hvis du er en videregående student som spiller en konkurransedyktig sport, vet du allerede at det er en stor utfordring. Foruten klasser, lekser, gruppeprosjekter og studere, har du også det ekstra ansvaret for å delta i praksis, gå til spill eller kamper, holde seg i form og spise riktig. I tillegg, hvis du er som de fleste videregående studenter, vil du sannsynligvis ha litt tid til å være en vanlig tenåring, henge med vennene dine og delta på sosiale arrangementer.

å Være student-idrettsutøver er en heltidsjobb. Det krever besluttsomhet, en sterk arbeidsmoral og en streng tidsplan, og hvis du håper å konkurrere på neste nivå, er det enda flere krav og kriterier. Hvis du ønsker å spille sport på college, er det de nødvendige trinnene for å sikre din faglige og atletiske suksess.

Sett En Tidsplan og Hold deg til den

Vi har allerede snakket om behovet for å balansere skole, praksis og spill, men hvis du vil spille sport på college, blir dette enda viktigere. Treningsplanen på college er enda mer krevende, og du vil reise lenger til spill og konkurranser, noe som betyr at sporten din vil ta opp enda mer av tiden din. Du kan sette deg opp for suksess ved å lære å sette en tidsplan og prioritere mens du er i videregående skole.

Sett en tidsplan som inkluderer alle dine forpliktelser: klassetid, studietid, lekser, gruppeprosjekter, vekttrening, etc. Skriv det ned på en kalender, på en tavle på rommet ditt, programmer det i telefonen, gjør det som fungerer best for deg, slik at du kan sjekke det og oppdatere det etter behov.

Det kan også hjelpe deg med å inkludere sosiale arrangementer du vil delta på og helgaktiviteter. Når du skriver det ned, er det lettere å konseptualisere, og du kan også bestemme hvor mye tid du trenger å tildele for hver kategori eller aktivitet. Dette vil hjelpe deg å prioritere hvordan du bruker tiden din.

ikke glem å inkludere søvn, hvile og restitusjon og måltider i kalenderen. Som idrettsutøver må du sørge for at du gir deg tid til å hvile og gjenopprette, slik at du kan konkurrere på et optimalt nivå.

Hold Karakterene Dine Opp

Husk at du er student først, og uansett hvor stor du er i din sport, vil du ikke få mye oppmerksomhet fra speidere og college trenere hvis du er tvunget til å sitte ute på grunn av akademisk ineligibility. Gjør hva du trenger å gjøre for å holde karakterene dine oppe; få en veileder, spør foreldrene dine om hjelp, møt læreren din etter klassen, eller delta i studiegrupper.

IFØLGE NCAA konkurrerer mer enn 480 000 SOM NCAA-idrettsutøvere, men bare noen få utvalgte innen hver sport fortsetter å konkurrere på profesjonelt og Olympisk nivå. Dårlig akademisk ytelse kan få deg benched eller på sidelinjen i stedet for å gjøre det du elsker å gjøre, så sørg for at du gjør skolen din første prioritet.

Øk Testresultatene Dine

Ja, Det er noen få utvalgte idrettsutøvere Som synes å være unntak fra student-idrettsutøverregelen. Vi ser deres høydepunkter På SportsCenter og kommentatorer snakker hele tiden om hvordan de er før sin tid. Det virker som om college og profesjonelle trenere har rullet ut den røde løperen for dem. Selv om disse idrettsutøvere kanskje ikke trenger å bekymre seg for DERES GPA eller DERES ACT og SAT-score, er de i minoriteten. De fleste andre student-idrettsutøvere trenger å gjøre det bra i sine klasser og på college-opptaksprøver. Så med mindre du ærlig føler at du er den neste Lebron James, legg samme type engasjement og trengsel i Handlinger og SATs som du gjør i deg sport.

Når du får gode karakterer og anstendig score på standardiserte tester, kan du få mer penger til college, og du har et bredere utvalg av skoler å velge mellom. Ifølge Huffington Post ,» selv om idrettsutøvere er favorisert i opptaksprosessen, må du fortsatt oppfylle høgskolens minimumskrav TIL GPA og SAT for å bli akseptert.»Heldigvis, hvis du ikke har naturlig høye testresultater, er det en rekke SAT og ACT prep kurs du kan ta. Sørg for å spørre skolen din som de kan ha noen du kan delta på campus. Når du har satt i arbeidet, sett deg opp for suksess på testdagen. Tilnærming det på samme måte som du ville en stor kamp eller kamp; få nok søvn natten før og spise en solid frokost. Studier viser at disse enkle testdagshackene virkelig kan øke SAT og ACT-poengene dine.

Gi Deg Selv En Kant

hvis du virkelig vil skille deg ut som en eksepsjonell idrettsutøver, må du dra nytte av din nedetid. Elitutøvere har mentaliteten at det ikke er noen offseason. Jo, de kan ta en uke eller to for å hvile og gjenopprette etter en grusom sesong, men etter det er de i vektrommet eller på banen eller retten som arbeider for å forbedre håndverket.

Finn ut hva du kan gjøre for å få en kant i sporten din. Hvis du er en løper, få en fart og kondisjonstrener eller en ganganalyse for å analysere skjemaet ditt, gjøre skrittet mer effektivt og redusere skader. Hvis du er en fotballspiller, møte med en styrke og condition trener for å finne ut nøyaktig hva du trenger å gjøre for å øke din styrke, fart og smidighet.

Noen av disse alternativene er kanskje ikke mulige, men du kan fortsatt bli med i en klubb eller reiseteam for å fortsette å jobbe i offseasonen. Poenget er å forstå at det ikke er noen mållinje. Konkurransen din kommer ikke til å slutte å jobbe, så du bør heller ikke.

Gjør Din Egen Pr

Igjen, du kan være en av de utøverne som college trenere reise hundre miles å se, men den gjennomsnittlige utøveren trenger å gjøre sin egen pr. Kontroller AT DU forstår NCAA regler om når du kan kommunisere med trenere (og vice versa). Pass på å se på reglene for bestemte universiteter du vil delta, forskriftene varierer basert på divisjonen. Spør også foreldrene dine om å hjelpe deg med å sette sammen et høydepunkt som du kan sende til skoler du vil delta på. Du kan ikke være på trenerens radar i utgangspunktet, men du kan gjøre beinarbeidet for å sikre at han eller hun vet navnet ditt.

spør også videregående trener for å hjelpe deg med denne prosessen. Han eller hun har mest sannsynlig hjulpet tidligere studenter og vil vite hva de skal gjøre. Hvis du er en talentfull idrettsutøver og et coachable medlem av laget, kan treneren din snakke mye om dine positive egenskaper.

Ikke Mist Din Lidenskap

collegeidrettens verden er svært konkurransedyktig, og det er en rekke talentfulle idrettsutøvere som jager etter et begrenset antall plasser. Pass på at du jobber hardt og holder karakterene dine oppe, men ikke glem hvorfor du ble forelsket i sporten din i utgangspunktet.

hvis alt du kan fokusere på er å komme til neste nivå, vil du ikke finne så mye glede på ditt nåværende nivå. Husk å zoome ut og nyte prosessen. Hvis du administrerer tiden din og holder deg til timeplanen din, bør du fortsatt ha litt tid til å være tenåring og ha det gøy. Ikke miste av syne dine mål, men ikke la press og krav overskygge din lidenskap.