그것은 배드민턴을 재생하는 동안 연소 얼마나 많은 칼로리와 같은 질문에 대한 간단한 대답은 결코 그러나 여기에서 우리는 다양한 예제를 사용하여이 질문에 대답하려고합니다. 그것을 이해하고 배드민턴이 당신의 체력을 어떻게 도울 수 있는지 읽어보십시오.

사람들은 여러 가지 이유로 스포츠를합니다.

• 그들은 스포츠를 사랑하기 때문에
• 그들은 그것을 잘하기 때문에,또는 그것을 좋아지고 있기 때문에
• 그것은 그들이 무게를 잃는 데 도움이 있기 때문에

우리 대부분은 사랑과 체력을 위해 스포츠를합니다. 우리 모두는 환상적인 운동 후 좋은 느낌,아무리 밖으로 일이 무엇인지. 배드민턴은 높은 에어로빅 스포츠 중 하나이므로 피트니스 및 체중 감량을위한 정말 좋은 스포츠입니다.

게다가,그것은 팹 스포츠입니다!

배드민턴은 당신이 맞는 얻을 것이다?

어떤 스포츠 나 운동의 형태와 마찬가지로,더 당신이 그것을 배관공 될 것입니다. 일주일에 한 번 배드민턴을 치면 도움이 될 것입니다.

일주일에 두 번 배드민턴을 치면 정말 좋을 것입니다. 그리고 당신이 그 이상을 연주한다면,물론 당신은 매우 적합하고 활기차고 훌륭한 모양이 될 것입니다.

그것은 당신이 게임을 플레이하는 방법에 따라 달라집니다.

당신이 느리고 느린 선수라면,그 칼로리를 태우는 데 시간이 걸릴 것입니다. 당신이 게임에 모든 에너지를 넣어 현실을 직시 할 경우,배드민턴은 높은 에너지 게임이다,당신은 적합 얻을 강한 얻을 칼로리를 많이 구울 것입니다.

배드민턴 게임에서 얼마나 많은 칼로리를 태울 지 말하는 것은 불가능합니다.:-

• 게임의 수준.
• 당신이 가지고 노는 에너지.
• 게임의 길이.
• 당신이 얼마나 빨리 또는 느리게.
• 당신은 게임에 넣어 얼마나.

그것은 또한 당신의 신진 대사와 무게에 따라 달라집니다. 어떤 사람들은 다른 사람보다 더 빨리 칼로리를 구울;그들은 운이 좋은 사람입니다.

그러나 일반적으로 배드민턴 게임은 에어로빅 스포츠이기 때문에 칼로리를 태울 것입니다.

당신의 몸은 게임을하기 위해 에너지가 필요하며 저장된 에너지를 연료로 사용할 것입니다. 이것은 너의 지방질이 떨어져 점화해 얻는 까 라고 이다.

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배드민턴을 할 때 소모 된 칼로리를 어떻게 계산합니까?

우리가 말할 첫 번째 것은 당신이 정말로 게임의 사랑을 위해 게임을해야한다는 것입니다.

물론,당신은 적합 얻고 무게를 잃고 싶지,하지만–배드민턴은 놀라운 게임이다. 게임 자체에 집중하고 더 당신이 될 것입니다 더 나은 연습과 슬림 당신은 너무 될 것입니다!

당신은 여전히 칼로리를 계산하는 방법을 알고 싶다면,우리는 당신이 알고,우리는 당신에게 몇 가지 예를 제공 할 수 있습니다:-

• 플레이어의 무게는 120 파운드입니다. 그/그녀는 적당한 수준과 강도로 한 시간 동안 연주합니다. 그는 약 330 칼로리를 태울 것입니다.
• 플레이어의 무게는 200 파운드입니다. 그/그녀는 적당한 수준과 강도로 한 시간 동안 연주합니다. 그는 약 545 칼로리를 태울 것입니다.

그런 다음 이러한 비교를 살펴보십시오:

• 사회 플레이어의 무게 150 파운드. 그는 부드러운 수준과 강도로 한 시간 동안 연주합니다. 그는 약 270 칼로리를 태울 것입니다.
• 프로 선수의 무게는 150 파운드입니다. 그는 강렬한 수준에서 한 시간 동안 연주합니다. 그는 약 500 칼로리를 태울 것입니다.

스포츠 칼로리 계산기

이 스포츠에 사용할 수있는 특정 칼로리 계산기와 칼로리 차트 및 응용 프로그램이 있으며,이 모든 스포츠 포함–배드민턴,테니스,라켓볼,배구,핸드볼,축구,농구,사이클링,조깅,산책 등을.

당신은이 계산기 중 하나,또는 유사한 잡아 계산기에 정보를 공급해야합니다.

그것은 당신의 체중과 아마도 당신의 체형을 살펴보고,당신이 연주 할 시간,당신이 연주 할 강도를 살펴보고,당신이 태울 대략적인 칼로리를 계산합니다.

기억,열심히 연주,더 많은 칼로리를 구울.

아무리 당신이 싱글을 재생하는 경우,복식하거나 벽에 연습,더 당신이 당신의 배드민턴에 넣어,더 당신은 게임에서 얻을 것이다.

