Bob Harper Biography|Who Is Bob Harper

Bob Harperはアメリカのパーソナルトレーナーであり、アメリカのテレビシリーズThe Biggest Loserに出演したことで最もよく知られている著者です。 2015年9月8日、アリソン・スウィーニーの後任として、最大の敗者のホストとなった。 Harperは2004年以来のNBCショーのトレーナーで、複数の最も大きい敗者DVDの試しで現われた。

彼はテネシー州クラークスビルのオースティン-ピー州立大学で学んだが、卒業しなかった。

ハーパーは新しい有名人の見習いの顧問だった。 彼はジェニファー Jason Leighを含む名声の顧客のための個人的なトレーナーとして、働いた。

1999年、ハーパーはメリッサ-イーサリッジのヒット-ビデオにエキストラとして出演し、アルバム”Breakdown”からの曲”Angels Would Fall”に出演した。 彼はまた、ショーのオーストラリア版の最初の3シーズンで紹介されています。

彼の出演、執筆、および話す日付に加えて、ハーパーはロサンゼルスで定期的なクラスを教え、ヨガのインストラクターとして働いています。

2010年初頭、Harperはウェブサイトを立ち上げたmytrainerbob.com、契約者が減量を論議し、コーチを受け取ることができるところ。 ハーパーのサイトの成功は、5月に彼の最初のワークアウトDVDシリーズのリリースにつながりました,タイトル”ボブ・ハーパー:インサイド・アウト・メソッド.”

彼はまた、形状雑誌のウェブサイトにトレーニングを貢献しています。

Bob Harper Age|How Old Is Bob Harper

Harperは1965年8月18日にアメリカ合衆国テネシー州ナッシュビルで生まれました。 2018年現在53歳である。

Bob Harper Partner|Is Bob Harper Gay|Bob Harper Wife|Is Bob Harper Married

Harperは2013年に同性愛者として出てきた。 ハーパーは、彼が17歳で両親に出てきたことを明らかにし、これは彼のキャリアの中で公に彼のセクシュアリティに対処するのは初めてだったこと。 このエピソードは2013年11月28日に放送された。

ハーパーは同性愛者のパートナーであるアントンと関係がある。 二人は彼らの関係を楽しんでいるように見え、しばしば一緒にぶら下がっている写真を投稿したり、キスしている間に写真を投稿しています。

Bob Harper Vegan

Harperは本Skinny Bitchを読んだ後、2010年に菜食主義者になりました。 同年、PETAは彼に今年の最もセクシーな男性ベジタリアンに投票しました。 2013では、彼はビーガンの食事療法に従うことをやめました”私の体は個人的に私がもっと何かを必要とするポイントになりました。”

Bob Harper Tattoos

Harperは腕に二つの完全な入れ墨の袖を持っており、入れ墨に取りつかれています。 “私はちょうどいつも入れ墨に取りつかれている人だった、私は子供の頃からそれらを愛してきた、私はこのセーラータトゥーで私の父の友人を見たのは 私は、”おっと！”私はそれが世界で最もクールなものだと思った。 だから今、私は入れ墨で満たされた二つの腕を持っている、”ハーパーは最大の敗者のFacebookページに共有されたビデオで述べています。

ボブ-ハーパー本

• あなたは準備ができています！ 2013
• スキニー食事：私のスキニーのルールに従う100の新しいレシピ–2014
• スキニー習慣：薄い人の6つの秘密–2015
• スキニーの習慣：薄い人の6つの秘密–2015
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• スーパー炭水化物ダイエット: ポンドを流し、強さを構築し、本物の食べ物を食べる– 2017

ボブHarperの食事療法/ボブHarperの食事療法の計画/ボブHarperの食事療法の本

重量を失うことを試みるときいかに剥奪のそれらの一定した食糧渇望そして感じ 最も大きい敗者および名声のトレーナーボブハーパーの極度のCarbの食事療法のホストは答えである。 Harperは味で大きく、特定の種類の目標とされた時に日中炭水化物を可能にする栄養密な食糧に焦点を合わせる。

スーパー炭水化物ダイエットでは、あなたが見つけることができます:

• 持続的なエネルギーのためにその日の早い時期に炭水化物を食べる方法
• スーパー炭水化物食品のリスト
• 限られた軽食が、より大きく、より多様な食事
• 持続可能な食べ方
• スーパーチャージ減量

スーパーチャージ減量

スーパーチャージ減量

スーパーチャージ減量

スーパーチャージ減量

スーパーチャージ減量

スーパーチャージ減量

carbの食事療法は何百万の週1の後であきらめることからのダイエットを保つ。 プログラムはよい蛋白質、低脂肪、高い繊維および栄養密度のバランスをとる精密な版の割合によって導く。 だけでなく、重要な重量を失い、あなたのウエストラインを削る、幸せおよび完全な感じのテーブルから歩く。

