첫째,주 2 의 결과.

시작 무게:150.2

현재 무게:146.0

맞습니다. 잠깐,그 스크래치. 1 주일 이후 체중 감소가 없습니다. 나는 많은 진전을 이루었다! 당신이 그것을 읽고 있다면 내 톰 그래서 나는 특히 주 1 에서 4 파운드 체중 감소와 함께 아무것도 잃을 것으로 기대하지 않았다. 실제로,나는 어떤 무게도 후에 얻지 않는 것을 희망하고 있었다. 그래서 더 체중 감소는 실제로 나를 위해 잘 없었다. 지난 한 주 동안 이 책을 읽으셨다면 여러 번 읽으셨을 겁니다. 그리고 오늘날에도 내가 밖으로 파열 된 내 크기의 8 초 2 주 전에 지금 느슨한. 내 8 은 느슨합니다! 나는 주 4 의 끝에서 내 측정의 변화를 게시 할 예정입니다 그러나 나는 그것이 굉장 할 것이라는 점을 알고있다!

나는 이번 주 토요일까지 144 가되고 싶다는 힘든 목표를 가지고있어서 5 년 전에 결혼했을 때보 다 공식적으로 30 파운드 가벼워 질 수 있습니다. 그러나 나는 우리가 그 때 먹기 위하여 나가기 때문에 실제로 금요일에 그 수를 명중할 필요가 있을 것입니다. 흠…. 나는 그것이 휴일 주에 미친 목표다는 것을,너무 알고 있다,그러나 나는 그것을 하는 것을 시도할 것이다.

마음에이 목표를 갖는 것은 정말 내가 더 잘 먹고 열심히 자신을 밀어 확인하기 위해 저를 밀었다. 오늘 아침 나는 처음으로 45 에즈를 발사했고 나는”새로운 수업”옵션으로 시작하지 않았다. 비록 그것이”레즈”가 쉽지는 않지만. 내 최대 심박수는 174 였습니다. 내 평균은 150 년대였습니다.나는 그 45 에즈 분 동안 635 칼로리를 태웠다. 나는 땀을 흘리고 있었다! 그리고 나는 땀 유형의 소녀가 아닙니다! 나는 땀을 흘리기 위해 정말로 열심히 노력해야했고,나는 물방울을 시작하려고했다. 으!

내일은 총에 내 첫 번째 기회가 될 것입니다 25 하지만 난 그런 높은 목표를 가지고 있기 때문에 이번 주 나는 불을 추가 할 거라고 30 아침에 아이들이 어떻게 행동하는지에 따라 나는 핵심 운동 내일 밤을했다. 수요일이 있어야 내일 떨어져 있지만 내 생각을 할 것이 불 55EZ,화재 60–는 것,새로운 또는 다른 불 운동을 더 많은 열 량. 그것은 또한 7 월 4 일 그 날 그리고 난 몇 가지 나쁜 음식으로 유혹 될 거 야 확신 그래서 몇 가지 운동으로 그 전투 해야 합니다! 목요일은 또 다른 총에 운동과 톤 30. 우리는 우리의 날짜 일이있을 때 금요일이지만 난 내 불을 얻을 것이다 45 아침에 제일 먼저 그래서 나는 하루 죄책감 무료로 즐길 수 있습니다! 우리는 또한 걷는 것을 많이 할 것이므로 칼로리를 태우는 데 도움이되기를 바랍니다.

걷기 말하기! 내 핏 비트가 곧 여기에 있어야합니다! 나는 다른 날 그것을 주문했다 그래서 나는 나의 단계를 추적하기 시작할 수있다. 기다릴 수 없어!

읽어 주셔서 감사합니다!