hver vår, ungdom baseball programmer velkommen horder av første gang trenere. Dette gjelder spesielt på de laveste nivåene av spillet, som tee ball og coach pitch. Men selv konkurransedyktige reiseklubber og noen videregående skoler bruker foreldre og frivillige som assistenter.
mens de fleste rookie trenere har minst en liten spillopplevelse, kan enhver trener med noen årstider under beltet fortelle deg at det er stor forskjell mellom å spille spillet og lære det.
mange foreldre og rookie trenere føler seg tapt på sin første treningsdag, og i løpet av sesongen sliter de med å bygge et program som holder barna interessert og har det gøy — for ikke å nevne en som hjelper dem med å utvikle seg til bedre baseballspillere.
denne artikkelen tilbyr 10 enkle å implementere tips som vil hjelpe deg, dine spillere og deres foreldre alle har en bedre opplevelse.
1. Lag en praksisplan
2. Hold spillerne i bevegelse
3. Hopp over kondisjonering
4. Begrens antall kast
5. Kast BP underhand
6. Bruk en rekke utstyr
7. Fokus på bevegelser, ikke mekanikk
8. Trener alle spillerne
9. Håndheve en kleskode
10. Hold det positivt
11. Ungdom baseball FAQ
Coaching Ungdom Baseball (Den Rette Måten)
Kvalitet baseball coaching ressurser er få og langt mellom. De fleste bøkene og artiklene som er tilgjengelige, lærer enten avansert mekanikk (ofte basert på tvilsom eller ikke-eksisterende bevis) eller prøver å selge deg noe gimmicky treningsverktøy eller program som sannsynligvis er sløsing med penger.
på toppen av det, i motsetning til de fleste andre store idretter, har baseball et svakt styrende organ som ikke krever sertifisering for trenere på noe nivå. Siden ingen legitimasjon kreves, finnes det få treningsmuligheter — og det er ingen standardisering på tvers av de som gjør det.
resultatet av denne kombinasjonen av mangel på informasjon og mangel på trening kan sees på nesten alle amatør ballpark rundt om i verden. Baseball praksis er ofte treg, kjedelig og ineffektiv. Du kjenner scenen: en trener kaster batting praksis til en hitter mens alle andre står rundt i feltet dovent venter på å shag baller.
Barn avslutter spillet fordi praksis som de er så kjedelige. Og de som ikke får den høykvalitetsopplevelsen de fortjener.
jeg satte sammen denne listen over 10 viktige tips for nye baseball trenere for å hjelpe deg med å kjøre bedre praksis som vil la spillerne føle seg begeistret for sporten og ivrig etter å komme tilbake.
Lag En Treningsplan
Effektive trenere i alle aldre og ferdighetsnivåer forbereder treningsplaner på forhånd, og hold deg til dem når de er ute på banen. Enten du trener en konkurransedyktig reiseklubb, et lokalt Lite Liga-lag bestående av for det meste uformelle spillere, eller til og med et tee ball-lag, bør du komme til ballparken med en minutt for minutt tidsplan som skisserer (minst) følgende:
- hvilken tid hver del av øvelsen starter og stopper
- hvilke spillere vil delta i hvilke øvelser
- Hvor mange repetisjoner hver spiller vil få fra hver øvelse
Å Ha en treningsplan oppnår et par forskjellige ting.
det tvinger deg til å tenke på din praksis design på forhånd. De fleste amatør baseball trenere bare dukke opp til feltet og vinge det. Og oftere enn ikke, de kjører nøyaktig samme praksis hver gang: strekk, varme opp, lag infield og outfield, så batting praksis hvor ett barn treffer og alle andre står rundt shagging baller(dvs. gjør ingenting). Utvikle en praksis plan gir deg en mulighet til å være mer gjennomtenkt om dine mål for laget ditt.
det hjelper deg å bruke din praksis tid mer effektivt. Ungdom baseball praksis har en tendens til å tilfalle til enten kaos eller apati. Å ha en fast tidsplan i hendene vil hjelpe deg å holde praksis i bevegelse, men gir også en tidsbegrensning for hver drill eller stasjon. Å vite hvor mye tid du har for hvert segment av praksis, vil hjelpe deg med å overvåke lagets fremgang og unngå situasjoner der en øvelse som skulle ta 15 minutter strekker seg til 30 fordi 25% av laget ikke fullførte sine representanter i det tildelte vinduet.
