et utendørs treningsstudio kan høres veldig attraktivt når det er en fin dag, og du sitter fast på kontoret. Men hva må du tenke på ogvet før du bestemmer deg for å ta med alt treningsutstyret ditt utenfor? Hvis funnet utfor deg og her er resultatene.

Hva trenger du å vite før du bygger et utendørs treningsstudio? Her er de 11 viktigste tingene du må vite;

1. Hvorfor vil du ha et utendørs treningsstudio?
2. Hvor bor du?
3. Støy
4. Belysning
5. Hageplass
6. Speil
7. vil dette være din eneste tilgang til agym?
8. trenger du et tak?
9. Utstyrsvalg
10. Gulv
11. utstyrsbeskyttelse

det er den raske listen, det er noen forklaringer,detaljer og triks som du ikke kan få fra den listen. Fortsett å lese for å finne ut nøyaktig hva du må tenke på.

Leter du etter måter å beskytte din utendørs gym? Klikk her for å finne en artikkel som forklarer hvordan.

utendørs gym hensyn

Utendørs treningssentre kan være stor, eller de kan være feil du vil heller ikke se tilbake på. Her er en liste over spørsmål, tips og hensyn knyttet til utendørs treningssentre. Det er godt å svare på disse for deg selv, slik at du kan forhindre deg i å gjøre feil. Jeg vil ikke at du skal ende opp med et utendørs treningsstudio du aldri kan bruke.

så her er de 11 tingene du bør gjøre klart for deg selv før du gjør noe.

1. Hvorfor vil du ha et utendørs treningsstudio?

når du sitter på kontoret på en god dag, virker et utendørs treningsstudio som en god ting å ha. Når du måker snø, vil tanken aldri komme inn i tankene dine. Det reiser spørsmålet; «hvorfor vil du ha et utendørs treningsstudio?»

selv om Jeg ikke kan lese tankene dine og fortelle deg dine egne motiver, kan jeg gjøre ting litt klarere ved å gi deg en liste over fordeler og ulemper med utendørs treningssentre.

Pro

• Workingout utenfor er kjempebra
• Du har Alltid ren luft
• det bruker ikke plass i huset som et vanlig hjem gym
• du kanfå en brunfarge mens du trener

Con

• Badweather Kan Få Deg Til Å Savne Treningsøkter
• Yourequipment vil nedbrytes raskere enn inne
• du vil bruke hageplass
• du har å være bekymret for tyver

det er noen fordeler og ulemper med å bygge et utendørs treningsstudio. Hvis det er verdt det, avhenger av din plassering, arbeidsplan og hvilket utstyr du velger.

2. Hvor bor du?

Hvis et utendørs treningsstudio er levedyktig, avhenger mye av hvor du bor. I klima som Sør-California er utendørs treningssentre en fantastisk ide. Været er behagelig mesteparten av tiden, slik at du kan bruke den for en stor del av året uten problemer.

nå hvis du går Til Alaska, vil det nok være for kaldt for det meste av året for å gjøre et utendørs treningsstudio en god ide. Sikker på at du kan bruke den når du graver den ut av snøen, men hendene dine vil fortsatt fryse til utstyret. Det er ikke akkurat ideelt.

På den andre enden av spekteret har Du For Eksempel Texas. For en stor del av året er det så varmt at du ikke engang vil bry deg om å trene ute, og du kan brenne hendene på metallet.

Foruten hvor du bor er det også personlige grenser folk har. En person kan håndtere mye mer varme og en annen føler seg hjemme i svært kalde steder. Å trene vil få deg varm på kort tid, så lenge det ikke fryser (og hendene dine holder seg til metallet), kan du trene ute.

De fleste steder vil ha en tid på året når det er hyggelig å være ute. På den tiden ville det være flott å ha et utendørs treningsstudio. Men er den tiden av året lang nok til å gjøre det verdt det å bygge treningsstudioet ditt utenfor? Det er opp til deg selvfølgelig.

