når reserven til profesjonelle ryttere Har strømmålere fått betydelig trekkraft over rekreasjonssiden av sykling de siste årene.

med massivt økt konkurranse i kraftmålermarkedet og adventen av nedsenkende innendørs sykkelapper som Zwift, TrainerRoad og Sufferfest, forstår flere og flere syklister fordelene med trening og racing med kraft.

vi har gjennomgått syv produkter for å gi deg vår definitive guide til de beste strømmålerne som er tilgjengelige i 2021.

Hva er en strømmåler?

en strømmåler er, enkelt sagt, et sett med bevegelige skalaer som måler effekten din og måles som en beregning av dreiemoment (hvor hardt du skyver pedalene) multiplisert med tråkkfrekvens (hvor fort pedalene svinger – eller omdreininger per minutt).

kraften din måles i watt (en watt tilsvarer 1 joule per sekund), noe som gir deg en presis beregning av hvor mye energi du legger gjennom pedalene til enhver tid.

Med denne kunnskapen kan du beregne treningsbelastningen, målrette nøyaktige innsatsnivåer gjennom treningssonene, spore forbedringer i treningen, bestemme hvor mange kalorier du brenner, og mer.

Kombiner disse dataene med informasjon fra en sykkelcomputer og pulsmåler, og Det kan være et svært kraftig verktøy i de rette hender.

det vi testet

vi testet syv strømmålere fra ledende merkevarer gjennom de første seks månedene av 2021, og denne listen over de beste strømmålerne samler de mest pålitelige og brukervennlige strømmålerne vi testet.

Strømmålere fra hele prisspekteret er inkludert, samt ulike typer, fra sveiv-baserte strømmålere og edderkoppmonterte strømmålere til pedal strømmålere.

vi fokuserte vår testing på effektmålere som måler total effekt, i stedet for enkeltsidige effektmålere, (som måler effekt fra ett ben og dobler det for å estimere total effekt) fordi disse gir det mest nøyaktige bildet av effekten din.

mens ensidige kraftmålere vanligvis er billigere, antar de også at strømbalansen din (prosentandelen av total effekt hvert ben produserer) er helt jevn til enhver tid. Vår erfaring med tosidige kraftmålere (som måler effekt fra hvert ben uavhengig) viser at dette ikke er tilfelle.

vår testing tok hensyn til enkel installasjon, hvordan hver strømmåler utførte på sykkelen mens du kjørte, og om det er sannsynlig å stå opp til langvarig bruk. Vi har også testet nøyaktigheten av alle strømmålerne som er oppført her. Mer om dette nedenfor.

nøyaktighet På Strømmåleren og hvordan vi testet den

det er avgjørende at alle enheter som brukes til å måle noe, er nøyaktige, så vi har grundig testet alle strømmålerne som er inkludert i denne listen.

De fleste produsenter vil hevde at deres strømmålere er nøyaktige innenfor + / – 1 til 2 prosent. Vanligvis, jo dyrere en strømmåler, desto strammere vil den påståtte feilmarginen være (men igjen er dette ikke alltid tilfelle).

som med alle måleenheter, bør nøyaktighet være en gitt, men det er noen ganger forskjeller mellom hva et merke hevder og hva produktet leverer.

hvordan har vi bestemt nøyaktigheten til en gitt strømmåler? Vi testet flere effektmålere fra et bredt utvalg av merker for å kryssreferanse mot hverandre, noe som gjør at vi kan sette de påståtte nøyaktighetsnivåene på prøve.

selv om vi ikke forventer at alle tall samsvarer nøyaktig, bør nøyaktige strømmålere være veldig enige om kraften du produserer til enhver tid.

hver strømmåler ble også testet på en rekke innendørs turer, med data også validert på utendørs turer.

når vi kjørte inne, målte vi kraft fra tre kilder-to strømmålere på sykkelen – for eksempel strømmålere pedaler og strømmålere og En Elite Direto XR smart trainer-mens vi var ute, brukte vi alltid to strømmålere på sykkelen samtidig (igjen, ved hjelp av strømmålere som måler kraft fra forskjellige steder på sykkelen).

når det brukes til å registrere data samtidig, kan vi raskt avgjøre om linjene på grafen (et spor av effekten din over en tur) samsvarer eller ikke. Med tre strømkilder i miksen (strømmåler pedaler, strømmåler skrur og en smart trener, for eksempel), kan vi begynne å få en følelse som – hvis noen – er uteliggere.

med tid og mye ridning kan vi bygge opp en katalog med bevis for å si om en strømmåler konsekvent kan produsere nøyaktige data som du kan stole på.

