Helt siden vi kjørte Den Første High Value Småerte klassen tilbake et par år siden, våre fans og tilhengere har vært fascinert med dette konseptet. Kvinner i Vår Facebook-gruppe har vært å legge ut sine egne linjer med småerte samt dele sine suksesser med småerte.

begrepet småerte har virkelig truffet en ledning.

men som noen konsept blir mer utbredt popularitet, ideene selv blir utvannet.

I denne artikkelen vil jeg gi deg en definitiv guide til hva småerte egentlig er, (hva det ikke er,) samt hvordan du kan bruke leken småerte i ditt eget liv for å bygge attraksjon, bygge tilkobling og rapport med menn av ditt valg.

når du studerer gjennom denne artikkelen, husk at vårt endelige mål er at du skal ha muligheten til å etablere, skape og dyrke en dyp følelse av følelsesmessig tiltrekning og følelsesmessig forbindelse med en fyr.

hvis du har fulgt vårt arbeid, vil du vite at det bare er to ting som virkelig betyr noe i et intimt forhold. De er følelsesmessig tiltrekning og følelsesmessig forbindelse.

Disse to elementene er drivkraften bak enhver sterk, kjærlig og forpliktende forhold.

hvis du er singel akkurat nå, må du sette fokus på din evne til å etablere, skape og dyrke en dyp følelse av følelsesmessig tiltrekning og følelsesmessig forbindelse med menn.

…og det hele starter her med småerte.

Småerte er det ultimate verktøyet for å låse opp lekenhet i hver interaksjon. Hvorfor er dette viktig? Det er fordi lekenhet er forutsetningen for at enhver følelsesmessig tiltrekning skal eksistere.

så i denne artikkelen, la oss snakke om hva småerte er, og hvordan å småerte med en fyr til slutt bygge emosjonell tiltrekning og følelsesmessig forbindelse med menn av ditt valg.

Definisjonen av Småerte

jeg ble overrasket over å vite at ganske mange av våre abonnenter ikke visste hva småerte virkelig mente. Så la oss sette dette rett først.

den offisielle ordbokdefinisjonen av småerte er utveksling av bemerkninger på en humoristisk ertende måte.

La meg også legge til dette…

min definisjon av småerte er verbal eller nonverbal handling av stimulerende og fremkalle lekenhet inne i andre.

fordi lekenhet er helt kritisk i dyrking av emosjonell tiltrekning. (Og selvfølgelig er emosjonell tiltrekning helt avgjørende for etableringen av et sterkt, langvarig og lidenskapelig forhold.)

Tenk småerte å være metaforisk frem og tilbake tennis rally mellom deg og din kjærlighet interesse. En spennende rally full av forskjellige typer skudd, noen ganger forehands, backhands og noen slippe skudd.

På Samme måte er det mange måter og stiler å banter, og jeg er sikker på at du finner dine egne unike vendinger.

men et viktig råd: hold ideen om lekenhet i tankene dine.

Ikke la deg lure til å tro at småerte handler om å være smart, vittig eller sarkastisk. Det vil bare ta deg ned på feil vei. (Vi snakker mer om dette senere i artikkelen.)

Småerte handler om lekenhet. Det handler om at du uttrykker din lekenhet for å bringe lekenheten ut i andre.

hvis du kan holde det i bakhodet, vil du gå langt. At i min ydmyke mening er den sanne betydningen av småerte.

Hva Er Høy Verdi Småerte?

høy verdi småerte Er en stil av leken frem og tilbake kommunikasjon mellom en mann og en kvinne som gjør tre ting:

1. Skaper romantisk spenning. Dette fører til ham følelsen glade for å date deg.
2. det skaper følelsesmessig tiltrekning og følelsesmessig tilknytning. (De to viktige elementene i ethvert vellykket og varig intimt forhold).
3. Den lar deg luke ut lav kvalitet menn (fordi disse mennene vil aldri svare på småerte, på grunn av deres mangel på ønske om å virkelig koble.)

3 Grunner Til At Småerte Er Viktig For Deg Som Kvinne …

noen kvinner tviler på verdien av småerte i deres sinn fordi de vanligvis ikke småerte mye i hverdagen. De er også bekymret for at det kommer til å gjøre dem mer «maskuline».