Det er mange andre grunner til å bruke en praksisplan, og mange måter å designe dem på. Jeg kommer til å skrive mer om disse temaene på denne bloggen i fremtiden.
en viktig ting å huske på er at en praksisplan ikke må skrives i stein. Det er helt greit å avvike fra planen din når det er nødvendig, og du bør gjøre det når du innser at øvelsene dine ikke fungerer eller ikke er produktive. Det overordnede poenget med å bruke en praksisplan på ungdomsnivå er å være gjennomtenkt om strukturen og målene for treningsøkten din.
Her er et eksempel på en praksis plan jeg brukte for en innendørs treningsøkt.
Hold Spillerne I Bevegelse
en av grunnene til at mange barn tenker på baseball som en kjedelig sport, er fordi praksis vanligvis involverer mye stående rundt å gjøre ingenting-enten venter i kø for å ta en tur med en grounder eller fly ball, eller står rundt i feltet og venter på et spill mens en lagkamerat treffer BP.
når spillerne endelig kommer opp til platen selv, får de vanligvis 10-20 svinger før de drar tilbake til feltet.
det er sant at baseballspill er sakte, men baseballpraksis trenger ikke å være mindre aktive enn andre idretter. Som nevnt ovenfor er en av hovedgrunnene til at det er viktig å ha en treningsplan, å eliminere unødvendig nedetid og holde spillerne i bevegelse. Å gjøre det vil hjelpe dem å holde seg fokusert og engasjert.
det er to viktige aspekter ved å begrense nedetid:
prøv først å begrense tiden som brukes i overgangen. Det er enkelt for et lag å bruke 10 eller 15 minutter på å skifte fra en øvelse til den neste — spesielt hvis du må plukke opp baller og flytte utstyr rundt. Gjør ditt beste for å sette opp praksis på en måte som minimerer denne tiden, og faktor det i timeplanen din.
For Det Andre, design øvelsene dine slik at alle spillere har noe å gjøre til enhver tid. Korte hvilepauser mellom reps er fine, men generelt bør alle spillere være aktivt engasjert i trening for 100% av øvelsen.
her er noen tips for aktiv drill design:
Hold grupper så små som mulig. Hvis du har 10 spillere i praksis, trenger du bare å sette opp fem treffstasjoner for å ha to-personers lag.
Hold deg bore varighet kort. Å begrense antall spillere i hver gruppe betyr at de hver får flere representanter, så du trenger ikke å bruke så lenge på hver stasjon. Hvis du har fem treffstasjoner med grupper på to, kan du enkelt rotere dem hvert 10. minutt. I denne praksisdesignen vil hver spiller få 20 til 25 minutter med faktiske svinger — noe som er mer enn tilstrekkelig for ungdomsspillere.
Bruk en fløyte. Stemmen din kommer til å få hes fra stadig ringer ut stasjon endringer. Ved hjelp av en fløyte vil du lagre stemmen din for faktisk instruksjon. I tillegg er det enkelt for hver spiller å høre uansett hvor de er på banen.
Du vil bli overrasket over hvor mye dette enkle verktøyet forbedrer effektiviteten til din praksis – bare vær klar til å få noen snickers og plage fra dine medtrenere, som ikke er vant til å se sine kolleger gjøre noe utenom det vanlige.
Hopp Over Kondisjonering
Hvis du har laget en treningsplan som holder spillerne i bevegelse og aktivt engasjert gjennom hele økten, er det ikke nødvendig å bruke tid på å gjøre kondisjoneringsarbeid — de vil bli slitne på slutten av øvelsen.
her er to spesifikke grunner til at det å ha en separat kondisjonskomponent i baseballpraksis er en misforstått ide.
for det første krever forbedring av fysisk kondisjonering av idrettsutøvere en konsekvent, systematisk tilnærming implementert over tid. Kjører vind sprint og runder et par ganger i uken vil ha null meningsfull innvirkning på spillernes condition eller atletisk ytelse.
