모든 대학생은 본질적으로 건전한 라이프 스타일을 살고 싶어합니다. 말하기가 더 쉽고,어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 많이하지만,궁극적으로 그것은 젊은 성인들이되기 위해 노력하는 것입니다.
“건전한”이라는 단어는 다음과 같이 정의되는 형용사입니다:건강과 신체적 안녕에 도움이되거나 암시합니다. 건강에 좋은 습관을 유지하는 것은 어려울 수 있지만 매일 자신을 더 잘 할 수있는 몇 가지 간단한 방법을 알려 드리겠습니다. 물 한 잔 더 마셔
사람들이 이런 말을 듣거나 인스 타 그램 바이오에서 보는 것을 항상 듣지만,그것은 전적으로 사실입니다.”.”………….”………….”………….”………….”………….water 물 은 우리에게 주어진 선물이며,잘,생존을 위해 즐길 수 있습니다.
마시는 물 필수적이 고 당신의 신체에 필요한 뿐만 아니라,나는 그것이 당신이 일반적으로 더 나은 느낌을 확신 해요.
물 이동-에 마실 수 있어야,우유 두 번째에 오는. 소다에 아래로 자르고 물 더를 마시십시요.
더 많은 수면을 취하십시오
나는 이것이 쉽지 않다는 것을 안다.
대학생들은 숙제,직장 및 사회 생활을 저글링하기 때문에 항상 시간을 요구합니다. 하루에 충분한 시간이 없다고 주장 할 수 있습니다.
어떤 이유로 든 늦게까지 지낼 의무와 인센티브는 항상 대학생을 괴롭 힙니다. 나는 오후 10 시에 엄청나게 피곤할 수 있었고 여전히 오전 1 시 또는 2 시까 지있을 수 있습니다.
나는 꾸준한 취침 시간을 유지할 수있는 학생들에 대한 엄청난 존경심을 가지고 있습니다. 젊은 성인(18-25 세)은 밤에 7-9 시간의 수면을 취해야합니다. 그것은 평균 대학생이 아마 스펙트럼의 하단에 그 또는 적합에 도달하지 않는 말을 확실히 안전. 2282>
당신은 항상 당신의 급우들이 어젯밤에 두 번의 시험과 같은 날에 논문을 쓰면서 3 시간의 수면에 대해 불평하는 것을 듣습니다.
대학 생활에 오신 것을 환영합니다,사람들.
니코틴을 버려라
아,세계를 돌아 가게 만드는 화학 물질.
요즘,우리는 우리에게 그 진정 버즈를주는 모든 신기한 것을 좋아하는”소금 닉”장치를 가지고있다. 그러나 담배가 아니기 때문에 부정적인 영향을 미치지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.
나는 그것을 완전히 포기하라고 말하는 것이 아니라 단지 그것이 대학이라는 것을 의미합니다. 이러한 장치가 경계선이라고 주장 할 수 있습니다. 즉,조금 삭감 해치지 않을 것이라고 말했다. 2282>
아침 수업에 가서,당신의 물건을 끝내고,운동을 가서 저녁 안타 시간에 의해,그것을 격랑을 제공합니다.
당신의 두뇌 시간을 좀 줘. 특권 또는 사례금 오히려 권리로 잡음을 대우하십시요.
결국,우리는 아마도 영원히 니코틴에 중독 될 계획이 없기 때문에 머리를 시작하는 것이 가치가있을 수 있습니다.
도서관에서 시간을 보내십시오.
믿거 나 말거나,도서관에서 시간을 보내는 것은 동기를 느낄 수 있습니다. 날 믿어.
나는 도서관 첫 학기에 많은 시간을 보냈다(나는 시험을 위해 컴퓨터를 사용하는 데 필요한 주로하기 때문에,하지만 그 점 옆에)나는 물건을 많이 수행있어.
당신이 숙제를하고 당신의 장소에서 공부할 때,그것과 함께 많은 산만 함이 있습니다. 너는 텔레비젼에 던지나,너의 동숙자에게 말하나 약간 음식을 먹기 위하여 유혹해 느낀다.
그 산만 도서관에서 옵션이 아닙니다. 그것은 재미,하지만 당신은 도서관에서 한 두 시간을 갈기 경우,그것은 먼 길을 갈 수 있습니다.
도서관에 가는 습관이 있으면 좋다.
일부 농구
당신이 농구를 좋아하지 않는 경우에도,이 운동을 얻을 수있는 좋은 스트레스 구조 및 방법입니다. 일부 헤드폰을 던져 그냥 촬영을 시작,실제로 너무 재미 있어요.
당신의 샷이 떨어지는 경우,게임에 얻을. 당신은 월먼 웰빙 센터에 가서 당신이(물론,거의)원하는 때마다 농구를 촬영,왜 그 활용하지 수 있습니까? 새로운 것을 시도하십시오.
이것은 자신을 더 건전한 사람으로 만들기 위해 할 수있는 간단한 일입니다. 나는 그 기븐스 같은 느낌 때문에 건강한 식사와 운동 같은 일부 진부한 제천출장안마 을 떠났다.
이러한 일을하는 것은 정신적으로나 육체적으로 더 나아질 수 있으며 둘 다 똑같이 중요합니다.
밝은면을 봐. 따뜻한 날씨는 곧 우리에게 있으며,그것은 우리가 느끼는 온전함의 양에만 기여할 것입니다.
그것에 머리 시작을 얻으십시오!