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저는 자격을 갖춘 마사지 치료사 및 개인 트레이너입니다. 나는 2005 년부터 요크 지역에서 스포츠 마사지,딥 티슈 마사지 및 스웨덴 마사지를 제공하는 뉴욕에서 마사지를 해왔다.

데이비드 힐즈에 의해 최신 게시물(모든 참조)

자세 분석은 마사지에 중요한 반주입니다. 그것은 처음에 당신의 통증,통증 및 긴장으로 이어질 몸의 불균형을 식별하는 데 도움이됩니다. 마사지는 그들을 치료하는 훌륭한 도구입니다. 그러나 초기 원인을 확인하고 수정하지 않으면 계속 반환 할 수 있습니다. 자세 분석은 또한 통증이나 부상으로 발전 할 기회가 있기 전에 문제를 식별 할 수 있습니다.

자세 분석이란 무엇인가

몸은 다양한 모양과 크기로 나오지만 인간의 골격은 다른 움직임에 최적의 위치를 가지고 있습니다. 이 서 있는지 여부,앉아,실행 또는 바닥에서 뭔가를 데리러 아래로 굽힘. 불행히도 편안한 의자에 앉는 것은 무해한 것처럼 보일 수 있지만 편안함이 반드시 당신에게 좋은 것을 의미하지는 않습니다. 마찬가지로 서있는 것이 바람직한 대안처럼 보일 수 있습니다. 하지만 좋은 자세와 함께 하지 않을 경우 그것은 아마 그들은 설계 되었습니다 보다 더 많은 일을 하 고 일부 근육 귀 착될 것 이다. 몇 년 전에 경미한 부상조차도 똑같이 사소한 자세 변화를 초래할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이것은 신체의 다른 곳에서 심각한 통증이나 추가 부상을 일으킬 수 있습니다.

자세 분석이 도움이 될 수 있는 방법

자세 분석은 빠르고 간단한 과정을 통해 신체의 정렬을 벗어난 부위를 찾는 것입니다. 이 문제를 진단하는 데 도움이 그들을 해결하기 위해 마사지를 사용하는 가장 좋은 방법. 그것은 모든면에서 정상적인 위치에 서있는 사람을 바라보고 신체 불균형을 식별하는 것을 포함합니다. 이들 중 일부는 명백 할 수 있지만 일부는 더 미묘하고 경험이 필요합니다. 특히 그들이 일으키는 문제는 자세 문제에서 멀리 떨어져있을 수 있습니다.

예를 들어,자세가 좋지 않으면 골반이 앞으로 기울어 질 수 있습니다. 이것은 허리 통증으로 이어질 수 있으며 여기에 연결이 분명합니다. 덜 명백한 것은 이것이 낮은 교차 증후군(1)으로 알려져 있으며 척추가 익숙한 모양을 잃을 수 있다는 것입니다. 이것은 상부 크로스 증후군으로 알려진 머리와 턱을 앞으로 밀어냅니다. 목 통증 및 두통과 같은 문제의 원인은 원래 앉을 때 골반의 가난한 위치 때문일 수 있습니다.

또 다른 예는 실제로 둔근(부랑자)근육의 압박감에서 올 수있는 무릎 통증입니다. 이것은 걷거나 달릴 때 다리가 바깥쪽으로 돌려서 결국 정강이 나 발에 통증을 유발할 수 있습니다.

요약

자세 분석은 마사지가 시작되기 전에 증상을 치료하기보다는 문제의 원인을 보여줄 수 있습니다. 이를 통해 한 영역을 타겟팅하여 여러 영역에 유익한 효과를 줄 수 있습니다. 이 필요한 마사지의 양을 줄이고 각각의 혜택을 향상시킬 수 있습니다.

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