시금치,케일,아보카도,기네스—우리가 가장 좋아하는 건강 식품 중 몇 가지. 좋습니다 어쩌면 우리는 낱말”건강식”를 조금 자유롭게 사용하고 있다,그러나 우리는 당신을 위해 좋다 증거가 있다(다만 오래된 광고 구호 같이 말한다). 그래서이 성 패트릭의 날,좋은 물건으로 파인트 유리를 채 웁니다. Sláinte! (이는”환호”에 대한 아일랜드 게 일어 말이며 문자 그대로”건강”으로 번역됩니다.”우연의 일치? 우리는 생각하지 않습니다).
1)산화 방지제 심장 건강한 이동,레드 와인. 2003 년 연구에 따르면 기네스 한 잔이 동맥에 혈전이 형성 될 위험을 줄일 수 있지만 다른 맥주는 같은 효과가 없다고 주장했습니다. 이 심장 건강 혜택을 위해 특정 음료 및 다크 초콜릿에서 발견되는 식물성 항산화 제인 플라보노이드에 감사 할 수 있습니다.
2)철은 몸에 좋지만 기네스에만 들어 있습니다.파인트 당 철의 3 밀리그램은,대부분의 성인은 그들의 추천한 9-18 밀리그램/일을 도달하지 않는다,그래서 우리는 각 한 모금이 센다 말한다! 기네스는 수술 후 환자와 임산부에게 주어졌다 심지어 시간이 있었다,그들은 자신의 철분 수준을 보충하기 위해 혈액을 기증 한 후 최근 2010 으로,그것은 사람들에게 주어졌다.
3)그것은”가벼운”맥주로 간주됩니다. 기네스는 버드 라이트보다 15 칼로리가 더 많고 같은 양의 탈지유보다 5 칼로리가 더 많습니다. 게다가,당신은 나중에 여분의 음식 칼로리에서 자신을 저장,버드 라이트(그 두께,크림 질감에 이르게 이산화탄소와 질소 탄화 덕분에)보다 기네스 후 많은 풀러 느낄 것입니다.
4)뼈에 좋다 맥주에는 식물성 에스트로겐이라는 식물 호르몬이 들어 있는데,이는 고밀도 뼈를 만드는 열쇠이며 뼈와 결합 조직의 성장과 발달에 중요한 칼슘과 식이 실리콘을 함유하고 있습니다. 연구에 따르면 적당한 맥주를 마시는 사람들은 골다공증을 가질 가능성이 적고 고관절 골절 위험이 낮습니다. 물론,어떤 것과 마찬가지로,절제가 핵심입니다–지나친 탐욕은 역 효과를 가질 수 있습니다.
5)다른 맥주와 비교할 때 알코올 함량이 상대적으로 낮으며 기네스는 더 낮은 역률을 보입니다(4.5%에서 평균 맥주에 비해 2%). 그래서 파티 참석자와 바 자주,기네스는 더 책임 측면에 기댈.
6)그것은 당신을 파티의 삶으로 만들 것입니다 엘르 우즈가 우리에게 가르쳐 준 것이 있다면 엔돌핀이 우리를 행복하게 만드는 것입니다. 가벼운 음주는 뇌에서 이러한”기분 좋은”화학 물질을 유발합니다(우리 중 많은 사람들이 경험했을지라도 과용하면 반대의 효과가 나타납니다). 그래서 성 패트릭의 날에,파인트 또는 기네스 두에 자신을 도와,파티에서 가장 재미,사회,행복한 친구 인 즐길 수 있습니다. 보너스 효과: 그것은 당신 주위의 모든 사람들을 더 재미 있고 매력적으로 만들 것입니다. 그것은 엽산,섬유 및 페룰 산 기네스를 함유하고 있으며,다른 어떤 맥주보다 더 많은 엽산을 함유하고 있습니다. 그리고 그것은(버드 라이트와 대부분의 다른 라이트 맥주는 포함하지 않는 동안)섬유의 최고 수준의 맥주 중 하나를 만드는 보리,높은입니다. 감사합니다,다음). 높은 수준의 보리는 또한 향상된 면역 기능과 관련된 높은 수준의 페룰 산과 같습니다. 그리고 그 모든 섬유질과 페룰 산은 다른 몇 가지 이점을 가져옵니다…
8)항 염증 연구 결과 홉(맥주 형태)의 소비가 염증을 일으키는 화합물을 방해하는 것으로 나타났습니다. 또한 섬유질이 풍부한 식단은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
9)나쁜 콜레스테롤을 낮추어 깨진 기록처럼 들리지 않지만 섬유의 이점에 대해 이야기 했습니까? 그것은 당신을 위해 정말 좋은. 그리고 맥주의 수용성 섬유질은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다(일명”나쁜”콜레스테롤)–건강한 혈당 및 혈중 콜레스테롤 수치 증진과 같은 다양한 건강상의 이점이 있습니다.
10)운동 후 수화 물 도움 아마도 가장 놀라운 것은 운동 후 맥주 파인트를 마신 사람들이 물을 마신 사람들보다 더 많은 수분을 섭취 한 것으로 나타났습니다. 아마 하이킹의 정상에 맥주가 이렇게 바르게 느끼는 까 왜. 그래서 당신은 그것을 가지고 있습니다. 약간의 과학과 약간의 아일랜드 행운. 어느 쪽이든,이번 주말에 그 크림 같고 맥아 같은 미덕에 도달 할 때 기분이 좋습니다. 술을 느끼지 않습니까? 기네스는 지금 채식주의 것처럼(실화!우리는 매일 그것을 녹색으로 유지하는 것을 좋아합니다.
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