구취라고도하는 구취는 아첨 할뿐 아니라 더 심각한 치과 문제를 나타낼 수도 있습니다.
구취에 기여하는 요인은 다음과 같습니다:
- 특정 식품 및 의약품
- 구강 건조
- 충치
- 잇몸질환
- 흡연
그러나 환자의 상태가 더 심각한 문제로 인한 것이 아니라면 구취를 물리치고 자신감을 회복할 수 있습니다. 실제로,뒤에 오는 원본은 당신이 그것을 방지하는 것을 돕도록 할 수 있는 간단한 단계 뿐만 아니라 무슨 원인 구취를 설명할 것이다.
구취의 원인은 무엇입니까?
구강은 유제품이나 육류 등 우리가 먹는 음식의 단백질을 분해하여 소화 과정을 돕는 천연 박테리아로 가득 차 있습니다. 그러나 박테리아가 기능을 수행 할 때 증기 성 유황 화합물을 방출하여 입안에 불쾌한 냄새를 풍깁니다.
게다가,박테리아가 당신의 입에 있는 음식 단백질에 향연으로,또한 재생하는 것을 시작된다. 따라서,더 그들은 확산 하 고 더 활성화 될,더 그것은 당신의 입에 파울 냄새를 증가할 것 이다.
입안의 박테리아가 자연적으로 재발하기 때문에 완전히 제거 할 수있는 방법은 없지만 그 과정과 관련된 냄새를 관리하기 위해 취할 수있는 몇 가지 간단한 단계가 있습니다.
유황 화합물이 많은 음식을 섭취한 후에 주의하십시오
앞에서 언급했듯이 육류 및 유제품과 같은 고단백 식품은 구강 박테리아가 단백질을 분해하므로 호흡 냄새를 유발할 수 있습니다. 따라서 단백질을 함유 한 음식을 섭취 할 때는 많은 양의 물이나 무설탕 껌을 씹어 입에서 음식 잔재를 정화하는 것이 중요합니다. 또는,당신은 또한 나쁜 호흡을 방지 하기 위해 같은 음식을 섭취 후 양치질 수 있습니다.
한편,향신료,양파,부추,마늘,심지어 브로콜리와 브뤼셀 콩나물과 같은 일부 야채와 같은 일부 성분에는 실제로 유황 화합물이 포함되어 있으며,그 자체로 입안에서 냄새가납니다.
이 유황 화합물은 또한 접착 성질이 있으므로 소비 한 후에도 냄새가 오래 숨을 쉴 수 있습니다. 따라서 무설탕 껌을 씹거나 황산 식품을 섭취 한 후 양치질하여 화합물이 호흡에 미치는 영향을 중화시킵니다.
자주 물 마시다
물 위에서 하루 종일 자주 마시면서 타액 생성을 증가시키는 것을 포함하여 많은 이점을 제공합니다.
침은 치아와 잇몸에 음식물 입자가 남아 있는 것을 방지하여 세균이 먹일 수 있는 잔치를 제공하고 냄새를 유발하는 세균을 씻어내는 등 입안에 중요한 역할을 합니다. 그것은 또한 충치를 일으키는 원인이 되는 박테리아에 대하여 방어하고,패 산을 방해하고,치아 법랑질의 재광화에 돕습니다.
한편,타액 생성 감소는 구강 건조를 유발하여 냄새를 유발하는 박테리아가 번성 할 수있는 완벽한 환경을 조성하여 구취로 이어질 수 있습니다. 따라서,하루 종일 물 입 습 한 유지 하 고 파울 호흡을 피하기 위해 자신을 치료 해야 합니다.
제대로 양치질
가난한 구강 위생은 구취의 주요 원인입니다. 적절 한 칫 솔 질 기술을 사용 하 여 양치질 또는 하지 양치질 자주,무시 하면 음식 입자 불쾌 한 호흡을 일으키는 플라크 형성에 기여 하는 당신의 입에 남아 있습니다.
따라서 치은염의 주요 원인 인 과도한 플라크 축적으로 이어질 수있는 음식의 흔적을 남기지 않도록 적절한 칫솔질 기술을 사용하여 적어도 하루에 두 번 양치질을해야합니다.
혀 청소
정기적 인 칫솔질과 치실은 치아와 잇몸의 박테리아를 제거하는 데 도움이됩니다.; 그러나 혀는 또한 박테리아의 번식지가 될 수 있습니다. 사실,혀에 박테리아가 포함되어 있다는 분명한 징후는 그것이 흰색 인 경우입니다. 박테리아와 음식 남아 혀에 남아 남아,결국 나쁜 호흡을 일으킬 수 있는 얇은,백색 코팅을 개발 한다.
따라서 혀를 깨끗하게 유지하기 위해 하루에 한 번 이상 스크레이퍼 또는 칫솔과 치약을 사용하여 혀를 닦으십시오. 그러나 혀를 다 치지 않도록 혀를 청소할 때는 부드러운 압력을 사용하십시오.
정기적으로 치실
정기적 인 칫솔질을하더라도 음식 입자는 여전히 치아 사이와 잇몸 라인에 남아있을 수 있으며,방치하면 구취를 유발할 수 있습니다. 치료되지 않는 남겨두는 경우에,부패 음식 입자에서 박테리아는 쌓아 올리고 결국 이 손실을 일으키는 원인이 될 수 있는 턱뼈로 그 때 아래로 이동할 수 있는 감염을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.
따라서 적어도 하루에 한 번 치실을 사용하여 구취를 유발할뿐만 아니라 구강 건강을 위태롭게 할 수있는 음식물을 제거하십시오.
간식 건강한
셀러리,당근,사과와 같은 단단한 과일과 채소를 섭취하면 음식물 입자와 냄새를 유발하는 박테리아를 치아에서 닦아내 어 구취로 이어질 수 있습니다. 따라서 치아를 깨끗하게 유지하고 호흡을 신선하게 유지하기 위해 식사 사이에 신선하고 바삭 바삭한 야채와 과일을 간식을 드십시오.
반기 치과 방문
우수한 치과 습관에도 완고한 박테리아가 여전히 숨어있을 수 있으며,번창하면 심각한 치과 문제로 이어질 수 있으므로 자신의 아름답고 자연스러운 치아를 평생 즐기지 못할 수 있습니다. 그러나 적어도 일년에 두 번 치과 의사를 방문하면 충치,충치,치주 질환 등의 초기 징후를 식별하여 치아에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
치과의사는 또한 집에서 스스로 닦기 어려운 딱딱하고 고착된 플라크를 제거하여 더 깨끗하고 건강한 입을 위해 특별히 고안된 전문적인 청소를 수행합니다.
치과 의사는 또한 구취를 유발할뿐만 아니라 잇몸 질환 및 구강암으로 이어질 수있는 흡연과 같은 나쁜 습관을 제거 할 것을 권장 할 수 있습니다.
당신이 구취로 고통받는 경우에,당신은 혼자가 아닙니다;실제로,모두는 그들의 생활에서 그것을 한때는 또는 또 다른 한개 경험할 것입니다. 그러나,당신은 그것과 함께 살 필요가 없습니다. 간단하게 너의 신뢰의 너를 강탈할 수 있는 구취를 방지한것을 도록 이 끝을 통합하십시요.
- 더 나은 건강 채널. 구취 또는 구취. 2018 에서 사용 가능: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/halitosis-or-bad-breath
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- 의료 뉴스 오늘. 구취에 대해 알아야 할 모든 것. 2018 에서 사용 가능: https://www.medicalnewstoday.com/articles/166636.php
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