뱀의 독은 당신을 죽일 수 있지만,그것은 또한 당신의 생명을 구할 수 있습니다. 아이러니하게도 독 에너지 음료를 마시는 것도 양날의 검이 될 수 있습니다.

이 음료를 소비하면 에너지를 높이고 너무 많이 마시면 오히려 아플 수 있습니다. 그래서 당신이 스스로에게 물어볼 수있는 큰 질문은 독이 당신에게 나쁜지 아닌지입니다.

당신이 그것을 때때로 마시는 경우에 빠른 응답은 아니오일 것입니다. 독은 확실히 하루 종일 당신을 격려 할 수있는 카페인의 톤을 가지고 있지만,너무 많은 카페인은 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 독은 또한 많은 설탕을 가지고 있으므로,이 에너지 음료를 식단의 일부로 만들지 마십시오.

단락은 독 에너지 음료를 많이 마시는 당신을 위해 나쁜 될 수있는 이유를 설명하기에 충분하지 않습니다,그래서 독 에너지에 대한 자세한 내용을 보려면 읽어,왜 정확히이 음료는 가장 큰되지 않을 수 있습니다.

독 에너지 음료 성분 및 영양 성분

성분은 음료 회사가 음료를 만들고 그들이 소비하는 것을 알 수있게 해줍니다. 영양 사실은,다른 한편으로는,당신이 당신의 건강에 영향을 미칠 수있는 음식/음료를 피하려고하면 도움이 자신의 몸에 넣고있는 영양소에 대한 소비자를 할 수있는 방법입니다.

용기에서 그것을 읽는 것은 어려울 수 있으며,종종 그것은 단지 성분과 영양 사실을 나타냅니다,그래서 당신을 위해 쉽게하기 위해,나는 성분의 목록과 독 에너지 음료의 영양 사실에 대한 테이블을 만들었습니다.

독 에너지 음료의 성분

각 16 층.독 에너지 음료의 온스 캔에는 다음과 같은 성분이 포함되어 있습니다:

• Carbonated Water
• High Fructose Corn Syrup
• Glucose
• Citric Acid
• Maltodextrin
• Taurine
• Sodium Citrate
• L-Carnitine
• Inositol
• Sodium Benzoate (Preservative)
• Potassium Sorbate (Preservative)
• Niacinamide (Vitamin B3)
• Natural Flavors
• Sucralose
• Ginseng Extract
• Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6)
• Guarana Extract
• Caramel Color
• Riboflavin (Vitamin B2)
• 시아노코발라민)

카페인

카페인이없는 에너지 음료는 무엇입니까? 당신이 시장에서 모든 에너지 음료의 성분을 보면,카페인은 항상 목록에있을 것입니다. 그 이유는 그것이 아데노신 수용체 길항제 역할을한다는 것입니다–평신도의 관점에서,그것은 카페인이 졸리고 피곤함을 느끼지 못하게한다는 것을 의미합니다.

카페인은 활력을 느끼게 할뿐만 아니라 다음과 같은 다양한 이점을 가지고 있습니다:

• 체중 감소
• 제 2 형 당뇨병의 위험을 낮출 수 있음
• 간을 보호 할 수 있음
• 우울증과 싸우고 더 행복하게 만들 수 있음
• 기억력 향상

타우린

자연적으로 당신 몸에서 생기고 독 에너지 음료 같이 에너지 음료를 위한 성분으로 자주 추가되는 아미노산.

타우린이 몸에 줄 수있는 이점은 다음과 같습니다:

• 심장 건강 개선
• 운동 능력 향상
• 당뇨병과 싸울 수 있음
• 신진 대사 지원
• 뇌 노화 방지

설탕 첨가

설탕 첨가에는 식품 및 식품 산업에서 발견되는 천연 당분이 포함되지 않습니다.과일,채소 및 우유와 같은 음료. 좋고 나쁜 설탕이 있다는 것을 명심하십시오.

천연 당은 좋은 당으로 간주되며(칼로리 당 더 많은 영양소가 있기 때문에)첨가 된 설탕은 몸에 도움이되지 않는 설탕입니다.

