または私はスタートラインの近くに、言う必要があります。 あなたは、あなたの腰の周りに結ばれた黒いベルトを得ることによって、ハードワークの十年を冠にほぼ準備ができています。 茶色のベルトであることは、あなたがすでに柔術が何であるかを知っていて、今実際にそれを理解しようとしていることを意味します。 それでも、我々は明らかにあなたが最終的にその大きなプロモーションの準備ができている時間をマークBJJ黒帯の要件であると考えることができるいく

黒帯を手に入れることは大したことではありません。 BJJで任意のベルトを取得することですが、のは、自分自身をだましないようにしましょう、非常に少数の人々が実際に黒帯に取得します。 ベルトは本当に何かを意味します,それはそれを達成するためにあなたに十年の良い部分を取ることを考えると,そして周り怠けのチャンスはほとん 少なくともあなたの腰の周りに合法的な黒いベルトが必要な場合。 そうは言っても、BJJの黒帯の要件は、技術よりも前に考慮していないことと関係があります。 ブラジリアン柔術黒帯の準備ができていることが本当に何を意味するのかを見てみましょう。

BJJブラックベルト–この食物連鎖のトップ

BJJブラックベルトは、10年ほど前まではかなり神話的な生き物でした。 世界にはそれほど多くはなく、一緒に訓練することはしばしば特権でした。 今日では、我々はより多くの黒帯と彼らと対話し、訓練するより多くのチャンスを持っています。 ますます多くの人々が黒帯レベルに近づくにつれて、特定のBJJ黒帯の要件がBJJの食物連鎖の上に登るために絶対に重要であると出現するのを見るこ

さて、食物連鎖によって、私はベルトの階層を意味します。 誰もが黒帯になることは、実際には黒帯の食物連鎖の底にあります。 どうして？ まあ、簡単に言えば、30年間黒帯をされている人がいます。 触ることはできません。 あなたのゲームがどれほど良いものであっても、あなたはまだ彼らにとって白いベルトです。 着色されたベルトは、一方では、今あなたのおもちゃであり、マットはあなたの運動場である。 黒帯は、すべての柔術をあなた自身のものにし、革新と創造についてであり、芸術がさらに進化するのを助けます。

黒帯は、ほとんどの人の目に大きな”頭皮”であることを知っておくことが重要です。 言い換えれば、誰もが（他の黒帯を除いて）あなたのために無慈悲に銃を撃つでしょう。 時には、あなただけのように巻き込まれるかもしれない、とあなたが見つけることができます何が、それは全くあなたを気にしないということですが、 マットの上で何が起こっているのかにかかわらず、BJJで本当に楽しみを持ち始め、ロールで起こっていることに対する人々の試みや反応に笑顔を浮かべ

BJJ黒帯要件–概要

BJJ黒帯要件といえば、柔術の黒帯であることはどういう意味ですか？ 別にすべての個人や個人的なものから、それはそれを持っているすべての人に意味し、黒帯はまた、あなたが他のすべての黒帯と特定の特性を共有す

とりわけ、黒帯が効果的であることがわかります。 何かをすることに費やされるエネルギーは絶対にありません。 多くの場合、黒帯は展開するものを残します、でも、それは彼らが困っているようです。 あなたはBJJの黒帯の要件の私たちの探査で後で見るように、彼らは実際のトラブルに非常にまれではありませんし、それでも、彼らは大丈夫です。 ブラックベルトは、怠惰なBJJの縮図です–彼らは彼らが移動しようとしている決定するまで。 それはあなたが竜巻に巻き込まれたように感じるつもりだときです。

技術的には、黒帯は何でもでき、しばしば薄い空気から提出物を引き出すことができます。 彼らは何が起こっているかを理解し、柔術の性質を理解するのではなく、技術カードのローラーデッキを通過することに基づいてゲームをプレイすることができ、機会のために右のものを把握しようとしているからです。

