かつてプロライダーのリザーブであったパワーメーターは、近年、サイクリングのレクリエーション面で大きな牽引力を得ています。

パワーメーター市場での競争の激化と、Zwift、TrainerRoad、Sufferfestなどの没入型屋内サイクリングアプリの登場により、ますます多くのサイクリストがトレーニングとパワーでレースの利点を理解しています。

2021年に利用可能な最高のパワーメーターへの決定的なガイドをお届けするために、7つの製品をレビューしました。

パワーメーターとは何ですか？

パワーメーターは、簡単に言えば、あなたのパワー出力を測定し、トルク（ペダルを押しているどのようにハード）にケイデンス（ペダルが回転しているどのくらい速

あなたの力はワット（1ワットは毎秒1ジュールに等しい）で測定され、あなたが任意の時点でペダルを通っているどのくらいのエネルギーの正確な計算

この知識を使用すると、トレーニング負荷を計算したり、トレーニングゾーンを通じて正確な努力レベルを目標にしたり、フィットネスの改善を追跡したり、燃焼しているカロリーの数を決定したりすることができます。

このデータをサイクリングコンピュータや心拍数モニターからの情報と組み合わせると、右手の非常に強力なツールになる可能性があります。

私たちがテストしたもの

私たちは2021年の上半期までに大手ブランドの七つのパワーメーターをテストしました。

クランクベースのパワーメーターやスパイダー搭載のパワーメーターからペダルパワーメーターまで、さまざまなタイプのパワーメーターが含まれています。

私たちは、片側電力計（片足からの電力出力を測定し、総電力を推定するためにそれを倍にする）ではなく、総電力を測定する電力計にテストを焦点

片面パワーメーターは一般的に安価ですが、パワーバランス（各レッグが生産している総パワーの割合）は常に完全に均一であると仮定しています。 しかし、両面パワーメーター（各脚からの電力出力を独立して測定する）を使用した経験は、これが事実ではないことを示しています。

私たちのテストでは、設置の容易さ、各パワーメーターが乗っている間に自転車でどのように実行されたか、そしてそれが長期使用に耐える可能性があるか 私達はまたここにリストされているすべての力メートルの正確さをテストした。 これについての詳細は以下の通りです。

パワーメーターの精度とそれをテストした方法

何かを測定するために使用されるデバイスが正確であることが重要であるため、このリストに含まれるすべての電力メーターを厳密にテストしました。

ほとんどのメーカーは、電力メーターが+/-1〜2％以内に正確であると主張するでしょう。 一般的に、パワーメーターが高価であればあるほど、主張されている誤差の範囲はより厳しくなります（ただし、これは常にそうではありません）。

他の測定機器と同様に、精度は一定であるべきですが、ブランドが主張するものと製品が提供するものとの間には違いがあることがあります。

どのようにして特定の電力計の精度を決定しましたか？ 私達は私達がテストにそれらの要求された正確さのレベルを置くことを可能にする互いに相互参照にいろいろブランドからの多数の力メートルを

すべての数字が正確に一致するとは限りませんが、正確な電力メーターは、いつでも生産している電力に非常に密接に同意する必要があります。

また、各パワーメーターは一連の屋内乗り物でテストされ、データは屋外乗り物でも検証されました。

内部に乗るとき、私たちは三つのソースから電力を測定しました–二つのオンバイクパワーメーター（例えば、パワーメーターペダルとパワーメータークランクとエリートDireto XR smart trainer-外にいる間、常に二つのオンバイクパワーメーターを同時に使用しました（再び、自転車上の異なる場所からの電力を測定するパワーメーターを使用して）。

データを同時に記録するために使用すると、グラフ上の線（乗車中の電力出力のトレース）が一致するかどうかを迅速に判断できます。 ミックス内の三つの電源（パワーメーターペダル、パワーメータークランクとスマートトレーナー、例えば）で、我々はどのための感触を得るために開始することができます–もしあれば–外れ値である。

時間と多くのライディングで、パワーメーターが信頼できる正確なデータを一貫して生成できるかどうかを示す証拠のカタログを構築することができます。

最後に、一貫性に関する言葉。

一貫性は、日々の電力出力の変化がペダルを回すのがどれだけ難しいか（単にデータ内のノイズではない）に本物の変化であることを信頼できる必要があるため、パワーメーターの重要な属性です。 これは、たとえば、あなたのトレーニングが機能しているかどうかを知る方法です。