Ingenting kunne være lengre fra sannheten. Det er ingen «riktig» måte å banter på. Du vil finne en stil som passer deg.

i Tillegg er bantering en naturlig progresjon av menneskelige interaksjoner, spesielt i verden av kjærlighet, romantikk og dating.

Det hjelper deg å koble mye dypere med menn, fordi husk, menn er ikke kvinner. For å få menn til å åpne opp, slappe av og få kontakt med deg, du kan ikke forvente å bruke de samme metodene du vil bruke med dine venninner!

så her er tre grunner til at flørtende småerte er viktig for deg som kvinne.

Nummer 1: Småerte Er Forutsetningen For Emosjonell Tiltrekning.

Hva betyr dette? Det betyr at for at emosjonell tiltrekning til å skje mellom deg og mannen du ønsker, du absolutt trenger noen lekne småerte å tenne den gnisten.

med andre ord, ingen mengde 10/10 godt utseende, slank midje og moteriktige klær vil hjelpe deg å oppnå emosjonell tiltrekning med en mann med mindre du har den følelsen av leken småerte og bruke den.

Husk fysisk tiltrekning er en annen sak helt til emosjonell tiltrekning. Som sådan har jeg ingen tvil om at du intuitivt vet hva som er mer verdifullt for deg som kvinne.

KLIKK her for å oppdage EN SETNING du kan si TIL en mann som vil fange hans oppmerksomhet, utløse hans nysgjerrighet og gjøre ham henge på hvert ord du sier! (Fungerer som magi i en høy vale ikke-trengende måte!)

Nummer 2: Småerte Er Hvordan Menn Naturlig Kommuniserer Med Hverandre.

hvis du skulle være en flue på veggen og lytte til hvordan menn kommuniserer med hverandre, spesielt i fravær av kvinner (dvs. i mannlige bytterom rundt om i verden), ville du bli sjokkert.

kommunikasjonen ser ut som en konstant strøm av små put downs og små metaforiske jabs på hverandre, men ingen av den bærer faktisk negativ hensikt.

Dette kan se og høres bety eller slitende til de fleste kvinner, men trygg, det har en helt annen innvirkning på menn som er maskuline i sin kjerne.

faktisk er småerte hvordan menn skaper sterkere bånd med hverandre. Slik viser menn at de bryr seg. Så hvis du var i stand til å krangle med menn, de ville ha en naturlig tilbøyelighet til å ønske å komme nærmere deg fra første blikk.

Relatert: Hvordan Få Ham Til Å Jage Deg & Verdsetter Deg .

Nummer 3: Småerte Hjelper Deg Luke Ut Feil Typer Menn.

etter å ha jobbet med kvinner i mer enn et tiår nå, er det åpenbart for meg at en av de mest smertefulle opplevelsene kvinner vanligvis har, føler at de har kastet bort en stor del av livet på feil mann eller menn.

fordi det ikke spiller noen rolle hvem du er, kan ingen av oss skru tiden tilbake.

jeg mener bestemt at mye av denne hjertesorg kan unngås hvis disse kvinnene visste hvordan å luke ut feil typer menn tidlig.

noen ganger ser vi ikke alle de røde flaggene tidlig fordi det er lett å bli blindet av våre egne fantasier og ønsker, kombinert med at vi blir forført av noen listige søte snakk fra menn.

det er her småerte blir uvurderlig. Småerte hjelper deg å ha en «reality check» der du kan spørre deg selv om denne mannen er virkelig oppmerksomme og tilpasset deg, eller har han sine egne baktanker?

Småerte setter menn på stedet og avslører dem for hvem de er, under all den søte snakk og fasade. Som sådan bringer banter sannheten til bordet.

…og sannheten lar deg luke ut feil typer menn tidlig i samspillet ditt, slik at du har plass i livet ditt for å tiltrekke seg noe ekte.

QUIZ TID: er din mann alvorlig om å forplikte seg til deg? KLIKK her for å finne ut med denne spesiallagde quiz! (Alle svarene du søker om ham ligger innenfor disse 8 spørsmålene.)

Hva Er Det Motsatte Av Småerte?

hvis du ikke krangler, så du uunngåelig faller inn i landet av kjedelig småprat som enten fører til en vanskelig exit eller verre, en langsom smertefull død.