足には、黒いベルトがあなたを地面に降ろすための非常に単純で実に恥ずかしい方法を見つけ出すでしょう。 また、黒帯を仕上げることは、あなた自身でない限り、ほとんど不可能な作業であるため、オリーブオイルで覆われたウナギよりも滑りやすいようです。 それはしかし起こることができます！

BJJ黒帯要件の詳細な内訳

茶色のベルトが”究極のBJJ名誉”の準備ができているとみなされる前に満たすべきBJJ黒帯要件のあらゆる側面を見てみましょう。 すべての色付きベルトの要件とカリキュラムのための私たちの以前のガイドを考えると、我々はそれが困難であるにもかかわらず、同じ形式を維持しようとします、黒ベルトは単なる技術以上のものであることを考えると。 それは、以下の私たちのBJJ黒帯の要件の内訳を通して常に反映される一つのトピックです。

いつものように、ここで提供されているのは、他のすべてのベルトと比較して、自分のカテゴリに黒ベルトを配置するだけのものです。 世界中の特定のアカデミーは、私は本当に冗長で必要ではないと思う黒帯のテストを持っています。 しかし、要件は完全ではないか、そこに唯一のものではありません。 私は彼らが巨大な取引である黒帯に誰かを促進しますときに決定するために教授にダウンしており、正当なBJJ教授は軽くそれを取ることはありませ 但し、茶色ベルトとして皆のために多かれ少なかれ普遍的であるBJJの黒帯の条件のほとんどを達成すれば、完全にその昇進を遅かれ早かれ得る。

運動

経済学から来ている原則がありますが、少し修正するとこれらの線に沿って何かを読みます：結果の80％は努力の20％から来ています”。 まあ、黒帯はこの原則の絶対的なマスターであり、しばしば20％に達しておらず、100％のリターンを得ることさえありません。 それは彼らが移動する方法に来るとき、これは特に当てはまります,またはより良いと述べました,圧延/戦いのときに自分自身を配置します.

実際には、ミラーリングと呼ばれるバックベルトが頻繁に使用したいというコンセプトがあります。 あなたが認識しなければならない何か、そしておそらく茶色のベルトとしてマスターさえこの概念です。 相手が何か、何かを動かすとき、あなたは反対の身体部分の行為で同じことをしたいと思います。 簡単に言えば、あなたはameスペースのために戦って、彼らの動きをミラーリングしています。 あなたはマイクロ移動でこれをやって起動すると、あなたは間違いなく黒帯の材料です。

それは私を黒帯の別の汚れ–ジェダイの心のトリックに導きます。 私が言ったように、黒帯はあまり動かない傾向がありますが、むしろ未来を知っているように自分自身を配置します。 彼らが移動すると、しかし、あなたは突然、あなたがしたくないことの束をしている自分自身を見つける-あなたは心をだまされてきました。 彼らがこれを行うことができる理由は、実際には非常に簡単です–黒ベルトは他の誰よりも良いタイミングを得ました。

下のゲーム

ガードの領域では、BJJ黒帯の要件は、あなたが選択したガードに滞在する人を知っており、そこから誰かを掃引するか、または提出することです。 多くの点で、それは基本的なクローズドガードのみを行うのと同じではない基本に戻っています。 代わりに、どのように複雑な、閉じた、またはオープンに関係なく、すべてのガードは、黒帯として、ガードは、それがないように動作する理由を把握するので、基本 いっそのこと、あなたはそれらのすべての背後にある”なぜ”を見つけることができます。

• クローズドガード

可能な限り多くのコントロールを提供するシンプルなグリップを取得し、相手を移動するためにあなたの足を使用して–黒帯クローズドガードのための式 クランチや同類を行うための必要はありません–単に人々が落ちるように原則を使用するか、あなたに提出オプションを与えます。 または、トラップおよび/または防衛戦術を訓練している場合は、ガードを過ぎて誰もがしてみましょうし、彼らの最も脆弱でそれらをキャッチ！ ああ、あなたは黒帯になるために探しているとき、あなたは同様にロバガードのようなシリルのもので遊んで自由に感じることができます。