Endelig et ord om konsistens.

Konsistens er en viktig egenskap for en strømmåler fordi du må kunne stole på at endringer i din daglige effektutgang er ekte endringer i hvor hardt du setter pedaler (og ikke bare støy i dataene). Slik vet du om treningen din fungerer, for eksempel.

det er viktig at en strømmåler er både konsekvent og nøyaktig, skjønt.

en konsekvent unøyaktig strømmåler er som en linjal med en unøyaktig skala. Kanskje fint isolert, men ikke mye bruk for å sammenligne med noen annen kilde.

hvis du for eksempel oppgraderer til en annen strømmåler i fremtiden, kan det å ha brukt en unøyaktig strømmåler gjøre historiske sammenligninger meningsløse.

på Samme måte, hvis unøyaktigheten manifesterer seg som en undervurdering av din sanne totale kraft, kan du finne deg selv i en betydelig ulempe sammenlignet med konkurrentene dine når du kjører På Zwift eller andre innendørs sykkelapper.

hvordan velge den beste strømmåleren

Å Kjøpe en strømmåler kan være et minefelt, med et bredt spekter av merker som tilbyr produkter til en rekke prispunkter.

du har også ensidige og tosidige kraftmålere, og en beslutning om hvor du vil plassere enheten og i sin tur måle kraften i sykkelen.

hvis du vil lære mer om strømmålere og hva du skal se etter når du kjøper en, fortsett å lese til slutten for vår kjøpsguide eller klikk på linken nedenfor. Ellers kan du lytte til podcasten nedenfor.

• Gå til vår kraftmåler kjøpers guide

Favero Assioma duo kraftmåler pedaler

• £639 / $815 / €695 som testet
• Nøyaktige strømavlesninger og oppladbart batteri
• Cleats er ikke de beste

Favero Assioma duo kraftmålerpedaler gir nøyaktige og konsistente strømavlesninger for venstre og høyre side, selv når de byttes mellom sykler, takket være kraftmålerelektronikken som ligger i pods på hver pedal.

pedalene har oppladbare batterier med en hevdet 50-timers batterilevetid. Dette er en ekte seier i forhold til andre strømmåler pedaler som er avhengige av mynt batterier.

Favero har sin egen dedikerte smarttelefon-app som lar deg oppdatere pedalens fastvare, kontrollere batterinivået og få tilgang til produktstøtte.

Favero gir sin egen klamp system med disse pedalene, som ligner På Utseende. Dessverre tilbyr klossene ikke en stor mengde justerbarhet og er litt glatte å gå på.

• Les hele Favero Assioma duo power meter pedaler anmeldelse

Garmin Rally RS200 strømmåler pedaler

• £969.99 / $1,099.99 / €1,099.99 som testet
• førsteklasses klampkompatibilitet og nøyaktige data
• Premium prislapp

Garmins Rs200 Rally-pedaler er De første Shimano-baserte strømmålerne, noe som betyr at De kan brukes Med Shimano SPD-SL klosser, noe som gjør Dem til et godt alternativ hvis du allerede bruker Shimano road pedaler.

vår testing fant avlesningene Fra Rs200 Rally pedaler for å være nøyaktige, selv om det tok noen sekunder for pedalene å begynne å overføre dataene. Men dette vil bare være et problem for spor eller hill climb syklister, hvor hvert sekund teller.

prislappen kan være off-putting til noen, men dette kan sammenlignes med mange andre strømmålere, og disse er klasseledere på mange måter.

