3K: 3 kilometer tilsvarer 1,85 miles, eller 9842,5 fot, eller bare litt mindre enn 2 miles. Dette er en vanlig avstand for veldedighet turer, spesielt de med tilgjengelige ruter. Det tar 30 til 37 minutter å gå 3K i moderat tempo.
like, hva er forskjellen mellom 1 mile og 1 km?
Mil som måleenhet brukes til å måle flere aspekter som avstand på land, sjø og rom, mens kilometer bare brukes til å beregne avstanden over landet. Mil er lengre enn kilometer og en mil konverterer tilbake til 1609.344 meter mens en kilometer konverterer tilbake til 1000 meter.
så er 3 km på 30 minutter bra?
12-14 minutter er en god treningstid og har deg i pakken på morsomme løp og triatlon. Kroppen din er veldig passform i dette området. 14 og over for en 3km begynner å bli et treningstempo for de konkurrerende idrettsutøvere, mens den mindre passformen kan holde tritt og slite litt. Over 18 er en morsom jogge for passformen.
likeledes er 10 minutter per km god gange? Vanlige gange skritt er: … Moderat til rask gange: 15:00 til 20:00 minutter per mil eller 9:19 til 12: 25 minutter per kilometer. Rask gange: 15: 00 minutter per mil eller 9: 19 minutter per kilometer eller raskere.
Hvor lang tid tar DET å gå 5K?
Fem kilometer tilsvarer 3,1 miles. I et typisk tempo kan du gå på 45 minutter. Hvis du er en tregere walker, kan du ta 60 minutter eller mer. Når du velger EN 5k-hendelse, må du sørge for at den tar imot turgåere og har en lang nok tidsbegrensning, slik at du komfortabelt kan fullføre.
Innholdsfortegnelse
Hvor langt unna er 1 km?
1 km = 0.625 mil.
er 2 km lengre enn en kilometer?
Kilometer brukes i det metriske systemet, og hver er omtrent 6/10 av en kilometer, som brukes I DET AMERIKANSKE standardsystemet for måling. En mil er en enhet av lengde eller avstandsmåling som er lik 5,280 fot. Forkortelsen er km. En kilometer er lengre enn en kilometer.
hvor langt er 1 km i trinn?
1 kilometer tilsvarer 1312.33595801 trinn.
Hvor fort bør JEG kjøre 5K for min alder?
gjennomsnittlig tid for å fullføre et løp på 5 km varierer etter kjønn og alder. I gjennomsnitt er toppalderen for 5km tid mellom 20-24.
…
hva er gjennomsnittlig 5k tid etter alder og kjønn?
| Alder | Mann | Kvinne |
|---|---|---|
| 0-15 | 34:43 | 37:55 |
| 16-19 | 29:39 | 37:39 |
| 20-24 | 29:27 | 36:22 |
| 25-29 | 31:09 | 36:16 |
•
Dec 1, 2020
Hvor fort skal jeg løpe for alderen min?
Alder kan påvirke hvor fort du løper. De fleste løpere når sin raskeste hastighet mellom 18 og 30 år.
…
Gjennomsnittlig løpehastighet per kilometer I en 5k.
| Alder | Menn (minutter per mil) | Kvinner (minutter per mil)) |
|---|---|---|
| 16-19 | 9:34 | 12:09 |
| 20 -24 |
9:30 | 11:44 |
| 25-29 | 10:03 | 11:42 |
| 30-34 | 10:09 | 12:29 |
Hva er en god 10k tid etter alder?
Gjennomsnitt etter alder
| Alder | Menn | Kvinner |
|---|---|---|
| 0– 15 |
57:08 | 1:03:14 |
| 16-19 | 46:36 | 1:00:21 |
| 20-24 | 51:40 | 59:50 |
| 25-29 | 53:31 | 1:02:25 |
•
Aug 9, 2019
er det bedre å gå lengre eller raskere?
En ny studie ut i dag har funnet de som rapporterer raskere gange har lavere risiko for tidlig død. Sammenlignet med langsomme vandrere hadde gjennomsnittlige tempo-vandrere en 20% lavere risiko for tidlig død fra en hvilken som helst årsak, og en 24% lavere risiko for død fra hjertesykdom eller hjerneslag.
er 10 minutter per km bra?
