Bob Harper Biografi | Hvem Er Bob Harper

Bob Harper er en amerikansk personlig trener og forfatter best kjent for å vises på Den Amerikanske tv-serien The Biggest Loser. Han ble vert For The Biggest Loser 8. September 2015, og etterfulgte Alison Sweeney. Harper har vært trener på NBC-showet siden 2004 og har dukket opp i Flere Største Loser DVD-treningsøkter.

han studerte Ved Austin Peay State University I Clarksville, Tennessee, men tok ikke eksamen.

Harper var rådgiver på Den Nye Celebrity Apprentice. Han har jobbet som personlig trener for kjendis klienter, inkludert Jennifer Jason Leigh.

I 1999 ble Harper kastet som en ekstra i Melissa Etheridges hitvideo for sangen «Angels Would Fall» som er fra Hennes album Breakdown. Han er også omtalt i de tre første sesongene Av Den Australske versjonen av showet.

I tillegg til sine opptredener, skrive og snakke datoer, lærer Harper vanlige klasser I Los Angeles og jobber som yoga instruktør.

I begynnelsen av 2010 lanserte Harper et nettsted mytrainerbob.com, hvor abonnenter kan diskutere vekttap og motta coaching. Suksessen Til Harpers nettsted førte til utgivelsen av Hans første workout DVD-serie I Mai, med tittelen » Bob Harper: Inside Out Method.»

Han har også bidratt med treningsøkter Til Shape magazine nettside.

Bob Harper Alder / Hvor Gammel Er Bob Harper

Harper ble født på August 18, 1965 I Nashville, Tennessee, Usa. Han er 53 år fra 2018.

Bob Harper Partner | Er Bob Harper Gay / Bob Harper Kone / Er Bob Harper Gift

Harper offentlig kom ut som homofil I 2013 i den syvende episoden av den femtende sesongen Av The Biggest Loser, mens du snakker med en konkurrent som hadde problemer med å fortelle sine foreldre om sin seksualitet. Harper avslørte han kom ut til sine foreldre på 17, og at dette var hans første gang å ta sin seksualitet offentlig i sin karriere. Episoden ble sendt på November 28, 2013.

Harper er i et forhold med sin homofile partner Anton. De to synes å være nyter deres forhold og blir ofte sett legge ut bilder av dem henger ut sammen, og selv mens kyssing.

Bob Harper Vegan

Harper ble vegetarianer i 2010 etter å ha lest boken Skinny Bitch. SAMME år, PETA kåret ham sexiest male vegetarianer av året. I 2013 sluttet han å følge et vegansk kosthold fordi » kroppen min personlig kom til et punkt der jeg trengte noe mer.»

Bob Harper Tattoos

Harper har to fulle tatoveringshylser på armene og er besatt av tatoveringer. «Jeg har alltid vært noen som har vært besatt av tatoveringer, jeg har elsket dem helt siden jeg var barn, den aller første gangen jeg så min fars venn med denne sailor-tatoveringen. Jeg var som, ‘ Whoa! Jeg trodde det var den kuleste tingen i verden. Så nå har jeg to armer fylt med tatoveringer, » Harper sa i en video delt Til The Biggest Loser Facebook-side.

Bob Harper Bok

• Er Du Klar! Ta Ansvar, Gå Ned I Vekt, Kom I Form Og Forandre Livet Ditt For Alltid – 2008
• De Tynne Reglene – 2012
• Jumpstart Til Tynn – 2013
• Skinny Måltider: 100 Nye Oppskrifter Som Følger Mine Tynne Regler – 2014
• Skinny Vaner: De 6 Hemmelighetene Til Tynne Mennesker – 2015
• Sykkel Gutt – 2015
• Super Carb Diett: Kaste Pounds, Bygge Styrke, Spise Ekte Mat– 2017

Bob Harper Diet | Bob Harper Diet Plan / Bob Harper Diet Book

hvordan kan du forhindre de konstant mat cravings og følelser av deprivasjon når du prøver å gå ned i vekt? Vert For Den Største Taperen Og kjendis trener Bob Harpers Super Carb Diett er svaret. Harper fokuserer på næringsrike matvarer som er store i smak og tillater visse typer karbohydrater på målrettede tider i løpet av dagen.

I Super Carb Dietten finner du:

• hvordan spise karbohydrater tidligere på dagen for vedvarende energi
• en liste over super-carb matvarer
• Begrenset snacks, men større og mer varierte måltider
• en måte å spise som er bærekraftig
• super-ladet vekttap

Super Carb Dietten vil holde millioner av dieters fra å gi opp etter uke en. Programmet fører deg gjennom presise plate proporsjoner, balansere god protein, lavt fett, høy fiber og næringsstoff tetthet. Ikke bare vil du miste betydelig vekt og hakke midjen din, du vil gå bort fra bordet og føle deg glad og full.