• ピンニングガード
• ガード解剖学101
• すべてのガードはオプションです
• ロバガード

• クローズドガードオプション

閉じたガードからのBJJ黒帯の要件は、あまりにも多くを移動せずに誰かを提出することです。 言い換えれば、6ステップのアームバーの代わりに、閉じたガードからアームバーの仕上げ位置につながるシングルステップのセットアップが必要です。 それはあなたが必要とするすべてのエッジを得るために、接続、くずし、グリップの戦い、などのような概念を理解することを意味します。

• ワンステップ提出
• オープンガード遷移
• Unpassableガード
• ガードからの勝利

• オープンガード

10年ほどトレーニングをしてきたことを考えると、あなたは負傷しています。 黒帯は無傷で白から黒に来ていない、それは特定のことを行うことは不快、あるいは痛みを伴うことを意味します。 それが最も痛い場所を見つけることは、黒帯のオープンガードゲームの礎石です。 ガードの解剖学を理解することとは別に、reverse X guard、stretch guard、reverse DLR lockdownのようなものは、保持しやすいガードの例ですが、主に提出の形で非常に多くの異なる攻撃を提

• オープンガードがなぜ働くのか
• ストレッチガード
• リバースXガード
• タコガード
• リバースDe la Rivaロックダウン

• オープンガードアプローチ

どのように正確にオープンガードから攻撃するのですか？ まあ、最初にあなたが通行不能であることを確認し、その後、人々が試してみて、通過させてください。 彼らはあなたの警備員の層を通過するために戦うように、それは、でもしようとせずにグリップと姿勢の休憩を提供します。 ブルドーザースイープや多方向攻撃のような単純なものは、ここで完璧に動作します。 あなたがそれに焦点を当ててeする必要があるものがあれば、get-goからグリップの戦いに勝つ必要があります。

• ブルドーザー掃討
• マルチレベル掃討
• トルネードガード攻撃
• グリップ戦闘

• ハーフガード

黒を回すために探している茶色のベルトとして、それは半分のガードで楽しみを持っている時間です。 異なるとあまり知られていないハーフガードを習得することは皆のためのBJJ黒帯の要件の一つです。 クォーターガードのようなポジションからプレーし、まだ提出とスイープに人々をだますことができることは、真の黒帯のマークです。 ジェダイと言う人もいます

• フィッシュネット
• ジェダイマインドトリックアタック
• クォーターガード

トップゲーム

圧力！ より多くの圧力！ あなたが黒帯になりたいなら、あなたは重くなる方法を学ばなければなりません。 しかし、あなただけの人々を不快にする必要はありません–あなたはそれらを悲惨と痛みにすることができるようにする必要があります。 あなたがプレイしているトップポジションにかかわらず、BJJブラックベルトの要件は、あなたがそこに滞在し、彼らが彼らの苦しみを終わらせるためにあなたに提出を与えることを決定するか、慈悲から彼らのためにそれを行うような時まで人々を調理することです。

• サイドコントロール

本当に黒帯であることを定義する一つの圧力位置がある場合、それはサイドコントロールです。 あなたがそこに着くとき、あなたはマウント、バック、またはあしがらみのように快適になるはずです。 重い開始,そこに滞在し、ポストや人々を拷問する様々な他の革新的な方法としてあなたの頭を使用して,だけでなく、あなたのコントロールを強化するために、他の格闘武道からの動きに戻って戻すことは、黒帯の真のマークです.

