彼らの決定の打撃から回復する。 他の人を含めるために使用されるあなたの時間と空間の空隙から回復します。 “私たち”の外にある”あなた”の身元を回復します。”

これらのガイドラインに従うことで、このブレークは突破に変わります！

*警告-長期的な関係を分割することは十分に複雑ですが、あなたが結婚している場合、物事は間違いなく、より複雑になり、または一緒に財産/資産、子供、およ この記事は、これらの状況のすべての基盤をカバーすることを意図したものではなく、これらのガイドラインと一緒に直接的で多様な専門家の助け

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あなたはこの人があなたのハッピーエンドになると思っていましたが、本当に彼らはキャラクター構築の章の一部でした。 あなたのぼやけた、涙で満たされた目、そしてあなたの鼻から出てくる粘液の一見無限の供給を超えて見るのは難しいかもしれません-しかし、これは 人生は常に良い、または常に悪いではない瞬間に満ちています。

これは大変だ、そして我々は皆そこにいた。 ほとんどの人は、通常、第一、第二、または第三の時間の周りに自分の夢の関係を得ることはありません。 それぞれの関係は、自分自身についての詳細を学ぶための貴重な学習機会であり、あなたが欲しいとパートナーに必要なもの。

あなたの理想的な関係への旅は、あなたの旅の一部であるが、必ずしもあなたの最終目的地ではない道に沿って脇道やピットストップを伴います。

あまり個人的にそれを取ることはありません

ダンプされていることは、あなたが悪い、または十分ではないことを意味するものではありません。 それは機能しなかった関係であり、人としてのあなたの失敗ではありませんでした。

関係の開始と終了は、あなたが好きなものを考え出す自然なプロセスです,好きではありません,必要とします,そして関係にしたいです. あなたが新しい人と持っている各経験はあなたのパレットを開発し、あなたの次のパートナーで捜すために何を知ることをもっと簡単にする。

これはあなたの両方に適用されます—ダンパーとダンピー。 それは彼らが望むライフスタイルとの関係の種類に基づいて自然なフィット感を見つける皆の問題です。

あなたは被害者ではなく、彼らは悪人ではないことを知っています

あなたは”被害者”でなくても関係の喪失を悲しむことができます。 はい、心痛があり、物事が異なっていたかもしれないことを願って、激しい怒りと悲しみなどがあります。. しかし、あなたはまた、厳しい移行を通過しているが、最終的に癒し、これから上に移動する人だということを忘れないでください。

さらに、彼らは”悪人”でなくてもあなたと別れることができます。 覚えておいて、それは動作しませんでした関係でした。 関係の肯定的な部分は、現実と貴重だったがありました,そしてそうでないよりも可能性が高いです,分裂はあなたに害を引き起こすために精巧な,悪意のあるスキームではありませんでした.

誰も別れることを期待して関係に入ることはありません。 この人が働いていないことについてあなたに正直になるには、おそらく多くのことがかかりました。 彼らはあなたにあったように、あなたはこの人の人生の重要な部分でした。

彼らが解散を開始したにもかかわらず、あなたがまだそれを認識する準備ができていなくても、物事は明らかに機能していませんでした。 それは通常、ブレークアップに向かってつながる間違って行く複数のことを取るので、あなたの両方が関係の全体像を見て、より良いフィットパートナーに早

彼らがあなたにそれが働いていないと言ったときに彼らを信じてください

彼らの決定から彼らを説得しようとしないでください。 物事が変わると言わないで、彼らと交渉しないでください、そして確かに、請わないでください。

あなたと別れることから誰かに話をしようとすると、”あなたはあなたが望むものを知らない”および/または”私は絶望的だ、残していないでください”と言

この分裂につながった問題は、おそらくしばらくの間、そして理想的には、話がされ、それらを改善するための努力がなされています。 それは何かがもう良い投資ではないときに知っている、と早くではなく、後であなたの損失をカットするのが賢明です。 丸い穴に正方形のペグを強制しようと停止します。

あなたと彼らの誠実さに感謝します。 私を信頼してください,それは彼らがまだあなたの関係に投資されているふりをする誰かのために多くの悪いです,彼らは本当にされていないとき.あなたは誰かが自分自身のための利便性だけの周りに固執する必要はありません,またはあなたのための同情.

