부모가 가족 식사 중에 좋은 영양 역할 모델이 되기는 쉽지만,학교에서 아이의 음식 선택은 전적으로 아이에게 달려 있습니다. 부모는 아이들이 양질의 아침 식사로 아이들에게 연료를 공급하고 영양가있는 점심과 간식을 포장하며 어린 아이들에게 유익한 선택을하도록 가르침으로써 현명한 선택을 할 수 있도록 도울 수 있습니다.

부모는 학교에서 건강한 습관을 장려하기 위해 혼자 행동 할 필요가 없습니다. 많은 학교는 좋은 영양 관행을 장려하기 위해 웰빙 정책을 개발했으며 일부는 학교를 넘어 가족에게 이니셔티브를 확장합니다.

아침 식사

연구에 따르면 균형 잡힌 식사로 밤새 금식을 중단하면 전반적인 건강과 복지,특히 어린이와 청소년에게 큰 차이를 만들 수 있습니다.

건강한 아침 식사는 학교 성적뿐만 아니라 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아침 식사를 건너 뛰는 것은 문자 그대로 생각할 필요가 없습니다. 아이들이 아침 식사를 건너 뛸 때,그들의 두뇌와 몸은 하루 종일 고통을 겪습니다. 당신의 아이는 맛있는,충전 아침 식사 옵션과 함께 고성능 하루에 영양 패스트 트랙에 시작.

점심

아침 식사는 종종 하루 중 가장 중요한 식사라고 불리지 만 점심은 어린이의 전반적인 건강과 학교 성적에 중요한 역할을합니다. 아이들이 점심을 건너뛸 때,교실에서 집중하는 오후에 있는 말썽이 있을 수 있고,스포츠를 위한 에너지가 결여되고 낮 영양이 되는,방과 후 식사에 과식할지도 모릅니다.

아이들이 집에서 점심을 먹든,학교에서 제공하는 점심을 즐기든,점심을 싸든,목표는 오후 동안 두뇌와 몸에 연료를 공급하는 영양이 풍부한 식사입니다. 간계는 영양 펀치를 포장하고 너의 아이에게 호소하는 점심을 제공하고 있다.

방과 후 간식

자연적으로 영양이 풍부한 과일 및 채소 간식은 아이들이 중요한 영양소 격차를 줄이는 데 도움이됩니다. 어린이와 성인 모두에게 과일과 채소 간식을 더 많이 먹는 것이 당신이 할 수있는 가장 똑똑한 음식 이동 중 하나입니다.