Qigong Er en gammel Kinesisk form for meditasjon og pusteteknikker som brukes til kampsport, opplysning og helse. Denne praksisen tar mange år å lære for Å oppnå tittelen Qigong master. En master også regnes som en lærer, og for å oppnå denne statusen, må du lære de fire store studieretninger Innenfor Qigong, inkludert grunnleggende teorier og dynamisk, statisk Og meditativ Quigong. Etter at du har blitt ekspert på disse områdene under ledelse av en mester, vil Du bli gitt En Qigong-sertifisering, og du vil bli ansett som en mester.

studiet Av Qigong har gått i arv fra mester til student i århundrer og regnes som En Av De mest populære typene Kinesisk meditasjon. Øvelsen Av Qigong innebærer å regulere pusten din, praktisere væskebevegelse og opprettholde intens mentalt fokus. Det har vært knyttet til helsemessige fordeler som økt immunitet og forbedret disiplin i idretter som kampsport. Den eneste Måten Å bli En Qigong-mester på er å bli undervist av en mester.

hvis Du ønsker Å bli En Qigong master, vil du begynne med å lære funksjonelle teorier fra din instruktør. Disse inkluderer troen på bevegelse og pust som har gått ned i århundrer. Denne delen av treningen vil gi deg grunnlaget for å forstå hvorfor visse bevegelser og aktiviteter anses som gunstige i meditativ trening. Du vil også lære grunnleggende om alternativ Kinesisk medisin, for eksempel trykkpunkter, for å bruke dem på studiene.

etter at du har forstått teoriene, vil masterinstruktøren gi deg råd om tre grunnleggende qigongformer. Dynamisk Quigong er en serie bevegelser designet for å fremme positiv Qi, eller energiflyt, gjennom hele kroppen din. For Å bli En Qigong-mester må du også perfeksjonere statisk Qigong ved å lære de ulike stillingene og holde dem i lange perioder for å oppnå mental og fysisk styrke. Meditativ Qigong er den mest varierte formen fordi den skiller seg filosofisk fra en instruktør til en annen. Noen former for meditativ Qigong fokuserer på å oppnå selvopplysning gjennom meditasjon, noen er mer yoga-lignende, og andre er designet for å forbedre fokuset ditt.

Etter At Qigong-mesteren lærer deg, er du sikker på at Du har lært de ulike praksisene og troene, vil du være klar til å fortsette å bli en mester. Mange lærere vil kunne gi denne sertifiseringen, men det finnes også online metoder. Uansett hvordan du oppnår sertifikatet ditt, vil Du bli ansett som en mester I Qigong som forstår øvelsen helt og til og med kan lære den til andre.