厳しい時期を過ごしている友人や愛する人に言う正しい言葉を見つ 彼らがサポートを必要とし、異なった見通し、銀製のライニングおよび助言の提供によって助けるために衝動を感じるかもしれないことを知っている。 あなたは共有し、commiserateしたいと同じような話を持っているかもしれません。 あるいは、彼らの旅が見て痛いことを考えると、あなたは彼らの苦しみを目撃することがいかに難しいかを彼らに打ち明けるかもしれません。

あなた自身の痛みと”修正”への欲求は共通しており、善意であり、私たちは皆、他の人が苦しんでいる状況に直面しており、私たちは彼らの苦しみを共有 私達は私達の家族および友人、私達がそれらのための私達の共感およびそれらとの私達の団結を表現したいと思うように私達の同僚を愛します。 時々、彼らの痛みは私たちの痛みです。

無意味な決まり文句（”ああ、私はあなたが大丈夫だろうと確信しています”）を提供することも自然ですが、それは単にあなたが話している人が一つの文 または試してみて、理解のレベルを提供したり、同様の困難な時代を経てきたし、今”大丈夫”である他の人々の例を与えるために比較を提供するために。 再び、これはめったに快適さを提供しませんが、再び彼らの恐怖や心配を軽視し、彼らが自由に話すことができないかのように感じさせます。

私たちは誰に何を言うかに注意する必要があります。 はい、あなたの良い友人が感じている痛みは非常にあなたに影響を与えています。 しかし、あなたは彼にそれを言うべきではありません。 それは彼の痛みに加わるだけであり、あなたの仕事は彼を慰めることであり、彼の上にあなたの痛みで彼に負担をかけることではありません。 私たちが愛する人が傷ついているのを見たときに私たちが経験する本当の痛みを分かち合うことができる他の人がいます。

臨床心理学者、スーザン-シルクは、不適切な発言の受信側にあることがどのようなものかを知っています。 彼女が乳癌の診断の後で入院したときに同僚は彼女が彼女の外科の後でスーザンを訪問したいと思ったことを発表し、スーザンが彼女が訪問者を持っていることのように感じなかったと言ったときに彼女の同僚の応答は”これはあなたについてちょうどでない。” (!!). 「そうではないのか？”スーザンは疑問に思った。 “私の乳がんは私のことではありませんか？ それはあなたのことですか？”

スポットライトは中心リングに焦点を合わせるべきであり、それは介護の焦点があるべきであるところである。 光はすべての環を横切って拡散され、それらがこれまで外側に広がるにつれてより薄暗く点灯するようになる。 理論はあなたのより明るいリングのそれらに慰めおよび不平を、提供することは適切であることを指示する。 不平を言うか、またはあなた自身の慰めを追求したいと思えばあなたのリングの人々に課すか、またはよりよいまだ、より薄暗いつけられるリングの人々 それは、彼らが自然にこの危機に直接苦しんでいないからです。

スポットライトはまた、快適さを提供する重要な要素を示しています: あなたがされている何かに自分の状況を比較してスポットライトを盗むし、突然あなたに焦点を当てる状況を回すことはありません。

例えば、誰かが流産のような悲劇を経験した場合、友人は自分の妊娠を恐れていることをその人に打ち明けることにし、祖母は孫を知らないことに悲 彼らは本質的にあなたが彼らに大きな負担をかけたことをあなたに知らせましたが、それは支持的ではありません。

あるいは、友人が突然、彼らも流産していて誰にも言わなかったことを打ち明けることができ、彼らの痛みはすべて戻ってきたと打ち明けることがで これは今、最近損失に苦しんでいる人から注目を集めており、今は他の友人にいます。

私たちは皆同じような経験をしたと確信しています。 私はそれが私の診断に対する他の人々の反応を扱うのを疲れていることがわかりました。 私は私の家族や親しい友人のいずれかが同様の診断を受けていた場合、私は悲嘆されているだろう知っているように、私は彼らに対してそれを保持 しかし、私は負担のように感じました。 最後に、私は夫をバッファとして使用し、彼は更新を配信し、質問を投げかけました。

うまくいけば、これは少し説明するのに役立ち、人々が話す前に少し考えさせるでしょう。 私はまだ最悪のことは全く何も言わないことであると信じています。 だから、間違ったことを言うことについてあまり心配しないでください。 しかし、あなたがこの理論に従えば、うまくいけば、あなたはあまりにも間違って行くことはありません！