未来への希望があるように、物事が自由であることを求めないでください。 あなたは賞であり、積極的にあなたを大切にし、あなたと一緒にいたいと思っている人に値します。 より少しのために解決してはいけない。

質問がある場合は、彼らに

と尋ねることがよくありますが、双方向のコミュニケーションを伴うことが適切です。 なぜ関係がうまくいかなかったのかは、関係する両方の人々にとって貴重な情報です。

人としての自分自身、そして他の誰かのパートナーとしての自分自身について学ぶべき重要な教訓があります。 あなたはおそらく、彼らの視点についての質問だけでなく、閉鎖を提供することができるものについての質問があります。

しかし、これは滑りやすい斜面になる可能性があります。 あなたが理解し、移動するのに役立つ質問だけをしてください。 圧倒的である場合もあるすべての小さい細部を必要としない;ここに導いた主要な主題のちょうど理解。

私たちの関係に欠けていたものは、あなたがより幸せに感じたり、より愛されたりする必要がありましたか？

あなたのためにこの関係でうまくいったものは何ですか？

あなたはパートナーとして私のためにどのようなフィードバックを持っていますか？

そうすれば、より不必要な精神的、感情的な手荷物を追加する謎、混乱、または疑いの開いた傷はありません。

あなたの人生における彼らの価値に対する感謝の気持ちを表現

あなたはお互いの人生の重要な部分でした。 あなたは感情、思い出、洞察力を共有してきました、そしてその人はおそらくあなたがまだ賞賛するいくつかの素晴らしい資質を持っています。

関係は光と闇の次元を持っています。 穏やかに関係にも存在していた良いと偉大なを認めるために時間を取るので、あなたは過度にちょうど悪いに焦点を当てていません。

分裂のこの部分は混乱する可能性があります。 あなたの両方が一緒に戻って取得する必要があります記号として、この親密な会話を取ることはありません; “さよならを言う成長した、釣り合った方法としてこれを取り、”ありがとう。

あなた自身の時間に悲しむ

明らかにあなたはこれについて多くの感情を持っているつもりです、そして、あなたはそれらを表現し、処理する必要があります-しかし、あなたと別れた人とではありません！

彼らはあなたの痛みの原因と治療法になることはできません。 彼らは関係が終わることを望んでいたことを伝えました。

あなたが長い間行きたい人を持っていたときに刺され、突然彼らはもうそこにいません。 それは大丈夫です—これは過渡的なプロセスの一部です。

悲しみの段階には、否定、怒り、交渉、うつ病、受け入れ、意味作りが含まれます。 これらのすべてを、特定の順序で、さまざまな強度で経験することを期待してください。 これらは正常で、自然で、必要です。 セラピスト、カウンセラー、信頼できる家族や友人に話し、自分自身とジャーナルにいくつかの時間を持っています。

あなたのサポートネットワークにリーン

これは、一人があなたのニーズをすべて満たすことができないことを思い出させるものであり、それらを期待するのは不公平です。 理想的には、あなたはあなたの関係の間にあなたの友情を維持してきた他の人の軌道にあまりにも巻き込まれていません。 あなたの友人や家族はあなたの即時のサポートであり、あなたが関係に入るときに無視されたり割引されたりすべきではありません。

友人や家族に関係が終わったことを伝えてください。 あなたが快適である以上のものを共有してはいけませんが、変更に誰もがペースを上げてください-あなたは後で厄介な説明を持っていません。

それについて誰かに話してください。 友情は心痛のための大きい薬であり、療法は十分にあなたの感情が重荷のような圧力か感じなしでたむろするようにする大きい場所である。

実際の別れの瞬間は最悪の部分ではありません。 それはその後…誰かと別れることを実現するとき人があるのが常であった穴を残す;使われる時間、共有される活動および内部の冗談を含んで。 あなたがこの変化を認めることを意識していないなら、あなたは本当にすべきではないときにその人に手を差し伸べるという古い習慣に落ちる 喉が渇いているから毒を飲むべきではありません。 あなたの元は完全に”有毒な人”であることを言っていない—しかし、彼らは今あなたの成長に有毒です。