Småprat er din fiende. Husk det. (Småprat kan være nyttig i formelle innstillinger for å være høflig og hyggelig, men når det gjelder hjertets saker, er småprat gift.)

så hvis du ønsker å unngå å bli den neste forholdet roadkill, velger småerte over småprat! (Uansett hvor ubehagelig ideen om banter gjør at du føler deg akkurat nå.)

tross alt vil noe nytt føles ubehagelig først. Det er bare slik det er. Over tid at ubehag vil sakte forsvinne som komfortsonen utvides.

Husk at lidenskapelige forhold ikke kommer ut av småprat. Sterk følelsesmessig tilknytning og tiltrekning er ikke dyrket gjennom småprat.

Relatert: Hvordan Fortelle Om En Fyr Liker Deg (6 Tegn & 1 Test).

Er «Negging» En Form For Banter?

forresten, noen kvinner har tatt opp ideen om «negging» og spurte om det var en form for småerte.

Her er tingen…

Det Er et par forskjellige meninger om hva «negging» egentlig er. Det er mennesker i de mørke hjørnene på internett (som kan være dypt usikre selv) som har foreviget ideen om at «negging» er å fornærme noen for å få ned deres selvtillit og selvtillit.

Dette gjøres vanligvis i et forsøk på å kontrollere dem, manipulere dem og trekke ut verdi fra dem.

jeg kunne ikke være uenig mer med denne definisjonen av «negging». Ideen om å ødelegge andres tillit og aktelse er helt syk og giftig og har ingen plass i å skape emosjonell tiltrekning.

Heller, jeg ser «negging» som å bruke backhanded komplimenter som en måte å erte lekent. Det er metaforisk poking moro på noen for å etablere leken rapport snarere enn et forsøk på å skade noen.

hvis det gjøres riktig, er dette en fin måte å etablere tillit og danne sterk rapport, men husk at ekte småerte innebærer en mengde andre «teknikker», for eksempel rollespill, enkle spill etc.

her er en live video jeg (D. Shen) gjorde på temaet negging og banter:

Du kan oppdage de 7 spesifikke stilene av «High Value Banter» i den andre modulen i vår» High Value Profile & Banter » kurs. KLIKK her for mer informasjon.

Hvordan Å Krangle Med En Fyr I Online Dating

det er etter min mening at mestring av leken småerte er langt nummer 1 ferdighet du trenger som en kvinne for å ha noen grad av suksess i online dating.

Ingenting annet kommer i nærheten.

Her er hvorfor…

online dating er av natur en svært overfladisk måte å «møte» folk.

Sammenlignet med kjøttdating, kan du ikke kommunisere gjennom kroppsspråket ditt eller tonaliteten til uttrykkene dine.

det beste du har er ord på en skjerm og noen emojis.

dette betyr effektivt at 93% av hvordan mennesker naturlig kommuniserer ikke er tilgjengelig i online dating.

så i dette miljøet er det eneste virkelige verktøyet du har, din evne til å snakke for å skape et visst nivå av følelsesmessig tiltrekning og følelsesmessig forbindelse.

Du kan være en perfekt kvinne på alle måter og fortsatt helt mislykkes på nettet dating hvis du ikke kan småerte for å etablere at første rapport.

Svært ofte får jeg spørsmål fra kvinner som spør meg hvordan de skal «skrive» småerte når det gjelder online dating…

selv om noen pre-skrevet skript fungerer utrolig i min erfaring, ingenting vil erstatte din kreative spontanitet når småerte blir en del av deg.

Fordi selv den beste bruken av banter vil mislykkes hvis du ikke er tilpasset den andre personen og konteksten.

Banter handler ikke om den «riktige» tingen å si, det handler om hva som vil fortsette og eskalere den romantiske spenningen og følelsesmessige attraksjonen.

så ikke tenk på «hva» du skal skrive, men fokus på hvilken tilstand du må være i, for at banter skal flyte.

med andre ord, fokus på hvordan du kan bli «en bante gudinne».

det beste stedet for deg å begynne å bli en «bante goddess» er å registrere deg for vår Gratis High Value Banter-klasse, her er en lenke for å gjøre det…

KLIKK her FOR å registrere deg for vår Gratis High Value Banter-klasse.

