あなたが愛するすべてのものを共有！

20 Weight Watchers Low Point Snacksは、私たちがお勧めする製品へのリンクが含まれている投稿です。 あなたがクリックスルーして購入をする場合は、販売に手数料を作ります。

あなたはウェイトウォッチャーズプログラムに従うことを決定し、ポイントの計算方法を学びましたが、難しい部分は曲がりの周りにあります。 あなただけの本当におやつをしたいときに何を食べるには？

私たちは、すべての三点未満である重量ウォッチャー低ポイントスナックのリストを共有しています。 あなたのポイントのすべてを使用せずにスナックであなたの一日のギャップを埋めることができます。 この投稿は2021年4月7日の時点で更新されており、青、紫、緑のプランには20の低ポイントスナックがあります！ 一致するリストを取得するには、あなたの計画までスクロールダウン！

これはフリースタイルプログラムのための軽食ですか？

私たちは、あなたがこれらの偉大な低ポイントスナックであなたの心のコンテンツに軽食することができますので、新しい重量ウォッチャー Freestyle Smart Pointsプ あなたはフリースタイルの計画にある場合は、重量ウォッチャーは彼らの古いフリースタイルスマートポイントプログラムと同じであると言うものであ

人々は過去に尋ねたことがあり、私は何人かの人々がプログラムの最新バージョンに従っていないことを知っていますが、この記事のすべてはFreestyle Smart Pointsプログ それがあなたに適用されない場合、この投稿はおそらくあなたが見慣れているのと同じポイント値を持っていません。

それは言われている…私たちは人間です…ロボットではありません。 私たちは間違いを犯す！ あなたは常にあなたのアプリやオンラインプログラムで再確認し、丁寧なコメントを残して自由に感じることができ、特定のポイント値を疑問視している場合、私は間違いのために必要な更新や明確化を行うことに反対することはありませんよ。

体重監視者に間食のための便利なツール：

あなたはここで軽食を分配することを計画している場合は、それに役立ついくつかのリンクがあります。 私は私の台所スケールを愛し、それは人生をそんなに複雑にし、すべての推測作業を削除します。

私が使用するのが好きなもう一つのことは、単一の使用ビニール袋や容器の必要性を排除するこれらの再利用可能なジッパーポーチです。

事前に計画したい場合は、再利用可能なこれらのコンテナを使用することができますので、アイテムを捨てることに重点を置く必要はありません。

最後にこのまな板は素晴らしいです。 それはそうそう簡単に間食のための果物や野菜を準備することができます。 それはゲームチェンジャーとあなたが早く見つけたいと思うそれらの台所のガジェットの一つです。

ウェイトウォッチャー認定スナックブループラン：

ここでは、あなたのウエストラインに追加していない間だけでなく、あなたの渇望を満たすために確 各人気のあるグループ（塩辛い、香ばしい、甘酸っぱい食べ物の選択肢）からいくつかのことで、あなたはあなたの注意をつかみ、あなたの味覚芽が期待して幸せなダンスをするようにするこのリストに何かを見つけることが確実です。

小麦のクリーム: 1杯たったの3ポイントで、クリーミーなチョコレートの風味が驚くほど！

無脂肪ヨーグルト：1 6オンスカートン無脂肪ヨーグルトはゼロポイントです。 いくつかのブランドは異なる場合があり、無糖、プレーン無脂肪品種を探してください！ これは、同様にギリシャのヨーグルトのために行きます。

FIBER ONE BARS：Fiber One Mini Barsを必ず見つけてください。 それらは3つのポイントです！ 彼らはまた、ふすまのマフィンや2-3ポイントの範囲にある他のオプションを作ります！

ナビスコ100カロリーパックチーズニップ：1パックは3点のみです。

ヒマワリの種：殻付きヒマワリの種大さじ1は1点のみです。

エアポップポップコーン：バターや調味料なしの3カップはわずか3点です。

フルーツロールアップ：子供の頃からのこれらの古典は、それぞれ2点だけです。

プリングルズ-スティックス：味の選択肢が豊富で、パッケージごとに2点だけ

笑う牛のチーズ：1つの味は1点だけです。

青い計画のための甘い御馳走

ゼリー&涼しい鞭: 1カップ無糖ゼリーと大さじ2無糖または減少脂肪クールホイップは2点未満

無糖プリンカップ-スナックパックブランドは、カップあたりわずか3点です。 あなたがチョコレートを渇望しているとキャンディバーのすべてのポイントを使用したくないとき、これは素晴ら

