견고한 복근과 팔뚝,그리고 근육의 부러워하는 세트 초인적 인 작업을 구축하고있다? 체육관에서 단백질 연료,끌 심술쟁이는 동의 할 수 있습니다. 똑같이 힘든 것이 무엇인지 아십니까? 자신의 단백질 요구 사항을 충족하기 위해 적합하고 본격적인 보충제를 찾기? 가짜 몸 건물 보충 교재는 결코 전에 같이 국가에 있는 증가,의례 인도의 대폭적인 회색 시장에 있다. 이뿐만 아니라 당신이 몸 건물 매니아 단백질 분말에 밖으로 포격하는 루피의 수천 폐기물을 갈 수 있다는 것을 의미,너무 건강 위험이있다.

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그래서,가짜에서 진짜를 말하는 방법? 그냥 우리의 빠른 가이드를 따라,그래서 당신은 당신의 운동에 전혀 당신이 그것을 필요로하는 경우,오른쪽 단백질 보충제를 찾는 그것을 밖으로 땀 없습니다.

당신은 언제 단백질 분말을 살 필요가 있습니까?

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1)당신이 당신의 근육 질량을 높이고 빠른 근육 회복에 도움을 필요로 할 때.

2)체중 감소를 위해. 대중적인 믿음과는 달리,단백질을 섭취하는 것은 포만감을 증가 시키며,과식을 방지합니다.

3)전반적인 건강 증진을 위해. 그것은 콜레스테롤,혈압을 낮추고 면역력을 증가시킵니다.

하루에 얼마나 소비해야합니까?

단백질의 권장 소비량은 1 킬로그램 당 0.8 센티미터입니다. 이 사람이 90 킬로그램 무게 경우,단백질의 요구 사항은 하루에 약 75~80 그램 될 것이라는 점을 의미한다. 그러나 이것은 당신이 운동하지 않는 경우에만 적용됩니다. 너가 운동하면 근육 회복안에 돕것을 요구되기 때문에,너의 단백질 입구는 두배로 한다 고 명백하다.

그러나,당신이 스스로에게 물어해야 할 질문은:당신은 당신의 식단을 통해 체중에 따라 얻을 필요한 단백질을 할 수 있습니까? 그렇지 않으면,당신은 단백질 보충교재를 위해 가야 한다. 단백질 섭취량을 0 당 0.8 에서 1.25 로 제한하십시오.당신이 근육 질량을 얻고 체지방 백분율을 줄이는 것을 시도하는 경우에 일 당 체중의 4 킬로그램. 신장의 원활한 기능을 보장하기 위해 하루에 물 6~8 잔을 마신다.당신의 보충 교재가 가짜인지 아닌지 어떻게 확인할 수 있습니까?

1)로고 테스트:그들은 그렇게 할 수있는 라이센스가없는 한 하나는 가져 오거나 보충제를 배포 할 수 없습니다. 그리고이 라이센스 번호는 항상 보충이 있어야합니다. 아주 몇몇 분배자는 인도에서 보충교재를 판매하는 면허가 있다. 라이센스는 제조 날짜,수입 날짜,속도 등의 중요한 정보를 포함하는 보충 스티커입니다. 또한https://www.strengthupgrade.com/authorised-supplement-dealers-in-india/에서 인도의 공인 보충 딜러 목록을 확인하여 유통 업체의 진위를 확인할 수 있습니다.

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“항상 회사 또는 공인 딜러로부터 직접 구매하십시오. 그러한 제품에 대한 중개인의 서비스를 사용하지 마십시오. 모든 제품에는 유효 기간과 함께 고유 한 식별 번호가 있으며 스캔 할 수 있습니다.

2)물개 시험: 당신의 보충 용기에 씰이없는 경우 그것은 가짜. 또한 뚜껑의 안 측에 물개를 검사하십시오-가짜 그들은 느슨하게 밀봉되고 빈약한 품질의 입니다. 제품이 확실한 경우에,병에 물개는 적당한 가장자리가 있어야 획일하게 붙어 있어야 합니다. 물개는 일반적으로 그들에 승인 브랜드 이름이,그것은 일반 경우 가짜 제품을 들고 있어 기회가 있다.3)혼합 시험:상온에서 물 일부 단백질 분말의 국자를 추가합니다. 이제 30 초 동안 쉐이커를 흔들어주세요. 당신은 어떤 덩어리를 통지하는 경우,덩어리 또는 잔류 물,당신의 보충은 가짜.

“좋은 단백질은 1 킬로그램 팩에 대해 2,500 루피보다 적은 비용이 들지 않습니다. 이전에 덩어리를 형성하는 데 사용되는 모든 단백질. 그러나 이제 모든 회사는 맛과 단백질의 혼합 능력에 대해 매우 특별합니다. 또한,가짜 보충제의 영양 성분은 제품의 웹 사이트에서 비교할 수있는 원래의 것과 동일하지 않습니다,”피트니스 전문가 아시쉬 굽타는 말한다.

4)맛 테스트:항상 하나를 마무리하기 전에,온라인 다양한 보디 빌딩 포럼에 보충 리뷰를 읽어보십시오. 이 같은 맛 것이 무엇인지에 대해 읽어. 맛이 일치하지 않는 경우,당신은 당신이 가짜를 구입했습니다 알고있다. 또한,만약 당신이 전에 같은 브랜드를 사용 하지만 다른 맛이이 시간을 얻을,다시 보충 정통 하지 않습니다. 않는 한,변화는 제조자에서 오고,그것은 당신이 사문해야 하는 무언가이다.2)제품정보에 대한 정확한 링크를 제공해야 합니다. 당신은 또한 올바른 제품 정보를 얻기 위해 귀하의 휴대 전화에서 스캐너를 사용할 수 있습니다.

“제품을 구매하기 전에 제품을 조사하는 것이 중요합니다. 체육관에서 누군가로부터 구입하지 마십시오. 피트니스 전문가 아마레쉬 오자는”바코드/큐알 코드 테스트는 진위 여부를 확인하는 안전한 방법입니다.

6)스티커 테스트:마지막으로,가짜 제품조차도 용기에 가짜 스티커가 있음을 기억하십시오. 당신이 스티커에 대해 아무것도 떨어져 통지하는 경우,당신은 가짜 가정 할 수있다.

가서 현명한 선택을,너희들!