(på ideen om forhåndsskrevet skript, jeg har møysommelig satt sammen over 70 aldri sett før skript for deg å bruke i alle mulige online dating situasjon. Dette er absolutt neste nivå ting, og jeg vil aldri avsløre dette til våre ikke-medlemmer. Du kan få tilgang til disse forhåndsskrevne skriptene i den andre modulen I Vår Høyverdiprofil & Banter kurs. Dette er et betalt kurs, KLIKK HER for detaljer.)

Her Er Noen «Vittige» Småerte Eksempler

Så hvis du leter etter eksempler eller litt inspirasjon, her er noen eksempler på småerte som er gjort riktig…

(Takk til Alle som har bidratt til disse eksemplene i Våre Facebook-Grupper.)

Husk at lekenhet er nøkkelen til suksess for enhver småerte.

har du noen gang lurt på hvordan du skal svare når en fyr spør deg «hva leter du etter?»i online dating?

vel, Vi har bare det vittige svaret for det…

Guy: Hva leter du etter?

Jente: jeg leter etter fyren som stjal min mors sykkel for 5 år siden. Har du sett ham?

dette er et veldig lignende eksempel fra en dame som har blitt en småerte gudinne i vår gruppe. Hun brukte vår linje på sin egen måte, sjekk den ut:

Flørtende Småerte Med En Fyr (Eksempler)

du lurer kanskje på litt annen stil, kanskje mer flørtende småerte med menn.

Første eksempel fra et medlem av oss … vi vil kalle Henne ‘R’. Hun sa at hun hadde hatt problemer med gutta ghosting henne i det siste, og begynte å lure på om hun var for hyggelig med gutta.

så hun bestemte seg for å prøve dette eksemplet vi ga henne…

R: Wow, du har noen veldig fine bilder! Er det for å kompensere for din kjedelige personlighet? Jeg tuller .

Se hvordan det spilte ut for henne:

Se hvordan fyren ikke ble fornærmet og spilte sammen med henne?

her er et annet eksempel på flørtende småerte…

denne damen brukte høy verdi småerte å starte en samtale med en fyr på nettet, og som du kan se, hun spontant slått samtalen inn i en vittig ennå også flørtende småerte…

(Hun er i det blå)

Du kan se hvordan hun bevinget det og lede med hennes lekenhet. Hennes spontanitet virkelig skinte gjennom og fyren elsket det.

Rollespill Småerte

ja, rollespill er en av de virkelig hyggelig aspekter av småerte.

jeg ønsket å vise deg denne rollespillet flørtende scene fra filmen Honest Thief (2020). Se denne to minutters scenen og legg merke til tre viktige elementer i banter mellom Liam Neeson Og Kate Walsh:

1. spontaniteten.
2. verdien av det uventede og hvordan den følelsen av overraskelse og usikkerhet trakk den mannlige karakteren inn og skapte en følelse av emosjonell tiltrekning.
3. rollespillet.

High Value Småerte Eksempler

og her er et annet eksempel tatt fra et medlem som brukte av våre linjer fra vår høy verdi småerte klasse.

Kvinne: Å, vil du se på det, vi matchet! Vet du hva jeg liker med profilen din?

Mann: Hva?

Kvinne: absolutt ingenting!

Se hvordan hun gjorde det…

eksemplet ovenfor er en av mine favoritter, fordi hun er veldig leken og du kan se at det var mye samtale momentum.

denne samtalen momentum til slutt føre til at han ber henne ut på en date! Ikke overraskende var hun veldig fornøyd med resultatet. Dette er hvordan du bygger emosjonell tiltrekning med menn som bruker småerte.

Men Ikke Prøv Å Være Vittig Eller Smart…

det er ikke nødvendig fordi småerte i sin essens er ikke om å være vittig eller smart.

Forresten, Det er Ingenting galt med å være vittig eller smart. Men den sanne essensen av småerte er lekenhet. Og det er bare gjennom denne lekenheten at «vittig eller smart» har noen sann verdi.

Se noen ganger i et forsøk på å være smart, blir kvinner mindre relatable og derfor begynner de å skape frakoblinger i samtalen.

fordi til slutt å sikte på å være vittig eller smart handler om å bevise deg selv. Det handler om deg.

Det er en selv-sentrisk handling.