ただし、電力計は一貫性があり正確であることが不可欠です。

一貫して不正確な電力計は、不正確なスケールを持つ定規のようなものです。 おそらく単独では問題ありませんが、他のソースとの比較にはあまり使用されません。

将来的に別の電力計にアップグレードした場合、不正確な電力計を使用した場合、過去の性能比較は無意味になります。

同様に、不正確さがあなたの本当の総力の過小評価として現れた場合、Zwiftや他の屋内サイクリングアプリでレースをするとき、あなたは競合他社と比較して重大な不利な立場にある可能性があります。

最高のパワーメーターの選び方

パワーメーターを購入することは地雷原になる可能性があり、幅広いブランドが様々な価格帯で製品を提供しています。

あなたはまた、片面および両面のパワーメーターを持っており、ユニットを配置し、順番に、自転車のパワーを測定したい場所について決定します。

パワーメーターの詳細と購入時の注意点については、最後までお読みいただくか、以下のリンクをクリックしてください。 それ以外の場合は、以下のポッドキャストを聴くことができます。

• パワーメーターバイヤーズガイドへジャンプ

ファヴェロアッシオマデュオパワーメーターペダル

• £639 / $815 / €695 テストされたように
• 正確なパワー測定値と充電式バッテリー
• クリートは最高ではありません

Favero Assioma Duoパワーメーターペダルは、各ペダルのポッドに収納されたパワーメーターエレクトロニクスのおかげで、バイク間で切り替えても、左右のパワー測定値を正確かつ一貫して提供します。

ペダルには充電式電池があり、電池寿命は50時間と主張されています。 これは硬貨の細胞電池に頼る他の力メートルのペダルと比較されたとき実質の勝利である。

Faveroには、ペダルのファームウェアの更新、バッテリーレベルの確認、製品サポートへのアクセスを可能にする専用のスマートフォンアプリがあります。

Faveroは、Lookに似たこれらのペダルを備えた独自のクリートシステムを提供しています。 残念ながら、クリートは調整能力の膨大な量を提供していないし、上を歩くためにわずかに滑りやすいです。

• Favero Assioma Duoパワーメーターペダルのレビューを読む

Garmin Rally RS200パワーメーターペダル

• £969.99 / $1,099.99 / €1,099.99テスト済み
• クラス最高のクリート互換性と正確なデータ
• プレミアム値札

GarminのRs200ラリーペダルは、シマノ初のネイティブパワーメーターペダルであり、Shimano SPD-SLクリートで使用できることを意味し、すでにShimano roadペダルを使用している場合は良いオプションとなっている。

私たちのテストでは、Rs200ラリーペダルからの測定値が正確であることがわかりましたが、ペダルがデータの送信を開始するのに数秒かかりました。 しかし、これは本当に毎秒カウントトラックやヒルクライムサイクリストのための問題になります。

値札は一部には外れているかもしれないが、これは他の多くの電力計に匹敵し、これらは多くの点でクラスリーダーである。

• Garmin Rally RS200パワーメーターペダルのレビューを読む

• £549 / $595 / €619 テスト済み
• ほとんどのドライブトレインと互換性があります
• 正確で信頼性の高いパワーとケイデンスデータ

Quarq DFourダブは、sramのダブクランクとボトムブラケットと統合されたスパイダーベースのパワーメーターです。

SRAM DUBの他のドライブトレインとの互換性のおかげで、このパワーメーターは市場の他のほとんどすべてのドライブトレインで動作し、インストールが簡単です。 ちょうどあなたが右下のブラケットを持っていることを確認してください。

パワーメーターは両脚で生成される総電力を測定し、ケイデンスの測定値と同様に試験において正確であることが証明されました。 データがテスターのサイクリングコンピュータによってピックアップされる前に少し遅れがありましたが、ほんの数秒でした。

パワーメーターは他のものと同じ高度な機能を持っていないかもしれませんが、ほとんどのサイクリストが必要とするすべてのデータを提供します。

ステージズパワー LRシマノウルテグラR8000パワーメーター

• £715 / $789.99/€849テストされたように
• はシマノと同じフロントシフト性能を維持します
• デュアルサイドSRAMまたはカンパニョーロクランクセットなし

シマノウルテグラR800Oを中心に構築された、段階からこの左/右のパワーメーターは、標準的なシマノクランクセットと同じシフト性能を保持するフィットアンドフォッグソリューションを提供しています。

