먼저 우리는 호수 옆에 열린 불 위에 소시지를 구운. 황혼에 그것은 사우나(영어 사전에서 유일한 핀란드어 단어)를위한 시간이었다. 나는 내가 무엇을하고 있었는지 단서가 없었다,그래서 나는 핀란드를 따라. 저는 18 살이었고 고등학교를 막 졸업했고 핀란드로 날아가서 몇 년 전에 캘리포니아에서 가족과 함께 살았던 교환 학생 한나를 방문했습니다.
우리는 너무 많은 사람들이 수건 아래에서 알몸으로 나무를 태워서 가열 된 나무 판잣집에 쌓여있었습니다. 땀은 내 얼굴을 아래로 똑하기 시작했다,나는 마른 열에서 편안한 내 몸 전체를 느낄 수 있었다. 곧 우리는 밖에 돌진하고 차가운 급락을 위해 호수에 볼트. 그런 다음 다시 열로. 이것은 몇 시간 동안 반복되었다. 그리고 그것은 사우나에 대한 나의 공식 소개였습니다. 나는 그 이후로 그들을 사랑했습니다.
나를 위해,사우나는 하루 종일 밖에서 보냈을 때 가장 즐겁습니다. 추위에 스키 나 자전거 타기 후에는 뜨겁고 건조한 땀을 흘리는 것이 없습니다. 사우나의 의학 이득은 논박된다,그러나 사회적인 경우의 더 이다 것 을 나는 발견한다. 캐나다에서 오지 오두막 여행을하거나 빅 서,캘리포니아에 오프 그리드 롯지를 방문,당신은 다른 사람과 밀폐 된 공간에서 땀을 흘리고있는 이상한 고급 스러움에 처리됩니다. 그러나 집에서 그것을 다시 만들 수 있습니까? 당신은 내기. 나는 당신이 그것을 할 수있는 방법에 대한 팁을 자신의 뒤뜰에 사랑하는 핀란드의 전통을 가져왔다 몇 친구를 불러,너무.미리 만들어진 사우나 키트를 구입하는 것이 처음부터 만드는 것보다 훨씬 쉽습니다. 당신의 집에 있는 여분 방 또는 큰 옷장을 개조하기 위하여 당신은 장비를 찾아낼 수 있다,또는 당신은 당신의 뒤뜰에 있는 조립식으로 만들어진,독립 구조로 서있는 사우나를 설치할 수 있다. 북미 사우나 사회(네,그건 일)미국과 캐나다에 걸쳐 로컬 사우나 소매 업체의 좋은 목록이 있다. 당신은 낮은$1,000 코스트코 또는 홈 디포에서 설치하기 쉬운 옵션을 구입할 수 있습니다. 레드 우드 야외 사시간 함께 넣어,또는 거의 천국에서 오두막 배럴 사우나 제품을 확인할 수 있습니다 스칸디나비아 스타일의 야외 배럴 사우나($4,099 에서)가 있습니다. 좀 더 편심 뭔가,사우나 스토크,누구의 가족 핀란드 출신 캐나다라는 이름의 미카 시보에 의해 운영,트레일러에 사용자 정의 사우나를 구축(에서$11,290)그래서 당신은 도로에 그들을 걸릴 수 있습니다.
그러나 당신이 그것을 스스로를하고 독특하고 개별화 된 사우나 공간을 만들고 싶다고 가정 해 봅시다. 당신은 어디에서 시작합니까?
위치와 크기를 선택
당신은 어디 사우나를 넣을 수 없습니다. 당신은 높이 대략 7 개 피트 및 적어도 6 개 피트 폭 상자를 건축하는 수평 지상과 충분한 방을 필요로 한다. 벤 크리스텐슨은 플라이 낚시에서 일하며 몬태나 주 보즈먼에 있는 그의 집에서 사우나를 만들었다. “당신이 당신의 열원으로 장작 난로를 사용하는 경우 집에서 좋은 거리를 갖는 것은 또한 위안이다. 그것은 주요 구조에서 화재 위험을 멀리 유지합니다.”
당신이 더 많은 회사를 원하는 경우 2~3 명,또는 더 큰 맞게 6 피트 건물을 적어도 4 피트 만들기에 계획. “나는 사회 공간이 될 내 사우나를 원했다,그래서 나는 꽤 큰 갔다—그것은 약 10 에 의해 12 피트,”에벤 몬드,그의 앞 마당에 하나를 내장 실버 깃털,콜로라도에서 스키 코치는 말한다. “우리는 17 명의 사람들과 함께 그것을 끝냈습니다.”
