자기 검사 란 무엇입니까?

자가 검사는 질병과 질병의 징후가 있는지 몸을 스스로 모니터링하는 방법입니다. 자가 검사는 신체의 어느 부분에서나 수행 할 수 있지만 유방암의 경우 유방 조직,가슴 부위 및 겨드랑이에 초점을 맞추고 싶을 것입니다. 유방암 가정 유방 검사는 언제든지 모든 여성이 수행 할 수 있습니다. 그러나 당신은 당신의 기간이 있거나,당신의 기간을 얻는 것을 대략 인 경우에 유방이 호르몬 동요로 변화할 수 있기 때문에,유방 검사를 위한 제일 시간이 아닐 수도 있다는 것을 주의하십시오. 유방 변화의 징후는 추가 조사 및 확신을 위해 간단한 유방 조영술로 추적 할 수 있습니다.

여성이 자기 검사를하지 못하게하는 것은 무엇입니까?

유방암이 얼마나 흔하고 의사가 여성에게 자기 검사를 권하는 방법을 고려할 때 일부 여성은 여전히 가정 유방 검사를하지 않는다는 것은 놀라운 일입니다. 2020 년 1 월 현재 유방암은 미국 여성 8 명 중 1 명에게 가장 흔한 암이었습니다.

그것은 여성이 단순히 정기적 인 검사를하는 것을 잊지 또는 자기 시험은 신체 자신감 여성이 어떻게 느끼는지에 문제를 제기 할 수 있다고 할 수있다. 한 연구”는 유방 자체 검사의 빈도가 낮고 유방의 변화를 감지하는 데 대한 자신감이 낮아짐에 따라 더 큰 유방 크기 불만족과 더 가난한 유방 인식 사이의 직접적인 연관성을 발견했습니다.”

다른 경우에,여자는 덩어리를 찾아내고 그러므로 가정 유방암 검사를 전부 피할 수 있던 예상 불안을 경험할지도 모릅니다.

정기적 인 가정 유방 검사가 중요한 이유는 무엇입니까?

유방암에 대한 자기 검사의 습관을 형성하는 것이 좋습니다. 이것은 당신의 유방을 위해”정상”인 무슨을 알고 있기에서 당신을 장비하고 빨리 당신의 유방 안에서 일어난 어떤 변화든지 확인에서 당신을 원조할 것이다.

유방은 결코 완전히 매끄럽지 않습니다. 그들은 울퉁불퉁하고 울퉁불퉁 한 느낌을 줄 수있는 덕트와 조직으로 가득 차 있습니다. 정상적인 덩어리와 비정상적인 덩어리 또는 범프를 구별 할 수있는 것이 중요합니다.

유방암의 위험은 나이에 따라 증가합니다. 여성이 40 대에 도달하면 유방 조영술이 일반적으로 추가 검사 예방 조치로 제공됩니다. 또한 유방암의 가족력이있는 경우 유방암 가정 검사를 더 염두에 두어야합니다.

정기적 인 가정 유방 검사를 실시함으로써 가능한 한 빨리 유방의 변화를 알게 될 가능성이 높아지고 필요할 경우 의사에게 더 빨리 연락 할 수 있습니다. 유방암을 일찍 발견할수록 더 효과적인 치료가 가능합니다. 당신이 덩어리를 찾아내는 경우에,당황하지 않으며 암다는 것을 추측하지 말라. 유방 덩어리는 종종 양성입니다. 그러나,그것은 여전히 즉시 의사를 볼 준비 하는 것이 필수적입니다.

유방암에 대해 얼마나 자주자가 검사해야합니까?

자기 시험을 수행하기 위해 기억하기 위해,당신은 편리한 일기 또는 전화 알람을 찾을 수 있습니다. 당신이 자기 검사를 수행하면,그것은 쉽게된다. 한 달에 한 번 자기 검사에 익숙해지면 더 일상적이되어야합니다.

가정 유방 검사를위한 가장 좋은시기는 월경주기 후 며칠 후입니다. 이것은 당신의 유방이 기간으로 오는 어떤 부푼 것 또는 압통든지의 구호된다는 것을 지킵니다. 더 이상 기간이없는 경우,당신은 단순히 당신이 기억하기 쉬운 달의 일을 선택할 수 있습니다.

적어도 한 달에 한 번 유방암 검사를 받아야합니다.

유방을 검사하는 두 가지 방법이 있으며,둘 다 가정 유방 검사 루틴의 일부 여야합니다.

1. 거울 앞에 서서 확인/모니터링 외관.

2. 머리 뒤로 팔을 내려 놓고 다른 손을 사용하여 유방 판뿐만 아니라 겨드랑이에 원 운동과 압력을 가하십시오.

유방암 위험을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

유방암 위험을 줄이기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 최적의 건강을 위해 삶의 다양한 측면을 고려해야합니다. 즉,다이어트,활동 수준 및 담배를 피우거나 술을 마시는 지 여부.

가공육과 같은 특정 식품은 유방암 위험이 높은 것으로 알려져 있습니다. 비만은 또한 유방암 위험에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 채소가 많은 건강한 식단은 이러한 위험을 낮추는 좋은 방법입니다.

마지막으로,담배와 알코올 섭취를 줄이면 유방암에 걸릴 가능성이 줄어 듭니다. 그것은 당신의 생활에 있는 변화의 이 종류를 만들어서,당신은 암의 많은 유형의 위험을 감소시키고,뿐 아니라 당신의 전반적인 건강을 개량할 수 있다는 것을 말할 것도 없다.

복합 경구 피임약이 일부 여성의 유방암 위험을 증가시킬 수 있다는 증거가 있습니다. 유방암 위험을 증가시키지 않는 피임법을 시도하는 데 관심이 있다면 다음 상담에서 이에 대해 논의 할 수 있습니다.

당신이 가정 유방 시험에 새로운 경우에 당신은 당신의 가슴이 조금 울퉁불퉁 한 느낌을 찾을 수 있습니다. 이것은 아주 정상적 일 수 있습니다. 그러나”정상적인”느낌이 들지 않는 덩어리를 발견했다면 가능한 한 빨리 전문적인 의견을 찾는 것이 좋습니다. 부드럽고 움직일 수있는 덩어리는 종종 낭종을 나타내지 만 여전히 검사를받는 것이 중요합니다. 유방 덩어리를 논의하기 위해,유방암에 대한 조언을 얻을,또는 다른 여성 문제를 논의,여기를 클릭하여 오늘 우리와 함께 약속을 요청하시기 바랍니다.