テストでは、両面電力計が好調に推移し、他のベンチマーク電力計と一致するデータを提供しました。 つまり、片足でペダルを踏むとデータフィードバックが遅れましたが、これは片足のドリルを完了したサイクリストにとっては本当に問題になります。

各クランクアームにコイン電池があり、個別の電力計の内部に電力を供給します。 これらは取り替え易く、包装は入ることから水を停止する。

このパワーメーターで注意すべき唯一の本当のことは、SramまたはCampagnoloクランクセットでは、ステージからの左/右のデュアルサイドパワーメーターオプションが利用できな

• Shimano Ultegra R8000LRパワーメーターのレビューを読む

ヴァーヴインフォクランククラシックパワーメーター

• £1,281.84 / $1,778.76 / €1,471.02テストされたとおり
• 正確なパワーデータと堅牢なビルド品質
• Bluetoothサポートがなく、比較的重い

Verve InfoCrank Classic power meterは、堅牢なビルド品質を持つブランド独自のクランクアームを中心に構築されています。

データの精度に関しては、パワーメーターはほとんど完璧であり、データドロップアウトなしで私たちのテストを通して一貫して働いていました。

パワーメーターのサンプルレートは256ヘルツです。 これは、ほとんどの人が必要とするものをはるかに超えていますが、他の人に電力出力を信じられないほど詳細に見て提供します。 それはまたゼロオフセットを、離れてから新しいバイクに取付けられているか、または電池が変わった後必要としない、これに非常に容易な選択をす

パワーメーターは、各アームに二つのコイン電池を使用し、電池寿命は500時間と主張しています。

クランクは比較的重く、Verve自身のチェーンリングはShimanoと同様にシフトしませんが、全体的には信頼性が高く、堅牢で手間のかからないパワーメーターであり、正確なデータを提供しているため、適切なツールのように感じられます。

• フルヴァーブインフォクランククラシックパワーメーターレビューを読む

また、検討してください…

次のパワーメーターは、テストで五つ星のうち四つ未満を獲得したので、私たちのメインリストに含まれていませんが、彼らはちょうどあなたのための右のボックスにチェックを入れるかもしれません。

Power2Max NGロードパワーメーター

• €990 (spiderのみ)テスト済み
• ロードバイクおよびオフロードバイク用の高度にカスタマイズ可能なオプション
• 一般的に正確ですが、ゼロオフセット機能は信頼性が低い

Power2Max NG Roadは、モジュラーでスパイダーベースのパワーメーターであり、オンとオフで使用するための幅広いクランクとチェーンリングで設定することができます。 また、良好なバッテリ寿命と利用可能な最高の保証の一つを持っています。

紙の上では、この優れたパワーメーターは素晴らしいように見えますが、テストでは、それを抑えるいくつかの厄介なものを見つけました。

一般的には使いやすく、トラブルフリーですが、ゼロオフセット機能に問題があり、時折パワースパイクが発生しました。 これらのスパイクは、一般的に正確であった物事の壮大なスキームのデータへの信頼をノックしませんでしたが、短い間隔ではイライラする可能性があ

ここには好きなことがたくさんありますが、最近は私たちが経験した問題なしに来る他の多くのパワーメーターがあります。

• フルパワー2Max NGロードパワーメーターのレビューを読む

またテストされました…

• Rotor INspiderパワーメーター-来るべき完全なレビュー

パワーメーター購入者ガイド|考慮すべきこと

自転車にパワーメーターを取り付ける際には、これまで以上に多くのオプションがあり、幅広い価格帯があるため、ニーズに最適なパワーメーターを選

製造業者が様々な複雑な主張をする中で、どちらが精査に耐えられるかを知ることは不可欠です。 他の測定デバイスと同様に、精度は非常に重要です。 その後、使いやすさと信頼性が付属しています。

そして、価格は確かに下がっているが、電力計は依然として重要な投資になる可能性がある。

しかし、よく選択し、あなたは信頼性の高いサービスの年で報われるべきです。 幸いにも、私たちはあなたがちょうどそれを行うのを助けるためにここにいます。

あなたは本当にパワーメーターが必要ですか？

パワーメーターは今、すべての怒りであり、間違いなくロードサイクリングを変えた技術革新ですが、あなたは実際にそれを必要としていますか？

パワーメーターは、まず第一に、トレーニングとレースを改善するために設計されたツールです。 目標とされたトレーニングセッションをすることで計画しなければ、あなたの適性をテストするか、（それがFTPテストか重大な力によってあるかどうか）、または競争か大きい乗車の間にあなた自身を速度を計るのにそれを使用して、力メートルは多分支出の価値がない。