Bob Harper Vekttap

Bob Harper er en overlevende. Etter å ha hjulpet hundrevis av mennesker til å gå ned i vekt som trener og vert For The Biggest Loser, måtte treningsguru sette sin egen helse først da han led et nesten dødelig hjerteinfarkt i 2017. Som en del av hans utvinning forvandlet Bob fullstendig sin livsstil og mistet 40 pund i prosessen. Under et nylig intervju avslørte HAN TIL POPSUGAR noen av de største endringene han gjorde.

«jeg har spist karbohydrater hver eneste dag,» Sa Bob. Han flyttet fra En Paleo diett til en mer carb-vennlig, plantebasert måte å spise. Han beskriver selv hvordan karbohydrater kan hjelpe folk å miste vekt i sin bok The Super Carb Diet.

» Folk er så feilinformert om karbohydrater fordi de føler at de vet at det er det trikset: hvis du kutter ut alle karbohydrater, kommer du til å gå ned i vekt,» fortalte HAN POPSUGAR. Men de fleste har en tendens til å få vekten tilbake fordi å spise for lite karbohydrater ikke er bærekraftig på lang sikt. I stedet anbefaler Bob at folk balanserer platene sine med alle makronæringsstoffer: karbohydrater, protein og fett. Dette vil hjelpe deg til å føle deg mer fornøyd, vil ikke få deg til å føle deg fratatt, og vil gi deg nok energi til å gjøre det gjennom dagen og knuse treningsøktene dine.

Dette er et modalt vindu.Mediet kan ikke lastes inn, enten fordi serveren eller nettverket mislyktes eller fordi formatet ikke støttes.
selvfølgelig er ikke alle karbohydrater skapt like. Det er de enkle raffinerte karbohydrater, som sukker og hvitt mel som er nesten tomme kalorier og blir behandlet som blodsukker, som Bob ikke anbefaler. I stedet foreslår han å nå de mer komplekse, fiberrike karbohydrater som brun ris, fullkornsbrød og søte poteter. De er karbohydrater Bob spiser regelmessig.

Under en opptreden På The Dr. Oz Show, anbefalte Bob kvinner å spise omtrent 30 gram karbohydrater ved hvert måltid. Det tilsvarer omtrent to skiver fullkornsbrød, en halv kopp ris eller fire gram fullkornspasta. Dette er i tråd med hva registrert diettist og trener Jim White, ACSM EX-P, eier Av Jim White Fitness And Nutrition Studios, anbefaler. Jim fortalte POPSUGAR at din daglige makro sammenbrudd hvis du prøver å gå ned i vekt bør være 40 prosent karbohydrater, 30 prosent fett og 30 prosent protein. Hvis du prøver å få muskler, bør karbohydrater være enda høyere: 55 prosent karbohydrater, 25 prosent protein og 20 prosent fett. Med karbohydrater utgjør mesteparten av kostholdet ditt, vil dette gi deg nok energi til å trene og fortsatt spise din favoritt komplekse karbohydrater.

Bob Harper Facebook

Bob Harper Instagram

Bob Harper Kettlebell

Bob Harper Yoga – Bob Harper Trening Videoer

Bob Harper, fitness idol Og «Største Taperen» vert, trosset hver grense for styrke og utholdenhet inntil det øyeblikket han led et sjokkerende hjerteinfarkt i februar 2017.

Harper tok Til Instagram fredag med et intenst personlig innlegg som viser hele buen av hans utvinning ett år senere.

» jeg deler et ekstremt privat bilde med dere alle i dag. Dette var meg 1 år og 10 dager siden, i koma, » Harper tekstes bildet av seg selv festet til en sykehusseng. Fitness stjerne ble satt inn i en medisinsk indusert koma etter hans nesten dødelig angrep.

» I DAG gjorde jeg bare 18.1 (En CrossFit-trening) … i samme rom hvor jeg gikk inn i hjertestans,» skrev han. «Å si at jeg er takknemlig for livet mitt er EN stor underdrivelse. Hele tiden jeg gjorde den treningen jeg bare fortsatte å si til meg selv ‘ jeg er fortsatt her.»

Siden hans nær-døden-opplevelse, Harper lært mye om seg selv, og den sanne natur av helse og velvære.

trenings trener, nå 52, byttet sin diett fra en som var høy i protein og fett til en helt mer balansert tilnærming. Han begynte å praktisere yoga og han sluttet å stresse om mangler en gym dag.

Viktigst av alt lærte han at han har en arvelig tilstand som involverer høye nivåer av lipoprotein (a) i blodet, en partikkel som bidrar til plakk i arteriene og blodproppene, og kan øke risikoen for hjerteinfarkt.