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粘液とは何ですか、痰とは何ですか？
粘液は身体の多くの部分で産生される液体であり、最も重要な器官を乾燥、ほこり、感染などから覆い、保護します。 粘液には、これらの器官を感染から保護する酵素が含まれています。
呼吸器系によって産生される粘液は痰と呼ばれます。
インフルエンザや風邪をひいたときには、しばしば過剰な量の痰が発生します。 私たちは余分な量の痰を取り除くために咳をします。
しかし、風邪やインフルエンザがなくても、喉に痰が過剰に出ることがあります。 食事をした後にこれを経験する人もいます。
なぜ特定の食べ物を食べた後に痰が出るのですか？
摂食関連の過度の痰の生産と慢性の咳の場合、医師は次の問題を探す傾向があります:
- 還流（酸還流と無音還流の両方）
- 食品感受性
その他の考えられる原因:
- 血管運動性鼻炎
- 副鼻腔感染症（副鼻腔炎)
研究（1、2、3）は、逆流が食べた後の粘液および痰の咳の一般的な原因であることを示しています。
痰や粘液の原因となる食べ物は何ですか？
逆流やアレルギー反応を引き起こす可能性のある食品が最も一般的なトリガーです。
逆流を起こすことが多い食品:
- 脂っこい、油性食品
- 高糖質食品
- アルコール、コーヒー、ソーダ
- 特定の果物や野菜（柑橘類、トマト、タマネギなど)
一般的なアレルギー食品:
- 牛乳
- 卵
- 大豆
- 木の実、落花生
- 小麦
- 魚介類
これらは逆流やアレルギーを引き起こす最も一般的な食品ですが、他の食品も症状を引き起こ 単にあまりにも多くのまたはあまりにも速く食べることは、逆流のリスクを増加させ、–非常に一般的ではないにもかかわらず–人々は、食品の多種多様にア
油性食品を食べた後の痰
油性または脂肪性食品の後の痰および粘液の最も可能性の高い原因は、サイレント逆流である。
このような食品は消化しにくく、胃の中に長く留まり、胃酸の分泌を増加させ、逆流エピソードをより起こりやすくします。
:
- ジャンクフード、ファーストフード
- フライドポテト
- 揚げ物
- 赤肉
辛い食べ物を食べた後に粘液を咳
多くの人が辛い食べ物の後に粘液咳や痰の喉を経験するが、症状はスパイスによって引き起こされない可能性がある。
辛い食べ物は、血管運動性鼻炎に苦しむ人々のために、しばしば鼻の症状（滴下、鬱血）を引き起こす。
あなたが粘液を咳をさせることができるより一般的な状態は、サイレント逆流です。
辛い食べ物が逆流を引き起こすかどうかはまだ議論されています（1、2）またはそうではありません（3、4）。 少量のスパイスが消化を助け、逆流を抑制するように見えますが、あまりにも多くのスパイスはおそらく症状を引き起こす可能性があります。
しかし、辛い食べ物の多くは脂肪や油が多く、そのような食べ物をあまりにも食べやすいです。 これらはすべて逆流の危険因子です。
辛い食べ物が咳や痰を作っている場合は、より小さな部分を食べて、脂肪の消費を減らしてみてください。
チョコレートを食べた後の痰
砂糖は逆流のもう一つの危険因子です。 チョコレートのような菓子は徴候を誘発してが本当らしいので酸の還流の被害者に推薦されない。
ミシガン大学によるこの研究では、チョコレートと逆流の関係を調べました。 彼らは、チョコレートを食べた後に小腸から放出されるセロトニンが、胃の酸が食道に入りやすくなることを発見した。
この研究では、グラニセトロンのようなセロトニン遮断薬が症状を緩和する可能性があることも発見されました。
食べた後のぬれた咳
粘液や痰を産生する咳は、ぬれた咳または生産的な咳と呼ばれます。
濡れた咳の一般的な摂食関連の原因は次のとおりです:
- サイレント還流：多くの場合、脂っこい食べ物やあまりにも多くを食べた後に起こる、また、口の中で酸味を経験するかもしれません。 横になると悪化する可能性があります。
- 食物アレルギー：咳は通常、食べた直後または数分以内に始まります。 喉のかゆみ、腫れ、または皮膚の問題も一般的な症状です。
食後の喉の充血
喉の充血は、食物アレルギーと無声逆流の両方の一般的な症状です。 副鼻腔炎も原因である可能性があります。
喉の詰まり（後鼻汁とも呼ばれます）は、鼻の粘液が滴り落ちて喉の後ろに付着すると起こります。
普通はそんな滴りが唾液と混ざって気付かずに飲み込む。 しかし、いくつかの条件は、体が粘液が厚い場合は特に、過剰な粘液を生成するとき、これらの滴りは喉の後ろに立ち往生。
喉の混雑を持つ人々は頻繁に経験します:
- 喉の痛み
- ぬれた咳
- 鼻水、くしゃみ
- 常に喉をクリア
痰と逆流
私たちは、あなたの胃の内容物が食道に逆流することができ これはあなたが咳をするかもしれないし、あなたの体は過度の痰の生産でそれに反応するかもしれません。
これらは酸逆流の最も一般的な症状です:
- 胸焼け、胸痛
- 口の中の酸味
- 逆流
横になると症状は通常悪化します。
喉頭咽頭逆流（または無声逆流）は酸逆流に似ていますが、この場合、消化液は喉とボイスボックスまで移動する可能性があります。 これは幼児で共通ですが、大人はまた無声還流を持つことができます。
食後に咳や痰が出るのは、しばしば静かな逆流である。