10 minutter for 1 km er i utgangspunktet en rask tur og egentlig ikke kjører / jogger. Men den gode tingen er at du kan forbedre din fitness ganske raskt. Men hvis du vil gjøre det om 3 uker, må du være fullt forpliktet.
er 5 km per time en god ganghastighet?
de fleste friske mennesker vil kunne opprettholde en ganghastighet på 6 km i timen i lengre tid. … Nybegynnere kan prøve en hastighet på 5 km i timen for å starte vanen med å gå en tur hver dag. Mellomnivå vandrere kan ta på alt fra 6 til 6,5 km per time.
ER 5K på 25 minutter bra?
Gjennomsnitt for nybegynnere
hvis du kjører en kilometer omtrent hvert 8. minutt, kan DU stole PÅ AT 5K-tiden din er under eller rundt 25 minutter. Dette er imidlertid ikke lett oppnåelig for mange mennesker, så nybegynnere bør sikte på å kjøre en kilometer på omtrent 9 til 13 minutter.
ER 5K på 30 minutter bra?
Å kjøre en 5k på 30 minutter er over gjennomsnittet for enhver løper, enten en nybegynner eller erfaren. Det er en utmerket målestokk for å oppnå i din kjører reise og et godt tegn på at du har bygget opp fart, utholdenhet og utholdenhet.
ER DET OK Å kjøre 5K hver dag?
Å Kjøre EN 5K hver dag kan være en fin måte å forbedre kardiovaskulær helse, styrke og vedlikeholde musklene dine og holde deg sunn mens du sitter fast hjemme, så lenge du ikke er helt ny til å løpe. Plus, når paret med et sunt kosthold, kan det også hjelpe deg å miste vekt.
Hvor Mange Kilo er en mil?
Miles til kilometer konverteringstabell
| Miles (mi) | Kilometer (km) |
|---|---|
| 1 mi | 1.6093 km |
| 2 min | 3.2187 km |
| 3 mi | 4.8280 km |
| 4 mi | 6.4374 km |
Hvor lenge er 1km i minutter?
når du går for daglig trening, bør det ikke ta så lang tid å gå en kilometer. Det avhenger av hastighet og alder også. Interessert i å vite hvor lang tid tar det å gå 1 km? Vel, å gå en kilometer, det vil si 0,62 miles, bør neppe ta 10-12 minutter når du går med moderat hastighet.
hva er avstanden på 10 km?
et 10k-løp, som er 6.2 miles, er ideell for erfarne løpere som er ute etter mer av en utfordring.
er 1 yard eller 1 meter lengre?
et verft og en meter er omtrent like, selv om en meter er litt større. En meter er 1.09361 yards, eller 1 yard og 0.28 in.
Hvor lang tid tar det å gå en mil?
det tar rundt 15 til 22 minutter å gå en mil. Hvis du ønsker å senke blodtrykket, gå ned i vekt og leve lenger, er det en god øvelse å gå, enten du er nybegynner eller en erfaren speed walker.
hvor lang tid tar 2 km å gå?
Å Gå i 30 minutter dekker en avstand på 2,0 til 2,5 km og brenner ca 125 kalorier (520 kiloJoules).
er 6000 trinn om dagen bra?
Folk som gikk 6000 skritt om dagen i gjennomsnitt, hadde mindre sannsynlighet for å ha problemer med å stå, gå og klatre trapper to år senere, fant forskerne. Selvfølgelig gir turgåing også mange andre fordeler, blant annet å redusere risikoen for hjertesykdom, kreft og depresjon.
Hvor lang tid tar det å gå 5 km?
Fem kilometer tilsvarer 3,1 miles. I et typisk tempo kan du gå på 45 minutter. Hvis du er en tregere walker, kan du ta 60 minutter eller mer. Når du velger EN 5k-hendelse, må du sørge for at den tar imot turgåere og har en lang nok tidsbegrensning, slik at du komfortabelt kan fullføre.
Hvor mange miles er 10 000 trinn?
en gjennomsnittlig person har en skrittlengde på ca 2,1 til 2,5 fot. Det betyr at det tar over 2000 skritt å gå en mil og 10.000 skritt ville være nesten 5 miles.