Opprettholde god helse under graviditet innebærer mer enn bare å se på vekten din og ta vitaminer — det inkluderer også å håndtere blodtrykk og kolesterolnivå.

den økte frekvensen av flere fødsler og eldre mødre har bidratt til en økning i visse typer hypertensjon under graviditet — alder og bærer flere babyer er begge risikofaktorer for høyt blodtrykk. Men det finnes måter å forhindre hypertensjon under graviditet.

Typer Graviditet Hypertensjon

Hypertensjon er definert som en lesning større enn 140/90 millimeter kvikksølv (mm Hg), og det kan øke risikoen for hjertesykdom Og hjertesvikt, samt hjerneslag og nyreproblemer. Blodtrykk er betegnelsen som brukes for å beskrive hvor mye press, eller kraft, blod setter på blodårene når hjertet slår.

det er tre former for hypertensjon under graviditet som kvinner bør vite om:

• Preeklampsi. Dette er den mest alvorlige formen for hypertensjon under graviditet. Den eneste måten å kontrollere denne tilstanden er å levere fosteret, noe som kan føre til komplikasjoner, inkludert død av mor og/eller barn. Preeklampsi oppstår vanligvis etter 20 uker.
• Svangerskapshypertensjon. Denne form for hypertensjon oppstår bare under graviditet og er vanligvis ikke et problem for moren etter levering. Svangerskapshypertensjon kan oppstå nær slutten av en graviditet.
• Kronisk hypertensjon. Denne form for hypertensjon utvikler seg før graviditet eller i de tidlige stadier av graviditet (før 20 uker).

Risikofaktorer For Graviditet Hypertensjon

Visse risikofaktorer for å utvikle hypertensjon kan ikke endres, som alder eller rase. For eksempel har kvinner eldre enn 40 eller yngre enn 20 en høyere risiko for å utvikle hypertensjon under graviditet; det samme gjelder For Afroamerikanske kvinner. .

andre risikofaktorer inkluderer overvekt, ikke trener, spiser dårlig, bærer flere barn, arbeider med kroniske sykdommer som diabetes eller lupus, har høyt blodtrykk før graviditet, og har hatt preeklampsi eller hypertensjon under tidligere svangerskap.

Hvordan Forhindre Graviditet Hypertensjon

• Kjenn blodtrykket ditt før du blir gravid. Gjør en avtale for en checkup med din primære omsorg lege eller ob-gyn og notere blodtrykket. Du kan også stoppe ved en helsemesse for en gratis evaluering, eller sjekke blodtrykket på et apotek som har en selvbetjeningsmaskin.
• Spark salt vane. Høyt salt eller natrium, inntak kan øke blodtrykket. Hvis du vanligvis dryss salt på hver tallerken, er det nå på tide å bryte vanen. De fleste voksne bør holde saltinntaket til 1 teskje per dag-det inkluderer det som kommer ut av shakeren, så vel som det skjulte natrium i bearbeidede matvarer.
• gå av sofaen. Stå opp og få flytte før du bli gravid. Hvis du allerede er gravid, spør legen din om å starte et vanlig treningsprogram. Sedentary kvinner er sannsynlig å få vekt, noe som kan øke risikoen for høyt blodtrykk under graviditet, så vel som før og etter. Prøv å starte graviditeten med en sunn kroppsvekt.
• Vær oppmerksom på medisinering. Kontroller at du ikke tar medisiner som kan øke blodtrykket nivåer-sjekk med legen din for å se hva som er trygt. Du kan ikke innse at dukker en decongestant, som pseudoefedrin (Sudafed og andre), for noe mindre som en tett nese kan føre til en økning i blodtrykket. Tenk to ganger om å bruke noen medisiner med mindre legen godkjenner.

  hvis du allerede har høyt blodtrykk, snakk med legen din om bruk av medisiner før og under graviditet. Det er svært viktig å ha blodtrykket ditt under kontroll og stabilt før du blir gravid, da de ni månedene ikke er den beste tiden å prøve nye eller ekstra medisiner. Arbeid med legen din for å sørge for at du tar medisiner som vil være trygt å fortsette under graviditeten.

• få regelmessige prenatale kontroller. Hvis blodtrykket ditt begynner å stige under graviditeten, vil du fange det tidlig. Sørg for å holde alle avtaler og vurdere å kjøpe et hjem blodtrykksmåler for å sjekke blodtrykket oftere.
• ikke røyk eller drikk alkohol. Tobakk og alkohol er ikke trygt for det ufødte barnet, og vil ikke gjøre noen tjenester for blodtrykket.

mens du bør være årvåken om din helse og helsen til din voksende baby, husk å nyte denne spesielle tiden. Å ta disse forholdsregler kan forhindre hypertensjon under graviditet og tillate deg å slappe av.