Hvordan uttrykker du din seksualitet?

hva er big deal om seksualitet? Det fremkaller slike følelsesmessige svar når det blir tatt opp. Seksualitet presenteres i ekstremer i vår kultur: enten er du et «kone materiale» (eller ektemann materiale), eller har «for mye» seksuell lyst. Enten du er en «snerpete» eller en » ludder.»Det er ikke rart kvinner er så forvirret–det er blandede meldinger overalt vi slår. Dette gjør det vanskelig for kvinner å omfavne kroppene våre og uttrykke oss seksuelt på en ikke-dømmende, positiv måte.

den gode nyheten er at dette kan løses. Det spiller ingen rolle hva din holdning til sex er, eller om du er i et forhold. Når det hele koker ned, seksualitet er egentlig om å omfavne deg selv i alle aspekter-sinn, kropp, sjel. Det handler om å finne dine attraktive kvaliteter og føle seg trygg på dem. Hvert vesen er seksuelt–det skal ikke være skam eller dom i det. Så følg disse tipsene og triksene for å finne din indre seksuelle vesen og la henne løs.

Hvordan Uttrykke Seksualiteten Din På En Sunn Måte

Gjør ting som får deg til å føle deg bra.

Dette er et absolutt must. Hva gjør at du føler deg vakker, sensuell eller bare ren trygg? Dette kan være å ta et boblebad, gå på en solnedgang spasertur … Hva med levende lys yoga sammen med din favoritt mellow låter? (Dette er min personlige go-to). For det meste av dagen konsentrerer vi våre energier i hodene våre i stedet for våre fysiske sanser. Gi deg selv tid til å fokusere på kroppen, og gi vei til dine sanser.

Se på deg selv naken.

de fleste av Oss begrenser vår tid brukt avkledd, ofte av skam, forlegenhet eller usikkerhet. Kroppen er naturlig, funksjonell og fantastisk. Å beundre disse egenskapene bør ikke være tabu. Jo mer tid du bruker naken, jo mer komfortabel vil du være med ideen–og mest sannsynlig med kroppen din. Bare se på deg selv foran speilet. Prøv å eliminere kropps negative tanker og prøv å fokusere på det du elsker om deg selv. Dette kan hjelpe deg å se deg selv i et mer positivt lys.

bli komfortabel med ideen om å være singel(selv om du ikke er).

som cliché som det er, trenger du virkelig ikke noen andre for å få deg til å føle deg hel eller elsket. Du kan oppnå dette helt på egen hånd. Det er ikke å si at relasjoner er ikke viktig, fordi de helt kan være. Men det som er viktigere er å bygge opp forholdet du har med deg selv.

Berør og bli rørt.

alle berøringsfølelser er engasjerende og nærende for kroppen din, enten det er erotisk, platonisk eller bare terapeutisk. Gi klemmer, få massasje. Igjen, dette handler egentlig om å få trøst med deg selv. Du vil lære å åpne deg opp for intimitet, både på å gi og motta ender. Berøring er så viktig for hvordan vi føler og selv hvordan vi oppfatter verden rundt oss. Jo mer vi utsetter oss for å røre, jo mer komfortable blir vi med det. Det samme gjelder hvis vi går uten berøring–vi kan lett bli frigid og mentalt vil unngå kontakt (selv om dette er hva kroppen krever).

Hold lister over hva du liker.

Lær å lytte til dine instinkter og erkjenne dine ønsker, uansett hvor gal eller pinlig du tror de kan være. Skriv dem alle ned og deretter forplikte seg til dem. Kanskje ikke alt på en gang, men litt om gangen kan du begynne å hevde dine ønsker og faktisk ense dem. Det spiller ingen rolle om en romantisk partner er involvert eller ikke–denne øvelsen er nyttig for alle, fordi du vil bli mer bevisst på dine ønsker og mer villig til å sette dem ut i praksis.

Eliminer media(eller i det minste fri deg fra sine «standarder»).

det er så mange falske ideer der ute om hvordan sex og seksualitet «burde» være. Sannheten er at det meste av det som er i filmer, ikke er veldig representativt for virkeligheten. Seksualiteten er så kompleks. Det kan være veldig flytende og veldig grått, så sammenligning av dine erfaringer blir aldri bra. For ikke å nevne det faktum at medieoverbelastning kan desensibilisere oss seksuelt. Seksualitet kan være like mentalt som det er fysisk, så la tankene vandre og kreativiteten flyte. Drøm opp dine egne ideer om hva seksualitet ser ut til deg og avvise sosiale normer hvis du ikke føler at de passer i livet ditt.

Lær om sexpositivitet.

jeg anbefaler å lese Janet Hardys The Ethical Slut, Og Lisa Taddeos Tre Kvinner, og enhver annen bok du er tiltrukket av i seksualitetshjørnet i din lokale bokhandel. Eller prøv å lytte til podcaster Som Hvorfor Er Folk Inn i Det?! det åpner opp scintillating dialoger om kjønn emner.

dette er bare noen få anbefalinger, noen som jeg personlig har hatt positive erfaringer med. Men jeg vil gjerne høre fra deg også! Er det noen andre måter du har funnet nyttig for å omfavne din seksuelle enhet?

Relatert: Hvordan Være En Fenomenal Kvinne

Min #NomakeupSelfie

Av Quincy: Taste Of My Childhood – Raw Vegan Egg Cream

10 Grunner Til At Du Bør Plante En Hage Denne Våren

denne artikkelen ble først publisert 2. April 2014 og sist oppdatert 2. oktober 2019.

Foto: Vlture via Flickr