jeg hadde aldri hørt om helse trenere før jeg jobbet På Well + Good,og det ble min jobb å intervjue velvære eksperter for en levende. Jeg hadde en vag ide om at de møtte klienter, men var ikke helt sikker på hvordan de var forskjellige fra diettister eller ernæringseksperter—eller selv om de var legitime.

hvis du, som jeg var, er vagt klar over holistiske helse trenere, men er ikke helt sikker på hva de gjør og hva det tar å bli en, fortsett å lese. Nå som jeg er en selv—overraskelse!—Jeg kan fortelle deg alt om det.

hva gjør en holistisk helse coach, akkurat?

Etter at det virket som om alle jeg møtte i velværeverdenen var en helhetlig helse-trener, bestemte jeg meg for å finne ut selv hva de handler om. Jeg dro til et åpent hus arrangert Av Institute For Integrative Nutrition (iin), verdens største helse coaching program. De brøt det ned til meg på denne måten: Du vet hvordan det er trenere som bidrar til å holde treningen på punkt? Helse trenere er trenere for andre områder av livet ditt, først og fremst kosthold og matvaner. Og holistiske helse trenere ser på hele bildet (som betyr foruten mat) for å hjelpe klienter med andre problemer, for eksempel tidsstyring, angst og stress.

i Motsetning til leger, kan helse trenere ikke diagnostisere klienter med spesifikke forhold. Og mens ernæringseksperter og diettister kan sette klienter på en bestemt spiseplan for å behandle bestemte problemer, er rollen som en helse trener å hjelpe deg med å finne verktøyene og ferdighetene du trenger for å nå dine helsemål. Hvis du for eksempel vil prøve å gå plantebasert, men fortsatt må lage middag for hele familien (som er vant til å spise kjøtt-sentriske måltider), kan en helse trener bidra til å lage en måltidsplan. Eller hvis du vil spise sunnere, men har en gal tidsplan og aldri synes å ha tid til å spise prep eller trene, kan en helse trener hjelpe med tidsstyring. Hvis noe en klient er grappling med er utenfor omfanget av en helhetlig helse coach, ville de henvise den personen til en annen credentialed profesjonell for ekstra støtte.

jeg ble interessert i helsecoaching fordi jeg så det som en annen måte å hjelpe folk på. Sikker, skrive artikler med behov for å vite info er en måte. Men å jobbe en-mot – en med klienter med deres spesifikke helsebehov er en annen, og jeg finner det veldig givende. Jeg kan fortelle deg førstehånds at mange ganger kommer folk inn med målet om å snakke om mat, men ofte blir øktene så mye mer enn det. For eksempel, hvis noen sier at de har et problem med overdreven snacking etter jobb, kan det å snakke med en helsetrener hjelpe dem med å innse at deres etterarbeid kan være knyttet til intens stress på jobben, eller bare fordi de ikke får nok fylling av protein og sunne fettstoffer til lunsj. Jeg elsker å hjelpe kundene mine med å jobbe gjennom disse veisperringene.

selvfølgelig har mange helse trenere klienter, men det er ikke den eneste karriereveien folk tar. Noen velger å blogge eller skrive bøker med sine tips. Andre kan starte en velvære-minded virksomhet. Helse trenere kan også jobbe full tid på sykehus eller klinikker sammen med leger, ernæringsfysiologer, eller dietitians.

Hvordan bli en holistisk helse coach

gjør din forskning

som nesten alt, trinn en av å bli en holistisk helse coach starter med Litt Googling. Det er ingen organisasjon som forsterker spesifikke kurskrav eller timer som trengs for å trene, og det kreves heller ikke en lisens for å øve. På grunn av dette er det viktig å se på programmer for å sikre at de krever strenge kurs og opplæring for å sikre at du får legitim informasjon og ferdigheter.

foruten IIN, noen andre populære holistisk helse coaching programmer inkluderer IAWP Og American Fitness Fagfolk & Associates. Universiteter begynner også å tilby holistisk helse coaching, for eksempel Duke Integrative Medicine og University Of Delaware. Det er viktig å vurdere faktorer som kostnad, varighet, og hvis strukturen vil fungere med tidsplanen. IIN, for eksempel, er et 6-måneders eller årslangt program (avhengig av hvilken du foretrekker) og koster $ 6000. Duke Universitys 18 ukers Lange Integrative Health Coaching Foundation Course er $4,440. Primal Health Institute er seks måneder og på $2,995 kanskje det mest kostnadseffektive alternativet.

FOR MEG var IIN det beste valget gitt pris, struktur og emner. Det ga valget mellom enten et år langt program eller et seks måneders program (hvor du gjør samme mengde arbeid som den år lange, bare i kortere tidsramme.) Fordi jeg jobbet heltid på toppen av å være i programmet, valgte jeg det år lange programmet.