食後に痰が出る人の多くは上記の酸逆流の典型的な症状を示さないため、逆流関連の痰の産生を診断することは容易ではないことが判明しました。
医師は上部内視鏡検査または24時間食道pHモニタリングを使用して問題を診断することがあります。
しかし、そのような処置を行う前に、彼らはあなたの症状が良くなるかどうかを確認するために薬や食事の変更を提案するかもしれません。
痰と食物感受性
明らかではないように思われるかもしれませんが、特定の食品は痰の生産と慢性咳を引き起こす可能性もあります。
食物感受性の場合、咳や痰のほかに、胸痛や下痢などの胃腸症状がある可能性があります。
食物アレルギーの典型的な症状は次のとおりです:
- 鼻水
- じんましん、発疹
- 喉や皮膚のかゆみ
- 様々な体の部分、通常は喉、口、唇、または舌の腫れ
牛乳と牛乳アレルギーは、おそらく過剰な痰を引き起こ
しかし、牛乳や乳製品のほかに、いくつかの他の食品が粘液産生を引き起こす可能性があります:
- 赤肉
- パン
- パスタ
- コーヒー
- アルコール
- ソーダ
- 大豆
- 卵
- バナナ
- バナナ
- バナナ
- バナナ
- バナナ
- バナナ
- バナナ
- バナナ
- バナナ
- バナナ
- など
食物感受性を診断することは、広範囲の症状とトリガー食品の種類のために難しいことがあります。
医師は、食物アレルギー検査や血液検査を使用して、どの食物がアレルギー反応を引き起こしているかを調べることができます。
食べた後に臭い、暗い、または緑がかった粘液を咳をすると、嚥下障害からの吸引と呼ばれる状態を示している可能性があります。 平易な英語では、これは嚥下（嚥下障害）の難しさは、偶然（吸引）によって肺に入るために食べ物や飲み物を引き起こすことを意味します。
ほとんどの場合、体は咳をすることによって異物を取り除くことができます。 しかし、時にはそれは誤嚥性肺炎と呼ばれるより深刻な状態につながる、ことはできません。
この場合、飲み込んだ食品に含まれる細菌はより深刻な症状を引き起こす可能性があります。 胸の痛み、発熱、息切れ、喘鳴は粘液を咳以外にも発生する可能性があります。
食べた後の痰の蓄積を減らすには？
逆流性食道炎や食物過敏症の有無にかかわらず、いくつかのOTC薬が過剰な痰の生産などの症状を緩和するのに役立つかもしれません。 医師が薬を推奨している場合は、必ず処方されたとおりに服用してください。
しかし、薬は症状のみを治療し、根本的な原因は治療しないことに注意してください。
食物アレルギーがあなたに過度の痰を引き起こしている場合は、あなたがアレルギーのある食品を避ける必要があります。
あなたの症状が食べることに関連している場合、チャンスは、特定のトリガー食品は、これらの症状を引き起こす可能性があります。 これらのトリガー食品を見つけて、あなたの摂取量を制限したり、完全にあなたの食事からそれらを排除することは、あなたが食事の後に感じる不快感を軽減するのを助ける上で長い道のりを行くかもしれません。
いくつかの一般的な推奨事項は、多くの場合、食事関連の問題に役立ちます:
- 食べる量を制限しようとすると、過食はしばしば問題を引き起こす
- 食べる量を減らすが、より頻繁に
- 食べ物をよく噛む
- 寝る前に2-3時間食べないようにしてください
- 脂肪や糖分の高い食べ物を避けてください
適切な食習慣で、あなたの状態が大幅に改善する可能性があります。
逆流を誘発する痰を助けることができる食品は何ですか？
逆流が痰の生産を引き起こす可能性がある理由はいくつかあります:
酸が多すぎる
オレンジ、パイナップル、特定の野菜などの酸性食品を食べすぎると、一部の人にとって酸逆流を引き起こす可能性があります。
脂肪や甘い食品はまた、胃の酸産生を悪化させ、問題を引き起こす可能性があります。
Probioticsは消化力、バターミルクを助けることができ、あるヨーグルトは自然にprobioticsを含んでいる。 より強力で、より便利な解決の後にあれば、多量のよい細菌を含んでいるprobiotic補足を試みることができる。
酸が少なすぎる
奇妙なことに聞こえるかもしれませんが、胃の酸レベルが低いことも酸逆流を引き起こす可能性があります。
この理由は、消化が遅く、腸の運動性が低下しているためです。 これについてのより多くの情報のための便秘、下痢、および酸の還流についての私達の記事から点検したいと思う場合もある。
多くの人々は、食事をする前に少量のリンゴ酢が逆流症状を避けるのに役立つことを発見しました。
あなたはリンゴ酢の味（または香り）が好きではない場合は、抽出カプセルの形でそれを試すことができます。
最終的な考え
食べた後に痰を咳をすることは本当に不快な経験になる可能性があります。 問題の原因と適切な治療法を見つけることは複雑になることができますが、少なくとも助け、時には問題の原因となっている食品を見つけることに
食べ物日記を使うことは、これで大きな助けになることができます。 すべての食事の後、正確にあなたが食べたものを書き留め、あなたが症状を持っていたかどうか。 数週間後、あなたはパターンを見て、どの食品が問題を引き起こす可能性があるかを知るかもしれません。
あなたのトリガー食品を知っていれば、あなたの食事療法を変更すると、あなたの状態にプラスの効果を持つことができます。