• 圧力側制御
• 投稿
• 墓へのゆりかご

マウント

BJJ黒帯の要件は、すべてマウントから人々を窒息させることについてです。 正しく行われたCrofssfaceは、それを行うときに非常に役立ちます。 マウントのすべてのレベルからの人々に圧力をかけることは、それらを不動にするために胸の圧迫に焦点を当てて、また巨大です。 また、すべてのエスケープは、あなたがすべての失敗した試みの後にさらに多くの制御を得て、無意味に感じる必要があります。

• クロスフェイス
• 圧力マウント
• スティッキーマウント

バックコントロール

人々の後ろに上下に移動する揺るぎないバックパック Pとダウンを移動することは、すべてが足にツイスターとトラックの攻撃にすべての方法をチョークやアームロックを介して、後部三角形から、行くであるこ 常にそれらを脅かしながら、誰かの後ろに上下に移動し、位置を失うことは安全にバックマウントのためのBJJ黒帯の要件と呼ばれることができま

• リアトライアングル
• 木村トラップ
• カニ乗り

ここの箱の外で考える。 腹の位置の膝は大きいですが、それについて考えれば、ちょうど約何でもに対してあなたの膝かすねを支える同じ位置をすることができます。 言い換えれば、それは首に膝、肩に膝、肘に、肋骨に…圧力と痛みを引き起こすすべてのものを意味し、それが遷移または直接提出エントリを開きます。

• 純圧
• ピン止め

• 亀攻撃

亀は、誰もが破壊するための拷問の位置です。 でも、高い茶色と黒のベルト。 ここでのトリックは、bjjの黒帯の要件の一部としてリアは、移行時に攻撃することです。 亀からの人が肩、腰、または足首を覗かせる瞬間、黒帯が大文字になり、必然的に続く移行中に攻撃します。 スタッフのようなクレードルとフロントheadlockチョークは、通常、黒ベルトが簡単に人々を開く方法です。

• ミズゾウチョーク
• ダースグリップ
• クレードル

• ガード通過

足を渡すという点でBJJの黒帯の条件は渡す様相を使用してだれでもに対してそれを、することができることである。 動きを渡すことは継ぎ目が無く、すべての四つの方向で先頭に立ち、すべての3つの渡るシステムを使用するべきである(緩い、堅い、および服従の渡る)。 黒帯通過ガードの本当のマークは、彼らがそれをやっている間に、あなたは下からそれらを掃除したり提出したりすることは無力です。 あなたがまだそのような能力を開発していないならば、あなたはまだ特定のBJJ黒帯の要件を満たすために行くいくつかの方法を持っています。 あなたが黒帯としてガードを渡すたびに、あなたは人々に謎でなければなりません。

• レッグロック対 ガード
• パスミスを根絶
• ジレンマ攻撃
• パス柔軟な人々
• ロックダウンを通過
• ヒップスイッチパス
• バタフライガードパス
• 缶切り

スタンディング

足から、黒帯として、あなたはあなたが望むものをかなり行うことができます。 人を投げたり、テイクダウンをしたり、人を下にドラッグしたり、その場で足で提出したりすることさえできます。 それは再びテイクダウンに来るとき、BJJブラックベルトの要件は、あなたがグリップの配置と姿勢を完全に制御していることを意味し、あなたが提出 Safadaやtrain wreckのような単純なものは、多くの場合、テイクダウンの方法だけでなく、ロシアのネクタイのようなレスリングの古典です。

• サファダテイクダウン
• トレインレックテイクダウン
• チェーンレスリング
• スタンディングギロチン
• ジャイアントキラーズ
• ロシアタイ
• ビクターロール
• ドロップセイオナゲ

提出

提出では、黒帯が一つをキャッチするかどうかではなく、Tiはいつの問題です。 そして、あなたが黒帯になるために探しているとき、あなたはまた、あなたがやっている技術よりもはるかに多くの提出のために行っているときに 前述のように、タイミングは黒帯のゲームのすべてであり、それを考え出すことはあなたの提出ゲームを完全に変えるでしょう。 そうは言っても、キャッチレスリングやサンボのような他の格闘武道からのあいまいな提出は、しばしば黒帯の実験の対象となります。