For Det Andre, som nevnt ovenfor, er det unødvendig fordi det kan integreres direkte i praksis. Sprinting, smidighet og utholdenhetstrening kan og bør være en del av din drill design. Det er bedre å få spilleren til å bruke sin energi på baseballspesifikke aktiviteter enn på noen få tilfeldige øvelser.
Begrens Totalt Antall Kast
Ungdoms baseballspillere har alltid klaget over ømme armer, døde armer og den fryktede «Little League albue», men armskader blant mugger har skyrocketed de siste årene, og bevisene for årsaken til epidemien bygger seg mot følgende konsensus:
den primære skyldige er overforbruk, kombinert med bedre data og treningsmetoder som har hjulpet spillere å kaste hardere mer konsekvent og i yngre alder.
La oss være klare på en ting: å kaste en ball med halv innsats er ikke det samme som å kaste en ball med maksimal innsats. Sistnevnte legger vesentlig mer belastning på muskler, sener og ledbånd i armen(spesielt i skulder og albue). Det er ikke overraskende når du tenker på grunnleggende fysikk for å kaste et objekt: mer hastighet krever mer energi, noe som krever mer anstrengelse.
likevel overvåker elite baseballprogrammer nøye spillernes totale antall kast — fra oppvarming til slutten av øvelsen. Du vet sikkert allerede at pitchers kaster økter er planlagt på en pitch-by-pitch basis, men det samme gjelder (om enn i mindre grad) for posisjon spillere. College programmer spesielt ofte kartlegge et bestemt antall kast per drill, eller angi nøyaktig hvor mange kast spillere vil gjøre fra visse avstander på en gitt dag. Og tallene er lavere enn de fleste forventer. Vi snakker dusinvis, ikke hundrevis, av kast per dag.
Ungdoms-og Little League-trenere utviser sjelden forsiktighet når det gjelder spillernes samlede kastebelastninger, med mange som tror at å kaste så mye som mulig er gunstig snarere enn skadelig for armhelsen. Dessverre er det ingen empiriske bevis for å støtte den posisjonen.
som et resultat gjør ungdoms baseballspillere ofte altfor mange kast i en gitt praksis. Hvis oppvarming varer i 15 minutter, er sjansen stor for at de vil gjøre 50-75 kast før treningen starter. Hvis du da får dem til å kaste til sluttspill under infield/outfield, kaste BP til sine lagkamerater i buret, etc., deres totale per praksis lån kan enkelt klokke inn på 200 eller 300 ved slutten av økten.
for å unngå dette, bygge kaste belastning i din praksis plan. Bestem hvor mange kast du vil at spillerne skal lage, og design deretter praksis med det målet i tankene.
Kast BP Underhand
de fleste trenere vil aldri innrømme det, men deres armer er like utsatt for overforbruk som spillernes armer. Det er et spørsmål om stolthet å kunne kaste 250 BP plasser, men det er ikke sunt i løpet av en sesong.
Arm helseproblemer til side, den mest overbevisende grunnen til å kaste BP underhand er dette: de fleste trenere er forferdelige å kaste BP og kaste bort tid på å mate spillere dårlige plasser.
her er noen av problemene med dårlig overhand BP:
du kaster for mange dårlige plasser, som kaster bort tid.
din mangel på kontroll oppfordrer hitters å svinge på dårlige plasser, noe som fører til dårlig svingmekanikk og lærer dem feil trefftilnærming.
dine plasser har en urealistisk nedadgående bane. Mesteparten av tiden, du står for nær platen, som i betydelig grad kan endre banen til ballen og dens vinkel på kontaktpunktet. I tillegg, hvis du kaster til små barn, er du mye høyere enn dem, noe som bare forverrer problemet.
du kaster ikke ballen hardt nok til å simulere faktisk pitching. Hvis du står 35 meter unna en 11 år gammel som er 12 tommer kortere enn deg, vil du være tilbøyelig til å ringe den tilbake for ikke å skade eller skremme dem. Det resulterer i sprø, urealistiske plasser.
