누군가가 불행할 때,당신의 감정 상태를 그들의 감정 상태와 일치시키는 것은 인간의 경향이다. 그리고 상황이 도전적이거나 혼란 스러울 때,당신은 자신의 감정을 고통과 동기화하도록 배웁니다. 대신 행복하다고 느끼면,당신은 무정하거나,자기 중심적이거나,연민이 부족한 것으로 판단 될 것입니다.

그러나 다른 사람이 그렇게 느끼기 때문에 불행하거나 화가 나거나 스트레스를받을 필요는 없습니다. 도 아니다 당신은 당신이나 다른 사람이 도전 또는 무서운 상황에서 자신을 발견해서 부정적인 감정을 가지고해야합니까.

당신은 어떻게 느낄지에 대해 선택할 수 있습니다.

행복하기를 선택한다고해서 나쁜 사람이 되는 것은 아니다. 도 아니다 그것은 당신이 무관 한 것을 의미하지 않는다,이기적인,또는 자기 흡수. 그것은 단지 당신을 행복한 사람으로 만듭니다.

선택할 수있는 능력을 행사

당신이 당신의 감정을 선택하는 능력을 행사하지 않는 경우,당신은 당신의 내부 상태가 외부 상황,사람,또는 상황에 의해 지시 할 수 있습니다. 그러나 당신이 선택하는 당신의 힘을 운동하는 경우에,당신은 어떤 주어진 순간에 느끼는 방법을 결정하는 것을 얻는다.

그리고 행복을 느끼는 것을 선택하는 것은 당신과 다른 사람들에게 좋은 선택입니다.

이 글을 쓰면서 코로나 19 전염병이 산불처럼 퍼지고 있습니다. 이 뉴스는 누군가가 미국에서 1 분마다 코로나 바이러스로 사망한다고보고합니다. 이러한 사실에 집중하고 불안하고 슬프고 화를 내기 쉽습니다. 상황을 감안할 때,특히 사랑하는 사람,직업 또는 삶의 일을 잃어 버렸을 수도있는 사람들에게 희망적이거나 낙관적 인 말을 미소 짓거나 내뿜는 것은 냉담하게 보일 수 있습니다.

그러나 당신은 비참하여 자신이나 다른 사람을 돕지 않습니다. 도 아니다 너는 너가 명확한 상황안에 불행해야 한다 것 을 말하는 너가 받은 어떤 프로그램에도 불구하고 불행하 필요로 한다. 어떤 규칙은 당신이 동정 말한다 없습니다.5033

당신은 왜 행복합니까?

내가 아는 한 여성이 최근에 입원했다. 그녀는 거기에 있다는 것에 대해 비참했습니다. 나는 그녀가 어떻게 지내는지 보려고 전화했다. 나는 낙관적 인 태도와 목소리의 음색으로 대화에 접근하면서 여전히 그녀의 곤경을 이해하고 도움을 원합니다.

그녀는 나에게 물었다.”

그녀의 마음 속에,그녀가 비참하다면,나도 비참해야한다. 나는 단지 동정심과 연민을 느끼지 않고 그녀와 공감해야합니다.

동정 대 연민 대 공감

동정심과 동정심이 있고 공감하지 않는 것이 가능하다. 그리고 이러한 특성 중에서 선택할 수 있습니다.

공감은 다른 사람이 느끼는 것을 느끼는 것을 말합니다. 다른 한편으로,동정심은 다른 사람이 스스로 느끼지 않고 느끼는 것을 이해하는 것을 의미합니다. 연민은 다른 사람의 고통을 덜어주기 위해 행동을 취하기를 원한다는 것을 의미합니다.

나는 많은 공감을 알고 있습니다. 특히 세상에 많은 고통이있을 때 다른 사람들이 항상 느끼는 것을 느끼는 것은 어렵습니다. 이 사람들의 대부분은 다른 사람들로부터 느끼는 모든 감정을 차단하기 위해 열심히 노력합니다. 그렇다고해서 그들이 상관하지 않는다는 의미는 아닙니다.

당신은 누군가가 느끼는 것을 이해할 수 있습니다—심지어 과거의 경험을 통해 그것과 관련이 있습니다-그들의 고통을 덜어주고 싶지만 행복하게 남아 있기를 원합니다.

영향 집단 무의식

감정에는 빈도가 있습니다. 따라서 많은 사람들이 불행하거나 두려워하면 그들의 감정은 주변 사람들의 감정 상태에 영향을 미칩니다. 궁극적으로,그 감정은 지구에 사는 우리 모두에게 영향을 미칩니다.

유행성,자연 재해,전쟁,테러 공격 또는 대규모 사고는 전 세계에 부정적인 감정의 파도를 보낼 수 있습니다. 분노,슬픔,공포,두려움 또는 불신을 느끼기로 선택하면 그 파도의 크기와 강도를 더합니다.

그러나 행복하기를 선택함으로써 모든 부정적인 감정의 영향을 줄이는 데 도움이됩니다. 당신이 행복 할 이유가 필요하다면,그것은 좋은 것입니다. 물론,당신은 당신과 당신 자신과 가까운 사람들에게 영향을 줄 수있는 방법으로 행복을 선택할 수 있습니다.

무슨 일이 있어도 행복을 느끼는 방법

특히 대유행 중,사랑하는 사람이 사망 한 후,또는 인생이 가장 잘 계획된 계획과 노력에 렌치를 뚫을 때 어떻게 행복 할 수 있습니까? 여기에 다섯 가지 방법이 있습니다.