Foruten temperatur har du også noen andre værforhold som kan gjøre det vanskelig å ha et treningsstudio utenfor. Regn, snø og solskinn kan alle være faktorer som hindrer deg i å bruke treningsstudioet ditt. Å trene i regnet er bare ubehagelig, snø kan gjøre ting farlig og solskinn kan være bra eller dårlig avhengig av omgivelsestemperaturen.

hvis det allerede er 100 grader i skyggen, kan trening i solen føre til en tur til sykehuset med heteslag. Et tak kan hjelpe youmitigate alle disse tingene, men mer om det senere.

takeaway her Er: Tenk på hvor mye tid på året det er faktisk hyggelig å ha et treningsstudio ute og er det verdt det?

ta Også hensyn til hvilken tid på dagen du vanligvis brukertreningsstudio. Om kvelden blir det kaldere enn om dagen.

3. Støy

som fører til et annet punkt. Løftevekter skaper litt støy. Kommer naboene dine til å like det? Hvis du trener på en rimelig tid eller når andre er på jobb, er det sannsynligvis ikke et problem. For folk som trener om kvelden eller tidlig om morgenen kan det være annerledes.

siden du er ute, vil ingen støy bli stoppet av noen vegger. Hvis du bor i nærheten av naboene dine, vil slippe vekter og kanskje spille litt musikk sikkert skape lyder dine naboer kan høre. Dette er åpenbart at du må finne ut med naboene dine, men det vil bety at du er begrenset i tider du kan bruke treningsstudioet ditt. (uten å pisse av naboene dine.)

Støy fra vektløfting utendørs kan minimeres ved å senke vekten på en kontrollert måte og ved hjelp av tykke gummimatter eller markløft pads der vekter treffer gulvet. Å sette litt gummi På J-koppene på vektstangstativene vil også redusere støy.

hvis du ikke vil bruke gummimatter, må du i det minste få noen gummifliser til å legge ned hvor vekter kan slå gulvet. Disse fliser På Amazon er akkurat det du trenger.

4. Belysning

Ett poeng som er relatert til tidspunktet på dagen du trener. Å trene i mørket er ikke det hyggeligste og kan krype ut naboene. Å legge til litt belysning vil gjøre treningsstudioet mye mer nyttig i mørket. Det er hyggelig å se hva du gjør og hvor du skal.

Ikke alle vil bygge et permanent tak over treningsstudioet. Aroof ville være det åpenbare stedet å legge til belysning, men hvis du ikke skal bygge et tak, må du finne en annen løsning. Å legge til noen oljelamper ortorches vil trolig freak ut naboene dine enda mer, så vi må finne enelektrisk løsning.

det enkleste er å få en konstruksjon lys og skjøteledning. Dette vil gi deg mye lys for lite penger, og det er ingen konstruksjon nødvendig.

5. Speil

Speil er viktig i alle gym. I et utendørs treningsstudio kan det være svært vanskelig å montere en skjønt. Selv om det ikke er 100% nødvendig å ha et speil, er det veldig fint hvis du kan legge til en.

treningsstudioet ditt er sannsynligvis nær en vegg eller et gjerde, slik at du kan montere et speil på en av dem. Hvis du er i midten av ingensteds, kan du bruke en bærbar speil som beveger seg rundt. Alternativt vil du sannsynligvis bygge et lite lagringshus eller boks nær treningsområdet. Hvorfor ikke designe det på en måte som lar deg montere speilet der?

Lær mer om hvorfor å ha speil i et hjem gym er en god ide.

6. Hage plass

selv om du ikke vil ta opp noen plass inne i huset for ditt hjem gym, du fortsatt ta opp litt plass utenfor. Din gym området vil trolig måle ca 10 ‘av 10’. Sjekk ut denne artikkelen for å se hvordan jeg kom til det nummeret.

hvis det er verdt å gi opp den mengden plass er heltopp til deg og avhenger av noen få ting;

• hvor stor er hagen din?
• hvor ofte bruker du hagen din?
• hvor mye av hagen din bruker du regelmessig?
• betyr det å lage et hagegym at du ikke kan gjøre noe annet der?

kanskje du vil lage et treningsstudio i hagen din, men det betyr at du ikke har plass til GRILLEN lenger. Eller det tar opp rommet du vil bruke til oppblåsbare bassenget om sommeren. Hva er viktigere? Det er helt opp til deg selvfølgelig. Alles prioriteringer er forskjellige.

og kanskje barna dine vil foretrekke å bruke treningsstudioet ditt i stedet for bassenget. Hvem vet?

