임신 중 건강을 유지하는 것은 단순히 체중을 관찰하고 비타민을 섭취하는 것 이상의 의미가 있으며 혈압과 콜레스테롤 수치 관리도 포함됩니다.
여러 출생 및 더 오래 된 어머니의 증가 속도 임신—나이 동안 고혈압의 특정 유형의 상승에 기여 하 고 여러 아기를 운반 하는 것은 고혈압에 대 한 두 위험 요소. 그러나 임신 중에 고혈압을 예방하는 방법이 있습니다.
임신 고혈압의 유형
고혈압은 140/90 밀리미터 이상의 수은으로 정의되며 뇌졸중 및 신장 문제뿐만 아니라 심장 질환 및 심부전의 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다. 혈압은 얼마나 많은 압력,또는 힘,혈액 박 았 동맥 벽에 심장 박동을 설명 하는 데 사용 하는 용어입니다.
임신 중에 여성이 알아야 할 세 가지 형태의 고혈압이 있습니다.:
- 자간전증. 이것은 임신 중 고혈압의 가장 심각한 형태입니다. 이 상태를 조절하는 유일한 방법은 태아를 전달하는 것이며,이는 어머니 및/또는 아동의 사망을 포함하여 합병증을 유발할 수 있습니다. 자간전증은 일반적으로 20 주 후에 발생합니다.
- 임신성 고혈압. 이 형태의 고혈압은 임신 중에 만 발생하며 일반적으로 출산 후 어머니에게는 문제가되지 않습니다. 임신성 고혈압은 임신이 끝날 무렵 나타날 수 있습니다.
- 만성 고혈압. 이 형태의 고혈압은 임신 전 또는 임신 초기(20 주 전)에 발생합니다.
임신 고혈압의 위험 인자
고혈압 발생의 특정 위험 인자는 연령이나 인종과 같이 변경할 수 없습니다. 예를 들어,40 세 이상 또는 20 세 미만의 여성은 임신 중에 고혈압이 발생할 위험이 높으며 아프리카 계 미국인 여성도 마찬가지입니다. .
다른 위험 요인으로는 과체중,운동하지 않음,저조한 식사,여러 명의 어린이 운반,당뇨병이나 루푸스와 같은 만성 질환 치료,임신 전 고혈압,이전 임신 중 자간전증 또는 고혈압이 있습니다.
임신 고혈압 예방 방법
- 임신하기 전에 혈압 수치를 알아 두십시오. 1 차 진료 의사 또는 산부인과 의사와 검진을 예약하고 혈압을 기록하십시오. 당신은 또한 무료 평가를위한 건강 박람회에 의해 중지하거나 셀프 서비스 기계가 약국에서 당신에게 혈압을 확인할 수 있습니다.
- 소금 습관을 걷어차십시오. 높은 소금 또는 나트륨 섭취는 혈압을 높일 수 있습니다. 일반적으로 모든 접시에 소금을 뿌리면 이제 습관을 깰 때입니다. 대부분의 성인은 하루에 소금 섭취량을 1 티스푼으로 유지해야하며,여기에는 쉐이커에서 나오는 것과 가공 식품에 숨겨진 나트륨이 포함됩니다.
- 소파에서 내려. 일어나서 당신이 임신하기 전에 이동 얻을. 이미 임신 한 경우 정기적 인 운동 프로그램을 시작하는 것에 대해 의사에게 문의하십시오. 앉아있는 여성은 체중이 증가 할 가능성이 있으며,이는 임신 중뿐만 아니라 전후 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 건강한 몸 무게에 너의 임신을 시작한것을 해보십시요.
- 약물 치료에주의하십시오. 혈압 수치를 높일 수 있는 약을 복용하지 않도록 주의하세요-무엇이 안전한지 의사와 확인하십시오. 슈도에페드린(수다페드 및 기타)과 같은 충혈 완화제를 터뜨리면 코 막힘과 같은 사소한 것이 혈압의 증가를 유발할 수 있다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 의사가 승인하지 않는 한 약물 사용에 대해 두 번 생각하십시오.
이미 고혈압이 있는 경우,임신 전과 임신 중 약물 사용에 대해 의사와 상의하십시오. 임신하기 전에 혈압을 조절하고 안정시키는 것이 매우 중요합니다.이 9 개월은 신규 또는 추가 약물을 시도하기에 가장 좋은시기가 아니기 때문입니다. 당신이 임신 도중 계속하게 안전할 약물을 가지고 가고 있다는 것을 확인하기 위하여 당신의 닥터와 일하십시오.
- 정기적 인 산전 검진을 받으십시오. 임신 중에 혈압이 상승하기 시작하면,당신은 그것을 일찍 잡기를 원합니다. 모든 약속을 지킨것을 확인하고 너의 혈압을 더 빈번하게 검사하기 위하여 가정 혈압 감시자를 산 사려하십시요.
- 담배를 피우거나 술을 마시지 마십시오. 담배와 알콜은 당신의 미래 아이를 위해 안전하지 않으며 당신의 혈압을 위한 호의를 하지 않을 것이다.
당신은 당신의 건강과 성장하는 아기의 건강에 대해 경계 유지해야하지만,이 특별한 시간을 즐길 기억. 이러한 예방 조치를 취하면 임신 중 고혈압을 예방하고 긴장을 풀 수 있습니다.