友達になろうとするのはやめて！

それは例外であり、ルールではありません。

あなたが今欲しいと思う接触を強制しようとするのをやめてください。

すぐに友達になろうとすると、それはあなたが苦しみ/心が壊れた/”壊れたもの”の位置にロックされ続けるので、動作しません。

友達になろうとすると、あなたの経験を完全に処理し、癒し、この人とは別のアイデンティティに再投資するために、時間と空間を奪います。 あなたは彼らの友情を必要としません。 あなたは彼らが長期的にはそこにいないので、あなたの方法から抜け出すためにそれらを必要とします。

あなたは関係の中で強い友情を持っていた場合は、すぐに友情にダウンシフトしようとしないでください。 あなたがロマンチックに/密接に彼らと一緒にいるという考えを超えているまで、友人になろうとしないでください。 友情が救済可能であれば、それは両方の人々が処理し、移動したときに、いくつかの時間後にゆっくりと有機的にシフトすることができます。

彼らの決定に固執し、彼らが後でどのように反応しても

彼らは友人になることを提案するかもしれませんが、あなた自身に正直であれば、彼らとの友情以上のものを望んでいることを知っています。 そうでなければ、あなただけのこの全体の時間の友人だっただろう！ 彼らは利己的にあなたの友情á le carteを注文することはできません。

彼らはまた、あなたがかつていた場所の空隙を感じるかもしれません。 このために落ちることはありません！ 彼らはそれが彼らのために便利であるときあなたを呼び出すために取得し、彼らが完了したときにあなたを置くことはありません。

これを期待して、それのためにあなた自身を引き締めてください。 正しい決定が下されたことを信頼し、あなたの両方がこの困難な瞬間を克服することを信頼してください。

一貫した行動で別れをサポート

丁重に連絡を遮断-少なくとも別れの後しばらくの間、永遠ではないにしても。 これには、テキストメッセージ、通話、メッセージング、SnapChatting、DMing、ソーシャルメディア上のストーカー行為、立ち寄りなど、大小のすべての形態の連絡先が含まれます。

いかなるタイプの連絡にも開始したり応答したりしないでください。 一般的な用語では、三ヶ月無接触時間の最小量を考慮してください。 それに季節を与え、それからそこから再評価しなさい。

これには大きな理由があります:

• これは、関係が永続的に変更されたことを示します,

• それは自分自身に時間と空間が干渉することなく悲しむことを可能にすることによって、自分自身に敬意を示しています,

• そして、それはあなたがそれらに気を取られることなく、またはあなたがそれらが苦労しているのを見るときに罪悪感から過度に補償すること

他の人が気分を良くするようにしようとしないでください

あなたがあなたの元に頼ることができないのと同じように、あなたは解散後にあなたの元のサポートネットワークの一部になることはできません。

気分を良くしようとするのではなく、あなたの成長と癒しに焦点を当ててください。 彼らは大丈夫です。

彼らがあなたをこの位置に置くのは公平ではなく、そこに自分自身を強制するのは間違っています。 それは混合されたメッセージを送信し、おそらくあなたの両方が悪化するようになります。 それについて考えてみてください：あなたはまだお互いのためにそこにいようとしています—しかし、実際にはそうではありません…

あなたの車線 あなたは今、あなたの優先順位であり、彼らはあなたとその特権的な地位を失った。

自分に投資する

親密な関係は、二人を一緒に融合させる方法を持っています。 あなたが再構築し、再発見し、人としてのあなたのアイデンティティに再投資することが重要です。 あなたがそれらに会う前にあなたが愛した事をする時間を使い、またあなたがまだ試みられなかった事を探検しなさい。

別れはあなたを完全に混乱させる可能性があります—あなたはあなたの日々に構造が必要です。

基本に戻ろう！ 睡眠、よく食べること、肯定的な社交、運動など、あなたの身体的および感情的な健康に優先順位を付けます。 偉大な人々、あなたが興味を持っているもの、あなたが楽しむもの、そしてあなたのために良いものであなたの時間を記入してください。

さらに、必要なときに泣くことを許可してください。 あなたは論理的にブレークアップは、長期的には良いことだったことを理解しているにもかかわらず、それはあなたが悲しみのプロセスから免除され 繰り返しますセラピストを見てください！ 悲しみのお手伝いをするだけでなく、あなたが賢く日付を支援し、より正確なパートナーであることを学ぶために。