• パンチチョーク
• ウルトラタイトアームロック
• コブラチョーク
• ブルドッグチョーク
• ドッグバー
• スロエフストレッチ
• キャッチレスリング
• チョークメカニック
• “低い”パーセンテージの動き
• ローリングアームバー
• サンボ提出
• ベアトラップ

エスケープ

高い茶色のベルトと黒のベルトとエスケープについて何かがあります。 彼らはちょうど私が意味するものを知っていれば悪い点に少し余りにあることを楽しむようである。 任意の位置または提出攻撃に対処することができることは、BJJの黒帯の要件の一部ですが、あなたは多くの場合、多くの場合、狂気に国境を越え、エスケー 例えば、あらゆる種類の厳しい場所から立ち上がっているように。

• サイドコントロールボトム（リバーサル、サブミッションエスケープ）
• マウントボトム（フレームとレバー、サブミッションディフェンス）
• バックコントロールボトム（ベリンボロス、ツイスター、トラックエスケープを守る）
• タートルボトム（ヘッドロックエスケープ、ローリング、リバーサル）
• 腹の膝（不快感を楽しむ）
• サブミッションエスケープ（遅い脱出、チョークの脱出、ヒッチハイカー)

Mindset

私はすでにblack bletのmindsetを構成するほとんどの科目に触れましたが、私は試してみて、もう少しここでそれらに入るでしょう。 まず第一に、すべてが取り組んでいます。 サンボ、柔道、レスリング、相撲、アイスランドのグリマでさえ、何か有用なものがあれば、黒帯はそれをゲームに統合する方法を見つけるでしょう。 オープンマインドを持ち、特にロールの間に、タップアウトやポイントのようなもので自分自身を心配しないことは、より重要なBJJ黒帯の要件の一つで

技術的なアプローチの面では、学ぶべきことがすべてあります。 すべてが改善のためにまだ開いていることを知り、各動きについての詳細を学ぶことは、本当に黒いベルトに値する人の印です。 起こるすべて、または他のロールがあなたが答えるために探している質問をあなたに残すべきであるときに起こるのを見ます。 それは、柔術を”ダニ”にする質問に答えることによって、黒帯がどのように成長し、進化するかです。

最後に、黒帯ほどBJJを楽しむ人はほとんどいません！ それは他の黒帯や色のベルトを持つだけの学生に対してであるかどうか、すべてのロールや試合は楽しいですし、改善するために黒帯のために何かを たとえそれがそれの純粋な楽しみのためだけであっても、彼らはグラップリングの毎秒を楽しむでしょうし、しばしば面白いものを思い付くでしょう。

自己防衛

自己防衛の面でBJJの黒帯の要件について言うことはあまりありません。 BJJで探索する価値がある任意のカリキュラムの一環として、銃やナイフの防衛のような狂気がないので、自己防衛賢明なあなたは一対一の状況でほ

ドリルとローリング

黒帯が人と転がるのはちょっと面倒になるかもしれません。 もちろん、学生は速く追いつくが、まだ、ハンディキャップロールを試して、彼らが行うまで、ロールはまだ楽しさと面白いことができます。 ハンディキャップロールは、一つの動きだけを使用するか、自分の好きな動きを使用しないか、目を閉じたままにしたり、片腕だけを使用したり、そのようなものは、黒帯になる準備ができている人の印です。

下のベルトで圧延のもう一つの素晴らしい方法は、圧延の課題を行うことです。 “絞首刑執行人”は素晴らしい例です。 あなたが誰かとロールバックすると、言葉で絞首刑執行人のゲームをプレイするように、提出ですべての手足、そして自分の首をキャッチしようとします。 それは皆のために興味深いロールを保っている間黒いベルトを鋭く保つ大きい方法である。 そこにこのようなものを設定する方法はたくさんあります。