1. 행복 선택

예,행복은 선택입니다. 슬프거나 화가 나거나 두려워 할 때 의식적으로 행복하게 느끼도록 선택하십시오.

2. 당신을 행복하게 만드는 것들에 집중하십시오.

실제로 슬프거나 화가 나거나 두려워 할 때 어떻게 행복합니까? 너가 너의 생각을 초점을 맞추는 곳에 급여 가까운 주의.

당신의 생각은 당신의 감정을 만듭니다. 당신이 부정적인 감정을 경험하고 있다면,당신은 그 느낌을 만들어내는 것에 있다고 생각했습니다. 대신,당신을 행복하게 만드는 것에 대해 의도적으로 생각하십시오.

3. 공감(공감하지 않음)

다른 사람이 느끼는 것을 느끼려고 노력하는 대신,그들이 느끼는 것을 이해하려고 노력하십시오. 그들이 겪고있는 것에 대해 질문하십시오. 동정—심지어 연민—을 느낄 수 있지만 자신의 신발에 자신을 넣지 마십시오.

4.

이해는 봉사하고 싶은 욕망,즉 사람들을 그들의 불행에서 벗어나게 하려는 욕망이 온다. 그래서,가서 당신이 할 수있는 최선의 방법으로 도움이됩니다. 그들이 더 나은 느낌. 그 결과,당신은 더 나은 느낄 것이다,너무.

행복한 느낌. 그러면 다른 사람들이 행복하게 느끼도록 도울 수 있습니다.

주의! 결과에 초점을 맞추지 말라;몇몇 사람은 불행하게 체재하고 싶는다. 그냥 당신의 노력에 대해 좋은 느낌.

5. 당신을 기분 좋게 만드는 일을하십시오.

뉴스,간병,직업 찾기,슬픔 또는 당신을 실망시키는 것에서 휴식을 취하십시오. 당신을 기분 좋게 만드는 일을하십시오.

재미 좀…네,그것은 허용—건강—심지어 비극 속에서.

많은 신비주의 전통들은 우리가 행복을 느끼기 위해 무엇이든 할 것을 권고합니다. 행복의 상태는 우리의 더 높은 자아 또는 창조주와 연결하는 우리의 능력을 증가시킵니다. 즉,행복하다는 것은 높은 영적 상태입니다.

당신은 좋은 사람입니다

우리 중 너무 많은 사람들이 공감하지 않으면 좋은 사람이 아니라고 배웠습니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 모든 사람에게 항상 공감을 느끼는 것은 도움이되거나 건강하지 않습니다.

우리는 다른 사람들이 행복하지 않을 때 행복하다면 우리의 성격에 결함이 있다는 말을 듣는다. 우리는 이기적이고,무관심하거나,열정적이지 않아야 합니다.

이것을 믿지 마십시오. 그것은 사실이 아니다.

당신은 정말 어려운 상황에서 행복하고 여전히 좋은 사람이 될 수 있습니다. 정말…

흥미로운 진화적 경험

나의 영적 스승인 스튜어트 와일드는 홀로코스트,9-11,전염병,비행기 추락 등 일어난 일들을 보고”정말 흥미로운 진화적 경험이다.”

그는 재난을… 그는 그들을 관련된 사람들이 다양한 방식으로 진화하게 한 인간의 경험으로 보았습니다. 특히,그는 인간의 몸에있는 영적 존재들이 어떻게 삶을 경험했는지 또는 어떤 경우에는 물리적 평면을 떠났는지에 대한 선택을하는 것을 보았습니다.

이러한 관점은 인간이 육체적 경험을 가진 영적 존재라고 믿도록 요구한다. 그리고 당신은 우리가 육체에 들어가기 조차 전에,우리가 지구에 우리의 성육신 도중 경험하고 배울 무슨을 우리가 선택한ㄴ다는 것을 믿어야 한다.

비록 그것이 당신의 믿음이 아닐지라도,의도적 인 거리를 가지고 다른 사람들의 경험을 보는 것은 당신이 더 객관적 일 수 있도록 도울 수 있습니다. 그 장소에서,당신은 의도적으로 어떤 상황에 대응하기보다는 반응하는 방법을 선택할 수 있습니다.

너무 자주,”나쁜 일이 일어날 때”우리의 반응은 불행하게되거나 어떤 종류의 부정적인 감정을 경험하는 것입니다. 하지만 약간의 거리와 관점으로 행복으로 반응하거나 적어도 희망,평화 또는 사랑과 같은 긍정적 인 감정으로 반응하도록 선택할 수 있습니다.

의도성과 결합 된 약간의 객관성은 당신이 당신의 감정 상태를 선택할 수있게 해줍니다—당신의 삶이나 주변에서 일어나는 모든 일에도 불구하고 행복 할 수 있습니다. 그것은 당신이 부정적인 감정의 물결에 휘말리지 않도록 도와줍니다.

2020 년과 같은 해가 없더라도 우리 모두는 삶에 조금 더 행복을 사용할 수 있습니다. 그리고 다른 사람들에게 당신의 기쁨을 전파하십시오.5033

당신은 어떻게 자신을 행복하게합니까? 아래의 코멘트에 말해. 그리고 소셜 네트워크 또는 당신이 혜택을 느낄 사람이 게시물을 공유하시기 바랍니다.

내 동영상 중 하나를 놓치지 마세요! 내 유튜브 채널을 구독하려면 여기를 클릭하십시오.

스톡스냅 사진 제공.