En annen indikator på at et program er verdt din oppmerksomhet er å se hvem sine kandidater er, og hvis de har sterke klient attester. Hvis et program får dårlige anmeldelser På Better Business Bureau, er det sannsynligvis ikke verdt din tid eller penger.

jeg anbefaler også å sammenligne ulike skolers emneemner. Kanskje ett sted har et synspunkt om helse og ernæring som ikke helt gel med din egen, eller de tilbyr klasser som føles veldig kjedelig eller grunnleggende. Det er et annet godt hint at det ikke er det riktige valget for deg.

Snakk med folk som har gjort det

Fordi du sannsynligvis kommer til å slippe noen tusen dollar på helsecoachingskolen, er det viktig å ikke bare stole på programstedene selv for å ta avgjørelsen. Da jeg bestemte meg for å melde meg på et program eller ikke, spurte jeg folk som hadde gjort det, hva de tenkte på deres erfaring. Selvfølgelig har jeg tilgang til mange helse trenere og eksperter som en del av jobben min. Men jeg har funnet ut at å sende en e-post ELLER Instagram DM til noen som forteller dem at du er interessert i å bli en helse trener og lurer på om du kan velge hjernen deres nesten alltid fungerer også.

Spørsmål å vurdere å spørre: Hvor mye tid brukte du en uke på kurset? Har du en sjanse til å gjøre praksis klient økter med andre studenter, slik at du er forberedt på å betale kunder etter eksamen? Er det gøy? Har det hjulpet karrieren din?

Gjør arbeidet

når du har bestemt deg, er det neste trinnet faktisk å registrere deg og, du vet, fullføre kurskravene dine. Jeg forpliktet omtrent fem til åtte timer per uke til å se videoforelesninger og ta spørrekonkurranser på slutten av hvert foredrag. Som andre programmer hadde IIN større online tester som en del av læreplanen. Det var også obligatoriske små grupper med andre studenter, gjort via telefon. De små gruppene var veldig nyttig i for test prep og praksis eksamener, og gir også en trygg plass til å snakke om noen frykt eller spørsmål som kom opp. Sjansen er, noen andre lurer på det samme!

gjør treningsøkter

Hvert sertifiserbart holistisk helse coaching-program krever at studentene gjør praksis coaching-økter mens de fortsatt er påmeldt. For å oppgradere FRA IINS program måtte jeg fullføre fem treningsøkter. Jeg praktiserte med mine venner og kolleger, men andre kan velge familiemedlemmer eller andre studenter i programmet. Dette er et tryggere, mindre stressende miljø for å hjelpe deg med å utvikle dine ferdigheter som arbeider med klienter, slik at du er mer komfortabel når du har uteksaminert å gjøre det på egen hånd.

Bygg din forretningsplan

selv før du er ferdig med kurset, begynne å sette din forretningsplan sammen. Hvem vil du at kundene dine skal være? Er de opptatt mødre med målet om vekttap? Kanskje du ønsker å spesialisere seg i noe, for eksempel catering til veganere eller ledere i fartsfylt, høy stress jobber. Når du har funnet din nisje, legg en plan sammen om hvordan du skal sikre kunder. Har du tenkt å lansere en nettside og lage løpesedler? Skal du nærme deg medisinske fagfolk, foreslå et partnerskap?

En Del av mange helse coaching programmer, inkludert IIN, inkluderer undervisning elevene nøyaktig hvordan du gjør dette. Noen vil selv gjøre visittkort for sine studenter gratis eller gi tegninger for løpesedler. De fleste gir også skjemamaler helse trenere kan gi kundene å fylle ut, når de er klare. Men for å faktisk lage forbindelser i samfunnet ditt—for eksempel å finne andre helsepersonell å samarbeide med-det er alt du. Det er opp til deg å nå ut og be om å møte med leger, diettister eller andre eksperter du ønsker å samarbeide med, og spør om de er åpne for å høre hvordan du kan berike sine tilbud.

Tjene penger

Hvor mye kan du forvente å gjøre som en helse coach? Siden i mange tilfeller vil du lansere din egen virksomhet, er det virkelig opp til deg hvor mye du vil belaste. Noen kan velge å holde sine øktkostnader lave, slik at de kan imøtekomme folk som kanskje ikke ellers kunne ha tilgang til en helse coach, som studenter eller folk i lavinntektssamfunn. Andre kan velge å belaste $150 i timen, catering til en annen klientell. Du må selv bestemme hva du tror tjenestene dine er verdt (og hva som er fornuftig å støtte forretningsplanen din). Hvis du er ansatt av et sykehus eller klinikk, er gjennomsnittlig lønn $ 48,239, Ifølge Glassdoor.

for meg, å være en helhetlig helse coach tilbyr en sjanse til å forvandle noens liv. Hvis du noen gang har jobbet med fordøyelsesproblemer, angst, vektøkning eller et annet helseproblem, vet du hvor overveldende det kan være. Tenk å hjelpe noen med det. Hva kan være mer verdifullt enn å hjelpe noen å ta kontroll over deres helse?

Å hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for banebrytende velværemerker,og eksklusivt Godt + Godt innhold. Registrer Deg For Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningene dine umiddelbart.