Kjærlighet kjenner ingen grenser, nasjoner, religioner eller fraksjoner. Det er like sant og sikkert som døden. Det er imidlertid også sett at kjærlighet ikke alltid er logisk og synes å ha sin egen eksentrisitet.
Galskap på den annen side, kan tilsynelatende synes å være både en svært vanvittig eller over opphisset reaksjon på en gitt situasjon eller miljø, men det også, har sine metoder. Med andre ord, galskap har en disiplin og rytme i seg selv.
La Oss ta Martha Mitchell-effekten, for eksempel. Martha Mitchell, den amerikanske Justisministerens kone under Nixon-administrasjonen, hadde ranted om visse konspirasjoner som skjer i Det Hvite Hus til pressen like før Watergate-Skandalen.
Hun ble erklært mentalt ustabil og tvunget inn i en psykiatrisk avdeling. Den daværende President Nixons kontor utstedte gjentatte ganger uttalelser om hennes frenzied oppførsel og hadde henne med tvang bedøvet.
til Slutt viste hennes påstander seg å være riktige da Watergate brøt. Brendan Maher, En Harvard psykolog laget uttrykket «Martha Mitchell effect» for å beskrive en situasjon når noen som er diagnostisert feil som vrangforestillinger, viser seg å være til slutt rett.
imidlertid er forholdet mellom sannhet og galskap faktisk komplisert. De er tenkt å være fremmede, men oftere enn ikke, de viser seg å være fjerne fettere.
uansett hva, er hvert menneske utsatt for sosiale, økonomiske, faglige og arbeidspress og reagerer annerledes på hver situasjon. Noen kan ta en stoisk Buddha-lignende tilnærming, noen kan bli midlertidig opphisset, mens noen andre kan sprekke eller til og med bukke seg for dem. Videre kan det også være «fast» tro på spill som er helt ugjennomtrengelig for virkeligheten, og dette antyder vanligvis psykisk lidelse.
så, hva er det du må gjøre for å kontrollere denne vanvittige oppførselen, som andre kan vurdere galskap?
Ha Det Gøy
hvis du føler at du er over spent, prøv å avlede tankene dine andre steder. Ta opp et utfordrende spill eller begynn å leke med hunden. Gå sykling eller se morsomme filmer.
bare ha det gøy. Dette vil roe deg ned og også distrahere deg fra de faktorene som skaper over spenning.
Mangel på moro tid fører til fedme, kriminalitet og redusert kreativitet, sier forskere. Dermed bør spilletid tas så alvorlig som arbeidstid.
Dyp Pusting
dette hjelper også rolige frenzied følelser. Dyp pusting øker oksygenforsyningen til hjernen og bringer tilbake kroppens naturlige respons på avslapning.
Pust inn dypt gjennom nesen, hold for en stund og pust ut gjennom munnen. Fortsett å gjenta til du føler deg roligere.
selv å visualisere perfekt rolige og rolige landskap har en positiv og beroligende effekt på et forstyrret sinn.
Meditasjon Gjør Underverker På Den Vanvittige Sinn
Dyp meditasjon beroliger en over glade sinn som ingenting annet. Det reduserer stress hvis det praktiseres riktig, forbedrer fokuseringsevner, forbedrer konsentrasjonen i daglige gjøremål, samtidig som det minimerer irrelevant mental chatter som forhindrer eller reduserer produktiviteten.
Sitt komfortabelt på en gulvpute eller stol, lukk øynene, pust dypt og fokuser oppmerksomheten på ditt nærmeste miljø.
I ditt indre øye kan du til og med visualisere en prikk og fokusere på den. Skulle din oppmerksomhet vandre, omdirigere den til fokuspunktet.
Visualiser Deg Selv Som Rolig Og Avslappet
Visualisering krever å fokusere oppmerksomheten på et sted for avslapning som gir en følelse av ro. Dette forbedrer motiverende følelse, forbedrer fysisk ytelse, øker selvtillit og gir også hjernen din til suksess.
Konklusjon
til sammen, som mennesker, reagerer vi alle forskjellig på forskjellige situasjoner. Men det lønner seg å huske at tilsynelatende galskap i alle dens former, har en metode, system eller bestemt disiplin til det. Det må analyseres først hva som utløser frenzied eller over opphisset oppførsel etterfulgt av måter og metoder for å overvinne eller takle det.