3 미오 스타틴을 감소시키는 보충제에 관한 보충 산업에서 많은 과대 광고가있었습니다. 이상한 허브와 아미노산으로 시장을 강타하는 몇 가지 보충제가 있었지만 이것을 검증하기위한 연구는 없습니다. 미오 스타틴,모르는 사람들을 위해,근육 성장을 억제하는 단백질이다. 대부분의 사람들은”스타틴”이라는 단어를 들었을 때 콜레스테롤 생성을 차단하고 혈중 콜레스테롤을 낮추는 콜레스테롤 스타틴을 생각합니다. 미오스타틴은 근육 성장에 틈을 두는 단백질이고,근육 단백질 종합을 감소시키고 근육 조직을 나누는 근육 단백질 분해 기계장치를 증가하기 위하여 보였습니다. 게다가,몇몇 학문은 육체적인 비활동 증가 미오스타틴을 내포하고,거기 노후화를 가진 근육 질량 손실이 있는 이유의 부분일지도 모르다 혈청과 골격 근육 미오스타틴이 노후화로 상승된다는 것을 건의하는 지원 기록이 있습니다.

몸이 너무 많은 미오 스타틴을 생성하면 근육 질량이 감소합니다. 예를 들어 화상 피해자와 암 환자가 있습니다. 그들은이 단백질의 증가 된 양으로 인해 상당한 양의 근육 질량을 잃습니다. 다른 한편으로,일부 동물은 결핍을 가지고 태어 났으며,그들은 이상한 근육을 키웠다. 미오 스타틴을 억제하는 가장 좋은 방법 중 하나는 무게를 치는 것입니다. 1 개의 학문은 단백질이 내구시간 또는 저항 운동을 따르는 시간 안에 우울하게 한ㄴ다는 것을 보고했다. 또 다른 연구에 따르면 저항 운동은 운동 후 6 시간까지 골격근 미오 스타틴 수준을 감소 시켰습니다.

미오 스타틴을 줄이기 위해 합법적 인 보충제가 있습니까? 대답은’예!! 세 가지 보충제는 임상이 화학 물질의 수준을 줄이기 위해 표시 되었습니다. 연구자들은 국제 스포츠 영양 학회지에 세 가지 보충제가 미오 스타틴을 감소 시켰다 고보고했다:

1.)크레아틴
2.)류신
3. 연구자들은 근육 세포 섬유에 미오 스타틴을 주입했지만 세 가지 보충제,크레아틴,루신은 그 효과를 감소시켰다. 흥미롭게도,미오 스타틴으로 치료 한 근육 세포 섬유는 근육 섬유 직경이 크게 감소한 반면,이 효과는 세 가지 치료군(류신,모크레아틴 및 크레아틴)모두에서 역전되었다.

요점: 많은 보충제가 미오 스타틴을 감소 시킨다고 주장하고 있지만,임상 적으로 그것을 감소시키는 것으로 입증 된 유일한 것은 류신,크레아틴 및 크레아틴입니다. 리프터 이익을 극대화하기 위해 찾고 있다면,하나는 최대의 이익을 위해 세 가지 보충제를 복용 고려할 수 있습니다.

모블리 씨티비,폭스,퍼거슨,아민,달보,바이어,라스마허,윌슨,로버츠. 또한,미오스타틴 유도 아키린-1/마이티 미르나 다운 조절 및 미오튜브 위축을 예방한다. 스포츠 뉴스 2014 8 월 13;11:38.근육 소모에서 미오스타틴의 역할:개요. 악액질 근육 감소증 근육. 2011;2(3):143–151.

Dalbo VJ,로버츠 MD,Sunderland KL,Poole CN,스 JR,벡 TW,Bemben M,Kerksick CM. 저항 운동의 세 번의 연속 관찰 후 인간 골격근에서 미오 스타틴 경로 바이오 마커에 대한 급성 로딩 및 노화 효과. 제론 톨 바이올 과학 의대 과학. 2011;66(8):855–865.

토빈 제이프,셀레스트 제이. 근육 질량의 부정적인 조절제 인 미오 스타틴:근육 퇴행성 질환에 대한 시사점. 쿠르 오핀 파마솔. 2005;5(3):328–332.

앤서니 제이,앤서니 티,킴볼 시니어,제퍼슨 엘. 류신에 의해 골격근에서 단백질 합성의 병진 제어에 관련 된 신호 경로. 제너트 2001;131(3):856–860.

류신 대사 산물 베타-하이드 록시-베타-메틸 부티레이트가 저항 운동 훈련 중 근육 대사에 미치는 영향. 피솔(1985) 1996;81(5):2095-2104.

델디크 엘,애서튼 피,파텔,데이젠 디,니엘렌 에이치,레니 엠제이,프랑코 엠 크레아틴 보충이 있거나없는 저항 운동이 인간 골격근의 유전자 발현 및 세포 신호 전달에 미치는 영향. 피솔(1985) 2008;104(2):371-378.크레아틴은 근육조직의 분화를 촉진시켜 세포 내 세포 내 활성화를 촉진시켜 세포 내 활성화를 촉진시켜 세포 내 활성화를 촉진시켜 세포 내 활성화를 촉진시켜 세포 내 활성화를 촉진시켜 세포 내 활성화를 촉진시켜 세포 내 활성화를 촉진시켜 세포 내 활성화를 촉진시켜 세포 내 활성화를 촉진시켜 세포 내 활성화를 촉진시켜 세포 내 활성화를 촉진시켜 세포 내 활성화를 촉진시켜 세포 내 활성화를 촉진시켜 세포 내 활성화를 촉진시켜 세포 내 활성화를 촉진시킨다. 체액 세포 체액. 2007;293(4):1263–1271