アーモンドミルク：1カップのアーモンドミルクは1点のみです。 砂糖を含まないチョコレートシロップ大さじ1を混ぜて、3点の飲み物にします。 無糖バニラの品種を取得し、あなたは幸せに間食されます！

ブドウ：1カップ無種ブドウは0ポイントです。 幸せで賢明なスナック。

フレッシュフルーツ: 1全体の小さなリンゴ、梨やオレンジ、または新鮮なさいの目に切った果物の1カップは無料です。 新鮮な果物や野菜の間食は、新しいフリースタイルの更新で絶対必要です。

乳製品とパンのおやつブループランの3点以下

ゆで卵：ゆで卵1個はゼロポイントなので、おやつや朝食のアイテムとしてお召し上がりいただけま

光弦チーズ：光弦チーズの1スティックは1点のみです。

無脂肪カッテージチーズ：1カップ無脂肪カッテージチーズはわずか2点です。

&: 1カップ新鮮な野菜（ニンジン、セロリ、キュウリ、トマトやブロッコリー）と大さじ2フムスはわずか2ポイントです。

ログ上のアリ：セロリの2茎とピーナッツバター大さじ1 3点。 ちょうど1ポイント以上のためにあなたの軽食のためのいくつかのレーズンを持つことができます！

イングリッシュマフィン：①イングリッシュマフィンスプレッド大さじ1砂糖フリーフルーツスプレッドはわずか3点です。

ウェイトウォッチャー低ポイントスナックパープルプラン:

今のは、紫色のmyWW+プラン上の重量ウォッチャー低ポイントスナックを探しているあなたのそれらのために素晴らしいことになりますいくつかの間食オプ これらの間食の選択肢のすべてがあります3紫色のmyWW+計画上のサービングのためのポイント以下.

このプランでは、ポイントが低いかゼロポイントが多い食品が多いので、もう少し柔軟性がありますが、全体的なポイントも少なくなります。 うまくいけば、紫色の計画に一食当たり1-3ポイントに至るまで、これらのポイントは、あなたの日を計画し、あなたの体重ウォッチャーのプログラ

紫プランで3ポイント下の塩辛いスナック

プレッツェル：プレッツェルの1オンスは3ポイントです。 あなたは常に1または2点のスナックを持っているプレッツェルの数を下げることができます！

トルティーヤチップス：紫色のプランでトルティーヤチップスを9個持つことができます3ポイント。 あなたはゼロポイントだ自家製サルサとそれをペアリングする場合は悪くない！

SALTINES:5saltineのクラッカーは紫色の計画のちょうど2ポイント、大きいカリカリおよび塩辛い低いポイント重量の監視の軽食を作る。

ヘルシーチョイスパワーランチドレッシング: あなたは新鮮なニンジンとセロリといくつかのパワーランチドレッシングをペアリングする場合は、2点のドレッシングの大さじ2 ドレッシング大さじ4杯はたったの3点！

ファットフリーサルサ：ファットフリーサルサはウェイトウォッチャーズパープルプランで0ポイントです。 私はニンジン、セロリ、ピーマン、さらには迅速かつ野菜の重いスナックのためのピーマンのような新鮮な野菜とそれをペアリングするのが好き！

赤ビートの卵の漬け：私たちはこれらの赤ビートの卵の漬けを作るのが大好きです。 これらの卵のための商業的に準備されたオプションの多くは、紫色の計画ではわずか2-3ポイントです。 固ゆで卵を0点で楽しむだけでもできます！

パープルプランで3点以下のスイーツ

グルチノチョコレートチップクッキー：クッキーの修正が必要ですか？ これらのGlutinoチョコレートチップクッキー（あなたはウォルマートでそれらをつかむことができます）は、紫色の計画の1つのためのわずか3点です。

フルーツロールアップ：フルーツロールアップは子供のためだけではありません…theyr’eあなたが急いでいるときにお菓子の渇望の端を取るのに最適な方法！ パープルプランで2点ずつです！

アップルソース：無糖品種は0点です。 あなた自身のステビアやシナモンを追加することができますが、あなたはまた、紫色の計画の1/4ポイントのための甘くされた様々な2カップを持

TWIZZLERS:Twizzlerのイチゴ甘草キャンディは、甘くて歯ごたえのあるキャンディースナックが必要な場合は、紫色の計画で3点3個です！

HERSHEY KISS:ポイントが低いチョコレートスナックが必要な場合は、Hershey’s Kissをつかむことができます。 あなたは紫色の計画で2点のためにそれらの2つを持つことができます！

