당신은 트라이 애슬론은 세 가지 이벤트라고 생각할 수 있습니다. 네,수영,자전거,달리기입니다. 3 입니다. 하지만,현실에서 하나는이 스포츠에서 정말 우수하기 위해 마스터해야하는 네 가지 핵심 분야가 있습니다. 네 번째 학문은 무엇입니까,당신은 요청할 수 있습니다? 전환.

그리고 다른 모든 것들과 마찬가지로,전환을 잘하기 위해서는 전환을 연습하는 것이 유익합니다. 여기에 우리 중 일부에 대한 문제가있다. 우리는”실제 생활”환경에서 연습 할 수 있도록 트라이 애슬론 전환 영역을 어떻게 가장 잘 근사합니까? 확실히 당신은 벽이나 나무에 자전거를 의지 할 수 있지만,더 확실한 레이스 경험을 만들기 위해,왜 자신의 전환 랙을 구축하지?

개인 자전거 랙을 구축하는 것은 정말 간단하고 매우 제한된 공급과 아주 약간의 시간이 필요합니다. 실제로,당신은$10 이하를 투자하고 당신의 고유의 전환 선반을 창조하기 위하여 대략 30 분을 보낼 수 있다.

여기에 필요한 것이 있습니다.:

• 한 2″엑스 4″목재의 조각,10’긴. 이것은 일반적으로 당신에게 로우 즈 또는 홈 디포에서 약$5.00 비용을 것입니다.
• 손톱 몇 개. 나는 12 개의 손톱을 사용했지만 8 개로 얻을 수 있습니다. 내 차고에 손톱의 상자를했다,하지만 당신은 철물점에서 아무것도 옆에 손톱을 선택할 수 있습니다.
• 망치,줄자,그리고 컷에 대 한 당신의 나무를 표시 하기 위한 연필
• 어떤 종류의 톱–내 원형 톱을 사용 하지만 활 톱 또는 목공 톱 잘 작동 합니다.

프로세스:

이 랙의 디자인은 정말 매우 간단하며 실제로 전환 랙에 사용되는 디자인과 유사합니다(그리 길지 않고 페인트 칠하지 않음). 물론,이 랙을 칠하고 그 위에 명판을 부착하여 3 회전 레이스에서 전환 랙처럼 보이게 할 수 있습니다….

나는 나무를 는 바이스 가고 리-멋쟁이 스를 사:

먼저 두 개의”더 긴”보드를 잘라야합니다.이 보드는 랙의 주요 지지대 역할을합니다. 나는 처음에 그들을 측정 30″각. 이것은 확실히 충분히 길다;당신은 아마 그들을 조금 더 짧게 만들 수 있습니다. 내 랙을 구축 한 후,나는 다시 가서 차단 5″각 지원의 끝에서,그들을 만들기 25″. 더 이상 짧은 것보다 아마 더 나은,하지만 당신은 아마 당신이 쉽게 당신의 차고 또는 아파트 또는 어디에서나이 저장할 수 있도록 너무 오래하고 싶지 않을 것이다.

당신이 측정 한 후,가서 잘라. 오래된 격언을 기억하십시오-두 번 측정하고 한 번 자르십시오. 전원 톱을 사용 하는 경우 안경을 착용 하 고(그 약간의 육체 상처를 일으킬 수 있습니다)이동 블레이드에 손가락을 스틱 하지 해야 합니다.

너가”지원”을 자른 후에,너는 너가 실제적으로 너의 자전거를 위로 붙들 위하여 사용할 것이다 2 개의 널을 자른것을 필요로 할 것이다. 나는 24 에서 광산을 잘라”-이 충분 보인다. 당신은 조금 더 짧게 갈 수 있을지도 모르지만,이것은 좋은 둥근 숫자 였기 때문에 나는 그것을 가지고 갔다.

일단 당신이 만든 당신의 상처의 모든(당신은 거 야 두 30″보드와 두 24″보드)멀리 당신의 톱을 넣을 수 있습니다. 너의 지원 널의 각자에,1.5″에 대략 1″이는 2 개의 선을(너의 타이어 폭에 의존한)따로따로 당기십시요. 에 맞게 자전거 타이어에 대 한 그들 사이의 간격이 있도록 두 개의 짧은 보드를 줄 거 야 때문에 이러한 라인은 중요 하다.

아래 두 줄을 참고하십시오. 제가 이것을 한 방법은 첫 번째 줄을 보드 끝에서 6 인치 떨어진 곳에 놓는 것입니다.

어셈블리를 좀 더 쉽게하기 위해,나는 지원 보드에 두 개의 못을 미리 못을 박았다. 내 지원 보드 아래,나는 짧은 보드 중 하나에 고정 한 것을 알 수-그들은 내가에 못 박는 된 보드의 중간에있을 것 있도록 내 두 손톱을 넣어 정확히 알 수있는 그런 식으로.

저는 실제로 이것을 선의 양변과 지지판 양쪽에서 했습니다. 그 과 끝서,내 두 상 보드 각각 같 보다:

일단 당신이 지원 널을 전 못을 박으면,실제적인 집합을 시작하는 시간 이다. 나는 차도에 모든 널을 아래로 놓고,널의 안쪽 가장자리가 나가 나의 1.5″를 위해 타이어 간격을 그린 선에 있었다 그래야 더 짧은 널을 일렬로 세우고,그 후에 못을 집으로 몰았다.

너는 지원 널의 양쪽 모두에 이것을 할 것이다. 당신은 내가 반대 방향에 직면 두 개의 긴 끝을 가질 수 있도록 내 지원 보드를 설정하는 것이 아래에주의 할 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 타이어를 위한 구멍이 당신의 지원 널의 한가운데에 있다 그래야 이것을 만들 수 있었다. 당신이 하려는 것은 흔들리지 않고 자전거를 떨어뜨리지 않도록 충분히 강한 구조를 만드는 것입니다. 너의 지원 널이 30″오래 이으면,너가 너의 지원 널을 맞추면 비록 어떻게 해도 너는 어떤 문제로 달리지 않을 것이다.

그리고,짜잔! 당신의 아주 자신의 개인 자전거 랙. 지금 당신은 당신이 경주에서와 같이 전환 물건을 배치하고 전환을 연습 할 수 있습니다. 쿨러 것? 이것은 아주 가벼운 선반입니다,그래서 휴대용 입니다. 당신은 당신의 수영장 또는 호수,또는 어디든지,트랙에 걸릴 수 있습니다.

이제 당신은 당신의 자신의 자전거 랙을 가지고,당신은 당신의 철인 3 종 경기 친구의 선망 수 있습니다-당신은 쉽게 전환을 연습 할 수 있습니다 때문에,당신은(항상 좋은 일이)도,그들보다 더 빨리 수 있습니다.