som peanøttsmør og jelly eller støvler og gensere, går noen ting naturlig sammen. Når du møtte kjærligheten i livet ditt, du bare visste dere to tilhørte sammen. Du ville at det skulle vare evig. Men i de daglige realitetene i livet, kan gnisten og gnisten ha blitt litt svak, kanskje du ikke tror du noen gang vil få glansen tilbake igjen. Dette er når styrke dine ferdigheter på hvordan å forholde seg til andre kan hjelpe.

La du merke til at jeg la vekt på å relatere med ikke relatert til? Forhold til andre legger vekt på deg i forhold til dem. I forhold til andre legger vekt på dem.

Det er ingen uforsonlige forskjeller SOM ikke kan overvinnes, HVIS du OG din kjære er forpliktet til å holde forholdet ditt sunt. Vi jobber hardt for å holde oss sunne — spise sunt, trene, praktisere oppmerksomhet og selvkunnskap. Når vi ser fordelene, begynner vi selv å elske prosessen. Det samme gjelder når du bygger sunne kjærlighetsforhold.

«du utvikler ikke mot ved å være lykkelig i dine relasjoner hver dag. Du utvikler det ved å overleve vanskelige tider og utfordrende motgang.»~Epicurus

Å Vite hvordan man forholder seg til andre er grunnlaget for ethvert forhold. Det betyr at du vet hvordan du bygger en forbindelse med eller identifiserer med en annen person. Dette kan være utfordrende når du synes på odds.

hvordan forholde seg til andre når du er polars apart

vi har alle hørt at kommunikasjon er livsnerven i et forhold. Men hvis kommunikasjonen din består av nagging, skylden og whining, tetter du arteriene i forholdet ditt med et dårlig tilfelle av «forholdskolesterol», noe som gir det » hjertesykdom.»La kjærligheten flyte forbi …

1. Spør deg selv, hva er mitt fokus? Hvis fokuset ditt er på deg, er du for nærsynt. Og hvis du bare fokuserer på partnerens feil, forstørrer du dem med en laser som til slutt brenner. Som Wayne Dyer briljant sa, » Problemer i relasjoner oppstår fordi hver person konsentrerer seg om hva som mangler i den andre personen .»Nøkkelen er å fokusere på de tingene som gjør at du elsker partneren din.

2. Husk å være venner. Forhold blir stygge når de blir motstandere. Dette skjer ikke over natten. Det er en opphopning av snide og kutte kommentarer. Det er stiv holdning, med armer krysset eller med hendene trassig på hoftene. Det er det stramme ansiktet og kalde øynene. Det er utålmodigheten, stillheten, forsvarsevnen, prickliness, mangel på humor.

Bryt ned forsvaret i deg selv og i partneren din ved å…

Myke øynene dine og opprettholde god øyekontakt for å indikere at de har full oppmerksomhet.

Slapp av og vipp hodet litt for å indikere at du har hele dagen til å høre dem.

Inching nærmere fysisk. Tenk på det som om du jobber for å temme en villkattunge du vil til slutt kose.

Berører med kjærlighet. Når ordene dine ikke kommer gjennom, minner følelsen av huden din på deres dem om de gode tider og smelter deres forsvar. Din ro synkroniseres med nervesystemet og de roer seg ned. Tross alt er det vanskelig å fortsette å kjempe når du holder hender.

Smiler forsiktig og betryggende. Dine ord forstås i sammenheng med ansiktsuttrykket ditt, noe som reduserer misforståelser.

Tegne dine ord og myke tonen din. Hvordan du sier det har like stor innvirkning som hva du sier.

3. Bare gjør ting som vokser kjærlighet. Akkurat som noen mennesker unngå gluten, fordi det gjør dem syke, unngå forholdet » junk food.»De kan føle seg bra som du sier eller gjør dem, som å spise en pose med sjetonger, men etterpå blir du syk. De inkluderer:

• Skrikende
• Roping
• Sarkasme
• Skylden
• navneoppringing
• Stille behandling
• Truende
• Tilbakeholdelse av sex som forhandlingsverktøy
• rehashing forbi «forbrytelser»
• Hoppe Til Konklusjoner
• Imputing Dårlige Motiver Der Det Ikke Er Noen

Siden Hjernen Vår Allerede Har En Negativ Bias, Endrer langsiktig eksponering for disse atferdene måten hjernen din ser Forholdet ditt på. Det begynner å oppleve forholdet ditt som en trussel mot ditt velvære, som et virus som angriper immunforsvaret ditt. Med mindre du forsiktig forsikrer deg selv om at alt er bra, kan du utvikle en selvdestruktiv «anti-kjærlighet autoimmun lidelse» som skyver deg lenger og lenger fra hverandre, selv om det ikke er det du vil.

4. Når forholdet ditt er såret, bandasje det straks med kjærlighet. Du kan gjøre dette med…

Oppriktige unnskyldninger som anerkjenner din rolle i kampen. Del dine følelser av kjærlighet med hver unnskyldning.

Forklar forskjellen mellom hva du sa og hva du mente. Det er greit å si, «Beklager, Det var ikke det jeg mente. Kan jeg si det igjen?»

Stopp hinting og slo rundt busken, som du ber si hva du trenger og spør hva de trenger i retur. Det er nyttig å være sårbar når du bruker denne formelen: jeg føler _ _ _ _ når du___. Kan du / vi ______ slik at vi kan finne ut av dette?»

La skaden være åpen i flere dager, la det feste, noen ganger til punktet «amputasjon» eller separasjon. Gjør det godt igjen og dekk såret raskt. Og når det begynner å helbrede, ikke fortsett å plukke på scab, rehashing det, kaste det tilbake i ansiktet.

5. Som søvn er nødvendig i den fysiske helbredelsesprosessen, er hvile viktig i sunne relasjoner. Enige om å skrinlegge en uproduktiv uenighet før senere på dagen. Gjør noe som beroliger deg og gjenoppretter deg. Så kom tilbake og finn en løsning sammen.

Vi må lære å legemliggjøre hvem vi ønsker å være i alt vi gjør, inkludert hvordan vi forholder oss til andre. Derfor oppfordrer jeg deg til å laste ned og praktisere prinsippene som er skissert i min gratis rapport, 10 Trinn til En Legemliggjort Praksis. Tross alt, bygge et sunt kjærlighetsforhold kan være en av de mest givende praksis.