det er alltid sagt at helse er den virkelige rikdommen til en person. Fitness av kroppen vår hjelper oss å forbli energisk hele tiden i livet vårt. Vi har observert disse dager at mange av oss lider av en eller annen helserelaterte problemer. Det skjer på grunn av vår uforsiktighet mot vår helse. Det er forskjellige ting som må følges av oss for å holde seg frisk.

How To Stay Healthy-Kort Og Lang Essay

jeg har prøvd mitt beste for å gi noen måter å holde seg frisk og passe i form av en kort og lang essay. Jeg håper essayet kan oppmuntre deg til å utvikle disse vanene i livet ditt og leve et sunt liv.

Helse er Den Virkelige Rikdom Å Holde-Kort Essay (300 Ord)

Introduksjon

Helse er en stor bekymring for folk i dagens verden. Alle ønsker å ha god helse og leve et lykkelig liv. Det er utfordrende å holde oss sunne og passe, men er ikke umulig. Det er ikke nødvendig at folkene som ikke har noen sykdom, er sunne og passer i virkeligheten. Det er fordi god helse betyr passe i alle termer, dvs. mentalt, fysisk og sosialt.

Helse Er Den Virkelige Rikdommen

God helse er mest viktig enn å ha mye penger og verdifulle ting i livet. Alt kan bare nytes bare når vi har god helse. Fleste glemmer å se etter deres helse i løpet av å få vellykket eller tjene penger, og de innser dette når det er for sent. Det er vårt ansvar å ta godt vare på vår helse og leve et sunt liv. Loven av vedta en sunn livsstil og unngå å ta stress er måter å være sunn.

Nå-En-Dager Må Vi Redde Vår Helse Fra Forurensning, da Det Skaper Store Helseproblemer

det stigende forurensningsnivået i miljøet Er et stort problem for oss alle. Det forverrer miljøets kvalitet og gjør det uegnet til å leve. Luftforurensning har vært årsaken til ulike typer luftveissykdommer hos mennesker. Videre blir mange mennesker ofre og dør på grunn av dette uunngåelige problemet. Den eneste måten å bli kvitt dette problemet er å sette en innsats i å redusere forurensningsnivået som det er en stor trussel mot helse. Vi må ta overdreven vare på oss selv under slike forhold for å være sunn og passform.

Konklusjon

Mennesker som er friske og friske har god utholdenhet og et sterkere immunsystem. Den sterkere immuniteten hjelper dem med å beskytte mot ulike typer sykdommer. Det anbefales derfor at vi alltid må holde oss sunne og passe.

Hvordan Forbli Sunn I Livslang Essay (1100 Ord)

Innledning

Helse handler ikke bare om velvære til en person fra utsiden, dvs.fysisk. Det innebærer fysisk, mental og sosial kondisjon. God helse fordeler oss med mer energi og arbeidsevne. Hver og en av oss ønsker for passform og sunn kropp, men det krever mye arbeid for å gjøre oss sunn og passform. Følelsen av å ta vare på kroppen vår og forbli sunn kommer bare i vårt sinn når vi lider av helsemessige problemer. En sunn kropp hjelper oss med å lede et lykkeligere liv uten spenning og stress.

Opprinnelsen Til Helserelaterte Problemer

den travle planlagte livsstilen som beveger seg i et veldig raskt tempo, har blitt en stor bekymring for forekomsten av alvorlige helseproblemer i usa. Stress og spenninger har blitt en del av våre liv. Det forstyrrer balansen mellom sinn og kropp. I vår travleste timeplan har vi ikke tid til å ta vare på oss selv. Denne uforsiktighet mot vår helse gjør oss uegnet og reservoaret til flere sykdommer.

vi glemmer å leve et sunt rutineliv. Mobiltelefoner er også et middel til stor distraksjon. Mange av oss hoppe over våre måltider, mosjon, etc. og er opptatt i vår mobile verden. Vanen med å spise usunn mat er også en invitasjon til ulike typer sykdommer i kroppen vår. Vanen med å røyke, drikke og stoffmisbruk øker raskt i ungdommen i denne generasjonen, og det er et alvorlig problem for å generere ulike helseproblemer i den yngre generasjonen.