ボブ-ハーパー減量

ボブ-ハーパーは生存者です。 何百人もの人々がトレーナーと最大の敗者のホストとして体重を減らすのを助けた後、フィットネスの第一人者は、2017で致命的な心臓発作に苦しんだときに、彼自身の健康を第一にしなければなりませんでした。 彼の回復の一環として、ボブは完全に彼のライフスタイルを変え、その過程で40ポンドを失った。 最近のインタビューの中で、彼はPOPSUGARに彼が行った最大の変更のいくつかを明らかにしました。

「私は毎日炭水化物を食べてきた」ボブは言った。 彼は古い食事療法から食べるよりcarb友好的な、植物基づかせていた方法に移った。 彼はcarbsがいかに彼の本の重量を失うのを助けることができるか極度のCarbの食事療法を詳しく述べる。

“人々はそのトリックがあることを知っているように感じるので、炭水化物についてとても誤解されています：すべての炭水化物を切り取った場合、体重を減 しかし、ほとんどの人は、あまりにも少ない炭水化物を食べることが長期的には持続可能ではないため、体重を増やす傾向があります。 代わりに、ボブは、人々がすべての主要栄養素と自分のプレートのバランスをとることをお勧めします：炭水化物、タンパク質、および脂肪。 これは、あなたがより満足して感じるのに役立ちます、あなたが奪われた感じになることはありません、そしてあなたに一日を通してそれを作り、あ

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もちろん、すべての炭水化物が平等に作成されているわけではありません。 事実上空のカロリーであり、ボブが推薦しない血糖として処理されて得る砂糖および白い小麦粉のような簡単な精製されたcarbsが、ある。 代わりに、彼は玄米、全粒パン、サツマイモなどのより複雑で繊維が豊富な炭水化物に手を差し伸べることを示唆しています。 それらはボブが定期的に食べる炭水化物です。

Dr.Ozショーへの出演中、ボブは女性が毎食約30グラムの炭水化物を食べることを推奨した。 これは、全粒パンのおおよそ二つのスライス、米の半分のカップ、または全粒パスタの四オンスに相当します。 これは、Jim White Fitness and Nutrition Studiosの所有者であるACSM EX-Pである登録栄養士とトレーナーのJim Whiteが推奨するものと一致しています。 ジムは重量を失うことを試みればあなたの毎日のマクロ故障が40%carbs、30%脂肪質、および30%蛋白質べきであることPOPSUGARに言った。 あなたが筋肉を得るためにしようとしている場合は、あなたの炭水化物はさらに高くする必要があります：55％の炭水化物、25％のタンパク質、および20％の脂肪。 あなたの食事療法の大半を構成しているcarbsがこれは解決し、まだあなたの好みの複雑なcarbsを食べるために十分なエネルギーを与える。

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ボブ-ハーパー-ヨガ-ボブ-ハーパー-ワークアウトビデオ

ボブ-ハーパー、フィットネス-アイドルであり、”最大の敗者”ホストは、2017年に衝撃的な心臓発作を起こした瞬間まで、強さと持久力のすべての限界に挑戦した。

ハーパーは、1年後の彼の回復の完全な弧を示す激しく個人的な投稿で、金曜日にInstagramに連れて行った。

ハーパーは、1年後の彼の回復の完全な弧を示すinstagram

“今日は皆さんと非常にプライベートな写真を共有しています。 これは1年と10日前、昏睡状態にあった私でした”とハーパーは病院のベッドに縛られた自分自身の写真にキャプションを付けました。 フィットネススターは、彼のほぼ致命的な攻撃の後、医学的に誘発された昏睡状態に置かれました。

“今日、私はちょうど18.1（クロスフィットワークアウト）をしました…私は心停止に入ったのと同じ部屋で、”彼は書いています。 “私は私の人生に感謝していると言うことは、主要な控えめな表現です。 私はそのワークアウトをした全体の時間は、私はちょうど自分自身に言い続けた”私はまだここにいる。'”

彼の臨死体験以来、ハーパーは自分自身と健康とウェルネスの本質について多くを学びました。

フィットネストレーナー、現在52歳は、彼の食事をタンパク質と脂肪が多いものから、完全によりバランスの取れたアプローチに切り替えました。 彼はヨガの練習を始め、彼はジムの日を逃していることを強調しなくなりました。

最も重要なことに、彼は血中に高レベルのリポタンパク質（a）を含む遺伝性の状態を有しており、動脈および血栓のプラークに寄与する粒子であり、心臓発作のリスクを増加させる可能性があることを学んだ。