나는 그것을 위해 수백 달러를 지불하면서 체육관을 두려워 피곤 춘분을 종료합니다. 내 문제는 장소가 아니 었습니다—나는 뉴욕시로 이사 한 이래로 깜박임,위기 및 클래스 패스를 시작하고 중단했습니다-하지만 더 나은 버전의 나 자신이 되려고 시도하는 것과 함께 고립감과 가끔 협박의 느낌. 나는 새로운 피트니스 루틴과 고등학교에서 느끼는 데 사용되는 힘을 갈망,나는 평면 복근과 톤 송아지와 축구 선수와 말을 타고 라이더 때.
나는 내가 선택한 다음 운동은 내가 고수 할 수있는 것이어야한다는 것을 알았고,체력에서 운동을 끝내는 마지막이라는 나의 오래된 사회적 불안을 유발하지는 않았지만,여전히 육체적으로 소비되는 행복하고 피곤한 느낌을주었습니다. 그것은 그대로,나는 나 자신의 구겨진 버전 같은 느낌,때로는 문자 그대로: 나는 아침에 침대에서 나오기가 너무 어려워서 스누즈를 7 번 치면 내 뺨에 시트 자국이 남아 집을 떠날 것입니다.
여유롭게 운동하는 동료가 필라테스와 리사 존스 필라테스를 구체적으로 제안했습니다. 전문 필라테스 강사가되기 전에 마사 그레이엄 학교에서 훈련 오랜 댄서,존스는 종종 물리적으로 요구하는 작업을 위해 그들을 훈련하는 그녀에 의존하는 개인 고객의 명단을 개발했다,그들은 스포츠에있어 여부,연기,또는 모델링. 그녀는 로렌 허튼과 함께 일하고 릴리 도날드슨과 같은 모델이 빅토리아 시크릿 패션쇼를 준비하도록 도왔습니다.
1926 년 이 테크닉의 창시자 조셉 필라테스가 맨하탄 스튜디오를 오픈했을 때,이 방법은 90 년대 후반에 주류를 이루기 전에 댄스 커뮤니티에서 견인력을 얻었습니다.핵심 강도,유연성 및 정렬을 강조하는 저 충격 운동은 댄서들이 보여주는 길고 마른 근육과 지속적인 연관성을 가지고 있습니다. 뉴욕 매거진의 2015 년”필라테스포 칼립스”이야기에도 불구하고 부티크 피트니스 시장이 급성장함에 따라 기술이 퇴색하고 있다고 보도 한 트라이베카의 빠른 검색은 4 블록 반경에 5 개의 필라테스 스튜디오를 보여줍니다. 고속,데이터 정보 운동은 모든면에서 우리를 압도 할 때,아마도 체력의 느린 형태는 바로 느낀다.
나는 필라테스 유형이 아닐 수도 있다고 걱정했다. (나는 그 유형이 앞서 언급 한 완벽한 표본이거나 단순히 모든 요일에 맞는 운동 세트를 가진 콩 얇은 여성이라고 상상했습니다.)그리고,팀 스포츠 또는 스핀에 사용,필 라 테 스 나 운동에 원하는 릴리스의 느낌을 줄 것 이라고 회의적 이었다. 아직도,나는 내 최고의 레깅스를 포장하고 리사의 부드럽게 조명 유니온 스퀘어 공간에 내 길을 만들어.
우리의 첫 번째 세션에서,그녀는 장비에 저를 소개:캐딜락,운다 의자,개혁. 나는 어떤 스트랩 또는 좌석으로 작업하기 전에 필라테스에 필요한 형태로 자신을 방향 수 있도록 우리는 매트 연습 시작. 나는 그래서 덥 스텝 비욘의 사운드 트랙에 의해 뒷받침 피트니스 명령에 사용 된 비욘전 나는 더 대화를 두려워 그,일대일 접근 방식에 드래그 것,하지만 난 리사의 꾸준한 지시에 따라 새로운 방식으로 내 근육을 조정하기 위해 노력으로,나는 우리의 시간이 함께 통과 얼마나 빨리 놀랐다. 그것은 그 이동의 명상 방법이었다,리사 설명,”안쪽에서 밖으로 작동 할 것.”(나중에 신발을 묶기 위해 구부릴 때 다리가 떨렸기 때문에 그 외적인 효과도 나타났습니다.