もちろん、あなたが他の人と比較してどれだけの力を生み出しているかを知りたいだけかもしれません–そしてそれには何も問題はありません。

パワーメーターはどのように機能しますか？

パワーメーターは、通常、ひずみゲージを使用して部品（ペダル車軸、クランクアーム、スパイダー）の力を測定することによって動作します。 次に、これにその成分の角速度（またはケイデンス）を乗じて、これを電力に変換します。 すでに説明したように、電力はワットで測定されます。

このデータはANT+ワイヤレス周波数を介してヘッドユニットに無線で送信され、一部のパワーメーターにはスマートフォンとのペアリング用のBluetoothもあります。

ほとんどのパワーメーターは比較的使いやすいです：あなたはそれを最初に使用するときにあなたのヘッドユニットとペアリングしてから乗るだけです。 それに続く乗車で、あなたのヘッド単位は力メートルを覚え、乗り始めるとすぐデータを提供する。

ただし、ほとんどのパワーメーターでは、一定の間隔でゼロオフセットを実行する必要があるため、ペダルにトルクが加えられていない場合はゼロを報告

クランクvsスパイダー vsペダルパワーマート

パワーメーターが欲しいと決めた場合、最初に考慮すべきことは自転車のどこに欲しいかです。 一般的に、クランク、スパイダー、ペダルパワーメーターが最も一般的なオプションです。

どのようなライディングをしているのか、自転車部品でどのような妥協をしているのかは、ある程度、あなたの選択肢をかなり狭めるでしょう。

ロードバイクのパワーデータだけが必要な場合は、オプションが広いです。 複数のバイクや複数の分野で同じパワーメーターを使用したい場合は、オプションがより制限されます。

最高のロードバイクのペダルの一つをベースにしたパワーメーターは、例えば、あなたの砂利のバイクやマウンテンバイクでの使用には理想的ではありません。

最終的には、すべてのパワーメーターにある程度の妥協があります。

クランクベースとスパイダーベースとペダルベースのパワーメーターを例に取る。 ペダルの糸は必要な修正無しでペダルベースの力メートルがほとんどあらゆるバイクに、付けることができることを意味する事実上あらゆるクランク

一方、クランクベースまたはスパイダーベースのパワーメーターは、新しいアクスルと互換性を持たせるために、自転車のボトムブラケットを交換する必要があ

パワーオンを測定したいバイクが複数ある場合、それらをすべて同じボトムブラケット標準に変換するコストがすぐに加算される可能性があり

クランクはペダルよりもバイク間の交換に数分長くかかり、34本の歯より小さいチェーンリングを使用したい場合は、ボルト円の直径がマウンテンバイクで使用するには大きすぎる可能性があります。

ただし、ペダルベースのパワーメーターでは、パワーメーターが互換性のあるペダルボディタイプを使用することに限定されます。 ただ一つのロードペダルの標準であってもよいいくつかのモデルのために、でも交換可能なペダルボディを持つもののために、すべてのクリートとペダ

ヘッドユニット

パワーメーターを手に入れたら、送信されているすべてのデータをキャプチャするために何かが必要になります。

多くのパワーメーターブランドは、スマートフォンにデータを記録するための専用アプリを提供していますが、専用のANT+互換のサイクリングコンピュータ 最高の自転車のコンピュータの多くは、この接続をサポートします。

ライディング中にデータを見ることを計画している場合は、かなり大きな画面を持つサイクリングコンピュータを持っていると便利です。

複数のデータフィールドを単一のページに圧縮することは困難であり、情報過負荷につながる可能性があります。 あなたの茎を凝視するあらゆる乗車の全体を使いたいと思わない。

どれくらい使うべきですか？

競争が激化するにつれて価格は一般的に下落しているが、電力計は依然として重要な投資である。

何と同じように、安価なオプションは、多くの場合、より高価なオプションに比べて妥協が付属しています。

多くのパワーメーターブランドが提供する最大の妥協点は、片面パワーメーターの形で提供されています。 彼らは唯一の単一の脚の電力出力を測定するため（この図は、総電力を推定するために倍増している）、したがって、唯一の半分の電子機器を必要とする