Underhand BP bør ikke likestille til myk BP.
Å Kaste underhånd betyr ikke å kaste mykt. Tvert imot, ved å bruke denne tilnærmingen (noen ganger referert til som front toss) vil du gi spillerne en jevn strøm av raske, treffbare streik som har en relativt nøyaktig lik nedadgående bane til faktiske plasser.
bare flytt En l-skjerm til omtrent halvveis (eller litt mindre) mellom høyden og platen, og mat fast, rett plasser rundt treffsonen. Du vil spare armen og dine hitters vil ha en bedre opplevelse.
Bruk En Rekke Utstyr
DET ER OK hvis du IKKE har tilgang til alt det nyeste treningsutstyret — du kan kjøre en morsom og effektiv praksis med billige, enkle å finne gjenstander. Her er noen av de viktigste som bør være i din coaching verktøykasse:
Små plast kjegler: bruk dem for å vise de riktige rutene for å fly baller og grounders, og som sted markører for øvelser. Disse kjeglene, som koster et par dollar hver På Amazon, vil bidra til å holde spillerne dine der de skal være og treningsøkten din er riktig fordelt.
Tennisballer: bruk Dem for bare-hands fielding øvelser, og treffer øvelser hvor begrenset plass er tilgjengelig. På rundt $45 for en pose med 60, er det en liten investering som vil utvide din evne til å kjøre en dynamisk praksis betydelig.
Øv golfballer (ca $10 for 30) og En Easton Thunder Stick (ca $50): en go-to drill, spesielt for unge spillere, er bare å treffe plast golfballer med tynne flaggermus. Det er i hovedsak stickball, og det er flott for å utvikle hånd-øye-koordinasjon. Det finnes en rekke kommersielle alternativer på markedet, men du kan også bruke grunnleggende dowel stenger Fra Amazon eller en lokal jernvarehandel.
Fokus På Bevegelser, Ikke Mekanikk
det er begrenset konsensus-selv blant profesjonelle trenere – om hva som utgjør riktig baseballmekanikk. Hvis du er noen som ikke har studert vitenskapen i spillet, ikke har en bakgrunn i et felt som sport ytelse eller biomekanikk, og bare spilt baseball på videregående nivå eller lavere, sjansene er du egentlig ikke vet hva som er rett og galt.
Her er bare noen få begreper som er mye undervist av ungdoms baseball trenere, men flat-out feil:
- tilbake albue opp
- Slå ballen på bakken
- ta aldri den tredje streiken
- Squish feilen
- Swing nivå
- listen fortsetter…
den gode nyheten er at det egentlig ikke betyr noe. På de laveste nivåene av spillet bør du fokusere på å undervise bevegelser i stedet for mekanikk.
Hva mener jeg med bevegelser?
Bevegelser er generelle og mekanikken er spesifikk. Hvis du er en econ major, tenk på bevegelser som makronivå og mekanikk som mikronivå.
mekanikken til å treffe er komplekse, men bevegelsene som kreves for å kunne utføre disse mekanikkene, er enkle. De fleste trenere hopper over bevegelsesfasen og prøver å lære mekanikk først. Og det virker ikke.
du har sikkert sett denne tilnærmingen i aksjon: en trener vil ta et barn som aldri har svingt en baseballbat før, stå ham eller henne opp på platen, og begynn med å forklare hvordan du holder flaggermusen, hvordan du holder albuen, hvor lenge et skritt å ta, etc.
deretter forventer de at barnet skal huske og utføre den listen over instruksjoner på en koordinert måte.
resultatet? En stiv, vanskelig og robotsving som er helt ute av rekkefølge.
det er fordi spillerens hjerne prøver å behandle for mange nye ting samtidig, og fordi han eller hun ikke har de grunnleggende bevegelsesmønstrene på plass for å faktisk streng disse instruksjonene sammen.
hvis du trenger å lære om hva som utgjør gode svingbevegelser, sjekk Ut Treffhvelvet og Drivlinjen — to solide ressurser.