리사가 내 몸을 어떻게 조율하고 싶은지 물었을 때,나는 내 목표가 조각 된 팔이나 깎인 허리를 넘어서는 것을 깨달았다. 나는 파도타기를 하고 있는 동안 빨리 갑자기 나타나고 나가 책상 도약하는 직원이 되었기 때문에 마지막으로 저를 괴롭혀 어깨 통증을 제시하고 싶었다. 리사는 필 라 테 스의 다재 다능 한 그 수준의 모든 작동 수 의미 주목. “당신은 회복 수준에서 그것을 할 수 있습니다,”그녀는 설명,그녀는 함께 작동 공연은”자신의 체력을 유지하고 좋은 찾고 자신의 몸을 유지하기 위해 그것을 할,뿐만 아니라 자신의 작품에 대한 자신의 신체성과 연락을 유지하기 위해.”필라테스는 충격이 적기 때문에 여성은 임신 중에 할 수 있으며 리사의 고객은 26 세에서 84 세 사이입니다.
조셉 필 라 테 스는 유명한 인용:”10 세션에서 차이 느낄 것 이다,20 에서 차이 볼 것 이다,그리고 30 에서 완전히 새로운 몸을 해야 합니다.”나는 3 개월 동안 일주일에 약 세 번 고장 30 세션에 최선을 다하고 있습니다. 내가 출근하기 전에 리사와 나는 아침에 서로를 보았다,이는 내가 스누즈 버튼 내 관계를 변경했다 의미. 그러나 어떤 연체료든지 할 수 있었다 보다는 일대일 강사를 만나는 것이 나의 출납책임에 매우 더 중대한 효력이 있었다는 것을 밝혀졌다. 게다가,다섯 번째 세션 정도에 의해,나는 필라테스를 기대하기 시작했다. 나는 총에 클래스에서하는 것과 같은 방법으로 땀을 중단하지 않았다,하지만 매력의 일부:나는 약점의 순간이 나를 만들 것이라고 불안 느낌없이 나에게 결과를 준 운동을 얻을 수 있었다 뒤에 가을.
모든 세션은 다양했다(필라테스의 고전적인 방법은 500 개 이상의 서로 다른 운동을 포함),리사의 신뢰할 수있는 질문에 대한 내 대답을 중심으로 모양: “당신의 몸은 어떻게 지내고 있습니까?”나는 실행 후 아픈 때,그녀는 나를 풀어 도움. 여행 후,우리는 비행기에서 보낸 밤 이후 어깨 사이와 엉덩이에서 느낀 불균형을 해결했습니다. 그녀는 그 날 그녀의 모든 고객이 여행에서 온 것이라고 말했다. 내가 정확히 장소에서 무엇인지 식별 할 수없는 경우에도,리사는 어떤 압박감이나 피로를 관찰하고 스트레칭과 강화 할 수있는 기회를 제공 할 수 있었다.
나는 초기에 다른 느낌. 나는 어느 근육이 저를 날랐는지 주의하는 것을 시작했다. 서핑을하면서 안정감을 느꼈을뿐만 아니라 지하철에서 계단을 걷는 동안에도 안정감을 느꼈습니다. 내 어깨 통증이 퇴색,그리고 조깅에 팝업하는 데 사용되는 이상한 쇄골 경련이 일어나고 중지. 나가 회의로 더 얻는 때,나의 몸에 나의 연결 및 통제는 증가했다. 난 그냥 스포츠 브래지어와 반바지에 실행 갔다. (나는 필라테스 유형이 되었습니까??20 세션으로
,나는 다르게 보였다. 내 복근이 정의되었고 내 몸은 더 길었습니다. 내 구겨진 자아가 부드럽게되었습니다. 나는 내 머리와 어깨 사이에 더 많은 공간을 발견,이는 내 턱선에 선명 효과를 갖고있는 것 같았다. 완전히 새로운 몸은? 전후 사진은 완전한 변형보다 더 많은 변형을 보여줍니다. 그러나 더 많은 세션에 투입,또는 다른 루틴,쉬운 것:나는 마침내 나를 일찍 일어나 싶어 만든 운동을 발견—자신에 대한 나의 믿음을 갱신.