その後、真の両面電力計は通常、より高価なオプションであり、スパイダーベースの電力計はしばしば中央のどこかに座っていることになります。 しかし、これは必ずしもそうではありません。

片面パワーメーターの最大の欠点は、生成される総パワーデータの精度が左右のパワーバランスに依存することです。 不均衡があれば、さらに誤差が生じ、測定基準の精度が低下します。

実用的な例を挙げると、右足が左よりも強いが、左のみのパワーメーターを持っている場合、パワーメーターは総パワーを過小評価します（その逆も同様です）。

これはあなたのパフォーマンスデータ（個人記録、トレーニング負荷、消費カロリーなど）の正確さを低下させるだけでなく、最高のスマートトレーナーのような別の、より正確な電源を持っていない限り、Zwiftレースではパフォーマンスの不利な点にもなります（既に述べたように）。

最終的には、これがどれだけ重要かは、電力計に何を求め、どれだけ費やしても構わないかによって決まります。

どのようなデータが必要ですか？

基本的なレベルでは、すべてのパワーメーターは正確で信頼性の高いパワーとケイデンスのデータを提供する必要があります。

それを超えて、多くのパワーメーターは現在、左/右のパワーバランス、ペダルの滑らかさ、トルク効果などの高度な指標を提供しています。 これらのことが私たちに何を教えているか見てみましょう。

左/右のパワーバランス

左/右のパワーバランスは、各レッグが生成される総パワーにどのくらいのパワーを貢献しているかの尺度（または使用するパワーメー これは通常、頭の単位にパーセンテージ分割として表示されます。

真の両面電力計は、各レッグを独立して測定し、それぞれのデータを組み合わせて正確な総電力を与える二つの別々の電力計で構成されています。

怪我やバイクのフィット感が悪いために大きな不均衡がある場合、これは両面パワーメーターを使用することで改善することを目標とすることができ

良くも悪くも、人間は一般的に対称的ではないので、左右の力の不均衡があることは珍しいことではありません。 私たちの経験では、左/右のバランスも移動目標であり、各脚からの寄与率は、努力レベルやライディングポジションなどの変数に応じて秒から秒に変

この理由から、片面電力計は追加の（そして未知の）誤差の影響を受ける可能性があります。

ペダルの滑らかさ

ペダルの滑らかさは、クランクの360度のフル回転ごとに力がどのように滑らかに加わるかを測定します。

回転全体を通してパワーが均等に適用される完全に滑らかなペダルストロークは、ペダルの滑らかさの読み取りを100パーセントにし、各脚に別々のスコア ほとんどのサイクリストは、しかし、10と40パーセントの間のペダルの滑らかさの読書が表示されます。

ペダルの滑らかさを改善するとパフォーマンスが向上するという主張がありますが、100パーセントのペダルの滑らかさスコアは望ましくありません。

これは、下半分の最大の筋肉群、臀部および大腿四頭筋を利用するために、力の大部分がダウンストロークで生成されるべきであるためです。

トルク有効性

トルク有効性は、発生する力（トルク）のどれだけがペダルまたはクランクアームを前方に押しているかを測定します。 ペダルの滑らかさと同様に、これはパーセンテージとして測定され、各脚は別々に測定されます。

両足のトルク効果が100パーセントであることは、ペダルを前方に押すことに全力を注いでいることを意味しますが、これは実際には達成することは困難

Rowe and King cycle coachingのMatt Rowe氏は、60％以上のトルク効果を目指すべきだと述べていますが、現在どこに座っているかにかかわらず、このメトリックを改善するとペダ

乗車後の分析

乗車が終了したら、データを確認するための専用ソフトウェアにアクセスする必要があります。 幸いなことに、利用可能な多くのオプションがあります（そのうちのいくつかは最高のサイクリングアプリの私達のリストにそれを作る）。

これらのプログラムを使用して、トレーニング負荷と進捗状況を計算し、燃焼しているカロリーの数を追跡し、個人記録を確認することができます。 追跡および評価するための指標の実質的に無限のリストがあります。

例えば、Garmin Edge cycling computersをお持ちの方は、同社のオンラインプラットフォームであるGarmin Connectを使用できます。 この無料サービスは、フォローしやすい形式で様々な指標を提示し、そのトレーニングステータス機能を介して、あなたの現在のフィットネスとトレーニング負荷

Stravaは同様のパッケージを提供していますが、これらの機能はプレミアムサービスの加入者向けに予約されています。

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