왜 첨가 설탕이 성분으로 사용되는지 궁금하다면,몸에 유익하지 않더라도 에너지 드링크와 같은 제품을 더 풍미있게 만들고,질감을 더하고,색상을 더하고,솔직히 설탕을 좋아하지 않는 사람은 누구입니까?또한 리보플라빈으로 알려진,이 비타민은 매일 필요합니다. 되는 이유는 당신의 몸은 그것의 몇 가지 금액을 저장할 수 있습니다 및 공급 빠르게 내려가.

비타민 비 2 는 신체의 에너지 공급을 유지하는 데 중요한 역할을하며 단백질,지방 및 탄수화물을 분해하는 데 도움이됩니다.

셰리 로스 박사에 따르면,비타민 비 2 또는 리보플라빈은 또한 피부의 발달과 기능,소화관의 안감,혈액 세포 및 기타 중요한 기관에 사용하는 것과 같은 다른 이점을 가지고 있습니다.

당신이 비타민을 얻고 싶은 경우에,당신은 음식/음료에서 그것을 같이 얻을 수 있습니다:

• 생선
• 고기
• 계란
• 유제품
• 아스파라거스
• 아보카도
• 버섯
• 견과류
• 파슬리
• 호박
• 고구마
• 십자화과 야채
• 효모 추출물

그것은 물 수용 성,다른 비타민 처럼.

콜레스테롤 수치를 낮추고,콜레스테롤 수치를 높이고,트리글리세리드를 낮추고,잠재적으로 심장 질환을 예방하고,뇌 기능을 향상시키는 것은 비타민을 섭취하기로 결정하면 얻을 수있는 이점 중 일부입니다.

같은 음식/음료에 비타민을 얻을 수 있습니다.:

• 닭 가슴살
• 쇠고기
• 녹색 채소
• 우유
• 훈제 연어
• 땅콩

비타민 비 6

비타민 비 6 또는 피리독신은 몸에 여러 가지 기능을 가지고 있으며 적혈구와 신경 전달 물질을 만드는 데 필수적입니다. 이 비타민과 같은 영양소를 얻을 수있는 유일한 방법은 음식,음료 또는 비타민을 함유 한 보충제를 섭취하는 것입니다.

이 영양소로 얻을 수있는 다양한 이점이 있으며,몇 가지 예는 기분 개선,우울증 증상 감소,뇌 건강 증진,알츠하이머 병 증상 감소 및 눈 건강 증진입니다.

:

• 생선
• 돼지 고기
• 바나나
• 우유
• 콩 콩

비타민 또는 코발라민은 많은 도움이됩니다. 그것은 유전자 생산에서 원조하고 당신의 신경 및 적혈구를 건강한 유지합니다. 당신 몸은 또한 비타민의 이 유형을 생성할 수 없다,그래서 당신은 음식,음료,또는 보충교재에서 그것을 흡수해야 한다.

비타민 비 12 의 다른 이득은 뼈 건강을 지원하고,신경 세포를 방지하고,당신에게 에너지 후원을 주고,당신의 심혼 건강을 개량합니다 포함합니다.

당신은 같은 제품에서 비타민을 얻을 수 있습니다:

• 치즈
• 조개
• 정어리
• 송어
• 강화 시리얼

독 에너지 드링크의 영양 정보

영양 정보 라벨은 독 에너지 드링크의 단일 캔에 들어있는 양을 알 수 있도록 도와줍니다.:

일반적인 값	독 에너지 음료 (16 플로리다.오즈)
에너지	230 칼로리
단백질	0 그램
지방 (포화되는)	0 그램 (0 그램)
탄수화물 (그 중 설탕)	57 그램 (54 그램)
나트륨	300 미리그램
카페인	160 마그네슘
리보플라빈:547>	3.2mg
비타민 B3(니코틴산)	36mg
비타민 B6(피리독신)	4mg
비타민 B12(코발라민)	12µg

괜찮습니다 그것을 마시는 독 에너지 음료습니다.

아니요,매일 독 에너지 음료를 마시는 것은 좋지 않습니다. 매일 독 에너지 음료와 같은 에너지 음료 한 캔을 마시는 것이 안전한 것으로 간주되지만 건강에 해로운 습관을 유발할 수 있습니다. 매일 마시는 것은 당신이 음료에 의존 할 수 있습니다,이것은 나중에 명시 적으로 논의 할 부작용으로 이어질 수 있습니다.