実際には、あなたが転がるすべての人を安全に保つことから離れて転がるという点で、BJJ黒帯の要件はありません。 それは非常に多くの場合、黒帯である、または黒帯に近い人は、ミラーリング、または特定のグリップ位置、または相手が何かをするのを妨げる体の位置のように、他の人には不明なものに特化する傾向があると言いました。

行動

黒帯では、マットの上でどのように行動するかが他の何よりも重要です。 彼らは教師ではなく、競合他社だけであっても、黒帯は、彼らがマット上のすべての人のためのインスピレーションであることを知っている必要があ ソーシャルメディアでは、尊重されなければならないさらに大きなリーチがあります。 それは単に黒帯が親しみやすいべきであることを意味し、彼らがどのように知っているすべてに答えるべきであり、彼らがマットの上に神であるかのように行動すべきではないことを意味します。 彼らはちょうど他の人よりもBJJについての詳細を知って起こる束の一つでなければなりません。

ローリングでは、行動は黒帯の目標を反映します。 競合他社と、あなたはより良い、よく、すべてのものに注意してください。 あなたに何かを教えるために探している人と、あなたはたくさんの楽しみを持つことになりますが、おそらく最後に答えよりも多くの質問で終わ 自分の何かを完璧にするために転がっている人は、あなたが理由を知らなくても、おそらく傾向であなたに感謝するでしょう。 それは黒帯であることがアル約であるものです。

最後に、教育面では、黒帯には恩返しする義務があります。 紫や茶色のような他の色のベルトは、すでに十分な知識を持って教えるのが好きですが、本当の義務はありません。 あなたのBJJの黒帯の要件の一環として、あなたはクラス、カリキュラムを設定する方法を知っている必要があります、セミナーを開催し、プライベートクラ あなたはまた、アカデミーを見出している場合は、日常の科目だけでなく、BJJの人々と対話する方法を知っている必要があります。

オプション

もちろん、ブラジリアン柔術の黒帯であれば、他の人を教えることを除いて、あなたは本当に何もする必要はありません。 私は競争したことがないそれらの黒帯があると思いますが、実際には、黒帯を持っているほとんどすべての人々は、異なるベルトレベルで少なくとも数回 それを念頭に置いて、黒帯として競争することは純粋に選択に委ねられています。 もう一度、それは年齢や怪我だけでなく、黒帯の長期的な目標と関係があります。

-競合

tiが競合すると、ほとんどの黒帯が手を試みるでしょう。 あなたの部門であなたのスポーツの世界チャンピオンと伝説である誰かに実行すると、おそらく黒帯部門のトーナメントで起こることができる最も楽

–コンディショニング

BJJブラックベルト強度とコンディショニングに関する要件は、実際には本当に簡単です–マットの上を転がして教えることが それは傷害管理を意味し、あなたの体からのエネルギーの多くを要求しない練習によってより強くなることは必須である。 トレーニング、体重のトレーニング、およびすべての最高のために、体操はあなたのリストの一番上にある必要があります。 高い茶色または黒のベルトとして、あなたはすでに歩行傷害コレクションであることを考えると、死後にあなたの体を科学に寄付することを検討す それをすることから離れて、監視のための伸張に焦点を合わせ、cryotherapy及びサウナのような回復方法はあなたの最善の策である!

結論

BJJ黒帯の要件は、おそらく特定するのが最も難しいです。 柔術を知ることは簡単な部分です–彼らはベルトシステムを通過しない場合でも、10年の訓練を費やして誰もが、それについて多くのことを知ってい 黒帯であることは、あなたのマットの上にあるすべての人が進化するのを助けるだけでなく、柔術のスポーツ全体を進化させるのを助けるために、他の 大きな尋ねるが、あなたの腰の周りに縛られた黒帯を取得した後、それはすべての楽しさとゲームです！

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