Å Ri regelmessig vil ikke bare bidra til å holde deg i form, men vil også holde hesten din i form og sunn, men hvor ofte er det for ofte? Er det mulig å ri hesten for mye? Etter å ha spurt andre eiere hvor ofte de rir hver uke innså jeg at vi alle har forskjellige riderutiner som startet meg å tenke på hva som er best for våre hester.

for å opprettholde kondisjon, bør den gjennomsnittlige hesten bli ridd i minst 30 minutter 3 eller flere ganger i uken. Det er imidlertid avhengig av hvilken type ridning du gjør, glede å ri i et lavere tempo er bra hver dag, men tønneløp legger mer belastning på en hest, så det bør ikke gjøres så ofte.

akkurat som oss er ingen to hester like, og det som er riktig for en hest kan være helt feil for en annen. Når det er sagt, er det generelle retningslinjer som vi kan (og bør) følge for å bestemme hvor ofte vi skal ri.

Hvor ofte skal jeg ri på hesten min?

du er kanskje ikke klar over det, men mens hestens kondisjon er den viktigste avgjørende faktoren for hvor ofte du bør (og kan) ri, vil målene dine også spille en rolle i dette. Tross alt skal konkurransehester på toppnivå rides de fleste dager for å holde dem i form for konkurranse, mens en familiehest som bare brukes til glede, ikke har samme treningsnivå, ikke bør rides iherdig så ofte.

hvis målet ditt er konkurranse, bør du selvfølgelig ri oftere og mer kraftig. Men hvis målet ditt er å holde hesten din frisk og for å opprettholde sin kondisjon, bør du ri ham minst tre ganger i uken i 30 minutter til en time hver gang. I stedet for å gjøre mange anstrengende øvelser, bør du inkludere en god del trav for å utvikle musklene og minst fem minutter med cantering for å opprettholde sin kardiovaskulære helse. Tabellen nedenfor gir deg en veldig grunnleggende ide om hvor ofte du skal ri (avhengig av noen få grunnleggende mål) for å opprettholde hestens kondisjon.

Ridemål	Hvor Ofte	Type Ridning
Nytelse / Rekreasjon	20-30 minutter minst 3 ganger i uken	Lengre perioder med trav og galoppering
Lokal konkurranse	Minst 4 ganger i uken	2 ikke-påfølgende dager intensive og 2 ikke-påfølgende dager lys
konkurranse på toppnivå	6 ganger i uken	Intensiv trening med hviledag

i tillegg til hestens kondisjon nivåer og dine konkurransemål det er en rekke andre avgjørende faktorer som vil avgjøre hvor ofte du skal ri, samt hvor mye du bør jobbe hesten din når du rir.

• alder-yngre hester har generelt langt mer energi enn eldre hester, så de kan rides (eller utøves) minst 3 ganger i uken, men fordi de ikke har samme kondisjon som eldre hester, bør de ikke jobbe så intensivt. Senior hester derimot bør ikke rides mer enn 3 ganger i uken, og selv det bør være lett og forsiktig.
• Fitness – hvis hesten din har problemer med å komme seg etter en anstrengende tur, er det et tegn på at de blir trette, så du bør redusere hvor ofte (og hvor hardt) du rir dem. Omvendt skjønt, hvis hesten din ikke viser noen tegn på slitsomt, kan du ri oftere eller lenger.
• Temperament – selv om du kanskje ikke tror at temperament spiller en rolle, kan det gjøre mer av en forskjell enn du skjønner. Tross alt, en hest som er energisk og full av bønner vil nyte å bli ridd mer mens mindre hissige hester vil sette pris på en pause oftere.
• Hvorvidt hesten din er stabled – Hester som er stabled i lange perioder, vil ikke ha mulighet til å strekke bena og trene så mye som hester som er slått ut for det meste av dagen. Hvis hesten din er overveiende stabled, bør du ri ham minst tre ganger i uken, bare for å opprettholde sin helse.
• ditt treningsnivå-det kan høres dumt ut, men treningsnivået ditt vil også spille en rolle i hvor ofte du skal ri. Hvis du er ute av form, vil du ikke bare finne det vanskeligere å ri i lange perioder, men hesten din må jobbe dobbelt så hardt for å kompensere for mangel på kondisjon.

Hvor lenge skal jeg ri hesten min for?