• Les hele Vår Gjennomgang Av garmin Rally RS200 strømmålere

Quarq DFour DUB strømmåler

• £549 / $595 / €619 som testet
• Kompatibel med de fleste drivlinjer
• Nøyaktige og pålitelige data for kraft og tråkkfrekvens

Quarq DFour DUB Er en edderkoppbasert strømmåler som integreres med SRAMS dub-krank og krank.

TAKKET VÆRE sram DUBS kompatibilitet med andre drivlinjer, vil denne strømmåleren fungere med stort sett alle andre drivlinjer på markedet og er enkel å installere. Bare sørg for at du har riktig bunnbrakett.

strømmåleren måler total effekt produsert av begge bena, og det viste seg å være nøyaktig i testing, og det samme gjorde kadensavlesningene. Det var en liten forsinkelse før dataene ble plukket opp av testerens sykkelcomputer, men bare med et par sekunder.

strømmåleren har kanskje ikke de samme avanserte funksjonene som andre, men den gir alle dataene de fleste syklister trenger.

• Les Hele Vår Anmeldelse Av Quarq DFour DUB power meter

Stages Strøm Lr Shimano Ultegra r8000 strømmåler

• £715 / $789.99 / €849 som testet
• Opprettholder den samme girytelsen foran Som Shimano
• ingen tosidige sram-eller Campagnolo-kranksett

Bygget rundt Shimano Ultegra R800o, tilbyr denne venstre/høyre strømmåleren Fra Stages en passform-og-glem-løsning som beholder den samme girytelsen som Standard Shimano-kranksett.

i testingen holdt den tosidige strømmåleren seg godt, og leverte data som var i tråd med andre benchmark-strømmålere. Når det er sagt, gjorde pedalling med ett ben en forsinkelse i data tilbakemelding, men dette vil bare være et problem for syklister som fullfører en-legged øvelser.

det er et myntcellebatteri i hver vevarm for å drive de separate strømmålerne. Disse er enkle å erstatte og foringsrøret stopper vann fra å komme inn.

den eneste virkelige tingen å merke seg med denne strømmåleren er at venstre / høyre dobbeltsidig strømmåler fra Stages ikke er tilgjengelig for SRAM eller Campagnolo kranksett.

• Les Hele Vår Anmeldelse Av Shimano Ultegra r8000 lr power meter

Verve InfoCrank Classic strømmåler

• £1,281.84 / $1,778.76 / €1,471.02 som testet
• Nøyaktige effektdata og robust byggekvalitet
• Ingen Bluetooth-støtte og relativt tung

verve InfoCrank Classic strømmåleren er bygget rundt merkets egne sveiv armer, som har en robust byggekvalitet.

når det gjelder datanøyaktighet, er strømmåleren nesten feilfri og fungerte konsekvent gjennom hele testingen uten tap av data.

strømmåleren har en prøvefrekvens på 256 hertz. Dette er langt utover hva folk flest noensinne vil trenge, men vil gi andre med en utrolig grundig titt på deres effekt. Den trenger heller ingen null-forskyvninger, bortsett fra når den installeres på en ny sykkel eller etter at batteriene er skiftet, noe som gjør dette til et veldig problemfritt alternativ.

strømmåleren bruker fire myntcellebatterier – to i hver arm – for en hevdet batterilevetid på 500 timer.

krankene er relativt tunge, Og Verves egne krankdrev skifter ikke like godt Som Shimano, men samlet sett er dette en pålitelig, robust og problemfri strømmåler som gir nøyaktige data slik at Det føles som et riktig verktøy.

• Les hele vår Anmeldelse Av Verve InfoCrank Classic power meter

vurder også…

følgende effektmålere scoret færre enn fire av fem stjerner i testing, så har ikke blitt inkludert i hovedlisten vår, men de kan bare krysse de riktige boksene for deg.