당신이 정말로 독 에너지 음료를 사랑하고 또한 당신의 건강을 돌보는 경우에,나는 당신이 때때로 음료를 마시고 건강한 음식을 먹고 운동과 같은 건강한 활동을 많이 할 것이 좋습니다. 당신이 당신의 몸에 가져올 수있는 부작용에 대해 걱정할 필요없이 에너지 음료를 소비 즐길 수있는 그런 식으로.

독 에너지 음료에 대한 자세한 내용을 알고,여기에 리뷰입니다:

독 에너지 음료를 마시는 부작용이 있습니까?

얼마 전,베놈 에너지 드링크가 가지고 있는 다른 성분의 기능을 언급했지만,베놈 에너지 드링크를 너무 많이 마시면 어떻게 될까요? 다른 성분에는 그들의 자신의 부작용 뿐만 아니라 다른 추천한 입구가 있고. 나는 당신이 계속 읽으면서 더 설명 할 것입니다.

카페인 과다 섭취

독 에너지 음료 한 캔에 카페인 160 밀리그램이 있습니다. 그것은 많은 카페인,하지만 하루 400 밀리 그램 금액 건강 한 성인을 위한 카페인의 권장된 섭취 량을 초과 하지 않습니다.

카페인을 너무 많이 마시면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.:

• 불안
• 불안
• 불면증
• 고혈압
• 소화 문제
• 현기증
• 두통
• 빠른 심박수
• 근육 쇠약
• 불안
• 잦은 배뇨

너무 많이 첨가 된 설탕

설탕 섭취량이 권장 설탕량을 초과 할 때 많은 부정적인 건강 영향이 발생할 수 있습니다. (36 지)하루 남성.

베놈 에너지 드링크는 54 그램의 설탕을 첨가했으며 권장량을 초과하면 다음과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다:

• 체중 증가
• 제 2 형 당뇨병의 위험 증가
• 세포 노화
• 에너지 소모
• 지방간

높은 타우린 함량

불행히도 독 에너지 음료의 타우린 양은 표시되지 않습니다. 그러나 타우린의 가장 일반적인 권장 섭취량은 하루 500-2,000 밀리그램입니다.

한편,너무 많은 타우린을 섭취하면 발생할 수있는 부작용은 없습니다.

그러나 타우린은 부작용이 없음에도 불구하고 독 에너지 드링크의 카페인과 설탕 같은 특정 성분의 부작용을 고려해야하기 때문에 더 많은 에너지 드링크를 마시는 이유는 아닙니다.

높은 비타민 함량

비타민에 대한 일반적인 규칙은 일일 가치의 100%이상이어서는 안된다는 것입니다. 슬프게도 독의 비타민 함량은 200%에 이르며,이는 단일 캔이 비타민 섭취에 충분하다는 것을 의미합니다.

하지만 걱정하지 마세요,독 에너지 음료는 비 비타민을 가지고 있기 때문에,모든 과잉은 소변을 통해 배설됩니다. 그러나,그 같은 부작용을 방지 하지 않습니다:

• 과도한 갈증
• 피부 상태
• 흐릿한 시력
• 복부 경련
• 메스꺼움
• 배뇨 증가
• 설사
• 피부 홍조

마지막 생각

모든 에너지 음료와 마찬가지로,독 캔을 너무 많이 마시면 치료가 어렵거나 역전 될 수있는 본격적인 질병으로 악화 될 수있는 끔찍하고 불쾌한 부작용이 발생할 수 있습니다.

내가 추가 설탕 힘든 시간을 제공하지만,내 경험에,당신은 이미 간식과 디저트의 형태로 하루 종일 충분한 설탕을 섭취하고 다이어트에 독 같은 슈퍼 달콤한 음료를 추가하는 것은 단순히 현명하다.

예,때때로 독을 마시는 것은 아마도 미성년자가 아니거나 임신 중이거나 근본적인 상태가있는 경우 아무런 문제를주지 않을 것입니다. 그러나 가장 건강한 사람조차도 정기적으로 독을 마시면 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

피곤할 때 몸이 더 많은 카페인이나 설탕을 필요로하기 때문에 종종 그 성분이 실제로 건강에 영향을 미치고 수면에 영향을 미칠 수 있습니다.

그래서 당신은 끔찍한 피로로 고통과 변화를 위해 건강한 무언가가있는 경우 에너지 음료를 해고,또는 당신은 여전히 당신의 수정을 필요로하는 경우 아마도 덜 설탕 에너지 음료 중 하나.

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