Hva er en selvundersøkelse?

en selvundersøkelse er en måte å selv overvåke kroppen din for tegn på sykdom og sykdom. Selv eksamener kan gjøres på alle deler av kroppen, men for brystkreft, vil du ønsker å fokusere på brystvevet, brystområdet, og armhulene. En brystkreft hjemme bryst eksamen kan utføres av enhver kvinne, når som helst. Men vær oppmerksom på at hvis du har mensen, eller er i ferd med å få mensen, kan det ikke være den beste tiden for en bryst eksamen som brystene kan endres med hormon svingninger. Eventuelle tegn på brystendring kan følges opp med et enkelt mammogram for videre etterforskning og beroligelse.

hva stopper kvinner fra å gjøre selv-eksamener?

Med Tanke på hvor vanlig brystkreft er og hvordan leger råder kvinner til selvundersøkelse, er det overraskende at noen kvinner fortsatt ikke gjør hjemmebrysteksamen. Fra januar 2020 var brystkreft den vanligste kreften for Amerikanske kvinner med 1 av 8 kvinner som utviklet den.

det kan være at kvinner rett og slett glemmer å gjøre regelmessige kontroller, eller det kan være at selv-eksamener heve problemer med hvordan kroppen trygg kvinner føler. En studie » fant en direkte sammenheng mellom større bryststørrelse misnøye og dårligere bryst bevissthet, sett gjennom lavere frekvens av bryst selvransakelse og lavere tillit til å oppdage endringer i brystene.»

i andre tilfeller kan kvinner oppleve forventningsangst om at de kunne finne en klump og derfor unngå brystkreftundersøkelsen helt.

Hvorfor er vanlige hjem bryst eksamener viktig?

det er tilrådelig å danne en vane med selveksamen for brystkreft. Dette vil utstyre deg i å vite hva som er «normalt» for brystene og hjelpe deg i raskt å identifisere eventuelle endringer som har skjedd i brystene.

Brystene er aldri helt glatte. De er fylt med kanaler og vev som kan føles klumpete og humpete. Det er viktig at du er i stand til å skille mellom en normal og unormal klump eller bump.

risikoen for brystkreft øker med alderen. Når kvinner når 40-årene, er mammografi vanligvis tilbys som en ekstra screening forholdsregel. Du bør også være mer oppmerksom på brystkreft hjemme testing hvis du har en familiehistorie med brystkreft.

ved å gjennomføre regelmessige hjem bryst eksamener, du øker sjansene for at du vil bli klar så tidlig som mulig av eventuelle endringer i brystene, og at du vil være i stand til å kontakte en lege raskere hvis nødvendig. Jo tidligere du oppdager brystkreft, jo mer effektiv behandling er. Hvis du finner en klump, vennligst ikke panikk og anta at det er kreft. Bryst klumper er ofte godartet. Det er imidlertid fortsatt viktig at du ordner å se en lege umiddelbart.

hvor ofte bør jeg selv undersøke for brystkreft?

for å huske å utføre selv-eksamener, kan du finne en dagbok eller telefon alarm hendig. Når du utfører en selvundersøkelse, blir det lettere. Etter at du blir vant til selvundersøkelse en gang i måneden, bør det bli mer rutinemessig.

den beste tiden for hjemmebrysteksamen er noen dager etter menstruasjonssyklusen. Dette sikrer at brystene dine er lettet over hevelse eller ømhet som kommer med en periode. Hvis du ikke lenger har perioder, kan du bare velge en dag i måneden som er lett for deg å huske.

du bør selv undersøke for brystkreft minst en gang i måneden.

det er to måter å sjekke brystene dine på, som begge bør være en del av hjemmebrystets eksamensrutine:

1. Står foran speilet og sjekker / overvåker utseende.

2. Legger ned med en arm bak hodet og bruker den andre hånden til å bruke sirkulær bevegelse og trykk over brystplaten så vel som i armhulen.

Hva kan jeg gjøre for å redusere risikoen for brystkreft?

Det er mange ting du kan gjøre for å redusere risikoen for brystkreft. For optimal helse bør ulike aspekter av livet ditt vurderes. Nemlig-kosthold, aktivitetsnivå, og om du røyker sigaretter eller drikker alkohol.

Visse matvarer som bearbeidet kjøtt har vært kjent for å korrelere med en høyere risiko for brystkreft. Fedme kan også ha en innvirkning på risikoen for brystkreft. Derfor er et sunt kosthold med mange grønnsaker en fin måte å holde disse risikoene nede.

til slutt reduserer sigarett-og alkoholinntaket sannsynligheten for at du utvikler brystkreft. Det sier seg selv at ved å gjøre slike endringer i livet ditt, kan du redusere risikoen for mange typer kreft, samt forbedre din generelle helse.

det er noen bevis på at den kombinerte orale prevensjonspillen kan øke brystkreftrisikoen hos noen kvinner. Hvis du er interessert i å prøve en form for prevensjon som ikke øker risikoen for brystkreft, kan du diskutere dette ved neste konsultasjon.

hvis du er ny til hjem bryst eksamener kan du finne at brystene føles litt klumpete. Dette kan være ganske normalt. Men hvis du har funnet en klump som ikke føles «normal», er det tilrådelig at du søker en profesjonell mening så snart som mulig. Glatte, bevegelige klumper indikerer ofte en cyste, men det er viktig at du fortsatt får dem sjekket. For å diskutere en bryst klump, få råd om brystkreft, eller diskutere andre kvinnelige problemer, kan du be om en avtale med oss i dag ved å klikke her.