Power2Max Ng Vei strømmåler

• €990 (som testet
• svært tilpassbart alternativ for vei-og terrengsykler
• Generelt nøyaktig, men nullforskyvningsfunksjon upålitelig

Power2Max Ng Road Er en modulær, edderkoppbasert strømmåler som kan settes opp med et bredt spekter av kranker og krankdrev for bruk på og off-road. Det har også en god batterilevetid og en av de beste garantiene tilgjengelig.

på papir ser denne premium strømmåleren bra ut, men i testing fant vi noen niggly ting som holder den tilbake.

Generelt er det brukervennlig og problemfritt, men det var problemer med null-offset-funksjonen og sporadiske strømspiker. Disse pigger banket ikke vår tillit til dataene i den store ordningen av ting, som generelt var nøyaktig, men de kunne være frustrerende for kortere intervaller.

det er mye å like her, men det er mange andre kraftmålere i disse dager som kommer uten problemene vi opplevde.

• Les hele Vår Power2Max ng road power meter gjennomgang

også testet…

• Rotor INspider strømmåler-full gjennomgang for å komme

Strømmåler kjøpers guide / hva du bør vurdere

når det gjelder å få en strømmåler på sykkelen din, er det nå flere alternativer enn noen gang før, og et bredt spekter av prispunkter, så det kan være vanskelig å velge den beste strømmåleren for dine behov.

med produsenter som gjør en rekke kompliserte krav, er det viktig å vite hvilke som står opp til gransking. Som med alle måleenheter er nøyaktighet kritisk. Etter det kommer brukervennlighet og pålitelighet.

og mens prisene sikkert har kommet ned, kan en strømmåler fortsatt være en betydelig investering.

Velg vel, skjønt, og du bør bli belønnet med år med pålitelig service. Heldigvis er vi her for å hjelpe deg med å gjøre nettopp det.

trenger du virkelig en strømmåler?

Strømmålere er alle raseri akkurat nå, og er uten tvil en teknologisk innovasjon som har endret sykling, men trenger du faktisk en?

en strømmåler er først og fremst et verktøy utviklet for å forbedre trening og racing. Hvis du ikke planlegger å gjøre målrettede treningsøkter, teste treningen din (enten det er gjennom EN FTP-test eller Kritisk Kraft) eller bruke den til å tempo deg selv under løp eller store turer, er en strømmåler kanskje ikke verdt utlegget.

selvfølgelig kan det være at du bare vil vite hvor mye kraft du produserer i forhold til alle andre – og det er ingenting galt med det.

hvordan fungerer strømmålere?

Strømmålere fungerer vanligvis ved å måle kraften på en komponent (pedalaksel, sveiv arm, edderkopp) ved hjelp av strekkmålere. De konverterer deretter dette til kraft ved å multiplisere det med vinkelhastigheten (eller kadensen) av den komponenten. Som vi allerede har dekket, måles effekten i watt.

disse dataene overføres trådløst til en hovedenhet via ant+ trådløs frekvens, og noen strømmålere har Også Bluetooth for sammenkobling med en smarttelefon.

de fleste strømmålere er relativt enkle å bruke: du parer den med hovedenheten første gang du bruker den, så bare ri. På etterfølgende turer vil hovedenheten huske strømmåleren og levere data så snart du begynner å ri.

men de fleste strømmålere vil også kreve at du utfører en null-offset med jevne mellomrom, så det vet å rapportere null når ingen dreiemoment blir brukt på pedalene.

Sveiv vs edderkopp vs pedal strømmålere

hvis du har bestemt deg for at du vil ha en strømmåler, er det første du må vurdere hvor du vil ha den på sykkelen din. Vanligvis er crank, spider og pedal power meter de vanligste alternativene.

hva slags ridning du gjør og hvilke kompromisser du er villig til å gjøre med sykkelkomponenter, vil i en grad begrense alternativene dine betydelig.

hvis du bare trenger strømdata på en sykkel, er alternativene brede. Hvis du vil bruke samme strømmåler på tvers av flere sykler og for flere disipliner, blir alternativene dine mer begrensede.

en strømmåler basert på en av de beste landeveissykler pedaler ville ikke være ideell for bruk på grus sykkel eller terrengsykkel, for eksempel.