Trener Alle Spillerne… Selv De Dårlige
Det er noen trenere som er talsmenn for lik spilletid. Jeg er ikke en av dem! Det er viktig for barn å lære å jobbe for de resultatene de ønsker. Muligheten til å forfølge et mål i møte med utfordringer og motgang er en av de mest verdifulle aspektene ved deltakelse i ungdomssporter. Så, jeg tror ikke det er noe galt med å divvying opp spilletid basert på ferdighet.
men i praksis skal hver spiller behandles likt. Og alt for ofte er det langt fra saken. Noen trenere har en tendens til å se «dårlige» spillere som distraksjoner som tar reps og praksis tid borte fra de» gode » spillere — de som bærer laget og som de antar vil gå videre til neste nivå.
når du utformer din praksis plan, bør du bestrebe seg på å unngå denne type ferdighet skjevhet og aktivt søke å fullt innlemme «dårlige» spillere i treningsprogrammet. Å gjøre det vil hjelpe dem med å forbedre seg samtidig som de bygger både et mer sammenhengende team og et morsommere miljø for alle involverte.
selvfølgelig betyr Det ikke at alle spillere skal gjøre akkurat det samme. Spesielt på lavere nivåer som 12-og-Under Little League, kan du ha et lag med spillere over et dramatisk utvalg av ferdigheter og evner — fra en 12-årig all-star som har tatt privattimer i seks år til en 10-årig som aldri har rørt en baseballbat før.
Det er helt rimelig å kjøre spillere gjennom øvelser som passer til deres spesielle ferdighetsnivå, så lenge du ikke bruker disse øvelsene som en måte å skille dem fra resten av laget.
Håndheve En Kleskode
Mange trenere prøver å kjøre sin ballclub som det er et militært regiment eller sin egen personlige len. I noen tilfeller tror de oppriktig at det er riktig tilnærming. I andre tilfeller mistenker jeg at det er fordi deres lag er den eneste sfæren der de har noen meningsfylt makt eller kontroll.
Uansett begrunnelsen, er det en dårlig måte å lære de riktige leksjonene og få mest mulig ut av spillerne dine. Folk har en tendens til å lære bedre når de føler seg positive og har det bra. Så det er nyttig å være selvreflekterende om du lar egoet ditt påvirke hvordan du kjører laget ditt.
Med det sagt er det sannhet i ideen om at sløvhet fører til sløvhet. I min erfaring gjenspeiler sloppiness av kjole sloppiness av holdning – som lett kan bløde inn i lagets aktiviteter på banen.
jeg anbefaler å sette inn og håndheve en veldig grunnleggende kleskode: baseballbukser, tucked-in skjorter og fremover ballcaps. Noen spillere vil ikke like det først, men over tid vil de komme til å sette pris på å være en del av et program som respekterer dem nok til å kreve litt ekstra oppmerksomhet på detaljer.
Hold Det Positivt
Negativ forsterkning virker aldri. Det hjelper ikke spillerne dine til å bli bedre – det bryter bare deres ånder — demotiverer dem, og fører til frykt, selvtillit og angst. Enten fokuset ditt som trener er på ytelse (dvs.utvikling og vinnende) eller på å bygge livsferdigheter som sportsånd og samarbeid, undergraver negativ forsterkning innsatsen din.
jeg kritiserer aldri spillere for feil eller feil. De prøver å oppfylle dine forventninger. Spillere ønsker ikke å la en bakken ball rulle under sin hanske eller gjøre en boneheaded flytte på basene. Ingen er mer flau av en feil enn spilleren som gjorde det. Så hold frustrasjonen i sjakk og ikke forverre deres følelse av fiasko.
når det er sagt, kritiserer jeg lagene mine når jeg føler at de viser mangel på trengsel, mangel på innsats eller mangel på fokus. Jeg bryr meg ikke om en spiller ødelegger et spill, men jeg bryr meg dypt om de ikke fullfører et spill eller bare går etter en ball i halv fart.
at kritikken bør være korrigerende snarere enn tvang. Målet ditt bør være å få spillerne til å endre sin oppførsel alene, ikke å tvinge dem til å endre det for å unngå straff (som å løpe runder).
