심각한 질병,우울증,심한 헤어짐,유산,손실 또는 사망 등 힘든 시간을 겪고있는 친구 나 사랑하는 사람에게 말할 올바른 단어를 찾기 위해 애쓰는 것은 자연스러운 일입니다. 당신은 그들이 지원을 필요로 알고 당신은 다른 관점을 제공함으로써 도움을 충동을 느낄 수 있습니다,실버 라이닝,조언. 당신은 공유하고 동정 할 비슷한 이야기를 할 수 있습니다. 또는 그들의 여정이 고통 스럽다는 것을 감안할 때,당신은 그들의 고통을 목격하는 것이 얼마나 어려운지를 그들에게 털어 놓을 수 있습니다.
자신의 고통과”고치려는”욕망은 공통적이고 선의이며,우리는 모두 다른 사람들이 고통 받고있는 상황에 직면 해 있으며 우리는 그들의 고통을 공유합니다. 우리는 우리의 가족과 친구들을 사랑,심지어 우리의 동료 우리는 그들에 대한 우리의 공감과 그들과 함께 우리의 연대를 표현 할 수 있도록. 때때로 그들의 고통은 우리의 고통입니다.
의미없는 진부한 표현(‘오,나는 당신이 괜찮을 것이라고 확신합니다’)을 제공하는 것도 자연스러운 일이며,당신이 말하는 사람이 한 문장으로 그들을 닫았 기 때문에 당신의 진짜 감정이 유효하지 않은 것처럼 느끼게하므로 도움이되지 않습니다. 또는 비교를 제안하기 위하여 해보,이해의 수준을 제안하나 유사한 곤란한 시간을 통해서 이고’정밀한’지금 이는 사람의 보기를 주십시요. 다시 말하지만,이것은 거의 편안함을 제공하지 않지만 다시 두려움과 걱정을 얕보고 자유롭게 말할 수없는 것처럼 느끼게합니다.
우리는 우리가 누구에게 말하는 것에 대해 조심해야합니다. 네,당신의 좋은 친구가 느끼는 고통은 당신에게 매우 영향을 미칩니다. 하지만,당신은 그에게 그렇게 말해서는 안됩니다. 그것은 단지 그의 고통에 추가 할 것이고,당신의 일은 그를 위로하는 것이고,그의 위에 당신의 고통으로 그를 부담시키지 않는 것입니다. 우리가 사랑하는 사람들이 상처를 입는 것을 볼 때 우리가 경험하는 진짜 고통을 공유 할 수있는 다른 사람들이 있습니다.
임상 심리학자,수잔 실크는 부적절한 발언의 수신 끝에 어떤 건지 알고있다. 그녀는 유방암 진단 후 입원했을 때 동료는 그녀가 그녀의 수술 후 수잔을 방문하고 싶다고 발표,수잔 말했을 때 그녀는 그녀의 동료의 반응은”이 당신에 대해 단지 아니다 방문자가있는 것 같은 느낌하지 않았다.” (!!). “그것은 아니다?”수잔은 궁금해했다. “내 유방암은 나에 관한 것이 아니야? 그것은 당신에 대해입니까?”
수잔 실크의 낙담 한 경험 후,그녀는 링 이론을 만드는 영감을했다-명확하게 위기 나 비극의 시간 동안 주변의 모든 사람과 부적절한 상호 작용 대 적절한 나타냅니다 배려의 모델. 어려운 시간이 당신이나 다른 사람에 떨어진 여부,기본 아이디어는 편안함입니다:밖으로 덤프.
동심원을 상상해보십시오. 센터 링에는 가장 직접적으로 영향을받는 사람 또는 사람들이 있습니다. 다음 반지에서 가까운 친척이다;다음 반지는 진정한 친구와 더 먼 친척을 보유하고;그 후 반지는 이웃 같은 지인을 보유하고,동료,캐주얼 친구.
스포트라이트는 센터 링에 초점을 맞추어야하고 간병의 초점이 있어야 할 곳이다. 빛은 모든 고리에 걸쳐 확산 될 것입니다,그들은 이제까지 바깥쪽으로 스팬으로 더 희미하게 점등되는. 당신 보다는 더 밝은 반지에 있는 그들에 안락 및 불평을,제안하는 것이 적당하다는 것을 이론은 지시한다. 너가 너의 자신의 안락을 넋두리하나 찾고 싶으면,너의 반지안에 사람에 부과하는것은 단 적당하 또는 더 나은 아직,희미하게 점화하는 반지안에 사람. 그들은 자연스럽 게 덜 직접적이이 위기에 의해 고통 때문에 그입니다.
스포트라이트는 또한 편안함을 제공하는 핵심 요소를 보여줍니다: 너가 처음부터 끝까지 이고 급격하게 너에 초점을 맞추기 위하여 상황을 돌는 무언가에 그들의 상황을 비교해서 스포트라이트를 결코 훔치지 말라.
예를 들어,누군가가 유산과 같은 비극을 경험한다면,친구는 그 사람에게 자신의 임신에 대해 두려워하고 할머니가 자신의 손자를 결코 알지 못하는 슬픔을 표현할 수 있다고 털어 놓을 수 있습니다. 그들은 본질적으로 당신이지지가되지 않는 그들에게 큰 부담을 주었다는 것을 알려주었습니다.
또는 친구가 갑자기 자신도 유산을했고 아무에게도 말하지 않았으며 모든 고통이 다시 쏟아져 나왔다고 털어 놓을 수 있습니다. 이것은 지금 최근에 손실을 겪은 사람에게서 스포트라이트를 가지고 가고,다른 친구에 지금 있다.
나는 우리 모두가 비슷한 경험을했습니다 확신합니다. 나는 내 진단에 대한 다른 사람들의 반응을 다루는 것을 소진했다. 나는 나의 가족 또는 절친한 친구의 무엇이든이 유사한 진단을 받았었던 경우에 나가 상심했을 것이라는 점을 나가 알고 있던 대로 그(것)들에 대하여 그것을 붙들지 않았다. 그러나 나는 부담 같은 느낌 않았다. 결국 나는 버퍼로 남편을 사용하고 그는 모든 업데이트를 전달하고 질문을 받았는데.
희망이 조금 설명하는 데 도움이 그들이 말을하기 전에 사람들이 조금 생각하게됩니다. 가장 나쁜 것은 아무 말도 하지 않는 것이다. 잘못된 것을 말하는 것에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 그러나 당신이이 이론을 따르는 경우에,잘하면 당신은 너무 잘못되지 않을 것입니다!