フルーツカクテル：水に詰められた品種を手に入れると、紫色のプランで1/2カップを無料で楽しむことができます。 また、新鮮な果物で自分自身を作り、紫色の計画でゼロポイントのためにそれを楽しむことができます！

PEEPS:イースターの時にPeepsを買いだめして一年中食べる人はいますか？! 私だけ?! できない！ あなたが甘いと脂肪無料のマシュマロスナックが必要な場合、彼らはちょうど2ポイントのための2のぞき見パープルプランです。 また、スマッシュマローの品種をそれぞれ1点ずつ楽しむこともできます。

パープルプランの乳製品とパンのスナック：

サルジェントチェダーチーズスナック：これらの1サービングはパープルプランの3点です

低脂肪モッツァレラチーズスティック: これらは、ブランドに応じて1-2ポイントの間に通常あります。 いくつかの乳製品を取得し、重量ウォッチャーのためのポイントが低いスナックを楽しむための素晴らしい方法。

ファットフリーヨーグルト：ファットフリープレーンヨーグルトとギリシャヨーグルトのほとんどの品種は、紫色の計画で無料です！ 3点の下にあるかを確認するために食料品店であなたのお気に入りをスキャンします。 またゼロポイントのためのあなた自身の風味を付けられた変化を作るためにあるsteviaおよび新鮮なフルーツで加えることができる!

無糖チョコレートアーモンドミルク：紫のプランでは、無糖チョコレートアーモンドミルクを1カップ1ポイントお召し上がりいただけます！

: トーストされた小麦のパンは、紫色の計画の2つのスライスのための1つだけです。 ちょうど1ポイントのためのPB2の大さじ2をもっと加えれば蛋白質と詰まる大きい午後の軽食を持っている。

小麦粉トルティーヤ：中粉トルティーヤ1個は紫プランで3点です。 あなたは、ギリシャのヨーグルトや果物、無脂肪の細断チーズとサルサ、およびユニークでおいしいラップやケサディージャを作るために多くのようなものをすることができます。

サンドイッチ薄さ：1全粒小麦サンドイッチ薄さは3点で、プレーンで食べることができます（彼らはおいしいです）または99％無脂肪スモークターキーの胸、トマトレタスを少しサンドイッチに加えることができます。 また、1以上のポイントを使用し、より甘い御馳走のためのPB2の大さじ2を追加することができます。

低ポイントウェイトウォッチャーグリーンプラン用スナック：

ここでは、ウェイトウォッチャーのグリーンプランにあります。 この計画は、より多くの野菜、果物、および自然食品に焦点を当てています。 あなたはより多くのポイントを得るが、少ないゼロポイント食品ので、あなたは加工食品、炭水化物などから離れて保つためにあれば、これは素晴ら

これらの素晴らしいスナックのいくつかをチェックしてください。 あなたが軽食にポイントのトンを費やすことなく、あなたの食事の計画を記入するのを助けることができるように、以下に記載されているグリーン これらのスナックは、myWW+Green Planプログラムのすべての3点以下です。

塩辛いスナックグリーンプランで3点以下：

トルティーヤチップス：9トルティーヤチップスはグリーンプランで3点です。 速く、容易な午後の軽食のための脂肪質の自由なサルサとそれらを組み合わせなさい。

プレッツェルスティック：グリーンプランではなんと53個のRoldゴールドプレッツェルスティックを3ポイント獲得できます！

: あなたは緑の計画に3ポイントのための9saltinesまで持つことができます。 いくつかの少ないを持っているし、PB2の大さじ2に追加し、あなたは3ポイントのための素晴らしいスナックを持っています！ ＜3387＞＜9857＞カッテージチーズ：グリーンプランでは1カップ1％カッテージチーズを3ポイントで楽しむことができます。 これは蛋白質、カルシウム、および多くの大きい重量の監視者の低いポイント軽食の選択である。

固ゆで卵：1固ゆで卵はmyWW+グリーンプランの2点です。 それは蛋白質の倍力のための容易な軽食であり、冷却装置の貝のしばらくの間持続するので食事の準備に大きい!