Her er noen regler å leve av for å holde det positivt:
kritiser aldri spillere under 10 år av en eller annen grunn. Hvis de er lat, plukker tusenfryd, graver hull eller gjør hva som helst… vel, har du noen gang møtt en 9 år gammel?
Å Holde det positivt betyr ikke å akseptere mangel på fokus – det betyr å kalibrere din praksis på en positiv og produktiv måte. Ring teamet og omgruppere. Enda bedre, bytt boret! Og husk: hvis du bruker en god praksisplan, vil disse barna alltid ha noe å gjøre og vil ikke ha tid til å bli kjedelig eller distrahert.
aldri kritisere ytelse. I stedet sett forventningen om et høyt nivå av innsats. Feil og feil er fine, men å være lat og goofing av er det ikke. selvfølgelig er linjen mellom ytelse og innsats ikke alltid så klart. For eksempel hater jeg droppet baseballs – i oppvarming, når shagging, overalt. De er en plage!
mens droppet baseballs er teknisk en fysisk feil, klassifiserer jeg dem som produktet av dårlig fokus. Som sådan vil jeg absolutt slutte å øve for å refokusere lagets oppmerksomhet på å unngå den spesielle form for slurv.
kritiser Aldri individuelle spillere. Singling et barn ut, enda en gang, kan sure sin erfaring og få dem til å hate å komme til å øve. Hold laget ditt ansvarlig som en enhet, og hvis du trenger å snakke med en spiller om noe som uakseptabel oppførsel eller en dårlig holdning, gjør det privat.
Relatert: Youth Baseball og Burnout – Hvorfor Presser For Hardt Kan Skade Barnas Psykiske Helse.
Ofte Stilte Spørsmål
her er svar på noen av spørsmålene som ofte stilles av ungdom baseball trenere og foreldre.
akkurat som i profesjonell baseball, har ungdomslag vanligvis både en leder (ofte kalt lederen) og en eller flere assisterende trenere. Hovedtrener/leder er den primære personen som er ansvarlig for å koordinere alt knyttet til både praksis og spilldagsaktiviteter. Noen av ansvarene som deles av alle hovedtrenere inkluderer:
– Lage en praksisplan.
– Overvåke treningsøkter.
– Sikre spillerens sikkerhet og skadeforebygging.
– Bestemme en batting rekkefølge for hvert spill.
– Tildele spillere til posisjoner og tildele spilletid.
– Gjør pitching endringer.
– Implementering i spillet strategi, slik som bunting, stjele, etc.
Avhengig av type lag, ressurser, foreldrenes engasjement og annen ekstern hjelp, må mange trenere også håndtere ting som:
Transport: Ikke alle barn har tilgang til pålitelig transport til og fra spill. Dette kan være et spesielt stort problem hvis du trener et travel ball-lag, og du bør være oppmerksom på at det kan være en uoverkommelig faktor for spillere fra mindre velstående familier. Trenere må noen ganger organisere eller gi transport til og fra praksis og spill.
Logistikk: Å komme i bilen og kjøre deg selv til reisemålet ditt er en ting, men hvis du trener en travel ball eller all-star team, vær forberedt på ekstra hodepine. Det faller ofte på trenerens skuldre å bestille hotell, administrere carpools og finne varebiler / busser.
Mellommenneskelige problemer: Du vil ha barn som ikke kommer overens, foreldre som ikke kommer overens med hverandre, og uansett hvor godt du gjør jobben din-stol på meg på denne ene-foreldre som ikke kommer overens med deg. Å være en baseball trener (selv på t-ball nivå) krever en høy grad av emosjonell intelligens og evnen til å glatte over brennbare situasjoner.