Å Være leken handler om samspillet mellom deg og den andre personen. Det handler om forbindelsen. Det handler om noe som er mer enn bare deg, noe utenfor deg.

for å illustrere dette punktet, tenk å snakke med en 5 år gammel. Du kan fortelle wittiest og mest smart spøk, men det ville gå rett over 5 år gamle hode og føre til flere kobler. Det er ikke viktig for 5-åringen.

i Stedet betyr det å være leken at du opererer på 5-åringens nivå… og for å få kontakt med ham, kanskje du vil velge å sakte trekke ut en fingerpistol fra lommen (jeg har tre gutter unge gutter, og dette virker en godbit).

poenget her er å koble gjennom lekenhet, ikke å føle at du må være super vittig eller smart i samspillet med menn.

Nei, Sarkasme Er Ikke Småerte.

tror aldri at sarkasme på en eller annen måte kommer over som banter. De er fundamentalt forskjellige i naturen.

her er forskjellen.

Sarkasme i seg selv bærer konnotasjon og hensikt å spotte eller formidle forakt.

mens ekte småerte bærer hensikten å erte og være leken. De er veldig forskjellige i naturen. (Selvfølgelig tar det praksis å grundig forstå de finere forskjellene mellom de to.)

jeg vet at dette kan høres ut som nitpicking. Men det er viktig for deg å vite at for at du skal bli god til noe, må du gjøre finere forskjeller mellom lignende konsepter.

for å bli bedre, er det første du må gjøre å ha og bruke et mer presist ordforråd. Med andre ord, vil du få mye lenger mye raskere ved å bruke de riktige ordene og riktig språk.

når vi snakker om småerte, er det underliggende formålet for oss å erte lekent. Vi kan definitivt bruke sarkasme som et verktøy for det formålet, men la oss aldri glemme formålet. Vi ønsker ikke å være sarkastisk for å være sarkastisk.

Men Hva Om Småerte Føles Unaturlig Og Barnslig…

Helt siden jeg begynte å lære begrepet «Høy Verdi Småerte», jeg har innsett at kvinner vanligvis gruppert seg inn i en av to grupper.

den første gruppen av kvinner intuitivt forstått småerte. De fikk det bare. De følte intuitivt at det var den riktige tingen å gjøre. Mange av disse kvinnene ga det et forsøk og hadde umiddelbar suksess.

den andre gruppen av kvinner følte at småerte var unaturlig og kanskje til og med barnslig. Det bare ikke sitte rett med dem.

som sådan var disse kvinnene mye mer motvillige til å prøve småerte ut i den virkelige verden.

På den tiden var jeg veldig nysgjerrig. Hvorfor fikk noen kvinner bare det, og noen gjør det ikke?

mitt intuitive svar var at noen kvinner, uansett hvor ødelagt deres liv kan være, hadde sikre vedleggsmønstre fra barndommen, og dermed intuitivt får verdien av banter.

…og så er det noen kvinner, uansett hvor vellykket deres profesjonelle liv er, hadde underliggende usikre tilknytningsmønstre og dermed var de dypt redd for småerte.

(Med andre ord, de var redd for at de ikke kunne følelsesmessig håndtere erting natur småerte, samt hvordan utenlandske denne metoden for kommunikasjon syntes å dem.)

hvis du ikke er kjent med tilknytningsteori, er det en god ide å studere på den. Det kan holde svaret på så mange ting i livet ditt.

jeg har også en definitiv veiledning om forlatelsesproblemer, som relaterer seg til vedleggsforstyrrelser. Hvis du har en frykt for oppgivelse, vil du kanskje lese den her.

Noen kvinner har dyp frykt og usikkerhet som fører dem til å føle seg fysisk ute av stand til å engasjere seg i småerte. De er også redd for å fornærme menn, fordi innerst inne vet de at de ikke kunne hjelpe, men føler seg fornærmet selv.

men Her Er Hvorfor Du Ikke Bør Være Redd For Å Fornærme Menn!

Hvis Leken Småerte Føler Unaturlig For Deg, Her Er Hva Du Kan Gjøre

Etter å ha tre sønner i mitt eget liv, (og være der med dem alle stadier av deres utvikling), jeg kan se hvor sterkt sikker tilknytning kan tillate et barn å utvikle en følelse av leken småerte.

jeg kan kalle min 4 år gamle en «bum bum head» og han ville umiddelbart sprette tilbake og ringe meg «poopie pants». (Det ville aldri skje med en 4 år gammel som er usikkert festet som de vanligvis ville vike unna denne utfordringen.)

som voksen, hvis du ikke føler at banter kommer naturlig, er DET OK. Det er ikke din feil. Her er hva jeg vil anbefale.