Hester er mer enn glade for å dekke mye bakken på en dag (de kan dekke rundt 32 miles på en enkelt dag), men det gjøres hovedsakelig på en sakte tur (vanligvis rundt 3mph). Hvis du er glad for å reise slik i rundt åtte timer, er det ingen grunn til at du ikke kunne gjøre det (forutsatt at du stopper regelmessig for å gi hesten din en pause og la ham drikke og beite), men de fleste er bare ikke i stand til å gjøre det, jeg vet at jeg ikke engang vil!

mens vi nå vet hvor lenge (og hvor langt) hester kan reise på en dag, svarer det egentlig ikke hvor lenge vi skal ri på. Uansett hvor lenge du skal ri for det er viktig at du varme opp før og varme ned etter, men heldigvis som ikke trenger å spise i hvor lenge vi ri for.

Hester som har blitt trent, og har høyere kondisjon, kan rides lenger, men tabellen nedenfor gir deg en grov ide om hvor lenge du skal ri hesten din for, avhengig av hva du gjør, selvfølgelig.

Skolegang eller flatarbeid	Opptil en time
Trail riding	Opptil 2 timer
Hopping eller pole arbeid	Mellom 20 og 40 minutter

Kan jeg ri hesten min hver dag?

Ser på et felt av hester beite kan gi inntrykk av at de er lat eller føyelig dyr som ikke beveger seg mye, men dette kunne ikke være lenger fra sannheten. Hester kan ganske enkelt dekke mange miles hver dag, bare lurer på feltet, og det er derfor, avhengig av hvordan du rir, kan du ri hesten din hver dag (eller til og med to ganger om dagen) hvis du kan.

hvis du planlegger å ri hesten din hver dag, er det viktig at du gir ham tid til å gjenopprette riktig og at du ikke trener ham iherdig hver dag. Med mindre hesten din er en konkurransehest på toppnivå (med treningsnivåene som passer), bør minst tre ikke-sammenhengende dager være lett å gå og bestå av hovedsakelig å gå og trav. Du bør også prøve å variere rides også, slik at du ikke alltid gjør det samme og arbeider hesten din samme beløp.

En annen avgjørende faktor (og sannsynligvis den viktigste) i om du kan ri hesten din hver dag, er hvor passform han er og hvor raskt han gjenoppretter fra intens trening. Etter en anstrengende trening, se hvor lang tid det tar hestens hjertefrekvens og pust for å gå tilbake til normal. En sunn hest vil vanligvis ta opptil ti minutter å gjenopprette mens en hest som er ute av form, kan ta opptil 20 minutter(noe lenger ,og du bør snakke med veterinæren din da det kan være et underliggende problem).

hvis du er i tvil om du skal ri eller ikke, er det bare ikke verdt å risikere hestens helse og kondisjon over.

Hvor ofte bør jeg hoppe hesten min?

De fleste vil si at du bare skal hoppe hesten din en gang i uken i løpet av show sesongen, dette kan imidlertid øke til to ganger i uken utenfor sesongen. Det er også verdt å huske på at du ikke bør hoppe mer enn ti hopp til enhver tid heller. Dette er selvfølgelig for den gjennomsnittlige hesten, hester som har passende treningsnivåer og er i et riktig treningsregime, kan hoppes oftere og over flere hopp.

Hopping Er en av de disiplinene hvor hestens kondisjon ikke er den eneste avgjørende faktoren for hvor ofte de kan gjøre det, deres bygg vil også spille en rolle. For eksempel kan en lettere rase som Araberen være i stand til å hoppe uten problemer, men beina er ikke designet for å stadig håndtere den slags påvirkning, mens Den Irske Trekk har langt sterkere ben, så er i stand til å hoppe oftere.

Hvor ofte skal jeg ri hesten min om vinteren?

det kan være vanskeligere å motivere deg selv til å ri når været blir kaldere og dagene blir kortere (og mørkere), men det er ingen reell grunn til at du bør redusere eller endre kjørerutinen din om vinteren. Hvis noe ridning kan være svært gunstig fordi det kan bidra til å varme hesten opp.

den eneste tingen du bør øke om vinteren, er hvor mye tid du bruker på å varme opp før du kjører og deretter oppvarmer deg igjen etterpå. Når hesten din er kaldere, er han langt mer sannsynlig å trekke muskler eller skade leddene, og derfor er dette enda viktigere om vinteren, som en bonus vil det også hjelpe deg å varme opp! Med dette i tankene er det en god ide å varme hesten din opp i rundt 10 til 20 minutter om vinteren (og selvfølgelig samme tid etter en tur også).

du trenger ikke å gå hesten din i endeløse sirkler for å varme ham opp, men du kan innlemme litt sakte trav, så vel som noe polarbeid også. Det viktigste er at du får hestens blod flyter samtidig løsne opp hans stive muskler og ledd.

Hvor lenge kan en hest gå uten å bli ridd?

du tror kanskje at du trenger å ri hesten din minst en gang i uken, men dette er ikke alltid tilfelle, så lenge hesten din får litt mosjon, er det ingenting å si at du må ri ham i det hele tatt. Hvis hesten din er stabled for det meste av tiden, må du ri (eller lunge) ham et par ganger i uken bare for å holde ham i god helse.