재료 선택
대부분의 사람들은 삼나무로 사우나를 만듭니다. 그러나 그것은 또한 꽤 비쌉니다. 몬트는 그가 가진 것을 가지고 갔다. “콜로라도에서 딱정벌레 죽이기 소나무는 현지에서 얻을 수있는 가장 저렴한 나무입니다.”라고 그는 말합니다. 그는 약간의 거친 컷 소나무를 발견하고 가공있어.
당신은 콘크리트 기초를 부어해야합니다,다음 벽과 지붕 프레임-당신이 여기에 도움이 필요하면 빌더를 고용. 바닥은 타일,콘크리트 또는 목재 일 수 있습니다. 북아메리카 사우나 사회는 더 쉬운 청소를 위한 하수구를 건설하는 건의합니다. 단열을 위해 벽과 천장을 따라 표준 유리 섬유와 알루미늄 증기 장벽을 사용하는 것이 좋습니다.
“절연에 인색하지 마십시오,”크리스텐슨은 말한다. 그는 외부에 백향목 측벽과 내부에 백향목 혀와 홈을 사용. “나무는 조금 더 비싸지 만 냄새가 좋으며 자연적으로 썩지 않습니다. 다른 건축 자재의 경우,우리는 모든 데크를 포함하여 다른 프로젝트의 남은 목재를 많이 사용했습니다.”
내부의 나무에 대해 크리스텐슨은 매듭이없는 것처럼 100%맑은 그레인 나무를 선택한다고 말합니다. “사우나가 뜨거워지면 나무의 매듭이 특히 뜨거워지고 피부에 약간 불편할 수 있습니다.”라고 그는 말합니다.
건물에 대한 구체적인 가이드라인은 이 전자책($20)을 참조하십시오.
자신의 디자인 요소를 추가
몬드 그가 전망을 즐길 수 있도록 창을 원했다: “내 사우나에 오는 모든 사람들은’밖에서 보는 것이 좋다.'”이중 창 유리를 사용하여,그는 말한다,그리고 열원에서 멀리 유지. (몬드의 창문은 스토브에서 24 인치 떨어져 있습니다.)그는 또한 8 명의 사람들을 안락하게 적합한 사우나의 1 개의 측에 따라서 충분한 환기 및 쉬운 접근 및 광활한 벤치를 위한 2 개의 문—각 측에 하나-를 추가했습니다.
“우리는 천장 피치를 설계하여 열원에 의해 더 낮아지고 우리가 앉아있는 곳에서 더 높아졌습니다.”라고 크리스텐슨은 말합니다. “그것은 따뜻한 공기가 우리를 향해 순환하게하고,뜨거운 바위에 물을 던질 때,그것은 당신에게 얼굴에 큰 열 물결을 제공합니다-그것은 좋은 일입니다.”
근처에 차가운 물 공급원이 있으면 좋은 접촉입니다. “우리는 우리가 사우나 갑판에 인접한 언덕에 설정 한 오래된 발톱 발 욕조를했다,”크리스텐슨은 말한다. “우리는 호스에서 그것을 채우고 작은 덩크 탱크로 사용합니다.”
열원 선택
목재,가스,전기 또는 적외선 중에서 선택할 수 있습니다. 대부분의 사우나 순수 주의자는 나무 타는 것이 갈 길이라고 말할 것입니다. 크리스텐슨은 지역에서 오래 된 배럴 나무 굽기 난로를 득점;몬 드 크레이그리스트에 나무 스토브를 구입. “나를 위해 그것은 모든 내가 사우나에서 원하는 분위기의 종류에 대해이었다,”몬드 말한다. “나는’우리는 산에서 오두막 여행에있어’느낌을 가고 있었다,그 불타는 나무를 의미한다.”정말 뜨거워진다—약 150 도-하지만 공간을 가열하는 데 몇 시간이 걸리고,그는 거기에있는 동안 수동으로 불을 피워야합니다.
전기 및 가스 사우나는 유지 관리가 쉽고 가열이 빠르지 만 매력적이지는 않습니다. 적외선 히터는 가장 효율적,그들은 신속 하 게 열 하 고 상당히 적은 전기를 사용. 거의 천국은 사우나 용으로 설계된 전기 및 목재 연소 히터를 판매합니다.
총 비용
용도 변경된 재료와 현지 목재를 사용하여 몬트는 약 2,000 달러에 사우나를 건설했다고 추정합니다. 크리스텐슨은 이중 창 창문과 복원 인류 서식지에서 단단한 오크 문을 발견하고,빌드 플랫폼을 구축 할 수 있도록 계약자를 고용 포함,가까운$10,000 비용.
일단 사우나가 가동되면,할 일이 남아 있지 않지만,그것을 위로 돌리고,친구를 초대하고,땀을 흘리십시오.