1. Studer opp på tilknytningsteori. (Det er et par flotte bøker der ute, En Av Amir Levine Og Rachel Heller, og En Annen Av Robert Karen.)
2. Innse at dine vedleggsmønstre ikke definerer hvem du er. Det kan være vanskelig, men du kan gjøre endringer i vedlegg mønstre over tid.
3. Det er viktig at du begynner å praktisere småerte. Jo mer motstå det, jo mer du trenger det. Tro det eller ei, du kan bruke småerte som en gateway for deg å utvikle sikrere vedlegg over tid.

vil du gjøre noen feil underveis? Ja visst. Men vil disse feilene hjelpe deg med å bli bedre og mer tilpasset i fremtiden? Absolutt.

jeg kan fortelle deg med absolutt tillit at det er bokstavelig talt ingen vei rundt denne prosessen. Du har min støtte, og min tillatelse til å gå vill. Så vær modig, begynne å lære Og praktisere Høy Verdi Småerte.

det kan være skummelt. Men det kan også være veldig spennende, og ikke minst, befriende.

Igjen, hvis du ikke har deltatt På Vår Høyverdige Banter-klasse, kan du gjøre dette via lenken her. Husk at det er gratis, men det betyr ikke at det ikke er verdifullt.

den eneste grunnen til at vi var i stand til å gjøre denne klassen offentlig tilgjengelig uten kostnad for deg, er fordi vi har tusenvis av kvinner over hele verden som stoler på vårt råd og blir medlemmer av våre betalte kurs.

her Er Hva Du Kan Forvente Når Du Bruker «Høy Verdi Småerte» …

her er nøyaktig hva som vil skje når Du begynner å bruke Høy Verdi Småerte (eller leken småerte hvis du foretrekker det)…

Nummer 1: du vil begynne å ha mye mer spennende samtaler, det er sikkert!

du vil begynne å legge merke til at menn vil nyte å snakke med deg, og vil fortsette samtalen momentum med deg… (fordi det er faktisk morsomt å snakke med deg i motsetning til 97% av kvinnene der ute.)

Nummer 2: du finner det så lett å luke ut mennene som ikke er riktig for deg.

…fordi de ikke kan og vil ikke svare riktig på din banter.

de mennene Er Et Nei-Nei! Hvis de ikke spiller sammen med deg og din småerte, det er et absolutt NEI.

Høy Verdi Småerte er også Den BESTE måten å filtrere ut menn som ikke er verdt tiden din. Fordi mesteparten av tiden, de bare eliminere seg selv.

Nummer 3: du vil bli spurt mye mer av menn.

Det er bare hvordan det er, og det er bare hvordan menn reagerer på denne typen banter.

vi får meldinger bokstavelig TALT hele TIDEN fra kvinner som forteller oss at de ble spurt ut på mindre enn et halvt sekund etter å ha lært Og brukt Høy Verdi Banter.

Og det er ingen tilfeldighet!

Så hvis du ønsker å lære den mørke feminine kunst av småerte, bruk linken nedenfor for å registrere deg for gratis klasse…

KLIKK HER for å registrere deg for vår Gratis Høy Verdi Småerte klasse.

Alt jeg trenger er ditt navn og e-postadresse, samt signering over din førstefødte.

jeg tuller.

i Stedet for din førstefødte, bare lov meg at du vil øve det du lærer. OK?

Og hvis du allerede har studert gratis klasse og ønsker å ta ting til neste nivå, er neste skritt for deg å investere de neste to ukene av din tid og energi med meg inne i Vår Høy Verdi Profil og Småerte betalt kurs.

du kan finne ut mer detaljer via LENKEN HER.

løftet av dette kurset er for deg å enkelt finne spennende kamper, trollbindende samtaler og spennende virkelige datoer med høy verdi menn gjennom EN HELT NY tilnærming til online dating… (selv om du har mistet all tro og selvtilliten har blitt revet fra hverandre av dating apps!)

Gi oss beskjed om eventuelle spørsmål og tanker du måtte ha i kommentarene nedenfor!

(denne artikkelen ble skrevet av meg Selv Og min mann D. Shen, småerte master og skaperen av programmet Høy Verdi Profil og Småerte.)