Hester som er slått ut i lange perioder, vil bruke mye av denne tiden på å lure på sitt felt, og mens dette er svært sjelden anstrengende trening, er det nok å holde hesten frisk hvis du ikke er i stand til å ri.

Hvordan vet du om hesten din er i orden med arbeidsbelastningen?

ingen to hester er like, og det som fungerer bra for en hest, vil ikke nødvendigvis være bra for en annen, og derfor bør du holde øye med hestens helse, kondisjon og gjenopprettingstid. Å holde oversikt over hver gang du rir (sammen med hvordan hesten din gjenoppretter) kan virkelig hjelpe deg med å få en god forståelse av hvordan hesten din passer, samt om han forbedrer seg eller ikke. Du bør registrere hvordan du ri i forhold til hvor lenge, hva du gjorde, og selv hva været var som samt hvordan det påvirket hesten din. Deretter vil du over tid ha en god forståelse av hestens kondisjon. Mens det er mange forskjellige måter å registrere din tur, jeg har laget en komplett utskrivbare hest posten kit som du kan laste ned gratis. Dette vil bidra til å holde all hestens viktige informasjon (ikke bare rides) på ett sted.

det viktigste er imidlertid å sette hesten din først og aldri ri når han er sliten. Å gjøre det vil ikke bare påvirke hans kondisjon, men kan også ha en negativ effekt på hans selvtillit.

Videre lesing

• liker hester å bli ridd?
• er ridning vegansk?
• Kjør trygt i snøen
• Morsomme ting å gjøre uten å ri
• hvorfor bør du bruke hjelm
• trenger du en kroppsbeskytter?
• Western vs engelsk: hva er best?
• Vestlige disipliner forklart
• bli kjent med hoppene dine
• Viktig løypetilbehør

Anbefalte produkter

gjennom årene jeg bruker har prøvd hundrevis av forskjellige horsey produkter, fra ulike tepper og grimer til ulike godbiter. Noen jeg har elsket, andre jeg har hatet, men jeg trodde jeg ville dele med deg mine topp all-time favorittprodukter, de jeg aldri forlater gården uten. Jeg har tatt med lenker til produktene (som ikke er i spesiell rekkefølge) som jeg virkelig synes er gode.

• Mane ‘N Tail Detangler – selv om du aldri vise hesten din må du detangle halen fra tid til annen (og muligens hans manke også) som alltid er en utfordrende ork! Jeg har funnet ut at hvis jeg kjører litt detangler gjennom hestens haler noen få dager, stopper det dem å bli mattet opp og gjør det enkelt å kaste dem, selv om de er belagt i gjørme. Jeg vet ikke om jeg skal innrømme dette eller ikke, men det gjør også underverk på håret mitt.
• TAKEKIT Pro clippers – gjennom årene har jeg prøvd mange forskjellige clippers og mens noen var åpenbart bedre enn andre, fant jeg at disse var langt de beste. De er tyngre enn mange andre clippers, men for meg er det bra, det får dem til å føle seg mer robuste og slitesterke. På toppen av det har de en rekke hastigheter, så de er like gode for å klippe hestens rygg som de er ansiktet hans. Jeg liker også det faktum at de kommer i en praktisk bæreveske, men det er ikke for alle. Selskapet som lager dem er super bra og utrolig nyttig også, en ekte bonus i disse dager. Det eneste jeg ikke var opptatt av var det faktum at det ikke kommer med noen olje, men det er ikke et stort problem da det ikke er vanskelig å kjøpe smøremiddel.
• Shire ‘ s ball feeder – det er så mange kjedsomhet buster leker der ute, men jeg liker å bruke disse hver dag, uansett om hestene mine kjeder seg eller ikke. Jeg finner at det bidrar til å oppmuntre hestene mine til å løse problemer ved å belønne dem med godbiter (eller biter av frukt), men det etterligner også deres naturlige beiteadferd som bidrar til å holde dem rolige og stressede.
• Horse safe mirror – Dette er en merkelig en som mange mennesker er overrasket om, men jeg liker å sette hest trygge speil i trailere samt i karantene boder. Det bidrar til å forhindre følelsen av isolasjon ved å gi inntrykk av at andre hester er rundt. Å være flokkdyr hester kan bli ekstremt stresset når de føler at de er alene, men med disse stick-on speilene tror de at minst en annen hest er med dem.

jeg håper du fant denne artikkelen nyttig. Hvis du gjorde det, ville jeg være takknemlig hvis du kunne dele det, vær så snill som det ville virkelig hjelpe meg.