Til Syvende og Sist er det en viss grad av kompromiss med hver strømmåler – det er ingen ‘one size fits all’ – løsning for hver sykkel og type sykling.

Ta for eksempel sveiv-baserte og edderkoppbaserte versus pedalbaserte kraftmålere. Pedaltråder er de samme på praktisk talt alle kranksett, noe som betyr at pedalbaserte kraftmålere kan festes til nesten hvilken som helst sykkel, uten endringer som kreves.

en sveiv-basert eller edderkoppbasert strømmåler, derimot, kan kreve at du bytter krankbrakett på sykkelen din for å gjøre den kompatibel med den nye akselen.

hvis du har flere sykler som du vil måle strømmen på, kan kostnadene ved å konvertere dem alle til samme bunnbrakettstandard raskt legge til.

Skrur tar også noen minutter lenger tid å bytte mellom sykler enn pedaler, og boltsirkeldiameteren kan være for stor til bruk på en terrengsykkel hvis du ønsker å bruke krankdrev mindre enn 34 tenner.

med pedalbaserte strømmålere er du imidlertid begrenset til å bruke pedalkroppstypene som strømmåleren er kompatibel med. For noen modeller som kan bare være en vei pedal standard, men selv for de med utskiftbare pedal organer, ikke alle klamp og pedal system er tatt hensyn til.

Hovedenhet

Når du har en strømmåler, trenger du noe for å fange opp alle dataene som overføres.

mens mange strømmålere tilbyr dedikerte apper for opptak av data på en smarttelefon, er en dedikert ANT + – kompatibel sykkelcomputer et bedre alternativ. Mange av de beste sykkel datamaskiner vil støtte denne tilkoblingen.

hvis du planlegger å se på dataene dine mens du kjører, kan det være nyttig å ha en sykkelcomputer med en rimelig stor skjerm.

Klemme flere datafelt i en enkelt side Kan være vanskelig og kan føre til informasjon overbelastning. Du ønsker ikke å bruke hele hver tur stirrer på stammen din.

Hvor mye bør du bruke?

mens prisene generelt har gått ned etter hvert som konkurransen har økt, er en strømmåler fortsatt en betydelig investering.

som med alt, billigere alternativer kommer ofte med kompromisser i forhold til dyrere alternativer.

det største kompromisset som tilbys av mange kraftmålere, kommer i form av ensidige kraftmålere. Fordi de bare måler effekten av et enkelt ben (dette tallet blir så doblet for å estimere total effekt), og derfor bare krever halvparten av elektronikken, har de en tendens til å være betydelig billigere.

det følger da at ekte tosidige kraftmålere vanligvis er de dyrere alternativene, med edderkoppbaserte kraftmålere som ofte sitter et sted i midten. Dette er ikke alltid tilfelle, skjønt.

den største ulempen med ensidige strømmålere er at nøyaktigheten av de totale effektdataene som produseres, avhenger av venstre / høyre strømbalanse. Enhver ubalanse introduserer en ytterligere feilmargin, noe som reduserer presisjonen som beregningene dine måles med.

for å gi et praktisk eksempel, hvis høyre ben er sterkere enn venstre, men du har en venstre-bare strømmåler, vil strømmåleren undervurdere din totale effekt(og omvendt).

dette reduserer ikke bare nøyaktigheten av ytelsesdataene dine (personlige poster, treningsbelastning, kalorier brent og så videre), det vil også være en ytelsesulempe i Et Zwift-løp (som allerede nevnt) med mindre du har en annen, mer nøyaktig strømkilde, for eksempel en av de beste smarte trenerne.

til Slutt vil hvor mye dette betyr, avhenge av hva du vil ha fra strømmåleren din og hvor mye du er villig til å bruke.

Hvilke data trenger du?

på et grunnleggende nivå skal hver strømmåler levere nøyaktige og pålitelige strøm-og tråkkfrekvensdata.