Å Ha lett bevegelig utstyr er en åpenbar løsning her. Følg denne linken for å finne ut mer om hvordan du kan lage et treningsoppsett som enkelt flyttes fra innsiden til utsiden og omvendt.

7. Den eneste tilgangen til et treningsstudio?

er utendørs gym kommer til å være din eneste tilgang til et treningsstudio? I så fall vil du kanskje revurdere. Det vil være tider når du ikke kan bruke utendørs gym på grunn av regn, vind, støy, etc.

Trening bør være en vanlig aktivitet. Hvis du bare går på treningsstudioet når du kan og vil, vil du ikke se resultatene du leter etter. Å ha et treningsstudio går rytme er viktig for å få gode resultater.

hvis du er avhengig av været, kan dette være et problem.Å ha et utendørs treningsstudio er flott, men du vil kanskje ha en sikkerhetskopi for når du ikke kan bruke den. Du ønsker ikke å betale for en kommersiell gym medlemskap og thenonly gå dit en gang annenhver måned. Det ville være sløsing med penger.

noen kommersielle treningssentre tilbyr en løsning på dette problemet. I noen treningssentre kan du bare betale hver gang du går, eller du kan betale for et par ganger på forhånd. På denne måten trenger du ikke å betale for en måned, men du betaler for hvor mange ganger du bruker det treningsstudioet. Ikke alle treningssentre tilbyr denne typen avtale, så kanskje du må shoppe rundt for å finne den. Hvis det er et lite lokalt treningsstudio, kan du kanskje jobbe noe selv om de vanligvis ikke tilbyr denne planen.

Alternativt kan du få et medlemskap for den tiden av året det er mest sannsynlig at du ikke kan bruke din personlige gym.

8. Til tak eller ikke tak

at et treningsstudio er utendørs betyr ikke at det ikke er et tak over det. Hvis du måtte sove på et sted uten vegger, men fortsatt ute, er jeg sikker på at du ville vurdere det å sove ute. Det betyr å sette et tak over utendørs gym betyr ikke at det er inne.

Å Bygge et tak har noen store fordeler som de fleste mennesker med utendørs treningssentre kan dra nytte av.

• det beskytter utstyret mot regn og sol
• mindre rengjøring siden mindre vil falle på det
• det gir deg et sted å montere speil og lys
• et tak betyr at du kan bruke treningsstudioet når det regner

den siste er den største siden den påvirker hvor ofte du vil bruke det utendørs gym. Å bruke det konsekvent er det viktigste i et treningsstudio. Med et tak er temperaturen det viktigste. Uten tak har du også regn, snø, sol og himmelen faller på deg å bekymre deg for.

du kan også velge å ha tak over bare en del av treningsområdet. Dette vil holde ditt viktigste utstyr ut av regn og sol, men lar deg fortsatt få litt sol hvis du vil.

9. Utstyrsvalg

siden utstyret ditt vil være utenfor, er du noe begrenset i dine valg, siden det vil bli utsatt for mye fuktighet og UV-lys. Thosefactors nedbryte noe ganske raskt. Å ha et tak over utstyret willhelp mye med degradering, men det betyr ikke at du kan bare sette anythingoutside. Her er noen ting å se etter;

• ingen elektronikk. Fuktighet vil drepe noe med elektronikk ganske raskt.
• Høy kvalitet stål. Stål av lavere kvalitet vil ruste og nedbrytes raskere generelt
• Plast og gummi Av Høy kvalitet. EN SPESIELL UV – beskyttelse spray kan også hjelpe disse brikkene fra nedverdigende.

velg også utstyr som kan forankres. Dette vilhjelpe utstyret ditt fra å «forsvinne» midt på natten …

10. Gulv

Gulv er viktig i alle gym. Utenfor trenger du ikke å bekymre deg for belastningsgrenser eller skade, slik at du ikke trenger å være super kresen om gulvet ditt utenfor. Likevel, her er noen tips for å gjøre din utendørs gym bedre.

ikke bruk en ikke-asfaltert overflate som grunnlag for treningsstudioet ditt. De blir gjørmete, ujevne og gir ikke mye grep. Når du løfter, vil du at føttene skal være stabile og i samme høyde. Og du vil ikke at foten skal glide på litt sand med noen tunge vekter i hendene dine.

