til å endre sin drikking atferd. Fremfor alt, prøv aldri å ha en samtale når en person er beruset. I denne tilstanden vil de være enda mer sannsynlig å nekte, bli sint eller glemme samtalen som noen gang har skjedd.

Forbered Deg Før Samtalen

Vurder å snakke med en lege eller en psykisk helsepersonell før du har en samtale med vennen din om deres drikking. Du kan oppleve at du har feil forutsetninger om drikking atferd eller utvinning. Du kan også forberede deg på et negativt svar. Prøv å ikke ta det personlig hvis din kjære reagerer sint eller benekter at de har et problem, da dette er et vanlig symptom, eller hvis de begynner å gi løfter de ikke sannsynligvis vil holde.

Vær Spesifikk

du bør også forberede deg på å være så spesifikk som mulig når du uttrykker dine bekymringer om alkoholbruk. Generer eksempler på hvordan deres drikking har forårsaket problemer i sitt eget liv og andres liv, i stedet for å lage teppe uttalelser som «du drikker for mye «eller» du ødelegger livet ditt.»Fremfor alt, la dem vite at de har din støtte hvis de velger å starte veien mot utvinning. Selv om de fortsatt kan lyve eller nekte å rask, ved å gi konkrete eksempler du har plantet et frø for endring i livet.

Ta Vare På Deg Selv

fordi problematisk alkoholbruk påvirker mange mennesker, er det viktig å oppsøke støtte for deg selv når du prøver å navigere i forholdet ditt. Vurder å se en rådgiver, snakke med en venn som har vært gjennom en lignende situasjon,eller bli med i en gjenopprettingsfamilie. Hvis du ikke tar vare på deg selv og prioriterer din egen helse og velvære, vil du ikke ha energi til å støtte din kjære gjennom utvinning.

hvis du kan huske en ting før du snakker med vennen din om deres drikking, husk dette. Gjenoppretting skjer ikke over natten. Det er ikke som å vinne i lotto eller vinke en tryllestav eller våkne opp for å finne ut at verden har forandret seg. Tilbakeslag kan være en del av din kjære sin utvinning, Eller kanskje det ikke vil. men utvinning krever kontinuerlig støtte, og det betyr å feire de små seirene når de oppstår. Ikke klandre deg selv eller overbevis deg selv om at du er ansvarlig for andres drikkeadferd. Men du kan ta ansvar for hva slags venn du kan være når de trenger deg mest.