たくさんの学生が教科書を開いてヘッドフォンで見つけることができ、いくつかの慰めのトラックで勉強の痛みを緩和しようとしています。

しかし、あなたが何を聞いているかによっては、一度に音楽と勉強であなたの脳に衝撃を与えることは良いよりも害を及ぼす可能性があります。

私たちは、音楽心理学者であり、心理学のスウィンバーンオンラインディレクターであるNikki Rickardに、音楽が記憶に与える影響、そしてそれがあなたの試験準備を助

ビフォーアフター:

学習ツールとして音楽を使用する一般的なルールは、勉強会の前後ではなく、勉強会の前後で音楽を再生することです。 あなたが勉強する前に、お気に入りのトラックを再生すると、良い気分であなたを入れて、あなたの学習を向上させる集中し、警告を得ることがで

あなたが勉強した後に高揚やエネルギッシュな音楽を演奏すると、アドレナリンラッシュのビットにつながることができ、この生理学的な”覚醒反応”は、実際にあなたが長期記憶に学んだことをよりよく統合することができます。 しかし、勉強中に音楽を聴くことは気が散る可能性があります。

あなたの脳の帯域幅を競う：

私たちの短期記憶は、いつでもそんなに保持することができます。 音楽を聴くと、脳の「帯域幅」（「認知リソース」として知られています）の一部を使い果たしています。 音楽があまりにも要求されていない場合は、勉強のためにたくさん残して、少ししか使い切っていないかもしれません。

しかし、音楽があなたの注意を引く、またはあなたが勉強している材料が複雑または困難である場合、それはあなたが持っている認知資源のために

内向的対外向的:

あなたの性格タイプは、実際に勉強するときに音楽を聴くことに対するあなたの反応に影響を与える可能性があります。 内向的な人は、音楽があまりにも気が散ることを見つける可能性が高くなりますが、外向的な人はそれを仕事に固執する必要がある余分な動機を見つ

それはまた、あなたがそれを使用している理由に依存します;あなたが従事し続けるために音楽を使用している場合、それは役に立つかもしれませんが、

ジャンル:

勉強のために音楽を演奏する場合は、言葉のない音楽を選択し、楽器に固執して、あまりにも大声ではないか、音量を繰り返し変更してください。

より多くの帯域幅を使い切る可能性のある音楽は、多くの場合、あなたがそんなに愛している音楽を無視するのは難しいと思う音楽、その中に多 したがって、定期的なビートとそれはちょうど少し高揚とインストゥルメンタル音楽は、あなたのお気に入りのいくつかよりも良いかもしれません。

サウンドトラック、ジャズ、アコースティック、クラシック、電子音楽などのジャンルは、集中のために他のものよりも優れている傾向があります–証拠は沈黙がどのタイプの音楽よりも優れていることを示唆する傾向があります。

試験時間：

学習された文脈を再現することで情報を思い出すのが簡単になることは事実ですので、音楽を聴きながら勉強する場合は、試験の前に同じ音楽を再び再生すると、必要な記憶が誘発される可能性があります。

しかし、それは必ずしも試験の沈黙があなたに不利になることを意味するものではありません–文脈依存のメモリの利点は、作業を行うためのより多