Utover det, men mange effektmålere nå tilbyr en rekke avanserte beregninger som venstre / høyre makt balanse, pedal glatthet og dreiemoment effektivitet. La oss se på hva disse tingene forteller oss.

venstre / høyre effektbalanse

Venstre/høyre effektbalanse er et mål (eller estimering, avhengig av hvilken effektmåler du bruker) av hvor mye kraft hvert ben bidrar til den totale effekten som produseres. Dette vises vanligvis på hovedenheter som en prosentandel delt.

ekte tosidige kraftmålere består av to separate kraftmålere som måler hvert ben uavhengig og kombinerer dataene fra hver for å gi en presis total effekt.

hvis du har en stor ubalanse, kanskje på grunn av skade eller dårlig sykkelpasning, kan dette være noe du kan målrette mot å forbedre ved bruk av en tosidig strømmåler.

for bedre eller verre er mennesker generelt ikke symmetriske, så det er ikke uvanlig å ha en venstre/høyre maktbalanse. Etter vår erfaring er venstre/høyre balanse også et bevegelig mål, med prosentvis bidrag fra hvert ben som endres fra andre til andre avhengig av variabler som innsatsnivå og kjørestilling.

det er av denne grunn ensidige strømmålere er potensielt gjenstand for en ekstra (og ukjent) feilmargin.

pedal glatthet

Pedal glatthet måler hvor jevnt kraft påføres gjennom hver full, 360-graders rotasjon av sveiv.

et perfekt jevnt pedalslag, hvor kraften påføres jevnt gjennom hele rotasjonen, vil gi en pedaljevnhet på 100 prosent, med hvert ben tildelt en separat poengsum. De fleste syklister, selv om, vil se en pedal glatthet lesing på mellom 10 og 40 prosent.

Selv om det er påstander om at bedre pedal glatthet kan forbedre ytelsen, er en 100 prosent pedal glatthet score ikke ønskelig.

dette skyldes at flertallet av kraften skal genereres på nedslaget, for å dra nytte av de største muskelgruppene i den nedre halvdelen, glutes og quadriceps.

Dreiemoment effektivitet

Dreiemoment effektivitet måler hvor mye av kraften (dreiemoment) som genereres, skyver pedalen eller vevarmen fremover. Som pedal glatthet måles dette som en prosentandel, og hvert ben måles separat.

en dreiemomenteffektivitet på 100 prosent for begge bena vil bety at all din innsats går inn i å skyve pedalene fremover, selv om dette er vanskelig å oppnå i praksis.

Matt Rowe, Fra Rowe og King cycle coaching, sier at vi bør sikte på en dreiemomenteffektivitet på over 60 prosent, men uansett hvor du sitter, hevdes det at forbedring av denne metriske kan gjøre pedalslaget mer effektivt.

Analyse Etter turen

når du er ferdig med turen, må du ha tilgang til dedikert programvare for å se gjennom dataene. Heldigvis er det mange alternativer tilgjengelig(noen av dem gjør det på vår liste over de beste sykkelappene).

du kan bruke disse programmene til å beregne treningsbelastning og fremdrift, spore hvor mange kalorier du brenner, gjennomgå personlige rekorder og mer. Det er en praktisk talt endeløs liste over beregninger for å spore og evaluere.

De Med Garmin Edge – sykkelcomputere kan for eksempel bruke selskapets nettbaserte plattform, Garmin Connect. Denne gratistjenesten presenterer en rekke beregninger i et lett-å-følge-format og inkorporerer innsikt i din nåværende fitness og treningsbelastning via Sin Treningsstatus-funksjon.

Strava tilbyr en lignende pakke, men disse funksjonene er reservert for abonnenter på premium-tjenesten.

de som jobber med en profesjonell sykkeltrener kan være best tjent Med TrainingPeaks. Denne tjenesten tilbyr et stort utvalg av dyptgående analyseverktøy, som du og treneren din kan bruke til å overvåke treningen din. Treneren din kan også sette fremtidige treningsøkter via plattformen også.