først stekte vi pølser over åpen ild ved siden av en innsjø. I skumringen var det tid for badstuen (det eneste finske ordet i engelsk ordbok). Jeg hadde ingen anelse om hva jeg gjorde, så jeg fulgte Finnene. Jeg var 18, hadde nettopp uteksaminert fra videregående skole, og hadde fløyet Til Finland for å besøke hanna, en utvekslingsstudent som hadde bodd sammen med familien min i California noen år tidligere.

vi stablet inn i en tre shack oppvarmet av brennende tre, med altfor mange mennesker naken under håndklær. Svetten begynte å dryppe ned i ansiktet mitt, og jeg kunne føle hele kroppen min slappe av i den tørre varmen. Snart rushed vi utenfor og boltet til sjøen for et kaldt stup. Så tilbake til varmen. Dette ble gjentatt i flere timer. Og det var min offisielle introduksjon til badstuer. Jeg har elsket dem siden.

for meg er badstuer mest underholdende når du har tilbrakt hele dagen ute. Etter ski eller sykling i kulde, slår ingenting en varm, tørr svette. De medisinske fordelene med badstuer er omstridt, men jeg synes det er mer en sosial anledning. Ta en backcountry hyttetur I Canada eller besøk en off-the-grid lodge I Big Sur, California, og du vil bli behandlet på den rare luksusen som svetter i et begrenset rom med andre. Men kan du gjenskape det hjemme? Det kan du vedde på. Jeg ringte opp noen venner som har brakt den elskede finske tradisjonen til sine egne bakgårder for tips om hvordan du kan gjøre det også.

Et Sett Versus DIY

det er betydelig lettere å kjøpe et forhåndslaget badstuesett enn å bygge et fra bunnen av. Du kan finne sett for å konvertere et ekstra rom eller et stort skap i huset ditt, eller du kan installere en prefabrikkerte, frittstående badstue i hagen din. The North American Sauna Society (yep, det er en ting) har en god liste over lokale badstuforhandlere over HELE USA og Canada. Du kan til og med kjøpe enkle å installere alternativer På Costco Eller Home Depot for så lite som $1000. Redwood Outdoors har Skandinavisk stil utendørs fat badstuer (fra $4,099) som kan settes sammen om fire timer, eller sjekk ut hytta og fat sauna tilbud Fra Nesten Himmelen. For noe mer eksentrisk, Sauna Stoke, drevet av En Kanadisk Kalt Mika Sihvo hvis familie kommer Fra Finland, bygger tilpassede badstuer (fra $11,290) på tilhengere, slik at du kan ta dem på veien.

men la oss si at du vil gjøre det selv og skape et unikt, individualisert badstuerom. Hvor begynner du?

Velg Et Sted Og En Størrelse

du kan ikke bare sette en badstue hvor som helst. Du trenger jevn bakke og nok plass til å bygge en boks om syv meter høy og minst seks meter bred. «Jeg prioriterte utsikt over alt annet,» sier Ben Christensen, som jobber med fluefiske og bygget en badstue i sitt hjem I Bozeman, Montana. «Å ha det i god avstand fra huset er også trøstende hvis du bruker en vedovn som varmekilde. Det holder brannfaren borte fra hovedstrukturen.»

Planlegg å gjøre bygningen minst fire meter med seks meter for å passe to eller tre personer, eller større hvis du vil ha mer selskap. «Jeg ville at badstuen min skulle være et sosialt rom—så jeg gikk ganske stor-det handler om 10 x 12 fot,» sier Eben Mond, en skibuss I Silver Plume, Colorado, som bygget en i sin bakgård. «Vi maxed det ut med 17 personer en gang.»

Velg Materialer

De fleste bygger badstuer av sedertre—siden det kan håndtere fuktighet, vil det vare lenger. Men det er også ganske dyrt. Mond gikk med det han hadde. «I Colorado er beetle kill pine det billigste treet du kan få lokalt,» sier han. Han fant noen grove kutt furu og fikk det frest.

du må helle et betongfundament, deretter ramme vegger og tak-leie en byggmester hvis du trenger hjelp her. Gulvet kan være fliser, betong eller tre. The North American Sauna Society foreslår å bygge et avløp for enklere rengjøring. For isolasjon anbefales det å bruke standard glassfiber og en aluminiumsdampbarriere langs vegger og tak.

«ikke skimp på isolasjon,» sier Christensen. Han brukte sedertre ytterkledning på utsiden og sedertre not og fjær på innsiden. «Treet er litt dyrere, men det lukter godt og er naturlig rotbestandig . For de andre byggematerialene brukte vi mye treverk fra andre prosjekter, inkludert alle terrassebord.»

For treet på interiøret sier Christensen å velge 100 prosent klart korn tre-som i ingen knuter. «Når badstuen varmes opp, blir knutene i skogen spesielt varme og kan være litt ubehagelige mot huden din,» sier han.

Sjekk UT DENNE DIY sauna e-boken ($20) for spesifikke retningslinjer for bygging.

Legg Til Dine Egne Designelementer

Mond ønsket vinduer slik at han kunne nyte utsikten: «Alle som kommer til badstuen min sier,» det er hyggelig å se utenfor.»Bruk dobbelt glass, sier han, og hold det vekk fra varmekilden. (Monds vinduer er 24 tommer fra komfyren.) Han la også til to dører—en på hver side—for god ventilasjon og enkel tilgang, og en romslig benk langs den ene siden av badstuen som passer til åtte personer komfortabelt.

» vi har designet takhøyden slik at den er lavere ved varmekilden og høyere der Vi sitter», Sier Christensen. «Det får den varme luften til å sirkulere opp mot oss, og når du kaster vann på de varme steinene, gir det deg en stor blast av varme rett i ansiktet—noe som er bra.»

Å Ha en kilde til kaldt vann i nærheten er en god touch. «Vi hadde et gammelt klo-fot badekar som vi satt inn i åssiden ved siden av badstuen dekk,» Sier Christensen. «Vi fyller den av en slange og bruker den som en liten dunk tank .»

Velg En Varmekilde

Du kan velge mellom tre, gass, elektrisk eller infrarød. De fleste sauna purister vil si vedfyring er veien å gå. Christensen scoret en gammel fat vedovn fra en lokal; Mond kjøpte en vedovn På Craigslist. «For meg handlet det om den typen vibe jeg ønsket i badstuen,» Sier Mond. «Jeg gikk for» vi er på en hyttetur i fjellet » – følelsen, og det betyr å brenne tre.»Det blir veldig varmt-rundt 150 grader-men det tar ham timer å varme opp rommet, og han må manuelt stoke brannen mens han er der inne.

Elektrisk og gass badstuer er enklere å vedlikeholde og raskere å varme, men ikke fullt så sjarmerende. Infrarøde varmeovner er de mest effektive, da de varme opp raskt og bruker betydelig mindre strøm. Almost Heaven selger elektriske og vedfyrte ovner designet for badstuer.

Total Kostnad

Ved å bruke repurposed materialer og lokalt tre, anslår Mond at han bygget sin badstue for rundt $ 2000. Christensen fant doble vinduer og en solid eikedør på En Habitat For Humanity ReStore, og hans byggekostnad nærmere $ 10.000, inkludert å ansette en entreprenør for å bidra til å bygge en plattform.

når badstuen er oppe og går, er det ingenting igjen å gjøre, men skru den opp, inviter noen venner over, og svette det ut.