당신은 확실히 칼로리 계산기를 사용하거나 당신을 위해 작동하는 응용 프로그램을 찾기 위해 인터넷에서 볼 수 있지만,기억,재미를 위해 게임을 전문적으로 게임을하고,어느 쪽이든,게임에 모든 에너지를 넣어 수 있습니다.

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배드민턴을 할 때 어떻게 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니까?

이것은 매우 간단한 대답입니다. 더 열심히 플레이하고 더 오래 플레이하십시오.

만약 당신이 스포츠에 새로운,너무 뻣 뻣 한 얻을 또는 너무 빨리 너무 강렬한 지 고에서 어떤 근육 손상을 일으킬 싶지 않아 천천히 시작 합니다. 그런 다음 더 많이 플레이하고 게임을 개선 할 때 조금 더 열심히하고 조금 더 오래 플레이하십시오.

당신이 그것을 알기도 전에,당신은 열심히하고 강한 배드민턴을 할 것이며,당신은 게임의 사랑을 위해 그것을 할 것입니다.

당신이 그것을 알기도 전에,당신은 또한 배드민턴 반바지 한 켤레 또는 한 사이즈 작은 배드민턴 스커트를 구입 할 수있다.

이것은 당신이 배드민턴의 게임의 충족 값을 찾을 필요가

• 연소 칼로리를 계산하는 방법의 매우 거친 생각이다. (7)
• 각 분 점화된 열량을 보십시오.
• 이 그림을 가지고 당신이 게임을 분의 길이를 곱합니다.

실제 스포츠 계산기로이 작업을 수행하는 것이 가장 좋습니다,수학은 우리의 강점이 아닙니다!

칼로리 연소에 가장 적합한 스포츠는 무엇입니까?

축구는 선수들이 필드의 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝으로 끊임없이 달리고 고 에너지로 운동하기 때문에 칼로리를 태우는 훌륭한 스포츠입니다.

농구 선수와 하키 선수는 동일합니다.

테니스와 스쿼시는 라켓볼과 배드민턴과 마찬가지로 칼로리를 태우는 데 탁월합니다.

사이클링은 훌륭하고 조깅은 훌륭합니다-에너지를 소비하고 연료(지방)를 태우는 모든 스포츠.

스포츠맨과 여성에 관한 음식 섭취는 어떻습니까?

많은 에너지를 사용하려면 플레이어는 많은 에너지가 필요합니다. 이러한 이유로 프로 스포츠 선수는 올바른 식단을 섭취해야합니다. 그들이 잘 먹지 않으면 전반적인 성능이 저하 될 것입니다.

열량은 경기 도중 떨어져 점화될지도 모르지만 양분은 게임 도중 분실되고,이들은 전반적인 건강을 위해 보충되어야 합니다.

스포츠맨과 여성은

• 고기,닭고기,생선을 먹어야한다. (동물성 단백질)
• 콩 및 콩류. (식물성 단백질)
• 베리-근력에 탁월합니다.
• 바나나-위대한 탄수화물,에너지 연료.
• 파스타-탄수화물은 에너지에 중요하며 추가 연료를 제공합니다.
• 야채.
• 견과류-단백질과 지방.
• 우유-탄수화물과 단백질,포스트 스포츠 게임 음료 우수.
• 오트밀-높은 에너지,높은 섬유.
• 유청 단백질–근력을위한 아미노산.
• 아마씨,올리브 및 코코넛 오일-항 염증,섬유 및 단백질.

스포츠는 사람의 라이프 스타일을 바꾸는 방법이며 배드민턴은 정말 인기있는 스포츠입니다. 그것은 모든 연령대에 게임이다(잘,라켓을 보유 할 수있는 사람)모든 성별,대부분의 장소에서 재생할 수 있습니다.

클럽,학교,대학 및 체육관에는 대부분 배드민턴 코트가 있습니다. 그것은 당신이 신속하게 적합 얻을 수 있도록 정기적으로 재생하는 경우 무게를 잃고,무엇보다,당신은 삶에 대해 자신에 대해 정말 좋은 느낄 수있는 게임이다.

종종 그것이 스포츠입니다. 그것은 사회,당신은 사람들을 만나,당신은 당신의 소파에서 하차 대자연에(또는 체육관에)그리고 그것은 당신의 신체 건강뿐만 아니라 너무 정신 건강에 너무 좋다.

그 칼로리 계산기가 필요합니까?

우리는 당신이 정말로 필요하다고 생각하지 않습니다. 당신이 맞는 얻기에 대한 슈퍼 심각한 경우에도,당신은 아마 당신의 스마트 폰에 응용 프로그램을 찾을 수 있습니다,당신이 얼마나 많은 칼로리를 구울 정확히 얼마나 많은 단계를 계산합니다 하나,당신은 잃을 얼마나 많은 무게,당신은 당신의 몸에이 응용 프로그램을 유지하는 경우 재생하는 동안.

한번 시도해 보세요. 또는-그냥 그것의 사랑을 위해 게임을 재생할 수 있습니다. 당신은 결코 알지 못할,당신은 강한 얻을 수 있습니다,슬림 너무 전문 배드민턴 선수로 설정.