Viktige Måter Å Forbli Sunn

kroppen vår blir uegnet på grunn av vår uaktsomhet mot vår helse. Mange ganger innser vi dette etter at vi lider av ulike helseproblemer. Immuniteten senkes og dermed blir vi mer merkbare for enhver sykdom. Det krever mye tålmodighet og innsats for å gjenopprette kroppen vår og gjøre den til en passform, men ikke umulig. Vi må være mer bevisst på vår helse og derfor følge flere strategier for å holde seg frisk. Her er noen av tipsene som er beskrevet nedenfor for å holde seg frisk:

• Spis Næringsrik Mat-Sunn mat må være involvert i kostholdet vårt for en sunn kropp. Maten vår må inkludere grønne grønnsaker, frokostblandinger, pulser, frukt, etc. Disse matvarer er rike på bestanddeler som vitaminer, protein, mineraler og andre viktige elementer som trengs for vår vekst og utvikling. Vi bør unngå å spise junk food og brus som ikke er næringsrik. Disse matvarer bare legge til en smak, men er usunn for kroppen. De er de viktigste årsakene til problemet med fedme som folk flest lider i dag. Under Covid-19 har det allerede blitt anbefalt å ta næringsrik mat og øke immuniteten. Det kan bare holde oss trygge fra denne dødelige pandemisykdommen.
• Utfør Daglig Trening-Vi må ta litt tid fra vår travle timeplan for å trene kroppen vår. En treningsøkt på 20-30 minutter daglig og rask gange holder oss borte fra enhver form for sykdom eller helseproblem. Det hjelper i å bygge opp vår utholdenhet og styrke muskler og bein. Det hjelper også med å håndtere stress og induserer god søvn. Yoga og meditasjon hjelper også med å gjøre kroppen vår i form og energisk.
• Rikelig Med Vanninntak-Vi må utvikle vanen med å drikke rikelig med vann regelmessig. Regelmessig inntak av vann hjelper i spyle ut giftige og avfall fra kroppen vår. Å drikke mye vann er også en del av en sunn livsstil. Mindre vanninntak daglig kan også føre til flere helseproblemer.
• Våkn opp tidlig om Morgenen-Det anbefales alltid at – «Tidlig til sengs og tidlig å stige, gjør en person sunn, rik og klok». Vi må utvikle en vane med å stå opp tidlig om morgenen. Morgenturer eller jogging beriker kroppen vår med frisk oksygenert luft. Å stå opp tidlig får oss til å føle oss mer aktive og fulle av energi. Vi kan fullføre vårt forskjellige arbeid i tide og dermed unngå unødvendig stress for å være sent. En god søvn som gir hvile til vårt sinn og kropp er også viktig for en sunn kropp.
• Tygg Maten Riktig-De Fleste av oss spiser maten vår i en hast uten å tygge maten riktig. Det er mye nødvendig å tygge riktig og spise maten vår. Den riktig tyggede maten er lett å fordøye av kroppen og gir ernæring og energi. Maten som ikke tygges riktig, gir ikke ernæring til kroppen. Hvis vi spiser maten uten å tygge den riktig, kan det føre til flere fordøyelsesproblemer, oppblåsthet i magen og vektøkning.
• Hygienic living – god hygiene er nødvendig for å holde oss fri fra ulike sykdommer. Uhygienisk levekår mange ganger blir årsaken til alvorlige sykdommer. Vi må utvikle en god vane med å bade, vaske hendene våre før du spiser, og holde miljøet rent. Opprettholde god hygiene er en av de viktigste delene av en sunn livsstil.
• Begrens Bruk Av Mobiltelefoner-Mobiltelefoner har blitt en grunn til uforsiktighet og lat tidsplan. Mange ganger hopper vi ikke over bruken på spisebordet. Vi må begrense bruken av mobiltelefoner slik at vi kan konsentrere oss om kroppen vår og dens krav. Dette vil gjøre oss i stand til å gjøre flere ting i tide.

Er God Helse Foretrukket Over Rikdom?

Folk betaler vanligvis mer oppmerksomhet for å tjene penger og løpe etter suksess. De jobber veldig hardt uten å ta vare på kropp og helse. På denne måten slutter ønsket aldri, og helse blir alltid forsømt på det tidspunktet. Disse dager kan vi se de fleste som lider av flere alvorlige helseproblemer som fedme, diabetes, kreft, lungeproblemer, astma, hypertensjon, depresjon, etc. Det er på grunn av den forandrede og travle livsstilen og usunne spisevaner.

jeg tror det er ingen vits i å tjene penger på en slik måte som benekter vår helse. Penger er ikke viktig enn helse som det ikke kan returnere helse og fitness tilbake når vi er syke. Dermed er helse alltid foretrukket over penger som god helse holder oss glade og fri fra ulike helseproblemer. Hvis vi er sunne, kan vi tjene hele livet, men kan ikke tjene hvis helsen blir forverret.

Konklusjon

et sunt sinn bor i en sunn kropp. Positiv tenkning fremmer også vår helse som det er nyttig i å bli kvitt negativiteter og uønsket stress i sinn og kropp. Det er nødvendig å gå til rutinemessige kontroller for å bli informert regelmessig om kroppens helsestatus.

Vanlige Spørsmål: Ofte Stilte Spørsmål