Du min har lagt merke til noe som mangler fra denne listen: instruere spillere i baseball grunnleggende.
det enkle faktum i saken er at de fleste ungdomstrenere setter vognen før hesten; de feilaktig tror jobben er først og fremst om å lære barna hvordan å fange fly baller og kjøre baser.
Uansett hvilket nivå du trener på – fra baby ball til proffene-din effektivitet på å håndtere disse administrative oppgaver og mellommenneskelige utfordringer vil avgjøre din suksess i alle andre områder.
jeg anbefaler at du går inn i din coaching karriere forståelse for at disse utfordringene er sentrale for jobben, og at bare når du administrerer dem effektivt, vil du ha et sammenhengende team og et stressfritt miljø som bidrar til læring og utvikling.
de fleste trenere – spesielt de som ønsker å selge deg leksjoner, systemer eller produkter-vil fortelle deg svaret er utvikling, hendene ned. Deres logikk (som gir mening) er At Little League og travel ball spill ikke betyr noe; at noen dumme plast trophy eller en medalje er irrelevant, og det som virkelig teller er å sørge for at du hjelper dine spillere konsekvent forbedre og gå videre til neste nivå.
mitt svar på dette spørsmålet er mindre svart og hvitt.
Da jeg var barn, brydde jeg meg dypt om å vinne. Jeg kan huske å bli ødelagt da min 10 og Under Little League-lag (Dixon-Cottrill Realty) mistet sesongens siste kamp til våre erkerivaler (Ballard Plumbing), og klarte ikke å «vinne ligaen» ved å fullføre med den beste posten. Det var en av de mest intense spillene i den mest intense sesongen i mitt liv, og jeg gleder meg absolutt til minnene. For meg og mine lagkamerater, vinne absolutt betydde noe.
og selvfølgelig gjorde det det. Når du spiller et spill, er målet ditt å vinne. Det er hele poenget. Det er nedlatende å foreslå at barn ikke bryr seg om å vinne. De bryr seg like mye om det som vi gjør.
Å lære å konkurrere er viktig. Og så er å lære å vinne og tape med nåde, verdighet og respekt for motstanderen. Når vi eliminerer konkurranseelementene fra vår sport, nekter vi våre barn muligheten til å lære disse leksjonene. Vi tar bort deres mulighet til å spille for noe som betyr noe, å lære å håndtere presset av stirrer Ned Ballard Rørlegger beste hitter i bunnen av den 6. med lagkameratene heie deg på.
og vi nekter dem fantastiske minner. For det overveldende flertallet av ungdoms baseballspillere, vil disse spillene være deres siste. De fleste vil aldri spille utover Little League. Noen vil gå videre til videregående skole. Nesten ingen vil spille på college. For dem er disse de høyeste innsatsene. Dette er deres glansdager.
og jeg tror vi bør omfavne det. Jeg tror vi bør strebe etter å hjelpe dem å forstå gleden av seier og svi av nederlag.
Trenere som forkynner utvikling bare sitter fast i en boble. De ønsker å trene hver spiller som han eller hun er en elitutøver, når nesten ingen er. Likevel forstår jeg tilbøyeligheten til å si at vi som trenere ikke bør bestemme hvem som gjør og ikke har elitepotensial, og at hvis vi fokuserer for mye på å vinne, kan vi ta beslutninger som nekter spillere muligheten til å fokusere på utvikling.
Men det trenger ikke å være et enten eller valg. Det er mulig å kjøre treningsøktene dine fra et utviklingsperspektiv og deretter spille for å vinne på kampdagen.
en typisk baseball praksis går mellom 90 og 180 minutter. Etter min mening bør de fleste ungdomsprogrammer holde seg til en to-timers tidsluke. For yngre spillere – spesielt de aldre 10 og under – 90 minutter bør være helt tilstrekkelig hvis du bruker en godt utformet praksis plan.
etter min mening er det nesten ingen omstendigheter der en praksis skal løpe lenger enn to timer. Spillerne dine vil bli trette, noe som betyr at de vil praktisere feil bevegelser og sette seg i økt risiko for skade.
hvis Du trener Little League, er det essensielle utstyret vanligvis gitt, inkludert flaggermus, hjelmer, baseballs og catcher ‘ s gear. Dette utstyret er imidlertid vanligvis godt slitt og langt forbi sin prime, så du kan finne deg selv som ønsker å investere i noen oppgraderinger.
hvis du trener i en mer avansert liga, for eksempel en reiseklubb, vil de fleste spillere ha sitt eget utstyr, og du trenger bare å gi baller og alt annet som er nødvendig for å sette opp praksis.