彼らとセックスを分割する必要はありません！

後悔します。 彼らはあなたのすべてに興味がないと言った誰かとあなたの体を共有すると、総感じるでしょう。

最良のシナリオでは、他の人との関係におけるあなたの価値と基準について、あなたの脳に一貫性のないメッセージを送ります。

最悪のシナリオでは、人の脆弱な状態を自分自身を慰めるために使用するか、他の誰かがあなたの脆弱な状態で自分自身を慰めることができます。 ヤック、bruh…

解散は親密なプロセスです。 共有された脆弱性のこの短い瞬間を、他のすべてが救済可能であるという兆候と混同しないでください。

• この関係は、パートナーとしての自分自身についてあなたに何を教えましたか？

• あなたはパートナーに必要なものを学びましたか？

• どのような取引ブレーカや好みが出てきましたか？

• 後ろ姿での関係を見て、あなたは以前に何を見ましたが、注意を払っていませんでしたか？

• あなたの次の関係を改善することができる教訓は何ですか？

これらの質問に答えることは突破に分裂を回すものがである!

新しい人に会うことに本当に興奮しているときだけデートを始める

リバウンドデートやカジュアルなフックアップは楽しいことができます。 またはそれはちょうど独立を装った回避することができます。 時にはそれを伝えるのは難しいです。

新しい人に会うために”興奮”は、新しい人に会うために”絶望的”であること、または新しい人に会うことによって自分自身を”気を散らす”こととは異な

あなたの最後の関係を消化して処理するのには時間がかかります。 それはあなたが適用を取り始める前に精神的にそして感情的に利用できることを確かめるためにあなた自身およびあなたがとある次の人への点 次の章を開始する前に、最後の章を終了します。

あなたはあなたの元よりも100％である必要はありません。 時々私達は私達が新しい誰かと接続するまで私達が誰かにあることを十分に実現しない。 100％の代わりに、90％を目指してください。 我々は偉大な試合で安全に感じるまで残る傾向がある孤独感に対応するために10％を許可します。

一般的な、即時の物流を解決し、後で協力する計画

多くの長期的なコミットされた関係は、物事、生活空間、財政、友人を共有しています。

あなたが分離プロセス中に滞在する場所の計画を持っており、持ち物がどのように分割され、友人がどのように通知されるかについて、後で協力することを提案しています。

あなたが関係の前に来た友人と一緒に去り、関係の間に作られた新しい友人が自然に彼らが最も接続された人に引き寄せられるようにします。

あなたの両方が別れを後悔している場合は、一緒に戻って取得を開始するものではありません

あなたの元を逃して、彼らと別れを後悔の間に大き あなたが感情で過負荷になっているとき、あなたが感じていることを正確に伝えるのは難しいかもしれません。 何が起こっているのかについていくつかの感情的な明快さを得るために、少なくとも三ヶ月待って、あなたはまだ再試行したいかどうかを確認し

しかし、再試行を開始するものではありません。 彼らは関係を残し始めた。 彼らはあなたと別のチャンスをしたい場合は、彼らはあなたの許可を求める必要があり、説明と関係をより成功させるために、この時間の周りに異

彼らが離れて歩いた何かに戻ってくるように説得しようとしないことによって、敬意を持って自分自身を扱います。 あなたに戻って一緒になって何かを修正するかどうかについての視点を与えるために接触の季節を利用していません。 三ヶ月で多くのことが起こる可能性がありますが、それはあなたのどちらかがその時間内にそれほど変わったという意味ではありません。

どこでより多くの助けを見つけることができますか？

尊厳と恵みとの関係を終わらせる感情と物流を分析し、処理し、ナビゲートするためのスペースを探しているなら—セラピーはあなたのための素晴らしいリソー 私のウェブサイトのまわりでかちりと鳴ることによって今研究し始めることができるまたは右潜ることができる—私達が一緒に追求する療法が

多分あなたはまだ治療のために完全に準備ができていない—それはあまりにも大丈夫です！ そういうわけで私は1つの療法の会議の価格の一部分である本を書いた! それは呼ばれています：関係のルート：自分自身を知り、他の人を理解し、あなたが望む関係を作成する方法。 私はすでに、カップル療法、心理学、社会学、心理療法の高度な教育と訓練を受けるためにお金と時間を費やし、最高の入門的なものを一つの場所に詰め “本”タブに行くことによって私のウェブサイトのあなたの電子メールと署名し、付随の自由なワークブックをダウンロードしなさい!

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より多くのあなたが知っている、より多くのあなたが成長！