ベイクドポテトチップス: 実際にポテトチップスナックを必要とすれば3ポイントのための焼かれたポテトチップスの1オンスを楽しむことができる。 それは適度にこの低いポイント重量の監視者の軽食を楽しむ大きい方法である。

WW SWEET&SALTY NUT BARS:ウェイトウォッチャーズブランドのSweetとSalty Nut Snack Barsは、グリーンプランでそれぞれ2ポイントです！

ナビスコ100カロリーパックスウィート&ソルティミックス：これらのおいしいスナックの1袋は、myWW+のグリーンプランでわずか3点です。

スウィートトリート3点以下ウェイトウォッチャーグリーンプラン：

ピーナッツバター：ピーナッツバター大さじ1は3点です。 あなたは4杯のPB2または他の粉末ピーナッツバターの品種を持つことができます3グリーンプランのポイ

チョコレートシロップ：チョコレートシロップ大さじ1は3点です。 甘い御馳走のための新鮮なフルーツにそれを加えるか、またはchocolateyの軽食のための脂肪質の自由なヨーグルトの混合できる。

チョコチップクッキー：1店舗で買ったチョコチップクッキーはグリーンプランで2ポイント。 あなたの特定のブランドを点検すること自由に感じて下さい。 これはウェイトウォッチャー🙂

TWIZZLERSの一般的なリストです: あなたは甘い、歯ごたえのあるスナックのための渇望を持っている場合Twizzlersイチゴキャンディの3個は、グリーンプラン上のわずか3点です！

ハローミントチップアイスクリーム：ハローブランドのミントチップアイスクリームの1/2カップがグリーンプランで3ポイント！

ダイエットソーダ/ゼロソーダ：ダイエットとゼロタイプソーダはグリーンプランで0ポイントです。 あなたが外出先で発泡性の御馳走が必要な場合、これは簡単なオプションです。

フルーツサラダ：シロップなしのフレッシュフルーツサラダのほとんどのタイプは、グリーンプランで0点です。 自然に甘さのブーストを得るための素晴らしい方法！

乳製品&グリーンプランのポイントが低いパンスナック:

無脂肪のギリシャのYOGRUT:明白な無脂肪のギリシャのヨーグルトの1/2のコップは緑の計画の1ポイントである。 いくつかの新鮮な果物、チョコレートシロップでそれをトップ、あるいはいくつかのステビアや蜂蜜に追加し、あなたは低ポイントベースで全体的に素晴ら

TRU MOOチョコレートミルク：スイスからのTru Mooチョコレートミルクの1/2カップは、グリーンプランの3ポイントです。 カルシウムが入ったおいしい御馳走。

脂肪を減らしたモッツァレラチーズスティック：チーズスティックの2点は、グリーンプランで外出先で乳製品のスナックを持つのに最適な方法です。

ヘルシーチョイスパワーランチドレッシング: このドレッシングは、すべての計画に最適です。 大さじ2杯はグリーンプランの2点だけです。 あなたはクリーミーなディッピングソースのために新鮮な野菜とペアリングすることができます。

トースト小麦パン：トーストされた全粒小麦パンの1スライスはわずか2ポイントです。 いくつかのPB2を追加したり、バターをスプレーしたり、単純に、または上にバナナでそれを楽しむ！

低炭水化物ラップ：低炭水化物、高繊維トルティーヤラップは、あなたには、いくつかの野菜やパワーランチドレッシングに追加したり、イチゴ、バナナ、およ 完全な低いポイント重量の監視者の軽食の選択!

サービングのサイズはいかに重量の監視者のためのこれらの低いポイント軽食に遊ぶか。

あなたが見ることができるように間食は、私たちの20ウェイトウォッチャー低ポイントスナックに記載されているアイテムの多種多様なのいくつかを見ると、ポイントでおいしいと低の両方になることができます。

いつものように、異なるブランドがカロリーと栄養情報にわずかな差異を持つことがあるため、サービングサイズをチェックし、製品の重量を量り、適切に測定することを忘れないでください。 今日のためにあなたのポイント範囲内に滞在しながら、あなたの欲求を満たすおいしいスナックをお楽しみください。

どこでこれらのポイント値を取得しましたか？

私はいつも私のポイントだけでなく、サービングサイズを計算するために重量ウォッチャーズオンラインプログラムやWWアプリを使用しています。

ウェイトウォッチャーは、あなたが食べているすべての食品のポイントとサービングサイズの権威になります。 だから私は食べ物を追跡したり、食事の計画のオプションを探しているとき、私は最高の、最も正確な情報を取得していることを確認するために彼らのアプリやウェブサイト上で開始します。

より多くの偉大な重量ウォッチャーのリソースをお探しですか？

Weight Watchersは、数週間だけ行うことができるプログラムではなく、奇跡のレベルの結果を見たいと考えています。 それは責任および生活様式の変更が結果を長期見るように要求する。

私はかなりの時間のための重量ウォッチャーの世界にしてきたと私は共有するのが大好きいくつかの経験、レシピ、およびリソースを集めました。 ここで私が愛するもののいくつかは次のとおりです:

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