Ja, det kan du absolutt. Faktisk, nesten alle baseball trenere har null trening.
det er et par grunner til dette:
for det Første har baseballens styrende og profesjonelle organisasjoner en tendens til å være ganske svake, uorganiserte og desentraliserte. Hovedeksemplet ER USA Baseball, som er den offisielle organisasjonen av amatør baseball I Usa. USA baseball har nesten null interaksjon med statlige videregående atletiske foreninger, Little League, AAU, etc., noe som betyr at det ikke har mye innflytelse til å pålegge standarder (enn si et coaching-sertifiseringssystem).
etter min mening bør det endres: for mange dårlige trenere har hindret eller skadet spillernes utvikling ved å lære rett og slett farlige bevegelser og mekanikk, og for mange barn har sluttet spillet på grunn av at programmene blir dårlig kjørt.
For Det Andre vil Det være vanskelig å utvikle et sports-wide coaching sertifiseringsprogram fordi det er svært lite enighet i baseballsamfunnet om hva som utgjør «riktige» grunnleggende.
I en ideell verden ville USA Baseball, American Baseball Coaches Association og andre sentrale aktører samarbeide for å utvikle et sett av vitenskapsbaserte beste praksis og utviklingsmessige benchmarks, som deretter kunne tjene som en grunnlinje for coach sertifisering og evaluering.
din første prioritet bør være sikkerheten til spillerne dine — både når Det gjelder å forhindre skader som skyldes ting som kollisjon på banen og de som stammer fra dårlig mekanikk og overbruk.
et veldig nært sekund bør fremme en kjærlighet til spillet. Sjansen er at ingen av barna du trener noen gang vil få betalt for å spille baseball. Men du har en mulighet til å bygge sin kjærlighet til denne store kulturinstitusjon.
på Little League-nivå bør alle spille omtrent samme tid. Det vil ikke drepe din stjerne shortstop å sitte for et par omganger slik at en mindre talentfull spiller kan få to på flaggermus i stedet for bare en. Når det gjelder konkurrerende lag i høyere alder og ferdighetsnivåer, bør de beste spillerne spille mest.
jeg tror imidlertid at hver spiller skal gis likebehandling i praksis, og at spilletid aldri skal settes i stein. Jeg er stadig re-evaluere min lineup, og jeg er stadig på utkikk etter måter å hjelpe ikke-startere få mer spilletid.
fordi i ungdoms baseball er utmarken kjedelig. Få baller blir truffet der, så det er ikke mye å gjøre. Det har også en tendens til å være der trenere sette sine svakeste spillere, så blir sendt til banen er skuffende. I tillegg er du bare en lang vei unna handlingen.
målet ditt som trener bør være å gjøre banen til en ønskelig og prestisjefylt posisjon. Og det skjer i praksis. Jo bedre drill design er jo mer moro spillerne vil ha, og jo mer de vil forstå at outfielders alltid har en viktig rolle-for ikke å nevne sjansen til å gjøre store, høydepunkt hjul spiller.
men de fleste trenere bryr seg ikke. De holder bare de «dårlige» spillerne der ute og håper de ikke skruer noe opp.
når det gjelder å holde baseball praksis moro, holde den aktiv og upbeat. Når det gjelder å gjøre det nyttig, er nøkkelen å sørge for at du har designet øvelsen din på en måte som gir hver spiller nok reps til å faktisk forbedre.
Mesteparten av tiden får barna 20 eller 30 svinger i løpet av en to-timers praksis… det er ikke engang eksternt nok. Du målet bør være at spillerne er i konstant bevegelse under øvelser, med bare korte pauser i mellom reps.