Betong, fliser eller murstein under jorden er alt bra så lenge det er jevnt og stabilt. Jeg vil likevel anbefale å sette en slags mykere gulv på toppen av den overflaten. Innendørs gym gulv er sannsynligvis ikke et godt valg siden, igjen, det er ikke laget for å brukes utenfor og vil degradere raskt.

I stedet for gym gulv kan du ta en titt på patio gulv. Patio gulv har noen funksjoner som gjør det flott å bruke for et utendørs treningsstudio;

• Laget for å brukes utenfor
• Kommer i mange materialer. Gummi eller plast er best
• Avløp væske raskt
• ikke glatt
• UV-bestandig
• kan rengjøres med en kost og hageslange
• Støtsikker og kan støtte tunge hagemøbler og selv biler

som du kan se dette er et mye bedre alternativ enn tradisjonelle gym gulv for en utendørs treningsstudio. Det er mange forskjellige materialer å velge mellom i patio gulv. Ikke alle av dem gjør stor utendørs gym gulv.

jeg er en stor fan Av Block patio gulv. Den er sterk og varer lenge, selv med tung bruk. De er funksjonelle og koster faktisk ikke for mye. De kommer i noen nøytrale farger, slik at du finner noe som ikke er støtende å se på. Få det her På Amazon.

11. Equipmentprotection

Sist Men Ikke minst må du tenke på å beskytte dinutstyr. Når du har utstyret ditt utenfor, må det beskyttes motto ting;

• Vær
• Tyver

Begge disse kan virkelig ødelegge et utendørs treningsstudio, men krever forskjellige typer beskyttelse. Her er noen måter du kan beskytte deg mot begge delerav disse.

Tyver

Tyver er absolutt en trussel mot deg utendørs treningsstudio, men hvor sårbar du er, avhenger av omstendighetene dine. Treningsutstyr er dyrt, så det gjør det attraktivt for folk som ikke følger loven. Hvis du bor i et veldig trygt nabolag og / eller du har et stort gjerde og mange sikkerhetstiltak på eiendommen din, kan dette ikke være en bekymring. For de fleste er det skjønt.

Det er noen ting du kan gjøre for å beskytte deg mot at utstyret ditt blir stjålet. Alle de løse tingene som vekter, vedlegg, barer og muligens dumbbells kan lett låses opp i et lite skur eller låsbart skap. Disse tingene er de enkleste å ta, men også de enkleste å låse opp. En god lås på skuret eller skapet vil avskrekke mest tvilsomme tegn.

Annet utstyr skal boltes ned til gulvet. Strøm racks og noen andre stykker kommer med hull i føttene slik at du kan forankre dem. Bruk dem så mye du kan. Det som egentlig ikke kan forankres er benken. Du vil faktisk at benken skal flytte. Hvis du er veldig bekymret, kan du koble benken til strømstativet ditt.

Vær

Vær kan ikke ta utstyret ditt så raskt som tyver gjør, men over tid vil det nedbrytes sikkert. Rust og UV-lys er to ting som vil ødelegge nesten alt hvis venstre utenfor for lenge. Utstyr for kommersiell og hjemmebruk er vanligvis ikke laget for å bli holdt utenfor.

et tak vil forhindre at DET MESTE AV UV-lys og regn treffer utstyret ditt, men ikke helt. Foruten å sette tak over utstyret ditt, er det viktig å gjøre noe vedlikehold. Fjern rust når det dukker opp og hold metallet beskyttet med maling.

I dette innlegget går jeg inn i mye mer detaljert om hvordan du beskytter ditt utendørs treningsutstyr.