Mange studenter kan bli funnet med en lærebok åpen og hodetelefoner i, prøver å lindre smerten av studien med noen trøstende spor.

men avhengig av hva du lytter til, kan bombardere hjernen din med musikk og studere på en gang gjøre mer skade enn godt.

vi snakket Med Nikki Rickard, musikkpsykolog og Swinburne Online Director Of Psychology, om effektene musikk kan ha på minnet, og om det vil hjelpe – eller hindre – eksamensforberedelsen din.

Før Og etter:

den generelle regelen med å bruke musikk som studieverktøy er å spille den før og etter studieøkten – ikke under. Spille favorittlåtene dine før du studerer kan sette deg i godt humør og få deg fokusert og våken, noe som vil forbedre din læring.

Å Spille oppløftende eller energisk musikk etter at du har studert kan føre til litt adrenalinrush, og denne fysiologiske ‘opphisselsesresponsen’ kan faktisk konsolidere det du har lært i langtidshukommelsen bedre. Å lytte til musikk under studien kan imidlertid være distraherende.

Konkurrerer om hjernens båndbredde:

vårt kortsiktige minne kan bare holde så mye til enhver tid. Hvis du lytter til musikk, bruker du opp noe av hjernens båndbredde (kjent som kognitive ressurser). Hvis musikken ikke er for krevende, kan du bare bruke litt, og la mye for å studere.

men hvis musikken fanger oppmerksomheten din, eller materialet du studerer er komplekst eller vanskelig, kan det ende opp med å konkurrere for mye for de kognitive ressursene du har.

Introverts vs. extroverts:

din personlighetstype kan faktisk påvirke ditt svar på å lytte til musikk når du studerer. Introverts er mer sannsynlig å finne musikken altfor distraherende, mens extroverts kan finne den ekstra motivasjonen de trenger for å holde seg til en oppgave.

Det avhenger også av hvorfor du bruker det; hvis du bruker musikk for å holde deg engasjert, kan det være nyttig, men hvis du virkelig bruker det som en unngåelsesstrategi (for å unngå å tenke på studier), så kommer det ikke til å være nyttig!

Sjangrer:

hvis du spiller musikk for å hjelpe deg med å studere, kan du prøve å velge musikk uten ord og holde deg til instrumentaler – og sørg for at det ikke er for høyt eller endrer volum gjentatte ganger.

Musikk som sannsynligvis vil bruke mer båndbredde, kommer ofte til å være musikk du elsker så mye at du finner det vanskelig å ignorere; musikk som har mye variasjon i det (endring av tempo eller lydstyrke); eller musikk med tekster. Derfor, instrumental musikk med en vanlig beat og det er bare litt oppløftende kan være bedre enn noen av dine favoritter.

Sjangere som lydspor, jazz, akustisk, klassisk og elektronisk musikk pleier å være bedre enn andre for konsentrasjon – selv om bevis har en tendens til å foreslå stillhet er bedre enn noen form for musikk.

Eksamenstid:

det er sant at det kan være lettere å huske informasjon ved å gjenskape konteksten der den ble lært, så hvis du studerer mens du lytter til musikk, kan du spille den samme musikken igjen før en eksamen, utløse minnene du trenger.

det betyr imidlertid ikke nødvendigvis at stillheten i en eksamen vil ulempe deg-fordelene med kontekstavhengig minne vil bli balansert ved å ha mer båndbredde for å gjøre arbeidet.